Cara Sembuhkan Fobia dalam Waktu 3 Jam

Ketakutan berlebihan terhadap suatu benda disebut fobia. Ketakutan ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari karena penderitanya sebegitu takutnya sampai-sampai menjadi histeris ketika melihat benda yang menjadi objek fobia. Untungnya, sebuah terapi yang berlangsung selama 3 jam dapat menyembuhkan penyakit ini.

Dalam sebuah penelitian yang dimuat jurnal Proceeding of National Academy of Sciences, para peneliti mencoba menyembuhkan fobia terhadap laba-laba.

Fobia laba-laba adalah jenis gangguan kecemasan yang disebut fobia spesifik. Selain laba-laba, jenis fobia spesifik lainnya ada berbagai jenis seperti fobia darah, jarum, ular, tempat tertutup dan lain-lain. Sekitar 9,4 persen dari penduduk AS mengalami fobia spesifik.

"Sebelum terapi, beberapa peserta tidak berani berjalan jika melihat laba-laba atau akan bertahan di luar rumah selama berhari-hari jika merasa masih laba-laba di dalam rumah," kata peneliti, Katherina Hauner dari departemen neurologi Northwestern University Feinberg School of Medicine seperti dilansir FoxNews, Rabu (23/5/2012).

Hauner dan rekannya memeriksa 12 orang dewasa, 9 orang di antaranya adalah perempuan dan sisanya laki-laki dengan usia rata-rata 22 tahun. Kesemua peserta secara diagnostik diketahui memiliki fobia laba-laba. Ketakutan terhadap laba-laba ini begitu besarnya sehingga melihat foto laba-laba saja sudah membuat panik.

Hasil scan otak menunjukkan bahwa otak penderita fobia mengalami peningkatan aktivitas di daerah otak yang merespon rasa takut, yaitu amigdala, insula dan korteks cingulated. Ketika diminta menyentuh tarantula dalam kotak kaca tertutup, peserta begitu takut hingga tidak berani mendekat dalam jarak kurang dari 10 meter.

"Mereka pikir tarantula mampu melompat keluar dari kandang dan menyerangnya. Beberapa orang peserta bahkan berpikir bahwa tarantula mampu merencanakan sesuatu yang jahat untuk menyakiti secara sengaja," kata Hauner.

Dalam terapi yang berlangsung selama 3 jam ini, para peserta diajari tentang tarantula secara umum, apa saja yang membuat orang takut terhadap tarantula dan diberi pemahaman bahwa ketakutan berlebihan terhadap tarantula tidak beralasan. Peserta juga dipandu mendekati tarantula secara bertahap sampai benar-benar bisa memegangnya.

Awalnya, peserta menyentuh tarantula dengan kuas, kemudian sambil mengenakan sarung tangan dan akhirnya memegangnya dengan tangan kosong. Beberapa menit setelah terapi, para peserta diperlihatkan foto laba-laba. Tapi kali ini, scan otak fMRI menunjukkan aktivitas di daerah otak yang memproses rasa takut berkurang drastis.

6 bulan kemudian, para peserta lagi-lagi diminta menyentuh tarantula dalam kaca tertutup. Kesemua peserta langsung berjalan ke arah tarantula dan menyentuhnya.

Menurut Hauner, seseorang bisa dikatakan fobia apabila ketakutan yang dialami sampai mengganggu kehidupannya. Misalnya, orang dengan fobia laba-laba jadi meninggalkan rumah atau kantor selama berhari-hari setelah melihat kehadiran laba-laba di sana, atau menghindari kegiatan di luar ruangan karena takut melihat laba-laba.
Sumber : DetikHealth

BACA SELENGKAPNYA >

5 Kebiasaan Buruk dalam Pernikahan & Cara Mengatasinya

Dalam pernikahan, pertengkaran adalah suatu hal yang wajar. Namun jika terlalu sering akan membuat Anda dan pasangan menjadi lelah dengan keadaan dan akhirnya memutuskan untuk berpisah. Seringkali tanpa Anda sadari masalah tersebut justru datang dari kebiasaan buruk sendiri, baik itu tidak mau kalah dalam berargumen, terlalu posesif dan tidak percaya pada pasangan.

Psikiater Rebecca Gladding, MD, penulis buku "You are Not Your Brain: The 4-Step Solution for Changing Bad Habits, Ending Unhealthy Thinking, and Taking Control of Your Life", memberikan Anda beberapa saran untuk mengubah kebiasaan buruk yang sering terjadi dalam pernikahan mulai dari masalah adu argumen, kepercayaan dan lainnya, seperti yang dikutip dari Gal Time.

1. Adu Argumen
Cara Mengatasinya: Stop, nilai dan fokus

Jika Anda dan suami memulai percakapan dengan perbedaan pendapat yang membesar-besarkan masalah lama atau tidak ada yang mau mengalah, Anda perlu menghentikan percakapan tersebut dan melihat apa yang sebenarnya terjadi.

Menurut Gladding, daripada harus saling menyalahkan satu sama lain, lebih baik lihat dan pikir kembali apa yang sebenarnya terjadi, ambil nafas, dan kembali fokus pada masalah sebenarnya. Katakan sesuatu yang lebih netral, seperti "Saya pikir kita keluar dari jalur, kita berbicara sebelum kita berpikir" atau "kita sudah keluar jalur, apa yang benar-benar ingin saya bicarakan disini adalah..."

2. Membuat Asumsi
Cara Mengatasinya: Tanyakan langsung

Kita semua mungkin pernah mengalaminya. Apakah pasangan tidak melakukan apa yang Anda inginkan atau dia melakukan/mengatakan sesuatu yang hanya Anda dilihat dari pihak sendiri, padahal maksudnya tidak demikian. "Daripada membuat asumsi negatif mengenai niat, proses atau bahkan perasaannya, lebih baik Anda minta dia untuk membantu memahami darimana semua hal itu berasal," ujar Gladding.

3. Menanyakan Kepastian Tanpa Henti
Cara Mengatasinya: Tanyakan cukup sekali atau dua kali dan beri kepercayaan padanya

Gladding mengatakan, "Meskipun penting untuk menanyakan bagaimana perasaannya atau apa yang dia pikirkan, ada batasan untuk hal ini. Misalnya, jika Anda berulang kali menanyakan pertanyaan yang sama. Mulai dari mendapatkan kepastian atau informasi lebih lanjut tentang peristiwa atau percakapan sebelumnya. Ia mungkin mulai berpikir Anda tidak percaya padanya."

Daripada bertanya tentang topik yang sama beberapa kali, bertanya sekali (atau mungkin dua kali), dapatkan jawaban yang Anda inginkan, katakan apa yang perlu Anda katakan, dan kemudian jalani dan cobalah percaya padanya.

4. Memeriksa semua SMS/BBM/Email
Cara Mengatasinya: Bicara tentang kepercayaan

Bagi sebagian orang, mengetahui hal-hal pribadi pasangan adalah hal yang sangat menggoda. Apakah dia masih dekat dengan mantannya? Apa dia berselingkuh dari Anda? Apapun itu, rasa penasaran hanya akan mengarah kepada hasil yang kurang baik dan sering mengakibatkan ketidakpercayaan.

Sebaiknya Anda memantau dari perilakunya, seperti apakah dia pulang larut malam, atau apakah perhatian dan kasih sayangnya pada Anda berkurang dan lain-lain?

Intinya adalah bahwa jika Anda tidak percaya padanya, mengecek email dan teks tidak akan meningkatkan hubungan. Anda mungkin perlu melakukan percakapan dengan pasangan mengenai keprihatinan atau mempertimbangkan apakah Anda benar-benar percaya padanya untuk berada dalam suatu hubungan.

5. Berbicara mMengenai Hal yang Penting Melalui Media Elektronik
Cara Mengatasinya: Bicara tatap muka

Emoticon bisa membantu beberapa ekspresi ketika Anda saling mengirim pesan. Memiliki percakapan serius melalui email/teks adalah kesalahan besar. Anda tidak dapat memberitahu hal penting seperti nada suara, kontak mata, bahasa tubuh dan informasi penting lainnya.

Sementara telepon atau Skype mungkin menjadi alternatif dalam situasi mendesak, hal ini tidak sama dengan berbicara di ruangan yang sama dengan pasangan. Menurut Gladding, hal ini akan menimbulkan kesalahpahaman, bagaimana seseorang membaca teks dan diasumsikan subteks. Dalam kebanyakan kasus, kesalahpahaman bisa dihindari jika dua orang berbicara secara pribadi, sehingga tidak ada yang salah menafsirkan maksud sebenarnya.
Sumber : Wolipop

BACA SELENGKAPNYA >

Labu Terberat di Dunia Ini Harganya Rp.233 Juta

CALIFORNIA - Menciptakan rekor baru tentu saja adalah sebuah prestasi yang membanggakan. Namun, selain membanggakan tentu saja ada sejumlah uang yang siap untuk dibawa pulang bagi para pemenang.

Inilah yang tengah dilakukan oleh sebuah organisasi di Amerika Serikat (AS), the Half Moon bay. Organisasi ini kabarnya akan memberikan hadiah sebesar USD25 ribu atau sekira Rp233 juta (Rp9.333 per USD) kepada orang yang dapat merawat sebuah labu hingga mencapai bobot 1 ton. Labu ini pun nantinya akan dinobatkan menjadi labu terberat di dunia. Demikian diberitakan UPI, Selasa, (22/5/2012).

Sebelumnya sejumlah labu telah lebih dulu dinyatakan lolos seleksi untuk mengikuti kompetisi labu the Half Moon bay di California. Selanjutnya, labu yang berhasil mencapai bobot rata-rata 907 kilogram hingga 8 Oktober mendatang, akan dinyatakan keluar sebagai pemenang kontes labu terberat di dunia ini.

Hingga saat ini rekor labu terberat di dunia masih berada di tangan pasangan Jim dan Kelsey Bryson yang berasal dari Wellington, Ontario. Pasangan ini berhasil memecahkan rekor dunia dengan merawat sebuah labu hingga mencapai bobot 824 kilogram.

"Ini hanyalah masalah waktu untuk melihat sebuah labu dengan bobot hampir mendekati 1 ton. Sangat menarik bagi kami untuk menyaksikan kesempatam monumental ini. Ini adalah sebuah kesempatan yang luar biasa," ujar Ketua Kontes the Half Moon Bay Cameron Palmer.
Sumber
Akhirnya bisa posting setelah 1minggu lebih ngak ngeblog karena laptop bermasalah :)

BACA SELENGKAPNYA >

Tips Bertahan Hidup Jika Tersesat di Hutan

Bagi Anda yang menyukai petualangan di alam dan penjelajahan hutan, maka resiko tersesat tentu selalu ada. Bertahan hidup di sebuah lingkungan hutan yang asing serta liar sudah pasti butuh keahlian tersendiri yang tidak bisa dibilang mudah.

Berikut Tips Bertahan Hidup Jika Tersesat di Hutan atau gunung:

•  Tetap tenang.

Tetap tenang dan sebisa mungkin menjauhkan pemikiran yang akan menimbulkan kepanikan adalah hal yang penting. Mental yang kuat adalah kunci bagi seorang yang sedang tersesat, untuk dapat fokus dan berfikir jernih.

• Amati Lingkungan sekitar

Usahakan untuk mencari daerah yang lebih terbuka, atau tinggi. Ini memudahkan Anda melihat arah matahari dan bintang, juga memudahkan pencarian jika di daerah terbuka. Mencari aliran sungai pun bisa membantu Anda menemukan jalan keluar, selain untuk keperluan bertahan hidup dengan airnya.

Untuk tidur, usahakan mencari pohon yang tinggi sebagai pencegahan bertemu binatang buas.

• Perbekalan

Jika perbekalan yang Anda bawa terbatas, maka sebaiknya hemat-hematlah dalam mengkonsumsinya, sebab Anda tidak akan tahu sampai berapa lama akan tersesat. Jika membawa barang yang terbuat dari kaleng, maka gunakan untuk membuat bunyi-bunyian atau pemantulan cahaya.

• Tinggalkan jejak

Saat Anda tersesat, maka mudahkan tim pencari untuk menemukan Anda dengan meninggalkan jejak. Bisa berupa ranting-ranting yang Anda patahkan, atau batang pohon yang digores, atau gunakan apapun sekreatif Anda.

• Berdoa dan Jangan Menyerah

Ini adalah hal yang harus selalu dilakukan. Sebab semangat yang kuat akan membuat tubuh menjadi kuat pula untuk menemukan jalan keluar. Banyak keajaiban yang bisa terjadi berkat doa dan semangat yang kuat.

Sumber : Sidomi

BACA SELENGKAPNYA >

100 Bencana Terbesar dan Terburuk Sepanjang Sejarah

Inilah 100 bencana yang dikategorikan sebagai "the worse and unfotunate evens ever" atau bencana terburuk yang pernah ada di dunia sehingga beberapa majalah diseluruh dunia mengklasifikasikanya ke dalam urutan berdasarkan kronologis tahun dan korban.

100. Kebakaran Library of Congress tahun 1851
99. Terbakarnya Apollo 1 tahun 1967
98. Ledakan pesawat ulang alik Challenger tahun 1986
97. Jatuhnya pasar saham Amerika Serikat tahun 1929
96. Kecelakaan nuklir pulau Three Mile tahun 1979
95. Dust Bowl di Amerika Serikat tahun 1932 - 1937
94. Tumpahnya minyak Exxon Valdez di Alaska tahun 1989
93. Kebakaran besar London tahun 1966
92. Kebakaran perbukitan Oakland tahun 1991
91. Ledakan balon udara Hindenburg tahun 1937
90. Topan Hugo tahun 1989
89. Banjir U.S Midwest tahun 1993
88. Gempa bumi San Francisco tahun 1989
87. Topan Andrew tahun 1992
86. Tabrakan besar kereta Nashville tahun 1918
85. Runtuhnya lorong di Hyatt Regency di Kansas tahun 1981
84. Kebakaran hotel Winecoff di Atlanta tahun 1946
83. Kebakaran kapal Morro Castle tahun 1934
82.Kebakaran pabrik Triangle di New York tahun 1911
81. Kebakaran Sirkus Ringling Bros dan Barnum & Bailey tahun 1944
80. Pengeboman Oklahoma City tahun 1995
79. Banjir Florence Art tahun 1966
78. Kecelakaan kereta Quintinshill di Skotlandia 1915
77. Jatuhnya pesawat 800 New york 1996
76. Jebolnya bendungan Stava di Italia tahun 1985
75. Pengeboman Pan Am Lockerbie di Skotlandia tahun 1988
74. Jatuhnya DC-10 American Airlines di Chicago tahun 1979
73. Kerusuhan sepak bola di Lima, Peru tahun 1964
72. Tornado Midwestern di Indiana tahun 1974
71. Kebakaran di pusat perbelanjaan L'Innovation di Belgia tahun 1967
70. Jatuhnya DC-10 maskapai penerbangan Turki tahun 1974
69. Tabrakan pesawat Arab Saudi-Kazakhstan tahun 1996
68. Bencana tambang Monongah tahun 1907
67. Kebakaran kereta api Mesir tahun 2002
66. Kebakaran klab Cocoanut Grove tahun 1942
65. Jatuhnya pesawat 123 maskapai penerbangan Jepang tahun 1985
64. Bencana kereta api di terowongan Italia tahun 1944
63. Ledakan pelabuhan Texas City tahun 947
62. Tabrakan di Landas pacu Tenerife tahun 1977
61. Topan besar New England tahun 1938
60. Topan Georges di Alabama tahun 1998
59. Kebakaran theater Iroqouis di Chicago tahun 1903
58. Tornado di Missouri, Illinois, Indiana tahun 1925
57. Kecelakaan kereta api India tahun 1981
56. Badai salju N.Y city tahun 1888
55. Kebakaran di General Slocum
54. Tenggelamnya Impress of Ireland
53. Ledakan tambang Courrieres tahun 1906
52. Tenggelamnya Toya Maru
51. Kebakaran besar Chicago dan Kebakaran Hutan Peshtigo
50. Tenggelamnya Titanic
49. Tenggelamnya Sultana
48. Ledakan Mont Blanc
47. Banjir Johnstown
46. Serangan WTC tanggal 11 september
45. Gempa bumi San Francisco tahun 1906
44. Kebocoran pabrik kimia Bhopal di India
43. Ledakan gereja Rhodes tahun 1856
42. Tabrakan antara Dona Paz dan Vector tahun 1987
41. Gempa bumi Kobe di Jepang tahun 1995
40. Topan hindia Barat dan danau Okeechobee tahun1928
39. Kabut Maut London tahun 1952
38. Topan Galveston
37. Topan Fifi
36. Kecelakaan Pabriki nuklir Chernobyl di Ukraina
35. Topan Mitch
34. Letusan gunung Vesuvius di Pompeii, Italia tahun 79
33. Tsunami Jepang tahun 1780
32. Topan besar tahun 1780
31. Gempa bumi Izmit, Turki, tahun 1999
30. Letusan gunung Krakatau
29. Letusan gunung Pelee
28. Gempa bumi dan tanah longsor Iran tahun 1990
27. Gempa bumi Erzincan, Turki, tahun 1939
26. Gempa bumi Lisbon, Portugal tahun 1755
25. Gempa bumi Armenia tahun 1988
24. Gempa bumi dan tanah longsor di Peru tahun 1970
23. Angin topan Kalkuta di India tahun 1864
22. Letusan Tambora tahun 1815 di Indonesia dan tahun tanpa musim panas
21. Gempa bumi besar Kanto di Jepang
20. Gempa bumi Messina, Sisilia, tahun 1908
19. Gempa bumi Gansu, China tahun 1920
18. Gempa bumi Antiokia, Siria tahun 526
17. Wabah Pes di Konstantinopel
16. Wabah kelaparan Rusia tahun 1891
15. Gempa bumi Tangshan, China, tahun 1976
14. Gempa bumi besar China tahun 1556
13. Badai Bangladesh tahun 1970
12. Wabah kelaparan kentang di Irlandia
11. Banjir sungai Kuning danSungai Yangtze
10. Demam berkeringat di Inggris (3 juta orang tewas)
9. Epidemi cacar di Meksiko tahun 1520 (4 juta orang tewas)
8. Wabah kelaparan di Ukraina tahun 1921 (5 juta orang tewas)
7. Wabah kelaparan di Ukraina tahun 1932 (7 juta org tewas)
6. Kekeringan, wabah kelaparan, dan penyakit di India tahun 1986 (8.250.000 orang tewas)
5. Kekeringan, wabah kelaparan, dan epidemi di China pada abad keempat belas (9 juta orang tewas)
4. Wabah kelaparan di China tahun 1876 (9 juta-13 juta orang tewas)
3. Epidemi AIDS di seluruh dunia (Korban tak terhitung)
2. Epidemi Influenza besar di seluruh dunia tahun1918-1919 (22 juta-40 juta org tewas)
1. Black death di seluruh eropa tahun 1347-1351 (75 juta orang tewas).


Sumber : http://www.armhando.com/2012/05/100-bencana-terbesar-dan-terburuk.html

BACA SELENGKAPNYA >

4 Fakta Menarik Tentang Motor Vespa

Vespa bukan sekadar tunggangan. Skuter gemuk ini selalu membawa penunggangnya menembus kenangan indah tiga dekade lalu. Inilah 4 fakta unik tentang vespa yang perlu anda tahu:


1. Nama Vespa muncul tak sengaja, saat bos pabrik Piaggio Italia, Enrico Piaggio, melihat bentuk skuter rancangan koleganya, Corradino D’Ascanio. Bagian belakang skuter itu menggembung, mirip perut dan bokong lebah. Ia pun spontan berteriak “Sambra Una Vespa," atau "Eeh.. kok mirip tawon." 


2. Desain Vespa terinspirasi dari pesawat terbang. Badannya mengadopsi model Monocoque atau kerangka tunggal laiknya tubuh pesawat tempur. Suspensi depannya pun tampak seperti roda pendarat. 


3. Saat dirancang pada 1945, tuas dan komponen stater Vespa menggunakan pretelan metal dari bom udara. 


4. Saking populernya skuter ini di Indonesia, pada dekade 1960an ada kontes "Ratu Vespa". Tak cuma cantik, para model perempuan dalam kontes ini piawai menunggangi Vespa yang berat. Pemenangnya jadi bintang iklan dan duta Vespa. Almarhum aktris Ida Kusumah ialah salah satu pemenang kontes ini.


Sumber : Tempo

BACA SELENGKAPNYA >

4 Cara Bertahan di Kantor yang Menyebalkan

Bekerja itu seperti halnya hidup, ada naik dan turunnya. Suasana kantor, bisa berubah cepat dari  yang menyenangkan, menjadi menyebalkan. Apalagi jika tekanan pekerjaan meninggi dan patner kerja tidak menyenangkan.  Butuh kiat untuk bertahan dan menghadapi situasi seperti ini. 

Umumnya, jika tidak tahan, selalu muncul jalan pintas, mencari jalan keluar dari situasi menyebalkan ini. Namun meninggalkan pekerjaan bukanlah pilihan terakhir yang harus segera dilakukan. The Daily Muse 25 April 2012 menyodorkan langkah mengatasi situasi tidak menyenangkan di kantor :

1. Membangun Kelompok Pendukung
Ada hal -hal yang tidak bisa diceritakan kepada sahabat atau rekan kerja karena bisa salah paham, atau memang bagian dari rahasia kantor. Jadi sebaiknya, simpan semua cacian dan keluhan Anda terhadap teman dan keluarga yang bisa dipercaya, dan bicarakan setelah jam kerja. Tapi ingat, jangan terlalu sering sehingga akan membuat mereka sama frustasinya dengan Anda.

2. Temukan Tempat Mendinginkan Pikiran
Carilah kegiatan di luar jam kantor seperti pergi ke kelas kebugaran atau melakukan proyek pribadi di luar kantor. Kuncinya adalah untuk membuat hidup Anda lebih berisi di luar jam kerja sehingga akan membuat drama yang Anda hadapi menjadi lebih mudah ditoleransi.

3. Tetap Berpikir Positif
Mencoba untuk tetap berpikir positif meskipun harus berpura-pura mungkin merupakan langkah yang paling sulit tapi juga paling penting. Anda tidak perlu menjadi teman bagi kesedihan mereka, tapi Anda tidak perlu bertingkah di luar kebiasaan seolah tidak ada kesalahan yang terjadi. Fokus pada kerja Anda, perlakukan orang lain dengan horamt dan berlaku sopan dan tulus seperti halnya dalam situasi kantor yang normal dan sehat.

4. Membuat Daftar
Buatlah daftar hal-hal yang harus dilakukan di kantor setiap harinya, semuanya sampai detil-detil yang tidak perlu. Hasilnya akan lebih nyata, dimana Anda akan menemukan banyak hal yang harus dikerjakan. Jika memiliki daftar, maka Anda akan punya tujuan dan tidak peduli betapa menyedihkan situasinya, daftar ini akan membuat Anda sibuk sepanjang hari.
Sumber : Tempo

BACA SELENGKAPNYA >