Sakit Tenggorokan? Konsumsi Makanan Ini

Anda mungkin sering merasakan tenggorokan sakit pada saat menelan, atau tenggorokan terasa gatal dan serak. Bisa jadi hal itu merupakan gejala radang tenggorokan.

Nah, untuk mempercepat proses penyembuhan, sebenarnya ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu. Apa saja?

Oatmeal
Oatmeal merupakan makanan tinggi serat larut, berperan membantu dalam menurunkan kadar kolesterol LDL. Oat juga tinggi kandungan protein yang membuat Anda selalu merasa kenyang dan puas untuk jangka waktu lebih lama.

Jahe
Secangkir teh panas dari jahe atau madu bisa menjadi pilihan tepat untuk menenangkan tenggorokan yang teriritasi dan gatal. Madu akan melapisi tenggorokan dan membantu mencegah iritasi, yang merupakan alasan utama di balik munculnya batuk.

Putih telur
Tidak banyak yang tahu bahwa putih telur dapat membantu menangani peradangan dan rasa sakit di tenggorokan. Namun pastikan Anda tidak mencampur putih telur dengan bumbu karena hal ini mungkin dapat memperburuk rasa sakit.

Air garam hangat
Jika tenggorokan sudah mulai sakit dan gatal, maka saatnya berkumur dengan air garam hangat. Larutan satu sendok teh garam plus 1/2 liter air hangat. Ini bisa membunuh bakteri dalam tenggorokan sekaligus meningkatkan sirkulasi darah yang membawa sel pembasmi infeksi ke kerongkongan untuk mempercepat penyembuhan.

"Saran lain, jangan gunakan air panas agar tenggorokan tak terbakar," ujar Tim Tucker selaku ahli farmasi dari Huntingdon, Tennessee.

Teh herbal
Saat kesakitan berlangsung sepanjang hari, saatnya menenggak teh herbal yang mengandung penggerak imun, seperti echinacea atau licorice selaku antiviral dan antibakterial.

Sup ayam
Beberapa orang percaya bahwa sop ayam dapat memerangi sakit tenggorokan. Bahkan semangkuk sop ayam hangat dapat pula berperan sebagai antibiotik karena memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu mengurangi kemampetan dengan membatasi virus yang datang dalam kontak dengan membran lendir.

Lada
Rasa pedasnya akan mengurangi aktivitas otak ketika menerima rasa sakit dari pusat sistem saraf. Lada juga bisa menyembuhkan sinuistis serta mengencerkan sumbat pada tenggorokan.
Sumber : Inilah.com

Jangan Lupa Share Sakit Tenggorokan? Konsumsi Makanan Ini ke Temenmu :)

Sakit Tenggorokan? Konsumsi Makanan Ini

Baca Juga :

KESEHATAN

• 7 Manfaat Mengejutkan dari Buah Apel
• 10 Kebiasaan yang Dapat Merusak Sistem Imun
• Menu-menu Makanan Pencegah Osteoporosis
• 6 Cara Alami untuk Kurangi Sakit Kepala
• 10 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan
• Lebih Dulu Sarapan Atau Olahraga?
• 8 Tips Perkuat Sistem Imun Tubuh
• 5 Minuman Pencegah Penuaan Dini
• 5 Hal yang Bisa Bikin Dapur Jadi Biang Penyakit
• 5 Khasiat Penting dari Buah Rambutan
• 3 Tips Sehat untuk "Si Workaholic"
• 9 Cara Agar Otak Selalu Fit
• 4 Keuntungan Mengunyah Makanan dengan Benar
• Survei: Wanita Perokok Kurang Menarik di Mata Pria
• 9 Cara untuk Hilangkan Lemak di Perut
• 5 Olahraga yang Bisa Memperpanjang Usia
• 5 Kondisi Fisik yang Diwariskan Oleh Orang Tua
• 6 Tips Liburan untuk Menghilangkan Stress
• 4 Aktivitas yang Bisa Meningkatkan Kemampuan Otak
• 6 Jenis Batuk yang Tidak Boleh Diabaikan
• 4 Cara Agar Orang Dewasa Bisa Tidur Sepulas Bayi
• Nonton Televisi Itu Tak Selamanya Buruk Bagi Kesehatan
• 10 Tanda Tubuh Anda Sehat
• 3 Cara untuk Mengenali Obat Palsu
• 7 Alasan Mengapa Anda Harus Mengkonsumsi Vitamin C

Posted in: KESEHATAN