Mitos 1: Minum air di saat waktu makan tidak baik untuk pencernaan
Ini adalah satu mitos yang telah diturunkan dari generasi ke generasi. Namun, tidak ada bukti ilmiah untuk menunjukkan bahwa itu akan mempengaruhi proses pencernaan. Kesan yang memungkinkan, mungkin akan membuat Anda kenyang air dan mengurangi nafsu makan untuk makan malam. Jadi, janganlah ragu untuk menikmati segelas air dengan setiap makan.
Mitos 2 Minum 8 gelas sehari dalam membuat anda sehat
Minum 8 gelas sehari adalah salah satu mitos terkenal yang beredar di saat ini, meskipun para ilmuan mengatakan bahwa tidak ada hubungan jelas antara kesehatan dan meminum air sepanjang hari. Dokter menyarankan minumlah air ketika anda merasa haus!
Mitos 3 Minum air, Anda tidak pernah memiliki terlalu banyak hal yang baik!
Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa minum terlalu banyak air dapat pada kenyataannya, dalam membahayakan anda. Konsumsi air yang berlebihan berbahaya karena dapat menurunkan konsentrasi garam di dalam tubuh. Keracunan Air, kondisi yang dalam mengancam jiwa, dapat terjadi ketika ada cairan natrium darah di karenakan ginjal berlebihan bekerja, dan tidak mampu mengekskresikan kelebihan air sebagai urine.
Mitos 4 Air dapat membersihkan racun tubuh
Ginjal yang menyaring racun di dalam tubuh kita. Dan mitos umum mengatakan bahwa minum lebih banyak air dapat membersihkan racun. Salah! Sebenarnya, minum air dalam jumlah besar malah akan mengurangi kemampuan ginjal berfungsi sebagai filter.
Mitos 5 Minumlah air untuk kulit sehat
Dipercaya secara luas bahwa karena komposisi tubuh kita adalah air 60%, minum banyak air akan memberikan kulit bersinar. Namun, ada sedikit bukti untuk mendukung ide ini. Kulit yang sehat adalah hasil dari banyak hal, termasuk pola makan, polusi cuaca, dan genetika.
Mitos 6 Minum air dapat membantu penurunan berat badan
Air disebut-sebut sebagai obat rahasia untuk semua pelaku diet. “Minum air dan berat badan Anda akan turun seperti sulap.” Ini tidak benar, seperti yang kita bahas, air akan, paling banyak, mengisi perut dan mengurangi nafsu makan Anda pada waktu makan. Tapi air jauh dari obat ajaib untuk menurunkan berat badan.
Mitos 7 Minum air sebanyak-banyaknya selama olahraga
Dipercaya secara luas bahwa olahraga meningkatkan kemungkinan dehidrasi, mitos begitu umum mengatakan Anda perlu minum air lebih banyak saat berolahraga. Tapi dehidrasi hanya terjadi pada saat Anda kehilangan 2 persen dari berat badan. Logika nya, dan tidak mungkin latihan normal memerlukan air lebih banyak. Sebaliknya, pastikan anda memiliki cairan tubuh yang cukup sepanjang hari, tanpa berlebihan!.
Jangan Lupa Share 7 Mitos Salah Tentang Minum Air ke Temenmu :)
Baca Juga :
SERBA 7
- 7 Manfaat Mengejutkan dari Buah Apel
- 7 Fakta Tentang Bintang yang Mungkin Belum Anda Ketahui
- 7 Alasan Wanita Memaafkan Perselingkuhan
- 7 Cara Sederhana untuk Tunjukkan Rasa Cinta
- 7 Alasan Mengapa Anda Harus Mengkonsumsi Vitamin C
- 7 Tips Tetap Cantik Meski Tomboy
- 7 Suara Paling Dibenci di Sekitar Kita
- 7 Tanda Anda Siap Pacaran Lagi
- 7 Manfaat Buah Blackberry untuk Kesehatan
- 7 Alasan Mengapa Badan Terasa Lelah Ketika Bangun Pagi
- 7 Online Shop Internasional yang Terkenal
- 7 Hal yang Harus Anda Lakukan Jika Kehabisan Uang Saat Traveling
- 7 Tempat di Indonesia yang Mirip Luar Negeri
- 7 Hal Tak Terduga Pemicu Serangan Jantung
- 7 Fakta Menarik Tentang Kolesterol dalam Tubuh
- 7 Cara Menghindari Perang Mulut dengan Pasangan
- 7 Cara Memaksimalkan Liburan di Yogyakarta
- 7 Manfaat Minyak Ikan
- 7 Alasan Pria Mau Menikah Tanpa Cinta
- 7 Sengketa Wilayah Paling Kontroversial
- 7 Orang Penting yang Dipecat Akibat Riwayat Hidup Palsu
- 7 Tanda Pria yang Setia
- 7 Pekerjaan Unik yang Bergaji Besar
- 7 Hal yang Dapat Menghilangkan Perasaan Cinta
- 7 Pantangan Sebelum Tidur
KESEHATAN
- 7 Manfaat Mengejutkan dari Buah Apel
- 10 Kebiasaan yang Dapat Merusak Sistem Imun
- Menu-menu Makanan Pencegah Osteoporosis
- 6 Cara Alami untuk Kurangi Sakit Kepala
- 10 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan
- Lebih Dulu Sarapan Atau Olahraga?
- 8 Tips Perkuat Sistem Imun Tubuh
- 5 Minuman Pencegah Penuaan Dini
- 5 Hal yang Bisa Bikin Dapur Jadi Biang Penyakit
- 5 Khasiat Penting dari Buah Rambutan
- 3 Tips Sehat untuk "Si Workaholic"
- 9 Cara Agar Otak Selalu Fit
- 4 Keuntungan Mengunyah Makanan dengan Benar
- Survei: Wanita Perokok Kurang Menarik di Mata Pria
- 9 Cara untuk Hilangkan Lemak di Perut
- 5 Olahraga yang Bisa Memperpanjang Usia
- 5 Kondisi Fisik yang Diwariskan Oleh Orang Tua
- 6 Tips Liburan untuk Menghilangkan Stress
- 4 Aktivitas yang Bisa Meningkatkan Kemampuan Otak
- 6 Jenis Batuk yang Tidak Boleh Diabaikan
- 4 Cara Agar Orang Dewasa Bisa Tidur Sepulas Bayi
- Nonton Televisi Itu Tak Selamanya Buruk Bagi Kesehatan
- 10 Tanda Tubuh Anda Sehat
- 3 Cara untuk Mengenali Obat Palsu
- 7 Alasan Mengapa Anda Harus Mengkonsumsi Vitamin C
FOOD
- 7 Manfaat Mengejutkan dari Buah Apel
- Menu-menu Makanan Pencegah Osteoporosis
- Lebih Dulu Sarapan Atau Olahraga?
- 5 Minuman Pencegah Penuaan Dini
- 5 Khasiat Penting dari Buah Rambutan
- 4 Keuntungan Mengunyah Makanan dengan Benar
- 5 Jenis Kepribadian Menurut Kebutuhan Nutrisi
- Jenis Camilan yang Bisa Menyebabkan Bad Mood
- Contek Kopi Luwak, Thailand Bikin Kopi Gajah
- Sosis 15,85 Meter Pecahkan Rekor Dunia
- Sejarah dan Asal Mula Rainbow Cake
- Air Murni Terbaik Ternyata Ada di Tanaman Kaktus Berduri
- 7 Alasan Mengapa Anda Harus Mengkonsumsi Vitamin C
- Manusia Mulai Konsumsi Daging 1,5 Juta Tahun Lalu
- 6 Tips Instan untuk Menghilangkan Rasa Pedas di Mulut
- 7 Manfaat Buah Blackberry untuk Kesehatan
- Orang-orang Ini Dibayar untuk Menggemukan Badan
- Cara Sehat untuk yang Suka Makan Mie Instan
- 4 Minuman Sehat yang Bikin Awet Muda
- 10 Aturan Makan di Berbagai Negara
- 9 Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan
- Kantong Kresek Berbahaya untuk Membungkus Makanan
- 5 Manfaat Unik dari Bawang Merah
- Ini Dia Labu Terberat di Dunia
- Ini Dia Bahan Makanan Sumber Omega-3
0 comments:
Posting Komentar
Mohon laporkan apabila ada gambar rusak, link mati atau salah penulisan sumber di kolom komentar dibawah ini.