Berdiri berjam-jam di atas treadmill. Ini sebuah alasan wanita untuk mendapatkan gambaran tubuh yang mereka impikan. Membakar kalori memang tiket sukses untuk mendapatkan tubuh langsing.
Dan obsesi ini pun masih menyelimuti wanita-wanita yang sebenarnya sudah tampak ideal. Seberapa primer kegiatan membakar kalori ini untuk mereka.
Sebelum Anda memutuskan pentingnya pembakaran kalori ekstra untuk tubuh, cek terlebih dahulu, apakah Anda benar-benar membutuhkannya. Sebenarnya, kalori sangat diperlukan untuk menunjang segala aktivitas.
Kalori hanyalah unit energi yang kita butuhkan. Terbayang jika Anda harus melewati hari yang panjang hanya di rumah, karena tubuh tidak bisa menopang dirinya sendiri.
Jika ternyata sumber kalori yang didapatkan tubuh memang berlebih, Anda boleh saja melakukan usaha untuk memangkasnya. Tapi, bukan dengan olahraga mati-matian yang hanya akan membuat tubuh lemas. Berikut cara men-delete sebagian kalori dengan lebih santai.
- Jika Anda pada akhirnya menyerah pada sebatang cokelat, patahkan siklus merasa bersalah. Sesekali, Anda perlu mendapatkan apa yang diinginkan. Atau jika Anda terpaksa jatuh pada makanan-makanan manis. Lanjutkan. Ini akan lebih menghindarkan Anda dari rasa depresi. Setelahnya, toh Anda juga bisa melakukan pembakaran kalori dengan latihan ringan.
- Sebuah langkah awal untuk memangkas kalori. Menyingkirkan segala macam persediaan bahan makanan kecil di kulkas. Terlebih jika Anda tidak pernah membaca konten dalam kemasannya. Kalori, lemak, karbohidrat, protein, dan serat. Lebih baik Anda menggantinya dengan buah segar yang sekaligus mengenyangkan.
- Berhenti memikirkan tentang apa yang sudah Anda makan, menghitung jumlah kalori yang masuk melalui makanan, atau berapa kalori yang sudah dibakar. Perhitungan ini hanya akan membuat Anda putus asa dalam menjalankan program diet. Segera lakukan olahraga kecil yang menyenangkan, membereskan rumah, atau berkebun. Ini justru lebih efektif daripada Anda hanya berkutat menyusun menu.
Sumber : VIVAlife
Jangan Lupa Share Ini Cara Santai Bakar kalori ke Temenmu :)
Baca Juga :
KESEHATAN
- 7 Manfaat Mengejutkan dari Buah Apel
- 10 Kebiasaan yang Dapat Merusak Sistem Imun
- Menu-menu Makanan Pencegah Osteoporosis
- 6 Cara Alami untuk Kurangi Sakit Kepala
- 10 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan
- Lebih Dulu Sarapan Atau Olahraga?
- 8 Tips Perkuat Sistem Imun Tubuh
- 5 Minuman Pencegah Penuaan Dini
- 5 Hal yang Bisa Bikin Dapur Jadi Biang Penyakit
- 5 Khasiat Penting dari Buah Rambutan
- 3 Tips Sehat untuk "Si Workaholic"
- 9 Cara Agar Otak Selalu Fit
- 4 Keuntungan Mengunyah Makanan dengan Benar
- Survei: Wanita Perokok Kurang Menarik di Mata Pria
- 9 Cara untuk Hilangkan Lemak di Perut
- 5 Olahraga yang Bisa Memperpanjang Usia
- 5 Kondisi Fisik yang Diwariskan Oleh Orang Tua
- 6 Tips Liburan untuk Menghilangkan Stress
- 4 Aktivitas yang Bisa Meningkatkan Kemampuan Otak
- 6 Jenis Batuk yang Tidak Boleh Diabaikan
- 4 Cara Agar Orang Dewasa Bisa Tidur Sepulas Bayi
- Nonton Televisi Itu Tak Selamanya Buruk Bagi Kesehatan
- 10 Tanda Tubuh Anda Sehat
- 3 Cara untuk Mengenali Obat Palsu
- 7 Alasan Mengapa Anda Harus Mengkonsumsi Vitamin C
LIFESTYLE
- 5 Hal yang Membuat Pria Jadi Bodoh
- 8 Film Inspiratif untuk Keluarga
- 5 Keuntungan Berhubungan Asmara Jarak Jauh
- 4 Fakta Ilmiah Tentang Tidur
- 10 Kebiasaan yang Dapat Merusak Sistem Imun
- Menu-menu Makanan Pencegah Osteoporosis
- 6 Cara Alami untuk Kurangi Sakit Kepala
- Lebih Dulu Sarapan Atau Olahraga?
- 8 Tips Perkuat Sistem Imun Tubuh
- 6 Rahasia Wanita yang Ingin Diketahui Pria
- 5 Minuman Pencegah Penuaan Dini
- 4 Cara untuk Putus Baik-baik
- 10 Hal yang Membuat Anda Merasa Tua
- Ini Berbagai Alasan Orang Ingin Jadi PNS
- 5 Tips untuk Anda yang Sedang Jomblo
- 5 Hal yang Bisa Bikin Dapur Jadi Biang Penyakit
- 10 Negara Termakmur di Dunia
- 10 Pelajaran Hidup yang Dipetik dari Pernikahan
- 3 Tips Sehat untuk "Si Workaholic"
- 5 Pertimbangan Sebelum Merenovasi Rumah
- 9 Cara Agar Otak Selalu Fit
- 5 Penyebab Kegagalan dan Cara Mengatasinya
- 5 Jenis Teman yang Harus Dihindari
- 4 Keuntungan Mengunyah Makanan dengan Benar
- 5 Jenis Kepribadian Menurut Kebutuhan Nutrisi
0 comments:
Posting Komentar
Mohon laporkan apabila ada gambar rusak, link mati atau salah penulisan sumber di kolom komentar dibawah ini.