Mabuk perjalanan menjadi persoalan lazim saat berkendara. Apalagi saat menempuh perjalanan yang cukup jauh, rasa mual dan pusing kepala dapat mengganggu kenyamanan.
Mabuk perjalanan biasanya disebabkan oleh kondisi fisik yang kurang fit maupun gangguan yang datang dari luar.
Untuk mengatasinya, ada beberapa cara yang dapat Anda coba.
1. Makan dan minum yang cukup sebelum memulai perjalanan.
Perut kosong membuat tubuh menjadi lemah dan rentan mengalami mual-mual. Jika tidak sempat makan sebelum perjalanan dimulai, Anda dapat ngemil makanan ringan selama di kendaraan. Rahang yang aktif mengunyah dan pencernaan yang sibuk mengolah makanan dapat mengalihkan rasa mual dan pusing akibat pergerakan kendaraan.
2. Terlalu fokus melihat sesuatu di jarak dekat, seperti membaca, dapat menyebabkan rasa mual dan pusing kepala.
Jika Anda tidak terbiasa membaca di dalam kendaraan yang bergerak, jangan memaksakan diri untuk membaca. Lempar pandangan ke luar dan nikmati pemandangan di luar.
3. Sensasi hangat di perut dapat mengatasi rasa mual.
Jika perut mulai terasa mual dan tidak nyaman, olesi perut dengan balsem, menghisap permen jahe atau mint. Gunakan balsem yang tidak menimbulkan bau menyengat karena juga dapat menyebabkan rasa mual.
4. Minum obat anti mabuk perjalanan setidaknya 30 menit sebelum berangkat.
Obat anti mabuk perjalanan dapat menahan gangguan kesehatan dan keluhan yang terjadi sebagai gejala mabuk perjalanan.
5. Hindari makanan dan minuman yang mengandung asam dan lemak, serta banyak mengandung minyak.
Di antaranya gorengan, makanan dengan cuka, maupun junk food yang sarat kandungan lemak.
6. Alihkan perhatian, seperti mengobrol atau mendengarkan musik.
Menyibukkan diri dengan kegiatan lain dapat mengurangi gejala mabuk perjalanan dan membuat tubuh menjadi lebih tenang.
7. Jika rasa mual sudah tidak tertahankan, lebih baik dimuntahkan saja.
Jangan Lupa Share 7 Tips Agar Tak Mabuk Perjalanan ke Temenmu :)
Baca Juga :
KESEHATAN
- 7 Manfaat Mengejutkan dari Buah Apel
- 10 Kebiasaan yang Dapat Merusak Sistem Imun
- Menu-menu Makanan Pencegah Osteoporosis
- 6 Cara Alami untuk Kurangi Sakit Kepala
- 10 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan
- Lebih Dulu Sarapan Atau Olahraga?
- 8 Tips Perkuat Sistem Imun Tubuh
- 5 Minuman Pencegah Penuaan Dini
- 5 Hal yang Bisa Bikin Dapur Jadi Biang Penyakit
- 5 Khasiat Penting dari Buah Rambutan
- 3 Tips Sehat untuk "Si Workaholic"
- 9 Cara Agar Otak Selalu Fit
- 4 Keuntungan Mengunyah Makanan dengan Benar
- Survei: Wanita Perokok Kurang Menarik di Mata Pria
- 9 Cara untuk Hilangkan Lemak di Perut
- 5 Olahraga yang Bisa Memperpanjang Usia
- 5 Kondisi Fisik yang Diwariskan Oleh Orang Tua
- 6 Tips Liburan untuk Menghilangkan Stress
- 4 Aktivitas yang Bisa Meningkatkan Kemampuan Otak
- 6 Jenis Batuk yang Tidak Boleh Diabaikan
- 4 Cara Agar Orang Dewasa Bisa Tidur Sepulas Bayi
- Nonton Televisi Itu Tak Selamanya Buruk Bagi Kesehatan
- 10 Tanda Tubuh Anda Sehat
- 3 Cara untuk Mengenali Obat Palsu
- 7 Alasan Mengapa Anda Harus Mengkonsumsi Vitamin C
SERBA 7
- 7 Manfaat Mengejutkan dari Buah Apel
- 7 Fakta Tentang Bintang yang Mungkin Belum Anda Ketahui
- 7 Alasan Wanita Memaafkan Perselingkuhan
- 7 Cara Sederhana untuk Tunjukkan Rasa Cinta
- 7 Alasan Mengapa Anda Harus Mengkonsumsi Vitamin C
- 7 Tips Tetap Cantik Meski Tomboy
- 7 Suara Paling Dibenci di Sekitar Kita
- 7 Tanda Anda Siap Pacaran Lagi
- 7 Manfaat Buah Blackberry untuk Kesehatan
- 7 Alasan Mengapa Badan Terasa Lelah Ketika Bangun Pagi
- 7 Online Shop Internasional yang Terkenal
- 7 Hal yang Harus Anda Lakukan Jika Kehabisan Uang Saat Traveling
- 7 Tempat di Indonesia yang Mirip Luar Negeri
- 7 Hal Tak Terduga Pemicu Serangan Jantung
- 7 Fakta Menarik Tentang Kolesterol dalam Tubuh
- 7 Cara Menghindari Perang Mulut dengan Pasangan
- 7 Cara Memaksimalkan Liburan di Yogyakarta
- 7 Manfaat Minyak Ikan
- 7 Alasan Pria Mau Menikah Tanpa Cinta
- 7 Sengketa Wilayah Paling Kontroversial
- 7 Orang Penting yang Dipecat Akibat Riwayat Hidup Palsu
- 7 Tanda Pria yang Setia
- 7 Pekerjaan Unik yang Bergaji Besar
- 7 Hal yang Dapat Menghilangkan Perasaan Cinta
- 7 Pantangan Sebelum Tidur
TRAVEL
- 4 dari 10 Pilot Mengaku Tidur Saat Terbangkan Pesawat
- 5 Tips Liburan Murah di Negara Sendiri
- 8 Kota yang Penduduknya Wanita-wanita Cantik
- 5 Tempat Ibadah Paling Kuno yang Pernah Ditemukan
- 5 Tips Agar Liburan Lancar
- 10 Kota Paling Hot Dikunjungi Tahun 2013
- Ini Dia Kolam Renang Paling Dalam di Dunia
- 6 Tips Liburan untuk Menghilangkan Stress
- Keren! Pantai Ini Ada di dalam Ruangan
- Maskapai Emirates Bolehkan Penumpang Pakai Ponsel Saat Terbang
- Unik, Gunung Ini Mirip Wajah Albert Einstein
- 10 Tempat Paling Angker Sejagat
- 5 Alasan Anda Harus Traveling ke Swiss
- 10 Aturan Makan di Berbagai Negara
- 7 Hal yang Harus Anda Lakukan Jika Kehabisan Uang Saat Traveling
- 7 Tempat di Indonesia yang Mirip Luar Negeri
- Ini yang Akan Terjadi Jika Jendela Pesawat Dibuka
- 14 Hal yang Anda Belum Tahu Tentang Pramugari
- 7 Cara Memaksimalkan Liburan di Yogyakarta
- 5 Negara dengan Aurora Terbaik di Dunia
- 5 Perpustakaan Super Keren di Dunia
- Keren! Sekarang Bisa Lacak Pesawat via Internet
- Inilah Tradisi Paling Barbar di Spanyol!
- 7 Kebun Raya yang Terkenal di Dunia
- 4 Cara Liburan Gratis!
1 comments:
Terimakasih gan... Sangat membantu.
Posting Komentar
Mohon laporkan apabila ada gambar rusak, link mati atau salah penulisan sumber di kolom komentar dibawah ini.