Memiliki berat badan ideal menjadi idaman setiap orang terlebih perempuan. Karenanya, banyak kaum Hawa yang melakukan berbagai cara agar berat badannya tetap ideal.
Penasaran? Berikut beberapa trik yang biasa dilakukan perempuan untuk tetap mempertahankan bentuk tubuhnya.
Tetap bersahabat dengan alat olahraga
Sewaktu diet, Anda rutin menjalin pertemanan dengan alat-alat olahraga. Setelah langsing, bukan berarti mereka dilupakan begitu saja bukan?
Penasaran? Berikut beberapa trik yang biasa dilakukan perempuan untuk tetap mempertahankan bentuk tubuhnya.
Tetap bersahabat dengan alat olahraga
Sewaktu diet, Anda rutin menjalin pertemanan dengan alat-alat olahraga. Setelah langsing, bukan berarti mereka dilupakan begitu saja bukan?
Tetaplah berolahraga, paling tidak satu jam dalam sehari. Bukan hanya berat badan akan terus stabil, tetapi tubuh Anda akan kian sehat dan bugar.
Selalu jalankan pola hidup sehat
Walaupun berat badan telah dirasa cukup, ada baiknya Anda tetap menjalankan pola hidup sewaktu diet. Hal ini tanpa bukan tanpa alasan, mereka yang berhasil memangkas berat badannya, seringkali bersenang-senang setelahnya dengan kembali mengkonsumsi jenis makanan berkalori.
Sarapan sehat
Tetaplah membiasakan diri untuk sarapan sehat, dengan banyak mengkonsumsi gandum dan oatmeal. Dengan begitu godaan beragam camilan sebelum makan siang tiba akan menjadi hal mudah untuk Anda tolak.
Atur waktu menonton TV
Hindari menonton televisi lebih dari 10 jam selama seminggu. Saat menonton televisi keinginan untuk mengemil cenderung lebih kuat. Selain itu, menonton televisi dalam waktu lama membuat Anda malas untuk berolahraga.
Selalu jalankan pola hidup sehat
Walaupun berat badan telah dirasa cukup, ada baiknya Anda tetap menjalankan pola hidup sewaktu diet. Hal ini tanpa bukan tanpa alasan, mereka yang berhasil memangkas berat badannya, seringkali bersenang-senang setelahnya dengan kembali mengkonsumsi jenis makanan berkalori.
Sarapan sehat
Tetaplah membiasakan diri untuk sarapan sehat, dengan banyak mengkonsumsi gandum dan oatmeal. Dengan begitu godaan beragam camilan sebelum makan siang tiba akan menjadi hal mudah untuk Anda tolak.
Atur waktu menonton TV
Hindari menonton televisi lebih dari 10 jam selama seminggu. Saat menonton televisi keinginan untuk mengemil cenderung lebih kuat. Selain itu, menonton televisi dalam waktu lama membuat Anda malas untuk berolahraga.
Jangan Lupa Share Rahasia Buat Berat Badan Tetap Ideal ke Temenmu :)
0 comments:
Posting Komentar
Mohon laporkan apabila ada gambar rusak, link mati atau salah penulisan sumber di kolom komentar dibawah ini.