7 Nutrisi Alami Terbaik untuk Kulit

Ingin kulit indah secara alami? Jangan buru-buru memborong beragam produk perawatan yang berharga mahal. Coba dulu santap delapan jenis makanan ini:

1. Avokad
Tak diragukan lagi, kandungan buah avokad dapat membuat kelembapan kulit terjaga, sehingga kulit tetap mulus dan kencang.

2. Teh hijau
Teh hijau kaya kandungan antioksidan sehingga dapat menangkal radikal bebas yang membuat keindahan kulit menghilang. Dibandingkan minuman lain, vitamin dan mineral dalam teh hijau lebih banyak. Tak ada salahnya mengganti menu teh atau kopi Anda menjadi teh hijau.

3. Tomat segar
Selain memiliki citarasa yang lezat, tomat segar juga memiliki kandungan vitamin yang mencegah kulit mengalami keriput. Tomat segar bisa menjadi pengganti perawatan melawan penuaan dini.

4. Salmon
Ikan salmon memiliki kandungan lemak dan Omega-3 yang dapat mengobati berbagai peradangan yang terjadi di tubuh termasuk kulit. Kulit Anda akan menjadi lebih indah dengan menyantap ikan ini.

5. Telur ayam
Telur ayam mengandung zinc (seng) yang cukup tinggi. Manfaatnya pada kulit adalah menghilangkan guratan pada kulit (stretch marks) juga jerawat.

6. Kenari
Kandungan di dalam kacang kenari hampir sama dengan iklan salmon. Protein dan Omega-3 di dalamnya akan membuat kulit Anda senantiasa lembap dan halus.

7. Stroberi
Bukan hanya memiliki vitamin C dan antioksidan yang tinggi, kandungan dalam buah stroberi dapat membantu sel kulit beregenerasi. Selain itu secara alami, stroberi dapat melindungi kulit dari terpaan sinar matahari yang berlebihan.
Sumber : ID.Yahoo.com

BACA SELENGKAPNYA >

5 Aktor Top Korea Ini Pernah Kunjungi Bali

Park Yoochun saat berlibur di Bali.

Keindahan alam Bali membuat banyak orang tertarik untuk berkunjung. Tak hanya masyarakat biasa, sejumlah selebriti dunia pun terpikat dengan Pulau Dewata itu. Beberapa di antara mereka bahkan menghabiskan waktu selama beberapa pekan untuk menikmati suasana Bali.

Selain selebriti Hollywood, para pesohor dari Korea Selatan juga tak ketinggalan mendatangi salah satu pulau di Indonesia ini. Mereka di antaranya adalah aktor papan atas di Negeri Ginseng tersebut. 

Penasaran? Berikut adalah aktor-aktor top Korea yang pernah menginjakkan kaki di Bali.

1. Park Yoochun

Personel JYJ yang berprofesi sebagai aktor ini mengunjungi Bali sekitar awal Juni 2012. Selain untuk keperluan pemotretan, keberadaannya di Bali juga dalam rangka liburan serta merayakan ulang tahunnya yang jatuh pada 4 Juni 2012.

Seperti dilansir dari laman Allkpop, Yoochun tampak mengunggah beberapa foto liburannya di Bali. "It's summer, A lot of Tiger Balm," ucap Yoochun.

Pria yang baru saja merampungkan syuting serial Rooftop Prince ini tampak mengenakan t-shirt berwarna putih dan celana pendek. Dalam salah satu foto, ia juga terlihat duduk santai sambil menikmati alam Bali.

2. Park Si Hoo

Bintang serial Prosecutor Princess, Park Si Hoo juga tercatat sebagai salah satu aktor Korea yang pernah mengunjungi Bali. Ia menginjakkan kaki di Bali pada Oktober 2011. 

Si hoo yang tengah berada di Pulau Dewata untuk pemotretan ini juga ikut merasakan gempa 6 SR yang mengguncang Bali. Untuk menenangkan para penggemarnya, Si Hoo pun mengunggah sebuah foto di Twitter sambil mengabarkan bahwa dirinya baik-baik saja. 

3. Jang Dong Gun

Siapa tak kenal Jang Dong Gun? Aktor yang kerap dijuluki sebagai pria paling tampan di Korea ini juga tertarik dengan keindahan alam yang ditawarkan Bali. 

Usai menikah dengan Go So Young, pada 2 Mei 2010, Dong Gun memutuskan berbulan madu di Bali. Seperti dilansir dari laman Allkpop, bintang serial A Gentleman's Dignity ini menghabiskan waktu bersama sang istri di Pulau Dewata, selama empat hari.

4. Jung Kyeo Woon

Namanya memang belum setenar Jang Dong Gun ataupun Won Bin. Namun, Kyeo Woon sukses mencuri perhatian penggemar lewat serial drama Loving You a Thousand Times.

Aktor yang pernah meraih penghargaan New Star Award ini mengunjungi Bali dalam rangka pemotretan untuk majalah L’Officiel Hommes edisi Mei. Dalam foto-foto yang dimuat di majalah tersebut, Kyeo Woon berada di salah satu pantai di Bali sambil menenteng papan selancar dan juga mengenakan kacamata hitam. 

5. Won Bin
Aktor papan atas Korea lainnya, Won Bin juga disebut-sebut pernah menginjakkan kaki di Bali. Hal ini terungkap dalam salah satu situs khusus penggemar Won Bin di Thailand. 

Salah seorang fans tampak mengunggah foto-foto yang diambil dari photobook perjalanan sang aktor ke Bali pada 2000. Keberadaan Won Bin di Bali, kala itu juga dalam rangka pemotretan.
Sumber : Showbiz.vivanews.com

BACA SELENGKAPNYA >

5 Tips Lindungi Komputer dari Virus

Jutaan pengguna komputer pengakses internet selalu berisiko terinfeksi virus. Program berbahaya tersebut tidak saja dapat mencuri informasi dari pengguna, tetapi juga dapat merusak sistem komputer. Demikian diwartakan MediaIndonesia.com, Ahad (10/6/2012).

Untuk itu, ada baiknya pengguna membuat perlindungan maksimal. Berikut beberapa tips yang dapat digunakan untuk melindungi komputer dari serangan virus.

1. Memulai perlindungan
Setiap komputer biasanya sudah memiliki program antivirus, seperti Windows yang sudah terintegrasi dengan Microsoft Windows Security Center. Kemampuan proteksi program tersebut haruslah diperbarui secara berkala.

2. Kenali kebutuhan
Pilihlah antivirus sesuai kebutuhan. Silakan memakai antivirus gratis atau berbayar. Perbedaan pada keduanya ialah sejumlah fitur, dimana yang berbayar cenderung lebih bervariasi, sehingga lebih ideal melindungi komputer.

3. Pahami bahaya spyware
Program berbahaya tidak hanya virus, tapi juga spyware. Jenis tersebut bisa lebih berbahaya dari virus, karena spyware bisa mengetahui apa yang pengguna lakukan setiap saat. Singkatnya, spyware merupakan alat spionase di dunia maya.

4. Ketahui cara virus bekerja
Perbedaan utama antara spyware dan virus ada di metode penyebaran. Virus dapat secara mandiri mereproduksi selnya ke setiap data komputer. Sementara spyware disebarkan sebagaicookie yang muncul setiap kali pengguna komputer mengakses internet.

5. Gali informasi mengenai virus
Satu-satunya cara yang paling ampuh untuk menangkal virus komputer ialah selalu menambah informasi mengenai perkembangan virus dan antivirus. Cari tahu bagaimana memproteksi komputer dengan antivirus dan kenali jenis-jenis virus yang dapat mengancam keamanan komputer.
Sumber : Metrotvnews.com


Baca Juga : 

• 3 Virus Tercanggih, Terkuat dan Paling Berbahaya di Dunia
• Virus "9 Juli 2012" Siap Blokir Internet, Periksa Komputer Anda!

BACA SELENGKAPNYA >

7 Alasan Pria Menghindari Pasangannya

Ilustrasi.

Ketika para pria mendadak menghilang dan seperti menghindari kita, apa sih yang ada di pikiran mereka? Mengapa mereka melakukan itu? 

Kami punya jawabannya.

1. Anda selalu berada di sekitarnya
Setiap orang ingin memiliki ruang pribadi untuk dirinya sendiri. Jika dari pagi hingga malam Anda selalu ingin berada di samping kekasih, tentunya lama-lama pasangan Anda jengah. Ia pasti juga ingin menikmati kegiatan lain bersama teman-temannya, menjalani hobinya, atau sekadar bersantai sendirian.

2. Stres
Pria juga bisa merasa stres. Tak jarang saat mengalami stres, mereka menginginkan kesendirian. Itulah alasan ia menghindari Anda.

3. Merasa tertekan
Coba Anda introspeksi, apakah Anda terus-menerus menuntutnya untuk berpenampilan sesuai keinginan Anda? Apakah Anda selalu membahas kesalahannya di masa lalu? Atau Anda terus memintanya untuk merencanakan pernikahan yang mungkin belum ia inginkan. Saat merasa ditekan oleh pasangan, para pria biasanya justru menghindar untuk membebaskan diri dari konflik.

4. Anda selalu mengeluh
Anda selalu mengeluhkan sikapnya, busananya atau pekerjaan yang menyita waktunya? Lama-lama pria juga bosan mendengar keluhan Anda, sehingga ia memilih untuk menghindar.

5. Anda sangat tergantung padanya
Anda selalu meminta bantuannya untuk mengurus keperluan Anda, bahkan untuk hal-hal yang kecil. Ketergantungan ini kadang membuat wanita tak lagi menarik di mata pria, bahkan sering kali dicap merepotkan. Mungkin saja pasangan Anda merasakan hal yang sama.

6. Merasa tidak aman dan kurang percaya diri
Hal ini tak hanya dialami para wanita. Pria pun bisa merasa terancam (insecure). Kadang ia merasa rendah diri, kurang pantas menjadi pasangan Anda dan tenggelam dibalik kepopuleran Anda, sehingga memilih untuk menghindar.

7. Perasaannya berubah
Alasan terakhir ini mungkin yang paling ditakuti para wanita. Pria sering kali menghindar saat merasa tak lagi memiliki perasaan yang sama pada kita. Ia tak lagi merasakan getaran cinta seperti dahulu, sehingga ia memilih untuk menghindar.
Sumber : ID.Yahoo.com

BACA SELENGKAPNYA >

Bagaimana Cara Memahami Alam Bawah Sadar?

Meditasi sudah terbukti banyak memberi keuntungan pada manusia. Peneliti mengatakan berlatih meditasi dapat meningkatkan kemampuan kita menyelami bagian tersembunyi otak di luar kesadaran kita. Pesan bawah sadar register otak sering kali tidak bisa kita ingat secara sadar.


Untuk menguji apakah meditasi memiliki efek pada kemampuan untuk mengambil pesan bawah sadar, Madelijn Strick dari Utrecht University di Belanda dan beberapa anggota tim merekrut 34 praktisi berpengalaman dari meditasi Zen. Mereka dibagi secara acak dalam dua kelompok meditasi dan kontrol.


Grup pertama diminta untuk bermeditasi selama 20 menit. Meditasi tersebut dipimpin master Zen profesioanl. Sedangkan grup kontrol diminta untuk bersantai selama 20 menit. Para partisipan kemudian diberikan 20 pertanyaan, masing-masing dengan tiga atau empat jawaban benar. Misal, nama salah satu dari empat musim.


Sesaat sebelum subjek melihat jawaban pada layar komputer, jawaban potensial seperti 'musim semi muncul di pikiran bawah sadar dengan kecepatan 16 milidetik.


Kelompok meditasi memberi 6.8 jawaban, rata-rata, yang cocok dengan kata bawah sadar, grup kontrol hanya memberi 4.9 jawaban.


Strick berpikir bahwa penjelasan terletak pada perbedaan antara apa yang diperthatikan otak dan apa yang kita sadari. Ia mengatakan, meditator berpotensi mengakses lebih dari apa yang dapat diperhatikan otak daripada non-meditator.
Sumber : Metrotvnews.com

BACA SELENGKAPNYA >

Balita Ini Peserta Termuda Kontes Kecantikan

Eleanor June dan ibunya. (Foto: Dailymail).

Kontes kecantikan identik dengan wanita muda dan seksi yang berlenggak-lenggok di atas panggung. Namun, bagaimana bila balita ini ikut kontes kecantikan?  
Memakai lipstik berwarna pink, rambut pirang yang dikeriting, dan kuku yang dicat senada dengan bibirnya. Matanya yang berwarna biru dibingkai dengan maskara dan eyeshadow. Gambaran ini bukanlah tentang seorang wanita dewasa, melainkan seorang balita 23 bulan.

Anak-anak biasanya identik dengan dunia yang penuh dengan permainan dan segala yang menyenangkan. Namun, Eleanor justru menyiapkan diri demi ikut sebuah kontes kecantikan. Hal ini tentu disayangkan oleh banyak kalangan. Namun, Robyn Sutherland justru menolak disebut sebagai ibu yang memaksa.
 
Menurutnya, Eleanor memang suka berdandan serta memakai kuteks setiap hari. "Tidak ada yang salah dengan itu. Anak perempuan terkadang gemar memakai busana cantik dan memakai riasan seperti ibunya. Apa yang salah jika ingin terlihat seperti seorang putri sehari saja?" kata Robyn, seperti dilansir Dailymail, Senin (11/6/2012)
 
Eleanor June akan menjadi balita termuda yang mengikuti kontes kecantikan. Dia akan menjadi salah satu dari 100 anak Inggris yang meramaikan catwalk di Leicester dengan wajah yang dirias layaknya orang dewasa.
 
Miss Mini Princess UK merupakan kontes kecantikan yang mengikuti format sebuah reality showAmerika yang berjudul Toddlers & Tiaras. Acara ini dipandang oleh berbagai kalangan sebagai surga bagi para pelaku pedofilia. Pihak penyelenggara juga mengaku mendapat banyak surat kecaman dari aktivis yang khawatir bila anak-anak harus tampil dengan sepatu hak tinggi dan bikini di depan publik.
Sumber : Okezone

BACA SELENGKAPNYA >

7 Kebiasaan Buruk Soal Makan yang Harus Ditinggalkan

Ada banyak kebiasan buruk yang tanpa sadar sering Anda lakukan. Salah satunya, kebiasaan buruk terhadap perilaku ketika makan. Fiona Hunter, seorang ahli gizi, mendaftar beberapa kebiasaan buruk tentang perilaku makan.

1. Makan terlalu cepat
Makan terlalu cepat akan lebih mudah melewatkan sinyal kenyang pada perut yang dikirimkan otak. Akibatnya, Anda akan makan berlebih. Menelan makanan dengan terburu-buru juga dapat mengakibatkan gangguan pencernaan.

Bagaimana menghilangkannya? Pelan-pelan kunyahlah makanan secara menyeluruh sebelum mengambil suapan lain, dan fokuslah pada apa yang dimakan. Istirahatlah 10 menit sebelum mengambil piring kedua, kemudian bertanya pada diri sendiri apakah masih lapar.

2. Menghabiskan makanan anak-anak
Makanan yang dimakan dari piring anak-anak tidak menambah kalori? Salah! Segenggam keripik kentang atau pasta yang belum dihabiskan anak-anak dapat menambah kalori yang masuk.

Bagaimana menghindarinya? Duduklah bersama anak-anak saat minum teh. Sediakan makanan kecil, seperti potongan buah, yogurt, atau beberapa potong kue havermut. Cara ini lebih sehat bila Anda harus menghabiskan sisa makanan mereka.

3. Terjebak dalam kebiasaan makanan
Banyak dari Anda yang tergesa-gesa berangkat ke tempat kerja, lantas mengambil sesuatu di atas meja dengan cepat untuk dimakan di jalan. Atau saat weekend, makan keluar rumah, kemudian makan sebanyak-banyaknya karena saat itu kita menemukan makanan lezat.

Bagaimana menghilangkannya? Putuskan untuk mencoba setidaknya satu resep baru setiap minggu. Begitu banyak resep mudah yang bisa Anda dapatkan, dengan bahan-bahan yang juga mudah didapat. Tidak ada alasan untuk tidak memasak. Cobalah sesuatu yang berbeda.

4. Mengunyah tanpa berpikir
Sejumlah kacang, keripik atau beberapa biskuit cokelat Anda siapkan untuk duduk sambil menonton televisi. Atau apa pun yang Anda makan seringkali tidak berkaitan dengan rasa lapar.

Bagaimana menghilangkannya? Pikirkan apa yang Anda makan. Buatlah aturan, Anda hanya bisa makan ketika duduk di meja makan, karena ini akan membantu Anda fokus pada apa yang dimakan.

5. Makan di jalan
Makan sambil jalan membuat Anda sulit membuat pilihan yang sehat. Ini akan lebih sulit mengukur seberapa banyak yang sudah Anda makan, karena perut Anda tidak pernah merasa kenyang, bahkan cenderung makan berlebihan.

Bagaimana menghilangkannya? Buatlah aturan tiga kali makan ditambah dua kali camilan sehat di antara waktu makan besar. Jadwal makan dan makanan ringan pada waktu yang sama setiap hari dapat melatih perut dan otak untuk mengenali waktu makan. Siapkan sebungkus buah kering di tas, sehingga Anda tidak tergoda untuk membeli cokelat atau keripik.

6. Melewatkan sarapan pagi
Sulit bangun di pagi hari membuat Anda tergoda untuk melewatkan sarapan dan menambah waktu di tempat tidur. Jika Anda lakukan ini, maka Anda akan kehilangan kesempatan untuk mendapatkan energi awal, termasuk nutrisi penting untuk tubuh. 

Melewatkan sarapan juga memengaruhi kinerja Anda sepanjang pagi. Sebuah penelitian oleh University of Swansea menemukan, orang yang sarapan cenderung bekerja lebih cepat, sedikit membuat kesalahan dalam tes logika, dan memiliki memori lebih baik saat mengingat dibandingkan mereka yang tidak sarapan.

Bagaimana menyikapinya? Semangkuk sereal dengan susu skim dan segelas jus buah cukup bergizi untuk mengawali hari. Siapkan mangkuk, sendok, dan sereal, serta siapkan air di panci untuk memasak sereal, sebelum tidur malam, untuk menghemat waktu. 

Jika tidak ada waktu untuk sarapan, siapkan camilan sehat, smoothie atau yogurt, dengan beberapa buah segar atau buah kering adalah pilihan yang baik. Sarapan seimbang harus mencakup makanan dari setiap kelompok makanan. Cobalah untuk memasukkan setidaknya dua porsi buah.

7. Mengorek sisa makanan
Sisa-sisa makanan yang dimasak kadang menggoda Anda setiap kali membuka pintu lemari es. Ini akan menambah tumpukan kalori.

Bagaimana menghilangkan kebiasaan ini? Tepat setelah selesai makan, tempatkan setiap sisa makanan di lemari es, sehingga Anda tidak tergoda untuk menghabiskannya. Kemudian sikat gigi, bilas mulut dengan obat kumur atau mengunyah permen karet tanpa gula setelah makan. Rasa mint pada mulut akan mengingatkan bahwa Anda sudah selesai makan. 

Jangan memasak terlalu banyak agar tidak ada sisa makanan, yang kadang sayang kalau dibuang dan lebih baik dihabiskan.
Sumber : Metrotvnews.com

BACA SELENGKAPNYA >