8 Tempat Paling Berkuman di Mal

Ketika Anda memeriksa item dari daftar belanja, Anda mungkin akan membuka diri terhadap kuman-seperti virus flu, E. coli, dan Staphylococcus yang dapat membuat Anda sakit.

Direktur Klinis Mikrobiologi dan Imunologi di Langone Medical Center, Universitas New York, Philip Tierno, PhD mengatakan di mana saja orang berkumpul dipenuhi dengan bakteri dan virus, dan pusat perbelanjaan yang ramai adalah contoh sempurna.

Sebuah panel ahli telah mengkategorikan tempat-tempat sarang kuman terburuk di pusat perbelanjaan. Berikut hasil dan tips  pencegahan seperti yang dilansir Health magazine:

1. Wastafel
Daerah paling kotor di kamar kecil adalah wastafel, para ahli mengatakan. Bakteri, termasuk E. coli, berkerumun pada kran dan pegangannya. Ini karena orang menyentuh permukaan yang tepat setelah menggunakan toilet, jelas panelis Charles Gerba, PhD. "Daerah wastafel adalah lingkungan lembab, sehingga bakteri dapat bertahan hidup lebih lama di sana," tambah Charles. 

Perhatikan juga pada dispenser sabun cair. Ketika tim ahli meneliti tempat tersebut di toilet umum, mereka menemukan satu dari empat dispenser sabun cair tidak aman dari bakteri. 

Tips: Cuci tangan dengan bersih setelah menggunakan toilet umum. Busa dengan sabun setidaknya selama 20 detik, kemudian bilas dengan baik.

2. Meja makan di area Food court
"Bahkan jika Anda melihat meja yang baru saja dibersihkan, bukan berarti itu bersih," kata panelis Elaine Larson, PhD. Kain lap itu sendiri sebenarnya dapat menyebarkan bakteri berbahaya seperti E. coli jika tidak diganti atau dicuci secara teratur.

Tips: sebelum meletakkan tangan di atas meja, lap terlebih dahulu menggunakan tisu desinfektan (tisu basah). 

3. Pegangan tangan eskalator 
"Dalam pengujian kami, kami telah menemukan makanan, bakteri E. coli, air seni, lendir, kotoran, dan darah di pegangan tangan (handrails) eskalator," kata Charles Gerba. Di mana ada lendir, Anda juga dapat menemukan virus pilek dan flu. Masuk akal karena orang batuk dan menutup dengan tangan lalu menyentuh pegangan tangan eskalator tersebut. 

Tips: Hindari menyentuh pegangan tangan sama sekali. Jika Anda benar-benar harus menyetuhnya, segera bersihkan tangan setelah itu. 

4. Keypad ATM
Setelah menguji 38 ATM di pusat kota Taipei, Cina, peneliti menemukan bahwa setiap tombol mengandung sekitar 1.200 kuman, termasuk mikroba seperti E. coli dan virus pilek dan flu. 

Tombol mana yang paling banyak kuman? Tombol "enter", karena setiap orang harus menyentuhnya, jelas Gerba. 

Tips: Setelah mennggunakan ATM, mungkin kuman telah masuk ke sela-sela kuku dan jari kita. Hindari menyentuh hidung dan mulut setelahnya. Pastikan mencuci tangan atau menggunakan pembersih tangan sesudahnya.

5. Toko mainan
Toko mainan seperti di area bermain, komidi putar, dan zona bermain lainnya banyak ditemukan kuman. Penyebabnya adalah anak-anak sering menjilat mainan, kemudian menggosokkan ke kepala dan wajah mereka. Semua itu meninggalkan sejumlah besar kuman pada mainan. Menurut penjelasan Tierno. 

Tips: Bersihkan mainan anak dengan sabun dan air atau alkohol sebelum memberikannya pada anak Anda.

6. Kamar pas
Anda tidak akan mengambil banyak dari kait atau kursi. Pelaku kuman? Apa yang Anda mencoba.

"Setelah orang mencoba pakaian, sel kulit mati dan keringat dapat menumpuk di dalamnya," kata Tierno. Keduanya dapat berfungsi sebagai makanan untuk pertumbuhan bakteri.

Anda bahkan dapat mengambil bakteri resisten antibiotik, seperti MRSA (methicillin-resistant Staphylococcus aureus), hanya dengan mencoba pakaian.

Tips: Selalu kenakan pakaian dalam yang menutup area vital dengan sempurna (bukan thong) ketika mencoba pakaian renang atau pakaian yang menyentuh area vital tersebut. 

7. Toko elektronik
Saat Anda mengecek smartphone keluaran terbaru, Anda telah mengambil kuman dari ribuan orang yang memegang produk yang sama. Kebanyakan pemilik toko membersihkan peralatan mereka, namun pasti tidak membersihkan setelah digunakan. 

Sebuah studi terbaru menemukan bahwa dari empat iPads yang disentuh di dua toko Apple yang terletak di New York City, satu berisi Staphylococcus aureus, penyebab paling umum infeksi bisul. Tidak terhitung kuman pilek dan flu yang bersembunyi.

Tips: Bersihkan tangan Anda dengan tisu basah atau antiseptic sebelum dan setelah menyentuh barang-barang elektronik 

8. Sampel Makeup
Heading ke counter make up? 
Sebuah studi 2005 menemukan bahwa antara 67 hingga 100% dari counter tester make up terkontaminasi bakteri, termasuk Streptococcus penyebab sakit tenggorokan dan bakteri E. coli. 

"Studi ini menunjukkan kepada kita bahwa seseorang sedang sakit kemudian ke kamar mandi dan tidak mencuci tangan mereka, lalu meninggalkan jejak di sampel makeup yang dicobanya," kata Tierno. 

Tips: Hindari menggunakan sampel kosmetik untuk bibir, mata, atau wajah Anda," kata Tierno. Mintalah tester untuk sekali pakai. Atau coba produk tersebut pada punggung tangan Anda saja.
Sumber : Metrotvnews.com

BACA SELENGKAPNYA >

10 Fakta Unik Tentang Katy Perry

Katy Perry musisi yang sangat digandrungi pecinta musik saat ini. Ada sepuluh fakta unik tentang perempuan cantik ini. Apa saja? Berikut:

1. Katy Perry yang terlahir dengan nama Katheryn Elizabeth Hudson ini memutuskan untuk menggunakan nama gadis ibunya karena khawatir dianggap sama dengan aktris Kate Hudson.

2. Katy memiliki kucing yang diberi nama Kitty Purry. Nama yang hampir mirip dengan nama pemiliknya itu pun ternyata membuat si kucing memiliki prestasi yang tak kalah dari Katy. Kucing itu pernah meraih nominasi dalam Teen Choice Best Celebrity Pet 2009.

3. Katy pernah dikencingi simpanse dalam suatu sesi pemotretan.

4. Komedian Whoopi Goldberg pernah menciumnya tepat di bibir setelah penampilan Katy di acara The View.

5. Katy pernah digosipkan berpacaran dengan Justin Bieber, Robert Pattinson, Josh Groban, dan Benji Madden, sebelum ia menikah dengan Russel Brand.

6. Pernikahannya dengan Russel Brand tergolong unik, karena dalam pernikahannya yang dilakukan di Rajastan, India tersebut, ia dihadiahi seekor macan.

7. Katy ternyata suka membawa barang-barang yang ada dalam hotel, seperti handuk dan bantal.

8. Dia pernah menyatakan pada femalefirst, ketika usianya 9 tahun, dia selalu berdoa agar diberi ukuran payudara yang besar. Namun setelah hal itu terkabul, dia malah berusaha menyembunyikan, bahkan ingin mengoperasinya agar lebih kecil. Wah!

9. Meski sering berpakaian seksi, Katy ternyata adalah orang yang sopan, lo. Saat melakukan pemotretan untuk cover album Teenage Dream, di mana dia harus bugil, Katy hanya memperbolehkan perempuan dan kaum gay untuk menyaksikannya.

10. Sebelum menggelar pertunjukan apapun dan di manapun, Katy selalu melakukan lompat tali dengan mengenakan kostum panggung. Dia ingin memastikan bahwa kostum yang akan dipakainya tidak mudah rusak oleh gerakannya di atas panggung.
Sumber : Metrotvnews.com

Artikel tentang Katy Perry klik disini

BACA SELENGKAPNYA >

5 Tips Supaya Tetap Sehat Saat Liburan

Akhir pekan merupakan saat yang tepat untuk berlibur bersama keluarga. Saat liburan, pastikan kondisi tubuh tetap prima dan sehat.

“Yang paling utama adalah memastikan konsumsi makanan yang benar dan tetap bergerak aktif secara fisik saat bepergian. Liburan memerlukan perencanaan yang cukup matang,” kata Stephanie Pysher pakar nutrisi dan olahraga di Loudoun County Kids' Nutrition & Exercise Examiner.

Banyak mengkonsumsi junk food dan kurang melakukan aktivitas fisik dapat membuat liburan justu merugikan kesehatan. Berikut adalah beberapa tips agar liburan keluarga tetap menyenangkan dan menyehatkan.

1. Sering beristirahat
Jika bepergian menggunakan kendaraan, banyak waktu dihabiskan untuk duduk. Duduk lama bisa mengakibatkan otot kaku dan pegal-pegal. Seringlah beristiahat apabila merasa capek. Olahaga lintas alam atau berkemah adalah pilihan yang baik karena menggerakkan seluruh otot dan mudah dilakukan seluruh anggota keluarga.

 2. Bawalah makanan ringan yang sehat
Membawa bekal jauh lebih praktis dan hemat dibanding membeli makanan ringan setiap kali berhenti di sepanjang jalan. Buah-buahan seperti jeruk, pear, apel, pisang, kismis dan buah kering lainnya bisa dijadikan bekal. Begitu juga keju, biskuit gandum, sereal kering, dan kacang.

3. Bawa air yang cukup
Jika jarak liburan yang ditempuh cukup jauh, pastikan untuk tetap terhidrasi sebelum, selama, dan setelah perjalanan. Dehidrasi dapat mempengaruhi kemampuan mental dan konsentrasi.

4. Bawa alat atau benda untuk berolahraga.
Lakukan olahraga favorit keluarga seperti badminton, bola voli, lempar tangkap bola, dll. Permainan ini akan menjadi lebih menyenangkan jika dilakukan saat berada jauh dari rumah. Cobalah untuk merencanakan lebih dahulu permainan yang paling menyenangkan sebelum berangkat.

5. Seimbangkan pola makan
Jika di rumah sudah banyak memakan daging, maka waktu liburan adalah saatnya untuk banyak memakan sayuan. Jika banyak memakan sereal di rumah, perbanyaklah makan protein saat liburan. Selain merubah rutinitas, pola ini penting agar nutrisi yang masuk ke dalam tubuh tetap seimbang.
Sumber

BACA SELENGKAPNYA >

10 Negara Pemberi Dana Pensiun Terbesar

Banyak sekali alasan mengapa pemerintahan suatu negara punya setumpuk utang. Salah satu penyebabnya, anggaran pensiun untuk pegawai negeri dan pejabat negara yang terlalu boros.

Contoh paling nyata adalah empat negara Eropa yang saat ini sedang terlilit krisis utang paling parah yakni Yunani, Spanyol, Italia dan Portugal. Diperkirakan mereka butuh hingga 1.4 milyar euro (Rp 16.4 trilyun) hanya untuk anggaran dana pensiun 2013.

Berdasarkan laporan terbaru dari OECD, kita bisa menemukan 10 negara mana saja yang paling ‘murah hati’ memberikan dana pensiun bagi pejabat dan pegawai negerinya. Kriteria penilaian berdasarkan persentase dana pensiun dengan gaji.

Jika sampai 100%, berarti seorang pensiunan bisa menerima dana pensiun sejumlah yang sama dengan gaji sebulan penuh seperti saat masih bekerja.

Berikut ini adalah daftar 10 negara dengan dana pensiun terbesar di dunia :

1. Yunani

Nilai pensiun: 95,7%
Usia pensiun pria/wanita: 57 tahun/57 tahun
Angka harapan hidup pria/wanita: 80.9 tahun/84,2 tahun
Persentase utang negara terhadap GDP: 147,8 %
Tingkat ketenagakerjaan: 58,5%

Pegawai negeri Yunani sangat dimanja. Mereka mendapat dana pensiun hampir 1x gaji di usia pensiun yang relatif muda yakni 57 tahun. Dengan angka harapan hidup mencapai di atas 80 tahun, pemerintah menanggung beban anggaran pensiun yang cukup berat. Persentase anggaran pensiun terhadap GDP Yunani mencapai 13,6% dan termasuk yang tertinggi di antara negara OECD lain. Apalagi saat ini utang pemerintah mencapai 147,8% dari GDP Yunani.

2. Luxemburg

Nilai pensiun: 87,4%
Usia pensiun pria/wanita: 60 tahun/60 tahun
Angka harapan hidup pria/wanita: 80.9 tahun/84,7 tahun
Persentase utang negara terhadap GDP: 12,6%
Tingkat ketenagakerjaan: 65,3%

Di Luxemburg, begitu mencapai usia 60 tahun warganya bisa menikmati dana pensiun sebesar 87,4% gaji. Untungnya ekonomi Luxemburg jauh lebih kuat dibanding negara Eropa lainnya. Utang negara hanya 1,.6% dari GDP, merupakan yang terbaik dari semua negara di daftar ini dan peringkat keempat di antara semua negara OECD. Pendapatan per kepala keluarga di Luxemburg adalah US$ 35.321, peringkat kedua setelah AS. Sementara rata-rata kekayaan per rumah tangga di Luxemburg mencapai US$ 72.644, di bawah AS dan Swiss.

3. Spanyol

Nilai pensiun: 81,2%
Usia pensiun pria/wanita: 65 tahun/65 tahun
Angka harapan hidup pria/wanita: 83 tahun/86,1 tahun
Persentase utang negara terhadap GDP: 51,7%
Tingkat ketenagakerjaan: 58,4%

Meski sedang kesulitan ekonomi, Spanyol tetap membayar dana pensiun besar bagi pegawai-pegawainya yakni hingga 81,2% gaji. Usia pensiun warga Spanyol memang cukup lambat yakni di usia 65 tahun. Namun 9% warga Spanyol usia 15 – 64 tahun saat ini sudah menganggur lebih dari setahun dan termasuk yang tertinggi di antara negara-negara OECD lainnya.

4. Austria

Nilai pensiun: 76,6%
Usia pensiun pria/wanita: 65 tahun/60 tahun
Angka harapan hidup pria/wanita: 82,5 tahun/85,4 tahun
Persentase utang negara terhadap GDP: 65,4%
Tingkat ketenagakerjaan: 72,2%

Dengan harapan hidup hingga usia 85,4 tahun, wanita Austria bisa menikmati dana pensiun sebesar ¾ gaji selama 25 tahun. Besarnya anggaran pensiun di Austria tidak terlalu membebani pengeluaran pemerintah karena terbantu tingkat ketenagakerjaan warga usia 15 – 64 tahun yang mencapai 72,2%. Ditambah, pendapatan per rumah tangga Austria mencapai US$ 27.541, menjadi yang tertinggi di antara negara-negara lain dalam daftar ini kecuali Luxemburg dan menempatkan Austria sebagai negara berekonomi kuat dibanding rekan-rekannya yang lain di Eropa.

5. Italia

Nilai pensiun: 64,5%
Usia pensiun pria/wanita: 59 tahun/59 tahun
Angka harapan hidup pria/wanita: 82 tahun/86,1 tahun
Persentase utang negara terhadap GDP: 109%
Tingkat ketenagakerjaan: 56,9%

Warga Italia mendapat dana pensiun cukup besar di usia yang terbilang dini. Wanita pensiunan Italia bisa menerima 64,5% gaji hingga 27 tahun lamanya. Bersama Yunani, Italia merupakan satu-satunya negara yang menanggung utang lebih besar daripada GDP-nya. Anggaran pensiun memakan porsi 15,3% dari GDP Italia, termasuk yang paling besar daripada negara OECD lainnya.

6. Turki

Nilai pensiun: 64,5%
Usia pensiun pria/wanita: 44,9 tahun/41 tahun
Angka harapan hidup pria/wanita: 75 tahun/78.8 tahun
Persentase utang negara terhadap GDP: 42,9%
Tingkat ketenagakerjaan: 46,8%

Pria dan wanita Turki pensiun di usia yang sangat muda. Mereka akan menerima dana pensiun lebih dari separuh gaji hingga 30 tahun lebih bagi pria dan hampir 38 tahun bagi wanita. Setelah pajak, nilai pensiunnya lebih besar lagi yakni 93,1%. Untungnya anggaran pensiun Turki hanya memakan 7,3% dari total GDP atau terrendah ke-10 dari 31 negara OECD yang disurvey. Turki juga menganggarkan US$ 7.960 per orang untuk fasilitas kesehatan, terbaik di antara semua negara OECD yang disurvey.

7. Slovenia

Nilai pensiun: 62,4%
Usia pensiun pria/wanita: 63 tahun/61 tahun
Angka harapan hidup pria/wanita: 80,3 tahun/84,9 tahun
Persentase utang negara terhadap GDP: 36%
Tingkat ketenagakerjaan: 65,8%

Di Slovenia wanita bisa pensiun lebih dulu dibanding pria. Nilai pensiun yang bisa mereka peroleh mencapai 62,4% gaji saat masih bekerja. Bahkan setelah pajak, nilai pensiun mereka lebih besar lagi. Mencapai 85,4% untuk pekerja dengan pendapatan menengah. Meski demikian persentase utang Slovenia terhadap GDP hanya 36%, termasuk yang paling rendah dalam daftar ini.

8. Finlandia

Nilai pensiun: 57,8%
Usia pensiun pria/wanita: 65 tahun/65 tahun
Angka harapan hidup pria/wanita: 82,4 tahun/86,1 tahun
Persentase utang negara terhadap GDP: 41,7%
Tingkat ketenagakerjaan: 68,4%

Besaran dana pensiun Finlandia saat ini mencapai 12% dari GDP-nya atau tertinggi keenam dari 31 negara OECD yang rata-rata hanya 8,4%. Namun beban anggaran pensiun yang tinggi ini tidak begitu berpengaruh terhadap kesehatan fiskal keseluruhan Finlandia. Utang negaranya pun masih jauh lebih baik daripada Yunani dan Italia.

9. Portugal

Nilai pensiun: 53,9%
Usia pensiun pria/wanita: 65 tahun/65 tahun
Angka harapan hidup pria/wanita: 83 tahun/85,3tahun
Persentase utang negara terhadap GDP: 88%
Tingkat ketenagakerjaan: 65,2%

Di Portugal, pria dan wanita sama-sama pensiun begitu menginjak usia 65 tahun, termasuk yang paling lambat dibandingkan negara-negara lain dalam daftar. Namun mereka mendapat dana pensiun 53,9% gaji dan angkanya naik hingga 69,2% setelah memperhitungkan pajak.

Dengan kondisi ekonomi yang sedang sulit (utang negara 88% dari GDP), fiskal Portugal masih jauh dari kata sehat. Sementara tingkat pengangguran jangka panjang warga usia 15 – 64 tahun mencapai 5,64%, setara dengan Yunani dan menjadi yang tertinggi kedua di dalam daftar ini.

10. Republik Ceko

Nilai pensiun: 50,2%
Usia pensiun pria/wanita: 61 tahun/58,7 tahun
Angka harapan hidup pria/wanita: 79 tahun/81,8 tahun
Persentase utang negara terhadap GDP: 36,6%
Tingkat ketenagakerjaan: 65,3%

Republik Ceko membayar dana pensiun separuh dari gaji saat orang itu masih bekerja. Kaum wanita lebih diuntungkan karena bisa pensiun di usia lebih dini yakni 58,7 tahun atau yang keempat terendah di antara negara OECD lain. Anggaran pensiun Ceko mencakup 9,1% dari GDP, paling rendah di antara negara lain dalam daftar ini kecuali Turki. Persentase utang terhadap GDP Ceko juga tergolong rendah dibanding negara lain di dalam daftar kecuali Slovenia dan Luxembourg.

Sumber

BACA SELENGKAPNYA >

Pria Ini Bisa Memutar Kepalanya Hingga 180 Derajat

Elastisitas otot leher pria muda bernama Alexander ini membuat kita tercengang. Bayangkan, Alex bisa memutar kepalanya hingga 180 derajat.

Aksi Alexander sempat membuat seorang penjaga di sebuah supermarket melempar benda yang dia pegang dan menutup mulut, tanda tak percaya. Dengan bantuan kedua tangan, Alex memutar kepala hingga ke belakang badannya.

Kemampuan tubuh Alex yang berasal dari Eropa Timur ini menarik perhatian sekelompok peneliti. Alex mengaku baru tahu soal elastitas lehernya saat berlatih gym, beberapa tahun lalu. Dia pun berlatih terus hingga kepalanya bisa diputar melebihi batas ambang orang normal.

Alex juga mengaku butuh energi dari seluruh tubuhnya dan konsentrasi penuh untuk melakukan aksi tersebut.

Untuk melihat aksi Alexander, klik di sini.

Sumber : VIVAnews

BACA SELENGKAPNYA >

Inilah Porsi Makanan Bocah Tergendut di Dunia

Suman Khatun. (Foto: Telegraph.co.uk).

Suman Khatun (6), bocah yang diyakini tergendut di dunia dengan berat 94,1 Kg ini lahir dengan kondisi normal dan sehat tidak memiliki kelainan tertentu.

Anak ini lahir dengan berat 3,8 kilograms. Dalam satu minggu, Suman dapat menghabiskan 14 kg beras, 8 kg kentang, 8 kg ikan dan sekitar 180 pisang, masih ditambah dengan mengemil permen favorit Bengali dan kue krim.

Sehari-hari, Suman akan menghabiskan sepanjang harinya dengan duduk di depan televisi atau menonton bersama kakaknya Shabnam (13), atau bermain dengan teman-teman tetangga. Lalu apa saja porsi makan Suman sehari-hari hingga ia ditahbiskan sebagai anak tergendut di dunia?

Berikut ini daftar menu sehari-hari Suman, gadis cilik dengan tinggi badan 104.14 cm yang berasal dari Bengal Barat, India seperti dilansir Dailymail, Jumat (13/5/2011)

Menu Sarapan Pagi hari :
Sarapan Pagi yang pertama pukul 07:00, 20 biskuit dan 12 pisang
Sarapan Pagi yang kedua pukul 09:30, 2 piring nasi dan 5 telur
Snack : 15 biskuit, (1-2 paket keripik atau apa pun yang tersedia) dan 10 pisang

Menu Makan Siang :
Makan siang pukul 12:00, 2 piring nasi, 2 mangkuk ikan dan kari kentang, 2 omelet dan acar.
Snack : 10 permen, 15 biskuit, 10 pisang, 2 bungkus keripik

Menu Makan malam :
Ia akan mulai makan malam pada pukul 19.00 dengan menu, 2 piring nasi, 2 mangkuk kari ikan, kentang dan saus tomat.

Nah, kira-kira sebesar apakah perut dan usus bocah ini? Dan bagaimana kerja organ pencernaannya dalam menggiling sekian banyak makanan itu. Tentu tak pernah istirahat untuk terus bekerja dan menggiling. Ini tentu akan berakibat buruk bagi si bocah bukan?.
Sumber

BACA SELENGKAPNYA >

Pengguna Ponsel Pintar Berisiko Terkena Penyakit

London - Berhati-hatilah bagi pengguna ponsel pintar. Ternyata di balik kemudahannya, smartphone juga menyimpan "derita". Pengguna ponsel pintar dilaporkan paling banyak berisiko mengalami penyakit.

Para ahli dari Chartered Society of Physiotherapy di Inggris, menerima banyak keluhan dari masyarakat tentang penyakit yang mengintai akibat ponsel pintar. Rata-rata dari mereka sering mengeluh mengalami sakit di leher, punggung, dan pergelangan tangan.

Akibat penggunaan ponsel pintar dimana pun dan kapan pun, pengguna tanpa sadar mengalami keluhan tersebut. Apalagi sejak maraknya ponsel pintar hingga komputer tablet, pekerjaan kantor dan kehidupan pribadi menjadi bias. Sebuah survei online menyebutkan telah lebih dari dua ribu karyawan di Inggris menunjukkan bahwa hampir dua pertiga dari mereka terus bekerja hingga larut malam.

"Terkadang ada baiknya mematikan ponsel pintar di saat-saat tertentu untuk mengistirahatkan diri Anda," kata ketua Masyarakat Chartered dari Fisioterapi, Dr Helena Johnson dalam sebuah wawancara dengan BBC.
Sumber : Liputan6.com

BACA SELENGKAPNYA >