Tak peduli Anda menyukainya atau tidak, berlari adalah salah satu bentuk olahraga terbaik untuk menjaga kebugaran tubuh Anda. Tak hanya itu, berlari juga cara terbaik untuk menjaga berat badan. Berlari selama 30 - 45 menit sehari bisa membuat tubuh Anda semakin langsing, menguatkan sistem kardiovaskular, dan bahkan membantu Anda berpikir positif.
Masih tak yakin untuk berlari? Times of India (12/07) memberikan Anda beberapa alasan tambahan di bawah ini.
1. Berlari adalah salah satu cara tercepat untuk menyehatkan sistem kardiovaskular. Semakin sering Anda berlari, maka semakin sehat pula tubuh Anda.
2. Anda tak perlu membeli alat-alat berat yang mahal untuk berlari. Cukup lengkapi diri Anda dengan sepatu olahraga, setelah olahraga, celana pendek, kaos, dan Anda sudah siap untuk berlari.
3. Anda tak perlu berlari jauh untuk jadi pelari yang baik. Berlari adalah hal yang mudah untuk dipelajari. Pastikan saja postur tubuh Anda benar saat berlari.
4. Berlari tak hanya bagus untuk kesehatan tubuh Anda, tetapi juga kesehatan mental.
5. Merasa stres? Lari saja! Para ilmuwan menyatakan bahwa dengan berlari Anda bisa mengurangi tingkat stres. berlari akan membuat pikiran Anda jernih dan Anda bisa berkonsentrasi dengan lebih baik.
6. Berlari adalah metode berlatih yang paling fleksibel. Tak peduli berapa usia Anda, Anda selalu bisa dan diperbolehkan untuk berlari.
7. Tak hanya memperkuat jantung, berlari sebenarnya juga mempersempit waktu istirahat jantung Anda.
8. Berlari bisa membantu Anda mengurangi berat badan dan memperkuat tulang dengan menghilangkan lemak berlebihan serta memperkuat otot. Semakin sering Anda berlari, maka semakin banyak pula berat badan yang berkurang.
9. Ilmuwan mengatakan bahwa berlari juga baik untuk meningkatkan gairah seksual Anda.
10. Sakit kepala setelah pesta yang liar semalaman? Berlari bisa membantu Anda cepat sembuh dengan menjernihkan kepala Anda lebih cepat daripada hanya duduk atau tidur dan mengompres kepala.
11. Anda tak perlu berlari sendirian. Ajak teman untuk menemani Anda berlari. Dengan begitu Anda akan semakin rajin dan berkonsentrasi saat berlari.
12. Berlari bisa meningkatkan konsentrasi Anda karena ketika berlari Anda dipaksa untuk berkonsentrasi lebih banyak.
13. Kekuatan yang Anda latih ketika berlari bisa sangat bermanfaat ketika Anda ingin melakukan olahraga yang lain.
Jangan Lupa Share 13 Alasan Anda Harus Banyak Berlari ke Temenmu :)
Baca Juga :
INFO
- Jadilah Berguna Sepanjang Usia Seperti Pisang
- 4 dari 10 Pilot Mengaku Tidur Saat Terbangkan Pesawat
- Asal-usul Malaysia Berbahasa Melayu
- NASA: Kiamat di 2012 Cuma Karangan
- 5 Hal yang Membuat Pria Jadi Bodoh
- 8 Film Inspiratif untuk Keluarga
- 5 Tips Liburan Murah di Negara Sendiri
- 5 Alasan Kenapa Jagoan Selalu Kalah Sebelum Menang
- Ini Dia Hewan Berkaki Terbanyak di Dunia
- 7 Manfaat Mengejutkan dari Buah Apel
- 4 Fakta Ilmiah Tentang Tidur
- 8 Kota yang Penduduknya Wanita-wanita Cantik
- 5 Mitos Cinta Paling Populer
- Arti Pemindahan Tali Toga Ketika Wisuda
- 7 Fakta Tentang Bintang yang Mungkin Belum Anda Ketahui
- Mengapa Daun Teratai Tidak Basah Walau Terkena Air? Ini Jawabanya
- 5 Terobosan Ilmiah Terpenting
- 5 Pesepakbola yang Memperoleh Kartu Merah Tercepat di Dunia
- 6 Cara Alami untuk Kurangi Sakit Kepala
- 10 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan
- 8 Tips Perkuat Sistem Imun Tubuh
- 6 Rahasia Wanita yang Ingin Diketahui Pria
- 4 Cara untuk Putus Baik-baik
- 10 Hal yang Membuat Anda Merasa Tua
- Ini Berbagai Alasan Orang Ingin Jadi PNS
LIFESTYLE
- 5 Hal yang Membuat Pria Jadi Bodoh
- 8 Film Inspiratif untuk Keluarga
- 5 Keuntungan Berhubungan Asmara Jarak Jauh
- 4 Fakta Ilmiah Tentang Tidur
- 10 Kebiasaan yang Dapat Merusak Sistem Imun
- Menu-menu Makanan Pencegah Osteoporosis
- 6 Cara Alami untuk Kurangi Sakit Kepala
- Lebih Dulu Sarapan Atau Olahraga?
- 8 Tips Perkuat Sistem Imun Tubuh
- 6 Rahasia Wanita yang Ingin Diketahui Pria
- 5 Minuman Pencegah Penuaan Dini
- 4 Cara untuk Putus Baik-baik
- 10 Hal yang Membuat Anda Merasa Tua
- Ini Berbagai Alasan Orang Ingin Jadi PNS
- 5 Tips untuk Anda yang Sedang Jomblo
- 5 Hal yang Bisa Bikin Dapur Jadi Biang Penyakit
- 10 Negara Termakmur di Dunia
- 10 Pelajaran Hidup yang Dipetik dari Pernikahan
- 3 Tips Sehat untuk "Si Workaholic"
- 5 Pertimbangan Sebelum Merenovasi Rumah
- 9 Cara Agar Otak Selalu Fit
- 5 Penyebab Kegagalan dan Cara Mengatasinya
- 5 Jenis Teman yang Harus Dihindari
- 4 Keuntungan Mengunyah Makanan dengan Benar
- 5 Jenis Kepribadian Menurut Kebutuhan Nutrisi
KESEHATAN
- 7 Manfaat Mengejutkan dari Buah Apel
- 10 Kebiasaan yang Dapat Merusak Sistem Imun
- Menu-menu Makanan Pencegah Osteoporosis
- 6 Cara Alami untuk Kurangi Sakit Kepala
- 10 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan
- Lebih Dulu Sarapan Atau Olahraga?
- 8 Tips Perkuat Sistem Imun Tubuh
- 5 Minuman Pencegah Penuaan Dini
- 5 Hal yang Bisa Bikin Dapur Jadi Biang Penyakit
- 5 Khasiat Penting dari Buah Rambutan
- 3 Tips Sehat untuk "Si Workaholic"
- 9 Cara Agar Otak Selalu Fit
- 4 Keuntungan Mengunyah Makanan dengan Benar
- Survei: Wanita Perokok Kurang Menarik di Mata Pria
- 9 Cara untuk Hilangkan Lemak di Perut
- 5 Olahraga yang Bisa Memperpanjang Usia
- 5 Kondisi Fisik yang Diwariskan Oleh Orang Tua
- 6 Tips Liburan untuk Menghilangkan Stress
- 4 Aktivitas yang Bisa Meningkatkan Kemampuan Otak
- 6 Jenis Batuk yang Tidak Boleh Diabaikan
- 4 Cara Agar Orang Dewasa Bisa Tidur Sepulas Bayi
- Nonton Televisi Itu Tak Selamanya Buruk Bagi Kesehatan
- 10 Tanda Tubuh Anda Sehat
- 3 Cara untuk Mengenali Obat Palsu
- 7 Alasan Mengapa Anda Harus Mengkonsumsi Vitamin C
0 comments:
Posting Komentar
Mohon laporkan apabila ada gambar rusak, link mati atau salah penulisan sumber di kolom komentar dibawah ini.