Tidur adalah cara terbaik untuk memulihkan energi tubuh. Namun, sebagian orang kerap mengalami gangguan tidur, terutama insomnia. Efeknya, mereka akan mengalami kesulitan tidur dan bangun lebih dini. Untuk meningkatkan kualitas tidur Anda, maka kenali empat fakta ilmiah tentang tidur versi Live Science.1. Kurang tidur hanyalah mitosNational Sleep Foundation pernah meneliti apakah benar manusia mengalami kurang tidur. Faktanya, studi itu menemukan bahwa tidak ada perubahan waktu tidur, jika dibandingkan...