8 Hal yang Harus Segera Dilakukan Setelah Anda Dipecat

Dipecat memang bukan hal yang menyenangkan. Sebab artinya sama dengan Anda harus memulai semuanya dari awal. Menyiapkan lamaran pekerjaan, melakukan tes, wawancara, dan sebagainya. Apapun alasan dipecat Anda, ada beberapa hal yang harus segera Anda lakukan setelah mengalaminya. Apa saja itu? Temukan jawabannya seperti yang dilansir dari US News berikut ini.

Jangan panik
Saat mendengar kalimat, "Anda dipecat," jangan panik dan tetaplah berusaha untuk tenang. Tahan emosi Anda dengan baik. Sebab semakin tenang, semakin cepat Anda melalui masa-masa sulit tersebut.

Jangan bersikap bodoh
Bersikap bodoh maksudnya di sini adalah memaki atasan yang memecat Anda atau bahkan memukulnya. Hal itu hanya akan membuat reputasi Anda menjadi buruk. Jadi cobalah untuk tenang dan hindari perbuatan yang bisa membuat Anda menyesal nantinya.

Minta alasan jelas
Masih belum tahu kenapa Anda dipecat? Jika benar demikian, sebaiknya Anda meminta penjelasan dan alasan yang jelas. Terutama jika Anda merasa tidak pernah berbuat kesalahan yang fatal. Hal ini dilakukan demi menjawab pertanyaan yang mungkin akan dilontarkan saat Anda melakukan wawancara pekerjaan di perusahaan lain.

Mengatur keuangan
Anggap saja kalau Anda tidak langsung mendapatkan pekerjaan baru setelah dipecat. Jika hal itu menjadi kenyataan, Anda harus segera mengatur keuangan dengan lebih teratur dan teliti. Potong segala kebutuhan yang tidak perlu untuk membantu menghemat uang yang dimiliki.

Pergi ke dokter
Beberapa asuransi kesehatan juga bisa Anda manfaatkan sampai akhir bulan pada saat Anda dipecat. Pergi ke psikiater juga mungkin perlu dilakukan jika Anda merasa cukup terpukul setelah dipecat dari perusahaan.

Tetap menyambung silaturahmi
Meskipun dipecat, jangan sampai memutuskan tali silaturahmi dengan teman-teman di perusahaan lama. Bagaimanapun juga Anda dan mereka pernah bekerja di tempat yang sama.

Tetap objektif
Cobalah untuk melihat sisi positif dari pemecatan yang Anda alami. Temukan pelajaran berharga yang bisa Anda tarik dari pekerjaan lama yang pernah Anda lakukan.

Ingat, Anda tidak sendiri
Banyak sekali orang yang dipecat dan akhirnya bisa sukses di kemudian hari. Anda pun harus percaya bahwa Anda tidak sendiri dan suatu saat akan menapaki jalan yang lebih baik lagi.

Itulah hal-hal yang harus segera Anda lakukan setelah dipecat. Apakah Anda memiliki pendapat lain?.

Sumber : Merdeka.com

BACA SELENGKAPNYA >

5 Fakta Mengejutkan Tentang Perut Six Pack

Hampir setiap pria berkeinginan untuk memiliki perut six pack. Berbagai usaha seperti olahraga rutin dan memperbanyak konsumsi protein pun dilakukan demi mendapatkan perut kotak-kotak tersebut. Jika Anda juga salah satu orang yang berniat membentuk perut, simak dulu fakta mengejutkan tentang perut six pack seperti yang dilansir dari Quick Easy Fit (30/09/2012) berikut ini.

Tidak perlu olahraga setiap hari
Olahraga memang baik dan menyehatkan tubuh. Namun sama seperti hal lain, olahraga berlebihan pun malah bersifat membahayakan. Jadi Anda bisa berolahraga 3-4 kali seminggu demi memiliki perut six pack. Hal itu dilakukan demi membuat otot perut lebih rileks dan menghindari bahaya dari olahraga berlebihan.

Jangan sampai cedera
Banyak orang yang dilaporkan cedera karena berolahraga berlebihan. Hal itu disampaikan oleh pihak American Army yang melakukan survey. Adanya survey tersebut sebaiknya Anda jadikan pelajaran. Jangan buru-buru dan berlebihan saat olahraga. Lebih baik lakukan dengan normal secara berkala meskipun membutuhkan waktu yang lumayan lama untuk memiliki perut six pack.

Fokus pada bagian otot yang lain
Untuk memiliki perut six pack, jangan terpaku pada olahraga tertentu saja. Anda juga sebaiknya fokus pada bagian otot yang lain. Setidaknya, seluruh otot tubuh mendapat porsi olahraga yang cukup disertai dengan konsumsi makanan yang bernutrisi.

Punggung yang kuat
Perut six pack identik dengan postur punggung yang tegap dan kuat. Jangan biarkan bagian punggung lemah karena bisa menyebabkan cedera saat Anda berolahraga demi mendapatkan perut six pack. Sebab punggung, khususnya bagian bawah, bertanggung jawab untuk menopang otot di sekitar perut.

Cermin bisa menipu
Ada dua jenis lemak yang ada di dalam tubuh, yaitu lemak gut dan lemak hypodermic. Lemak hypodermic bisa dilihat dengan mata telanjang dan tampak pada cermin saat Anda mengaca. Namun lemak gut tidak dan Anda harus melakukan tes MRI atau CT scan untuk tahu letaknya. Sifat lemak gut pun lebih berbahaya karena biasanya menganggu fungsi jantung dan organ lain. Jadi meskipun perut Anda sudah six pack, jangan tertipu dengan cermin karena bisa saja Anda memiliki lemak gut dalam tubuh.

Itulah beberapa fakta tentang perut six pack. Anda mungkin juga bisa berkonsultasi dengan pelatih yang ada di pusat kebugaran yang Anda kunjungi.

Sumber : Merdeka.com

BACA SELENGKAPNYA >

5 Cara Terbaik Berdamai dengan Kegagalan

Ilustrasi berjuang.

Kita tahu bahwa kegagalan adalah bagian dari realitas hidup. Pada tingkat tertentu, itu bisa membantu kita untuk tumbuh. Tetapi tetap saja, kita benci kegagalan. Bahkan, kita tentu merasa takut untuk menghadapinya. Akibatnya, kita pun berusaha keras untuk menghindari kegagalan, meski tak ada yang sempurna. Semua orang pasti akan merasakannya. Lalu, apa yang harus kita lakukan? Berikut adalah lima tips berdamai dengan kegagalan, seperti dilansir Forbes.

1. Pisahkan kegagalan dari identitas Anda
Hanya karena Anda belum menemukan cara untuk sukses, bukan berarti Anda telah gagal. Jadi, jangan samakan antara kegagalan dan keyakinan akan pribadi Anda. 

2. Belajar dan segera beradaptasi
Singkirkan rasa marah, frustrasi, dan penyesalan yang sedang Anda rasakan. Lalu, merenunglah tentang "Mengapa saya gagal?" Setelah menganalisis kegagalan itu, melangkahlah mundur dan bertanya pada diri sendiri, apa yang telah saya pelajari dari hal ini? Pikirkan tentang bagaimana Anda akan menerapkan wawasan baru untuk maju.

3. Lupakan
Anda merasa terobsesi pada kegagalan? Jika ya, itu tak akan mengubah apa pun dalam hidup Anda. Anda tidak dapat mengubah masa lalu, tetapi dapat membentuk masa depan. Semakin cepat Anda mengambil langkah maju, semakin cepat pula Anda melupakannya.

4. Jangan dengarkan kata orang lain
Takut akan kegagalan seringkali berakar pada ketakutan kita dihakimi dan kehilangan rasa hormat dari orang lain. Anda mungkin merasa tak punya harga diri, ketika usaha Anda ternyata gagal. Ingat, ini adalah hidup Anda, bukan milik mereka.

5. Cobalah sudut pandang baru
Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah dengan mengubah perspektif Anda. Katakan ini keras-keras "Jika saya gagal, itu bukan berarti saya bodoh, lemah, atau tidak mampu. Dan, saya tidak ditakdirkan untuk gagal"

Kegagalan adalah kesuksesan yang tertunda. Semua orang bisa sukses, asal mau berusaha lebih keras. Jadi, mulai berdamailah dengan kegagalan dan terus melangkah maju.
Sumber : Merdeka.com

BACA SELENGKAPNYA >

Bos Twitter: Apple Adalah Guru, Facebook Adalah Musuh

Dick Costolo, CEO Twitter. (Topnews.in).

Twitter tampaknya akan semakin mendekat ke Apple dalam pengembangan bisnis yang dilakukannya. Mereka juga tidak ragu berusaha mengalahkan Facebook dalam persaingan bisnis jejaring sosial. Hal ini terungkap dari perkataan CEO Twitter, Dick Costolo dalam sebuah interview.

Pada interview itu, Costolo tak ragu menyebut Apple sebagai guru dari perusahaannya itu. Twitter dan Apple menurut Costolo memiliki hubungan yang sangat baik satu sama lain. Di sisi lain, Costolo menyebut hubungan dengan Facebook jauh berbeda dengan Apple. Dirinya, menurut informasi Mashable (18/09/2012), menyebut Twitter dan Facebook adalah dua perusahaan berbeda yang berebut 'dollar' hasil iklan.

Pada kesempatan interview itu, CEO Twitter juga mengungkapkan tentang rencana masa depan Twitter. Dia menyatakan Twitter perlu mengerti apa yang konsumen butuhkan. Dengan pengertian tersebut maka Twitter dapat menciptakan aplikasi dan lingkungan yang konsumen butuhkan.

Twitter belakangan memang mengambil kebijakan yang cukup ekstrim. Mereka secara sepihak menghentikan akses API mereka dari pihak ketiga. Twitter juga terintegrasi secara penuh pada dua sistem operasi buatan Apple, OS X Mountain Lion dan iOS 6, sebelum Facebook melakukannya. Mungkin hal ini adalah tanda-tanda arah Twitter ke depan. Namun Kita harus menunggu lebih lanjut untuk mengetahui arah Twitter yang sebenarnya.
Sumber : Merdeka.com

BACA SELENGKAPNYA >

10 Mitos Tentang Perawatan Rambut

 

Katanya kalau menyisir rambut 100 kali setiap malam, maka rambut akan lebih cepat panjang. Percaya nggak sih?

Sayangnya itu cuma mitos. Sekalipun Anda menyisir 1001 kali setiap malam, yang ada lama-lama rambut Anda akan mengeluh dan rontok.

Ladies, tak semua hal yang Anda dengar itu selalu benar. Terkadang kita juga harus menggunakan logika, bertanya sana-sini dan membaca setiap info dengan cermat agar tak salah . Bagaimana dengan mitos yang sering kita dengar, benar atau tidak ya? Kami akan membantu menjawabnya.

Mitos 1: Makin sering trimming, rambut makin cepat tumbuh

FAKTANYA adalah rambut tumbuh kurang lebih 5 cm setiap bulannya, baik ditrimming maupun tidak. Trimming rutin mungkin akan lebih banyak membantu suplai nutrisi diterima dengan baik ke seluruh batang rambut, dan bagian ujung rambut yang kering dan rusak tidak akan menghambat penyaluran nutrisinya.

Kelebihannya, trimming rambut memang akan membuat rambut jadi lebih cantik dan rapi.

Mitos 2: Stress dapat menyebabkan kerontokan rambut

Mitos yang satu ini benar adanya. Stress memang dapat menambah jumlah kerontokan rambut setiap harinya. Namun jangan khawatir karena dengan perawatan yang tepat rambut Anda akan kembali subur.

Mitos 3: Berganti-ganti shampoo bikin rambut lebih sehat

Salah. Apabila Anda sudah menemukan shampoo yang tepat untuk rambut, maka biarkan shampoo tersebut memberikan perawatan secara maksimal. Perubahan pada rambut memang mungkin terjadi, namun semua itu disebabkan terutama karena kondisi lingkungan dan kesalahan dalam perawatan.

Mitos 4: Mencabut uban akan memancing uban lain tumbuh di tempat yang sama

Mitos ini juga salah, karena mencabut uban tidak akan memancing pertumbuhan uban lain. Yang terjadi justru ada kemungkinan infeksi dan bekas yang tertinggal karena terkadang mencabut uban meninggalkan luka.

Mitos 5: Rambut lurus itu bawaan lahir

Benar, tetapi seiring pertumbuhan seseorang, tekstur rambut bisa berubah lho. Beberapa hal seperti kehamilan, pengobatan, kemoterapi, usia dapat mengubah tekstur rambut seseorang dalam waktu yang terbilang cukup singkat.

Mitos 6: Agar rambut bersih, memakai shampoo itu harus dua kali

Dalam kondisi tertentu memang benar, misalnya rambut habis diaplikasikan hairspray atau hairbrush. Namun, dalam kondisi sehari-hari lebih baik memakai shampoo itu cukup sekali saja, pijat bagian rambut secara merata, maka rambut akan lebih bersih. Pemakaian shampoo berlebihan akan menyebabkan rambut menjadi kering.

Mitos 7: Membilas dengan air dingin akan membuat rambut berkilau

Sebenarnya tak ada hubungannya antara air dingin dengan rambut berkilau. Membilas rambut setelah keramas dengan air dingin mungkin akan membuat rambut lebih segar dan tidak kering. Sekaligus membuat Anda jadi 'melek' dan menghilangkan kantuknya.

Mitos 8: Mewarnai rambut menyebabkan rambut rusak

Salah! Produk-produk berkualitas yang saat ini beredar di pasar juga telah melalui hasil test yang hasilnya bisa dipercaya. Dan mereka juga menambahkan beberapa bahan yang dapat membantu merawat rambut sehingga tidak rusak.

Pastikan saja Anda berkonsultasi dengan hair stylist Anda, dan jangan memilih produk pewarna rambut sembarangan ya. Pilih saja yang berkualitas dan sudah punya nama.

Mitos 9: Rambut bercabang bisa disembuhkan

Hmm... Jimmy Paul, seorang stylist rambut selebriti, seperti dikutip dari GoodHouseKeeping mengatakan bahwa rambut bercabang tidak bisa disembuhkan. Satu-satunya cara menanganinya adalah dengan memotongnya. Memakai produk perawatan hanya akan membantu mencegah munculnya rambut bercabang yang lain.

Mitos 10: Merokok dapat menyebabkan uban

Benar! Menurut J.G Mosley, seperti dikutip dari hairboutique, merokok dapat meningkatkan potensi pertumbuhan uban ketimbang yang bukan perokok. Bahkan pada beberapa kasus, rambut jadi lebih mudah rontok karena merokok.
Sumber : KapanLagi.com

BACA SELENGKAPNYA >

5 Tips untuk Menjaga Kebersihan Sikat Gigi

Menggosok gigi sangat penting untuk mendapatkan kondisi gigi dan mulut yang sehat. Tetapi Anda juga perlu memperhatikan kebersihan sikat gigi karena sikat gigi ternyata menyimpan banyak kuman yang berbahaya bagi kesehatan gigi dan mulut Anda. berikut tips cara untuk menjaga kebersihan sikat gigi:

1. Jauhkan sikat gigi dari toilet

Kebanyakan orang meletakkan peralatan mandinya termasuk sikat gigi di kamar mandi agar lebih mudah dijangkau. Tetapi Anda perlu mengetahui bahwa ketika Anda sedang menyiram toilet, bakteri pada kotoran dan toilet dapat menghambur ke udara hingga setinggi 6 kaki dan dapat mendarat dimana saja, termasuk sikat gigi Anda. Pindahkan letak penyimpanan sikat gigi Anda jauh dari toilet atau simpanlah dalam rak khusus untuk menyimpan sikat gigi agar tidak terkontaminasi bakteri dari toilet.

2. Simpan sikat gigi dengan benar

Disarankan sekali untuk membilas sikat gigi dengan air keran yang bersih setelah digunakan. Kemudian sikat gigi harus disimpan dalam posisi tegak agar sikat tidak terkontaminasi oleh bakteri permukaan.

3. Jangan menyimpan sikat gigi pada wadah tertutup

Sebenarnya menyimpan sikat gigi dalam wadah tertutup untuk menangkal bakteri memiliki efek samping negatif. Lingkungan lembab dalam wadah yang tertutup dapat menjadi tempat berkembang biaknya mikro organisme yang lebih berbahaya dari bakteri-bakteri tersebut.

4. Jangan berbagi sikat gigi

Jangan menggunakan satu sikat gigi bersama-sama atau bergantian dengan orang lain. Hal ini dapat menyebabkan pertukaran kuman dari mulut ke sikat gigi maupun sebaliknya. Pisahkan penyimpanan sikat gigi Anda dengan sikat gigi orang lain, meskipun sikat gigi anggota keluarga yang lain. Atau pastikan agar masing-masing sikat gigi tidak bersentuhan satu sama lain.

5. Mengganti sikat gigi secara teratur

Anda menyarankan bahwa idealnya sikat gigi harus diganti setiap 3 sampai 4 bulan sekali. Bulu sikat gigi yang sudah robek atau usang kurang efektif untuk membersihkan gigi. Sikat gigi anak mungkin perlu lebih sering diganti. Anda juga perlu mengganti sikat gigi setelah Anda menderita sakit gigi.

Nah, gimana sudah siapkah anda dengan tips diatas? selamat mencoba, dan semoga artikel di atas bermanfaat untuk anda. Terimakasih.

Sumber

BACA SELENGKAPNYA >

6 Bagian Tubuh yang Tersakiti Saat Patah Hati

Pernahkah Anda merasakan sakitnya patah hati? Sekali pun yang sakit bukan organ hati (liver) Anda, namun ternyata patah hati dapat membawa dampak yang kurang sehat pada bagian tubuh Anda yang lainnya.

Womans Health melansir 6 bagian tubuh manusia yang akan menanggung sakit akibat patah hati, yaitu:

1. Otak
   Saat patah hati bagian otak yang bernama secondary somatosensory cortex akan ikut terpengaruh. Akibatnya akan muncul gejala seperti rasa pegal, nyeri otot dan ketidaknyamanan lain akibat adanya reaksi di bagian otak tersebut.
2. Sistem Hormonal
   Saat pasangan mengucapkan kata-kata perpisahan, kelenjar adrenal akan bereaksi dengan cara mengaduk berbagai jenis hormon seperti kortisol dan adrenalin sebagai dampak dari stres. Kuantitas hormon yang dilepaskan tergantung dari tingkat stres yang dialami, dan bahkan dapat meningkatkan tekanan darah.
3. Sistem Imun
   Kalimat “putus” juga dapat merangsang sistem daya tahan tubuh untuk bereaksi secara berlebihan. Akibatnya, terjadi kerusakan sel akibat peradangan (inflamasi). Bagian sistem imun yang berfungsi memerangi infeksi menjadi tidak stabil, sehingga mudah mengalami keluhan panas dingin atau meriang.
4. Perut
   Beberapa orang pasti pernah mengalami perut mulas saat mendengar ajakan untuk putus. Ini adalah pengaruh stres yang akhirnya merangsang naiknya asam lambung dalam perut. Tak hanya itu, otak pun akan mengirimkan sinyal untuk tetap kenyang yang berujung pada hilangnya nafsu makan.
5. Rambut
   Saat patah hati, beberapa kantung rambut akan mengalami fase telogen effluvium atau fase istirahat dan berhenti tumbuh untuk sementara. Bahkan dalam tingkat stres tertentu dapat menyebabkan kerontokan rambut yang cukup parah.
6. Kulit
   Gangguan yang paling sering terjadi pada kulit saat mengalami patah hati adalah jerawat. Ini terjadi akibat hormon stres yang berlebihan dan dapat menyumbat pori-pori yang dilalui pembuluh darah. Selain memunculkan jerawat, hal ini juga dapat mengakibatkan bintik-bintik merah pada wajah. 

Sumber

BACA SELENGKAPNYA >