Senin, 28 Mei 2012

5 Jenis Makanan yang Dapat Memperkuat Gigi

img
Diet kaya nutrisi juga memiliki peran penting untuk memperkuat gusi dan gigi. Mencegah karies serta memberikan senyum dengan gigi putih yang indah. Berikut ini beberapa jenis makanan yang membantu memperkuat dan menyehatkan gigi, seperti dilansir oleh Health Me Up.

1. Makanan Pelindung
Beberapa komponen makanan dapat membantu mengurangi karies gigi (Cariostatic), itulah kenapa makanan-makanan tersebut dikenal dengan sebutan makanan pelindung. Jenis makanan ini mengandung kalsium dan fosfor, contohnya produk kacang-kacangan. Dalam jumlah yang tepat, makanan tersebut dapat mengurangi asam yang diproduksi oleh bakteri di mulut dan membentuk lapisan pelindung pada email gigi.

2. Gandum Utuh
Gandum utuh seperti cornflakes dan oatmeal lebih baik untuk dikonsumsi dibandingkan dengan gandum olahan seperti mie, pasta, biskuit dan produk roti dari tepung putih lainnya. Gandum olahan, makanan yang mengandung tepung dan juga gula adalah karbohidrat yang difermentasikan sehingga menjadi penyebab utama yang berkontribusi terhadap pembentukan asam dalam rongga mulut.

3. Buah dan Sayuran
Buah dan sayur mengandung serat, sehingga diperlukan banyak kunyahan untuk mengolahnya. Hal ini berpengaruh pada peningkatan produksi air liur untuk perlindungan rongga mulut. Sayuran hijau kaya akan vitamin A dan protein yang menjaga gigi dan tulang selalu dalam kondisi yang baik.

4. Susu dan Segala Produk Susu
Susu merupakan sumber penting dari kalsium untuk diet Anda. Disarankan untuk minum minimal 250-500ml susu sehari. Susu rendah lemak lebih banyak diminati mengingat konsumsi susu (dengan lemak) berlebih bisa meningkatkan kolesterol dalam darah.

5. Daging, Ikan, Unggas dan Telur
Daging kaya akan protein, zat besi dan vitamin B12. Menurut panduan piramida makanan oleh World Health Organization, orang dewasa harus makan 2-3 porsi produk daging setiap hari (masing-masing sekitar 110 gram). Selain daging, vegetarian dapat memilih alternatif seperti tahu, kacang-kacangan, lentil, biji-bijian dan sayuran lainnya yang berprotein tinggi.

Sumber : Wolipop

Awas, Pakai Baju Baru Tanpa Dicuci Bisa Sebabkan Penyakit!

Awas, Pakai Baju Baru Tanpa Dicuci Bisa Sebabkan Penyakit!
Apakah Anda punya kebiasaan langsung memakai baju yang baru dibeli? Jika ya, sebaiknya Anda perlu berhati-hati. Menurut pakar kesehatan, baju baru yang dipakai tanpa dicuci seringkali menimbulkan penyakit.

Hal tersebut ditemukan oleh penelitian Dr Philip Tierno, direktur klinis mikrobiologi dan imunologi dari New York University Langone Medical Center. Ia menguji beberapa pakaian yang dibelinya dari 3 toko berbeda, mulai dari toko yang mahal hingga yang murah.

Dr Tierno menemukan pakaian-pakaian tersebut mengandung segala macam bakteri, termasuk bakteri yang berkaitan dengan kotoran, ketiak dan alat kelamin. Jumlah bakteri paling banyak ditemukan pada pakaian yang telah dicoba oleh banyak pembeli, tapi ditemukan pula pada pakaian yang dibawa pulang.

"Tubuh kita secara alami memang mengandung berbagai macam bakteri. Tapi dari sekitar 60.000 kuman, hanya sekitar 1-2 persen saja atau 600-1.200 bakteri yang bersifat patogen (bisa menyebabkan penyakit)," ujar Dr Tierno, seperti dikutip dari Washington Post.

Dr Tierno menambahkan bakteri patogen lebih mudah menular dibandingkan yang lain, salah satunya adalah Norovirus yang dapat menyebabkan penyakit saluran pencernaan. Bakteri tersebut dapat hidup di pakaian kering selama beberapa hari dan jika bakteri tersebut dipegang oleh seseorang ketika mencoba pakaian, maka saat dikembalikan ke rak bisa tertular ke orang lain atau dirinya sendiri dan masuk ke sistem tubuhnya.

Bakteri lainnya adalah Staph MRSA dapat hidup pada pakaian katun selama 6 bulan. Bakteri MRSA bisa ditularkan melalui kontak langsung ataupun tak langsung dengan kotoran, hidung, ketiak atau di sekitar areola puting susu.

"Risiko tubuh menjadi sakit akibat pakaian baru masih rendah, tapi risiko ini bisa dikurangi lagi dengan mencuci tangan sebelum makan atau menyentuh wajah, hidung atau mulut setelah mencoba pakaian atau dengan menggunakan pakaian dalam ketika mencoba pakaian yang lain. Terutama jika Anda memiliki luka di tubuh," ujar Dr Tierno.

Selain itu cara pencegahan lainnya adalah dengan mencuci dan menyetrika baju baru sebelum digunakan, untuk menghilangkan kemungkinan adanya bakteri-bakteri patogen dari pakaian tersebut.
Sumber : Wolipop

4 Cara Menjaga Barang Saat Pemeriksaan di Bandara

4 Cara Menjaga Barang Saat Pemeriksaan di Bandara
Traveler sering kehilangan barang karena lengah saat pemeriksaan keamanan di bandara. Ikuti 4 tips berikut untuk menjaga barang tetap aman.


Ceroboh dengan keamanan barang seringkali dilakukan traveler saat berada di bandara. Dompet atau ponsel bisa hilang, sekalipun Anda baru saja melewati petugas keamanan bandara. Untuk meningkatkan kewaspadaan Anda terutama saat melewati petugas keamanan, ikuti 4 kiat berikut, seperti yang dilansir ABC News, Senin (28/5/2012):


1. Simpan uang dalam dompet
Jangan membawa uang terlalu banyak, bawa saja secukupnya dan simpan dengan rapi di dalam dompet. Jika menyimpannya di dalam saku, pastikan uang Anda tidak terlihat orang, yang bisa memancing tindakan kriminal.


Jika dompet Anda mengandung bahan logam, seperti yang ada di pengait dompet, simpan dompet di dalam tas sebelum melewati alat deteksi barang logam (metal detector). Mengeluarkan dompet dari saku dan meletakkan di sembarang tempat bisa memicu tindak kriminal.


2. Tunggu sampai tas masuk ke pemeriksaan sinar X
Sering kali, traveler tergesa-gesa masuk metal detector, padahal tas mereka masih antre masuk ke mesin sinar X. Akibatnya, tidak ada yang mengawasi tas tersebut dan berisiko diambil orang.


Orang jahat bisa saja mengambil tas tanpa sengetahuan Anda, karena sang pemilik sudah terlebih dahulu melewati detector dan meninggalkan tasnya di belakang.


Begitupula setelah pemeriksaan, jangan langsung pergi. Pastikan Anda telah mengambil dan membawa seluruh barang tanpa ada yang tertinggal.


3. Awasi terus keberadaan tas
Selalu ada kemungkinan Anda melewati lebih dari satu petugas keamanan saat berada di bandara. Ini berarti Anda harus ekstra waspada, jangan waspada hanya pada pemeriksaan pertama saja.


Di beberapa bandara, pemeriksaan deteksi logam pada tubuh penumpang dikhususkan pada ruangan tertentu, sedangkan barang tetap diperiksa di luar. Jika berada di bandara seperti ini, ada baiknya Anda membawa serta tas jinjing yang berisi barang berharga. Tentu ini untuk mencegah terjadinya salah ambil tas yang dilakukan penumpang lain.


4. Ingat-ingat orang yang ada di sekitar Anda
Pencurian seringkali dilakukan oleh orang-orang yang berada di sekitar Anda. Saat melewati gerbang pemeriksaan barang logam, sebaiknya Anda mengingat penumpang lain yang ada di sekeliling. Jika ada yang menunjukkan gerak gerik tak wajar, tak ada salahnya bersikap waspada dengannya.
Sumber : DetikTravel

Narsis, Sarah Berfoto dengan 5.000 Artis Hollywood

Foto : Sarah Stalker (torbit)
Sarah/okezone.com.
LOS ANGELES - Sarah sudah berhasil mengumpulkan 5.000 fotonya bersama artis Hollywood. Gadis yang sering disebut dengan nama "Sarah si Pengejar" itu juga menjadi terkenal di jejaring sosial twitter karena aktivitasnya.

Gadis berusia 16 tahun itu menghabiskan waktu luangnya berkeliling di kampung halamannya, Los Angeles untuk bertemu dan berfoto bareng dengan artis-artis terbaik, di antaranya  Brad Pitt, Angelina Jolie, Julia Roberts, Justin Bieber dan Simon Cowell.

Saat ini, Sarah justru merahasiakan nama keluarganya dan lebih memilih menggunakan nama Sarah "Stalker." Nama itu sudah membuat Sarah terkenal dan mendapatkan hampir 40.000 followers (pengikut) di jejaring sosial Twitter.

"Saya tidak pernah berharap bahwa hobi saya ini dapat memberikan keuntungan yang besar. Bagi saya itu hanya sebuah gairah dalam hidup. Saya menyukai respons yang saya terima dari banyak orang ketika saya mengunggah foto-foto saya di dunia maya," ujar Sarah, seperti dikutip dari The Sun, Senin (28/5/2012).

Sumber : Okezone

5 Cara Hadirkan Suasana Hangat di Rumah

Sentuhan warna hadirkan kehangatan. (corbis.com).
Home sweet home, selain untuk tempat berlindung, rumah juga merupakan salah satu tempat di mana Anda dapat berkumpul dan berbagi kasih bersama orang yang Anda sayangi. Lingkungan yang nyaman dan asri dapat menghadirkan suasana hangat dan berkesan. Penghuni rumah pun akan selalu tampil harmonis di dalamnya.
Bangunan yang paten dengan tampilan yang itu-itu saja, kerap membuat bosan para penghuninya. Tak heran, jika mereka lebih suka menghabiskan waktu diluar rumah. Nah, tak ada salahnya jika kali ini Anda mengubah sudut ruangan di rumah Anda, untuk menghadirkan suasana nyaman.
Tertarik? Ikutilah 5 tips dari Janice Sugita, penulis buku The Feng Shui Equation,  untuk hadirkan suasana nyaman di rumah.
Hilangkan kekacauan
Rasa tenang dan tentram menjadi kunci kenyamanan di rumah. Jadi, singkirkan semua banda yang bisa memicu rasa stres. Gantilah dengan barang-barang yang bisa membuat Anda tersenyum, seperti foto-foto lama Anda.
Aksen warna
Pemberian warna baru pada ruangan tak hanya akan hadirkan suasana baru. Tahukah Anda jika ada beberapa jenis warna yang dapat hadirkan suasana tenang dan hangat? Pilihlah warna biru untuk menciptakan rasa kehidupan baru yang tenang dan damai.
Sisakan sedikit ruang
Ruangan yang penuh dengan barang-barang, peletakan furniture yang teralu rapat dapat membuat Anda merasa tegang.  Jadi, pastikan diri Anda memberikan sedikit ruang gerak dalam setiap ruangan di rumah.
Kesan Alami
Tumbuhan dala lingkungan rumah akan memberikan perasaan baru dan ketenangan suasana hati. Disamping itu, tumbuhan juga memberikan tambahan oksigen dalam ruangan. Bukalah  jendela rumah anda secara rutin dan tempatkan tumbuhan atau pot-pot tanaman di dalam rumah anda.
Seimbangkan elemen-elemen
Apakah anda menyukai kaca meja kopi anda? Selaraskan dengan sesuatu yang akan membuat nyaman seperti sofa yang mewah. Elemen-elemen lembut di dalam ruangan memberikan kesan nyaman, sedangkan elemen-elemen berat memberikan keseimbangan dalam ruangan.
Sumber : Vivanews

Pemuda Pecahkan Misteri Matematika 350 Tahun

Misteri ini adalah teka-teki matematika yang 
dibuat oleh Isaac Newton di abad ke 17.
Seorang pemuda 16 tahun di Jerman berhasil memecahkan misteri matematika yang membingungkan para ahli selama lebih dari 350 tahun. Misteri ini adalah teka-teki matematika yang dibuat oleh Isaac Newton di abad ke 17.

Diberitakan Daily Mail, Sabtu 26 Mei 2012, pemuda bernama Shouryya Ray dari kota Dresden ini berhasil memecahkan dua teka-teki teori dasar partikel dinamis. Para ahli di abad ini hanya mampu memecahkannya menggunakan komputer super canggih.

Shouryya menemukan solusi teka-teki ini ketika sekolahnya sedang melakukan studi wisata ke Universitas Dresden. Sebelumnya, seorang profesor universitas tersebut mengatakan bahwa teka-teki tersebut mustahil dipecahkan.

Penasaran, Shouryya mencobanya dan berhasil. Dengan temuannya tersebut, pemuda keturunan India ini memberikan solusi bagi para ilmuwan untuk mengkalkulasi jalur terbang sebuah bola yang dilempar dan memprediksi kemana bola akan jatuh serta memantul di dinding.

Shouryya yang sederhana ini memang sedari kecil terkenal sebagai jagoan matematika. Ayahnya yang seorang insinyur telah menguji otaknya dengan soal aritmatika sejak Ray berusia enam tahun. 

Ini adalah tahun keempat Ray menjadi warga Jerman. Imigran dari Kalkuta ini awalnya sama sekali tidak bisa berbahasa setempat, namun dalam waktu cepat pemuda jenius ini lancar berbicara Jerman. 

Akibat kecerdasannya, dia melompat satu kelas dengan mengambil ujian lebih cepat. kendati memiliki otak brilian, namun Shouryya mengaku memiliki kelemahan dalam satu bidang studi, yaitu olahraga.
Sumber : Vivanews

5 Kota Pulau yang Terlupakan dan Terbengkalai

Disebut Kota Pulau karena memang kota ini dibangun dalam satu pulau atau juga kota ini dibangun sehingga membentuk sebuah pulau di tengah lautan.  Berikut ini adalah 5 Kota Pulau yang meskipun jarang diketahui, telah dibangun secara luar biasa oleh manusia memanfaatkan segala sumberdaya yang ada pada jamannya.  Namun karena beberapa alasan Kota-kota pulau ini telah ditinggalkan penghuninya, terlupakan kemudian terbengkalai.

1. Deserted Floating City of Oily Rocks

Termasuk salah satu kota aneh di dunia terletak di lepas pantai Azerbaijan, yang  kini ditinggalkan dan bobrok. ‘Oily Rocks’ mulai dibangun dari sebuah rig lepas pantai dan tumbuh menjadi sebuah kota.  Uniknya, sebagian besar ‘pondasi’ kota memanfaatkan bahan dari bangkai kapal yang tenggelam. Semula diciptakan untuk melayani industri minyak, lalu berisi perumahan, sekolah-sekolah, perpustakaan dan toko-toko bagi para pekerja dan keluarga mereka.  Sekarang bagian dari bangunan tersebut masih tetap ada, namun  banyak jalan-jalan telah menghilang ditelan dalam ombak.

2. Abandoned Launch Platform for some of America’s first spy satellites

Ini adalah Platform Peluncuran untuk satelit mata-mata Amerika pertama yang telah ditinggalkan .  Ada banyak pangkalan militer terisolasi di seluruh dunia, tetapi hanya sedikit yang terpencil seperti di Atol Johnston ini.
Terletak di Pasifik tengah dan terdiri dari lebih dari satu landasan pacu yang luas, tidak sulit untuk membayangkan apa yang telah dilakukan di sini selama bertahun-tahun dengan radar mereka. Awalnya sebuah pulau alami di atas sebuah terumbu karang sekitar 750 mil barat laut dari Hawaii, Atol Johnston telah diperbesar selama bertahun-tahun oleh pengerukan karang.  Hasilnya: sebuah pulau buatan manusia yang setengahnya adalah sebuah pangkalan militer yang luas dengan akomodasi untuk lebih dari 1.000 orang.
Antara 1958 dan 1975, Atol Johnston Atol digunakan sebagai situs uji coba nuklir untuk senjata nuklir bawah tanah dan di atas tanah.  Beberapa rudal uji coba nuklir yang diluncurkan dari atol selama “Operasi Dominic” pada tahun 1962.  Atol Johnston juga ditetapkan sebagai platform untuk beberapa peluncuran pertama satelit mata-mata Amerika dan roket ilmiah lainnya. Namun pada tahun 1993, misi militer telah diperkecil dan tempat inipun ditinggalkan.

3.The Fort in the middle of nowhere

Ini adalah sebuah benteng militer di tengah laut, cukup aneh karena dibangun lengkap dengan parit!.  Fort Jefferson merupakan bagian dari Taman Nasional Tortugas di perairan Key West, Florida. Konstruksi pada “benteng di negara antah berantah” ini dimulai pada tahun 1846.  Awalnya dimaksudkan untuk pertahanan AS, tetapi selama 30 tahun dalam pembangunannya tidak ditemukan alasan yang tepat untuk mencapai tujuan tersebut.
Selama dan setelah Perang Saudara, benteng mulai digunakan sebagai penjara bagi desertir dan penjahat lainnya. Pada tahun 1874 tentara  meninggalkan benteng tersebut setelah beberapa angin topan dan epidemi demam kuning, tetapi sekitar tahun 1898  tempat tersebut digunakan  angkatan laut yang menggunakan fasilitasnya selama Perang Spanyol-Amerika. Benteng ini juga digunakan dari 1888 sampai 1900 sebagai stasiun karantina.

4. Ghost Island – The highest population density ever recorded

Dijuluki sebagai Pulau hantu, kota pulau yang dibangun oleh Mitsubishi ini pernah tercatat sebagai kota dengan kepadatan penduduk tertinggi di dunia. Nama lainnya adalah Pulau Hashima (berarti “Pulau Perbatasan”), umumnya juga disebut Gunkanjima (berarti “Pulau Perperangan”) adalah salah satu dari 505 pulau tak berpenghuni di Prefektur Nagasaki sekitar 15 kilometer dari Nagasaki sendiri.
Pulau ini dihuni dari tahun 1887 hingga 1974 sebagai fasilitas penambangan batubara.  Fasilitas seperti bioskop, dokter, arcade, restoran dan bar ditambahkan kemudian, dan kota ini menjadi sebuah komunitas, berkembangmikrokosmos. Seluruh kompleks dihubungkan melalui terowongan bawah tanah.  Pada puncaknya ditahun 1959, Pulau Hashima adalah kota paling padat penduduknya di dunia, dengan 5.259 penduduk pada outcropping, pulau kecil berbatu.  Itu berarti ada 835 orang untuk setiap 2,5 hektar.
Ketika minyak bumi menggantikan batubara di Jepang pada tahun 1960, tambang batu bara mulai ditutup di seluruh negeri, dan tambang Hashima pun tak terkecuali.  Mitsubishi secara resmi mengumumkan penutupan tambang tersebut pada tahun 1974, dan hingga hari ini kosong dan kosong,  sehingga disebut Pulau Hantu. Perjalanan ke Hashima saat ini telah dilarang.

5. Abandoned Man-Made Military Island

Fort Carroll adalah sebuah pulau benteng buatan seluas 3,4 hektar (14.000 m²)  yang telah ditinggalkan di tengah Sungai Patapsco, tepat di sebelah selatan Baltimore, Maryland. Pada Perang Dunia II, pernah digunakan sebagai lapangan tembak bagi Tentara dan sebuah pos pemeriksaan untuk kapal.
Pemerintah tidak lagi menggunakan benteng sebagai pos militer pada tahun 1920, dan pulau ini dinyatakan sebagai ‘kelebihan properti’ pada tahun 1923.  Pada bulan Mei 1958, seorang pengacara Baltimore membeli pulau seharga $ 10.000, namun rencana pembangunan tidak pernah terwujud.  Benteng tersebut sekarang tetap sepi.

Share

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More