Kebanyakan dari kita menganggap bahwa kolesterol merupakan musuh utama yang bisa menyebabkan bobot tubuh bertambah dan sebagai penyumbang beberapa penyakit jika konsumsinya berlebihan.
Menurut pendapat dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK. dari Universitas Indonesia, tepatnya Departemen Gizi Fakultas Kedokteran, kolesterol merupakan jenis lemak yang amat rumit yang ada dalam tubuh yang terbagi menjadi tiga kategori yaitu LDL, HDL dan Trigliserida.
Banyak orang berasumsi bahwa kolesterol sangatlah berbahaya bagi tubuh, namun kolesterol juga memilki peran penting dalam tubuh kita asalkan dengan jumlah kadar kolesterol normal.
Nah, untuk mengenal tentang kolestrol lebih dalam, berikut beberapa fakta yang menarik untuk diketahui.
1. Kolesterol dibagi menjadi dua
Kolesterol jahat dan kolesterol baik. Kolesterol baik akan mengangkut kembali kolesterol ke hati dan jaringan lainnya sehingga mencegah pengendapan di arteri. Untuk meningkatkan kolesterol baik, Anda bisa mengonsumsi jus jeruk dan susu kedelai.
2. Kolesterol berasal dari makanan hewani
Jika Anda menganggap bahwa kolesterol bisa saja lahir dari semua jenis makanan baik hewani ataupun nabati, maka anda salah. Ya, setelah diteliti lebih lanjut ternyata Kolesterol ini hanya berasal dari makanan yang berasal dari produk hewani.
Bagaimana dengan Nabati (tumbuhan)? Makanan dari nabati rata-rata pasti tidak mengandung kolesterol, kecuali hanya sejenis asam lemak yang tidak jenuh.
3. Kolestrol banyak terdapat dalam telur
Telur adalah sumber yang baik untuk protein dan lemak tak jenuh. Tapi mengonsumsi telur secara berlebihan akan menyebabkan kolesterol masuk dalam aliran darah Anda. Jika Anda memiliki tingkat kolesterol yang tinggi, sebaiknya Anda tidak mengkonsumsi telur.
4. Tidak selamanya kolesterol itu buruk dan berbahaya
Banyak orang menganggap sesuatu yang berhubungan dengan kolesterol adalah hal yang buruk dan harus dijauhi, namun tahukah anda bahwa tidak semua kolesterol itu buruk dan berbahaya?
Ada kolesterol yang justru sangat baik untuk tubuh dan tidak boleh dibuang. Kolesterol sendiri dibagi menjadi 3 yaitu LDL (Low Density Lipoproteins) merupakan kolesterol buruk, HDL (High Density Lipoproteins) merupakan kolesterol baik, dan Trigliserida
5. Cara alami jitu turunkan kolestrol
Mengurangi tingkat kolesterol dengan cara alami seperti olahraga dan menghindari jenis makanan pemicunya merupakan langkah terbaik dibanding Anda mengonsumsi pil penurun tingkat kolesterol.
6. Kolesterol dari tubuh kita sendiri ternyata sehat
Sebenarnya tubuh kita ini mampu untuk menghasilkan kolesterol sendiri untuk tetap sehat. Nah penyakit kolesterol yang bermunculan ini tidak lain karena ada asupan tambahan berupa makanan yang mengandung lemak dan kolesterol tinggi sehinggameningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
7. Kolestrol pada wanita jauh lebih tinggi
Beberapa penelitian sempat menemukan Fakta Unik tentang Kolesterol yang cukup mengejutkan yang ternyata kolesterol baik (HDL) lebih banyak dimiliki oleh seorang wanita dibandingkan pria.
Menurut pendapat dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK. dari Universitas Indonesia, tepatnya Departemen Gizi Fakultas Kedokteran, kolesterol merupakan jenis lemak yang amat rumit yang ada dalam tubuh yang terbagi menjadi tiga kategori yaitu LDL, HDL dan Trigliserida.
Banyak orang berasumsi bahwa kolesterol sangatlah berbahaya bagi tubuh, namun kolesterol juga memilki peran penting dalam tubuh kita asalkan dengan jumlah kadar kolesterol normal.
Nah, untuk mengenal tentang kolestrol lebih dalam, berikut beberapa fakta yang menarik untuk diketahui.
1. Kolesterol dibagi menjadi dua
Kolesterol jahat dan kolesterol baik. Kolesterol baik akan mengangkut kembali kolesterol ke hati dan jaringan lainnya sehingga mencegah pengendapan di arteri. Untuk meningkatkan kolesterol baik, Anda bisa mengonsumsi jus jeruk dan susu kedelai.
2. Kolesterol berasal dari makanan hewani
Jika Anda menganggap bahwa kolesterol bisa saja lahir dari semua jenis makanan baik hewani ataupun nabati, maka anda salah. Ya, setelah diteliti lebih lanjut ternyata Kolesterol ini hanya berasal dari makanan yang berasal dari produk hewani.
Bagaimana dengan Nabati (tumbuhan)? Makanan dari nabati rata-rata pasti tidak mengandung kolesterol, kecuali hanya sejenis asam lemak yang tidak jenuh.
3. Kolestrol banyak terdapat dalam telur
Telur adalah sumber yang baik untuk protein dan lemak tak jenuh. Tapi mengonsumsi telur secara berlebihan akan menyebabkan kolesterol masuk dalam aliran darah Anda. Jika Anda memiliki tingkat kolesterol yang tinggi, sebaiknya Anda tidak mengkonsumsi telur.
4. Tidak selamanya kolesterol itu buruk dan berbahaya
Banyak orang menganggap sesuatu yang berhubungan dengan kolesterol adalah hal yang buruk dan harus dijauhi, namun tahukah anda bahwa tidak semua kolesterol itu buruk dan berbahaya?
Ada kolesterol yang justru sangat baik untuk tubuh dan tidak boleh dibuang. Kolesterol sendiri dibagi menjadi 3 yaitu LDL (Low Density Lipoproteins) merupakan kolesterol buruk, HDL (High Density Lipoproteins) merupakan kolesterol baik, dan Trigliserida
5. Cara alami jitu turunkan kolestrol
Mengurangi tingkat kolesterol dengan cara alami seperti olahraga dan menghindari jenis makanan pemicunya merupakan langkah terbaik dibanding Anda mengonsumsi pil penurun tingkat kolesterol.
6. Kolesterol dari tubuh kita sendiri ternyata sehat
Sebenarnya tubuh kita ini mampu untuk menghasilkan kolesterol sendiri untuk tetap sehat. Nah penyakit kolesterol yang bermunculan ini tidak lain karena ada asupan tambahan berupa makanan yang mengandung lemak dan kolesterol tinggi sehinggameningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
7. Kolestrol pada wanita jauh lebih tinggi
Beberapa penelitian sempat menemukan Fakta Unik tentang Kolesterol yang cukup mengejutkan yang ternyata kolesterol baik (HDL) lebih banyak dimiliki oleh seorang wanita dibandingkan pria.
Penelitian ini masih terus dilanjutkan untuk mengetahui apakah ini valid ataukah bisa berubah suatu saat nanti sesuai dengan kondisi.
Sumber : Inilah.com
Jangan Lupa Share 7 Fakta Menarik Tentang Kolesterol dalam Tubuh ke Temenmu :)
Baca Juga :
FAKTA
- 4 Fakta Ilmiah Tentang Tidur
- 7 Fakta Tentang Bintang yang Mungkin Belum Anda Ketahui
- 20 Fakta Menarik Tentang Barack Obama
- 5 Fakta Penting Tentang Tidur
- Fakta Unik Tentang Kartu Remi
- Fakta Tentang Angka Pertemuan El Clasico
- 10 Fakta Mengejutkan Tentang Perselingkuhan
- 5 Fakta Mengejutkan Tentang Perut Six Pack
- 50 Fakta Tentang David Beckham
- 33 Fakta Menarik Tentang Harimau
- Fakta Unik dan Mewah Distrik Gangnam di Korea
- Inilah Fakta dan Dongeng Soal Legenda Atlantis
- 10 Fakta Menarik Tentang Buaya
- 5 Fakta Menarik Tentang Bir
- 5 Fakta Unik Tentang Email
- 10 Fakta Unik dan Lucu Tentang Bajaj
- 5 Fakta Unik Tentang Ganja
- 8 Fakta Unik Tentang Cokelat
- 6 Fakta Penting Tentang Makanan Organik
- 8 Fakta Menarik Tentang Neil Armstrong
- 7 Mitos dan Fakta Seputar Kolesterol
- 20 Fakta Unik Tentang Kentut
- 13 Fakta Lain Tentang Mimpi
- Mitos dan Fakta Seputar Merokok
SERBA 7
- 7 Manfaat Mengejutkan dari Buah Apel
- 7 Fakta Tentang Bintang yang Mungkin Belum Anda Ketahui
- 7 Alasan Wanita Memaafkan Perselingkuhan
- 7 Cara Sederhana untuk Tunjukkan Rasa Cinta
- 7 Alasan Mengapa Anda Harus Mengkonsumsi Vitamin C
- 7 Tips Tetap Cantik Meski Tomboy
- 7 Suara Paling Dibenci di Sekitar Kita
- 7 Tanda Anda Siap Pacaran Lagi
- 7 Manfaat Buah Blackberry untuk Kesehatan
- 7 Alasan Mengapa Badan Terasa Lelah Ketika Bangun Pagi
- 7 Online Shop Internasional yang Terkenal
- 7 Hal yang Harus Anda Lakukan Jika Kehabisan Uang Saat Traveling
- 7 Tempat di Indonesia yang Mirip Luar Negeri
- 7 Hal Tak Terduga Pemicu Serangan Jantung
- 7 Cara Menghindari Perang Mulut dengan Pasangan
- 7 Cara Memaksimalkan Liburan di Yogyakarta
- 7 Manfaat Minyak Ikan
- 7 Alasan Pria Mau Menikah Tanpa Cinta
- 7 Sengketa Wilayah Paling Kontroversial
- 7 Orang Penting yang Dipecat Akibat Riwayat Hidup Palsu
- 7 Tanda Pria yang Setia
- 7 Pekerjaan Unik yang Bergaji Besar
- 7 Hal yang Dapat Menghilangkan Perasaan Cinta
- 7 Pantangan Sebelum Tidur
KESEHATAN
- 7 Manfaat Mengejutkan dari Buah Apel
- 10 Kebiasaan yang Dapat Merusak Sistem Imun
- Menu-menu Makanan Pencegah Osteoporosis
- 6 Cara Alami untuk Kurangi Sakit Kepala
- 10 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan
- Lebih Dulu Sarapan Atau Olahraga?
- 8 Tips Perkuat Sistem Imun Tubuh
- 5 Minuman Pencegah Penuaan Dini
- 5 Hal yang Bisa Bikin Dapur Jadi Biang Penyakit
- 5 Khasiat Penting dari Buah Rambutan
- 3 Tips Sehat untuk "Si Workaholic"
- 9 Cara Agar Otak Selalu Fit
- 4 Keuntungan Mengunyah Makanan dengan Benar
- Survei: Wanita Perokok Kurang Menarik di Mata Pria
- 9 Cara untuk Hilangkan Lemak di Perut
- 5 Olahraga yang Bisa Memperpanjang Usia
- 5 Kondisi Fisik yang Diwariskan Oleh Orang Tua
- 6 Tips Liburan untuk Menghilangkan Stress
- 4 Aktivitas yang Bisa Meningkatkan Kemampuan Otak
- 6 Jenis Batuk yang Tidak Boleh Diabaikan
- 4 Cara Agar Orang Dewasa Bisa Tidur Sepulas Bayi
- Nonton Televisi Itu Tak Selamanya Buruk Bagi Kesehatan
- 10 Tanda Tubuh Anda Sehat
- 3 Cara untuk Mengenali Obat Palsu
- 7 Alasan Mengapa Anda Harus Mengkonsumsi Vitamin C
0 comments:
Posting Komentar
Mohon laporkan apabila ada gambar rusak, link mati atau salah penulisan sumber di kolom komentar dibawah ini.