20 Hal yang Tak Boleh Dilakukan Pada Rambut

Inginnya sih memiliki rambut indah, tapi terkadang membeli shampoo dan conditioner mahal saja tak cukup. Karena Anda harus memberikan perhatian lebih serta tidak melakukan 20 hal berikut ini:

1. Jangan menggunakan shampoo anti-dandruff apabila rambut Anda berjenis normal atau berminyak. Shampoo anti-dandruff mengandung bahan yang khusus dibuat untuk rambut berketombe. Sehingga pada umumnya rambut normal atau kombinasi serta berminyak akan cenderung terlalu kering saat menggunakannya. 

2. Jangan terlalu sering mewarnai rambut, setidaknya lakukan pewarnaan paling cepat selang 3-4 bulan. Selama masa itu, Anda juga sebaiknya merawat rambut dengan vitamin dan serum yang melembabkan. 

3. Hindari colouring dan straightening di waktu bersamaan, berikan waktu beristirahat untuk rambut Anda. 

4. Jangan menyisir rambut Anda yang basah dengan sisir yang bergigi rapat dan gerakan kasar. Hal ini akan menyakiti rambut dan membuatnya rapuh. Gunakan saja sisir bergigi jarang dan menyisir dengan perlahan. 

5. Hindari pemakaian produk vinegar atau telur yang terlalu sering sebagai perawatan rambut. Sekalipun mungkin ada manfaatnya, tetapi pemakaian terlalu sering juga akan membawa efek samping yang tidak baik bagi kesehatan rambut. 

6. Hindari pemakaian hair styling setiap hari, karena akan merusak dan mengurangi kelembutan rambut. 

7. Hindari penggunaan hair sunscreen yang berlebihan karena sebenarnya conditioner dan serum sudah banyak membantu dan mengatasinya. 

8. Gunakan sisir bergigi jarang terutama untuk rambut yang mudah rontok, jangan gunakan sisir berbentuk sikat agar rambut tak semakin banyak rontok.

9. Jika rambut Anda berketombe atau mengalami masalah kulit kepala lainnya, hindari menggunakan minyak rambut. Minyak adalah media yang baik untuk organisme tumbuh subur. 

10. Sesekali ubah style rambut Anda, terutama Anda yang sering menggelung atau mengekor kuda, karena rambut juga butuh beristirahat.

11. Hindari berpindah-pindah merek shampoo, lebih baik cari satu merek yang memang cocok untuk rambut Anda. 

12. Hindari menggesek dan mengeringkan rambut dengan handuk terlalu kasar karena akan menyebabkan kerusakan pada batang rambut dan mudah rontok.

13. Jangan asal memakai hair serum, terutama bila tak sesuai dengan jenis rambut Anda. 

14. Terlalu sering melakukan hair extension lambat laun akan menyebabkan kebotakan, sehingga tidak disarankan terlalu sering melakukan hair extension. 

15. Saat rambut dalam keadaan basah, jangan mengikat atau menggelung rambut karena dapat menyebabkan kerontokan pada rambut. 

16. Tak perlu terlalu khawatir saat mengalami kerontokan rambut pada masa kehamilan, karena hal tersebut sangatlah normal. 

17. Jangan pernah menggunakan setrika pakaian untuk meluruskan rambut. 

18. Jangan meroll rambut semalaman, setidaknya lakukan 3-4 jam saja dan perkuat dengan hairspray. 

19. Tidak dianjurkan memberikan massage pada rambut yang rontok, karena dapat memicu kerontokan berlebih. 


20. Jangan mengabaikan kerontokan rambut yang tidak normal jumlahnya, bila rontok terjadi berlebihan segera kunjungi dokter. 

Sudah ada 20 tips yang kami bagikan, kini giliran Anda membagikannya dengan sahabat dan orang terdekat.
Sumber : Vemale.com

BACA SELENGKAPNYA >

5 Kebiasaan Sehat Anjing yang Bisa Ditiru

Anjing termasuk binatang peliharaan favorit, karena anjing seringkali dianggap sebagai binatang peliharaan yang pintar. Anjing juga dapat dianggap sebagai binatang penjaga bagi orang yang memeliharnya. Selain itu, beberapa sifat baik dari anjing juga dapat ditiru oleh manusia, misalnya sifat setia.

"Anjing juga memiliki kebiasaan sehat yang juga baik jika ditiru oleh manusia," kata Dr Emma Raizman, seorang dokter anak di Klinik Cleveland.

Berikut 5 kebiasaan sehat anjing yang dapat ditiru oleh manusia seperti dikutip dari FoxNewsHealth, Senin (27/3/2012) antara lain

1. Keluar dan bermain
"Jika melihat anjing, tampaknya anjing selalu ingin menghabiskan banyak waktu untuk keluar dari rumah dan bermain semua waktu. Anjing ingin menggunakan kaki untuk lari, membangun otot, membangun daya tahan, dan membakar banyak kalori," kata Dr Raizman.

2. Dapat mengontrol porsi makan
"Manusia dapat belajar mengontrol porsi makan dari anjing. Seperti biasanya, anjing diberikan jumlah porsi makanan yang sama setiap saat. Sehingga hal tersebut juga dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari," kata Dr Raizman.

3. Memprioritaskan tidur
"Jika memperhatikan kebiasaan tidur yang dilakukan oleh anjing. Maka dapat diketahui bahwa tampaknya anjing memprioritaskan waktu untuk tidur. Maka hal tersebut juga dapat ditiru oleh manusia, karena waktu tidur yang cukup sangat baik untuk kesehatan," kata Dr Raizman.

4. Empati
"Manusia bahkan dapat belajar perilaku empati dari anjing," kata Dr Raizman.

5. Pemaaf
"Anjing memiliki sifat cepat memaafkan. Hasil studi telah menunjukkan bahwa, orang yang dapat dengan mudah memaafkan memiliki lebih sedikit kemarahan dan stres," kata Dr Raizman.
DetikHealth

BACA SELENGKAPNYA >

4 Kebiasaan Buruk yang Dapat Memotong Umur Hingga 12 Tahun

Sekarang ini banyak produk yang berupa krim, ramuan, lotion, dan obat yang menjanjikan untuk membuat Anda tampak lebih muda. Tapi semua barang tersebut tidak akan berguna jika Anda tetap melakukan beberapa kebiasaan buruk yang dapat membuat Anda cepat tua.

Berdasarkan studi yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine diketahui bahwa ada 4 kebiasaan buruk yang akan mengurangi jangka hidup Anda hingga lebih dari satu dekade lebih cepat dari waktunya yaitu merokok, kurangnya aktivitas fisik, pola makan yang buruk, dan konsumsi alkohol yang tinggi.

"Anda hanya butuh tiga porsi atau lebih buah dan sayuran sehari, olahraga selama 30 menit empat kali seminggu, berhenti merokok, dan menghindari minum minuman beralkohol untuk hidup lebih lama," kata Elisabeth Kvaavik, PhD, ketua penelitian dari University of Oslo di Norwegia.

Dalam studi tersebut, peneliti Norwegia mewawancarai hampir 5.000 orang dewasa di pertengahan tahun 1980-an dan mengumpulkan data tentang olahraga, kebiasaan merokok, dan kecenderungan minum, serta konsumsi buah dan sayuran. Peneliti memantau kelompok tersebut selama 20 tahun, dan selama waktu tersebut 1.080 orang meninggal dengan 431 orang karena penyakit kardiovaskuler, 318 orang karena kanker, dan 331 karena penyebab lainnya.

Di sisi lain, para peneliti menemukan resiko kematian orang yang memiliki keempat kebiasaan buruk tersebut pada dasarnya sama dengan seseorang yang sehat dengan usia 12 tahun lebih tua. Berikut strategi untuk menghindari kebiasaan buruk tersebut seperti dikutip dari rodale, Senin (30/4/2012) antara lain:

1. Merokok
Sebuah studi menyatakan bahwa orang akan dapat berhenti merokok dengan sendirinya ketika memikirkan imbasnya terhadap kesehatan anggota keluarga dan orang-orang yang Anda sayangi. Setelah Anda menghentikan kebiasaan itu, para ahli menyarankan untuk membersihkan karpet dan furnitur yang mengandung zat kimia beracun dalam catnya dengan menjemurnya di tengah terik matahari untuk membantu memecah beberapa kontaminan berbahaya.

2. Minum minuman beralkohol
Cobalah berkonsultasi kepada terapist yang dapat membantu Anda terbebas dari kecanduan alkohol. Perlahan-lahan tinggalkan kebiasaan minum minuman beralkohol dengan mengurangi dosisnya atau memilih anggur merah organik yang mengandung jumlah yang lebih besar dari phytochemical yang dapat melindungi jantung dan membantu mengatur metabolisme.

3. Pola makan yang buruk
Makanan olahan kadang-kadang memang lebih praktis dan mudah didapat daripada buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Tapi sekarang saatnya untuk mulai membuat kebiasaan makan yang sehat dengan mengganti makanan-makanan instan dalam kemasan di kulkas dengan sayur dan buah.

4. Kurangnya aktivitas fisik
Penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga memiliki kemampuan-bahkan lebih daripada obat untuk meningkatkan produksi bahan kimia dalam tubuh yang penting untuk meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, dan menurunkan risiko penyakit kronis. Luangkan waktu Anda untuk berolahraga empat kali seminggu selama 30 menit.
DetikHealth

BACA SELENGKAPNYA >

7 Jenis Serangga yang Sering Ikut Termakan

Terkadang ada serangga pada sayuran yang lolos dari proses pencucian sebelum memasak dan termakan saat dimakan. Beberapa serangga ada yang baik tapi juga ada yang bisa menimbulkan alergi saat termakan tanpa sengaja.

Badan Food and Drug Administration (FDA) telah memutuskan untuk mengizinkan beberapa serangga seperti tungau dan belatung asalkan tidak merusak rasa dan kualitas makanan.

Berikut 7 serangga yang mungkin dapat termakan oleh Anda seperti dilansir dari rodale, Selasa (1/5/2012) antara lain:

1. Kutu daun
Kutu daun berwarna hijau seperti daun atau hitam dan berukuran kecil yang dapat menyusup ke sayuran, terutama bayam, brokoli, dan kubis.

2. Tungau
Serangga ini berwarna putih dan berukuran kecil yang umumnya hidup dalam biji gandum dan biji-bijian lain. Namun, penyimpanan gandum yang telah terkontaminasi tungau dapat menyebabkan reaksi alergi seperti tungau debu umumnya di rumah.

3. Belatung
Makhluk kecil tersebut dapat ditemukan dalam makanan kalengan seperti jamur kalengan, tomat kaleng, pasta tomat, dan saus pizza. Pada kemasan jamur kalengan setidaknya ada 20 belatung di dalamnya untuk setiap 100 gram jamur yang dikeringkan. Sedangkan pada produk tomat yang dikemas ada sekitar 1 sampai 5 belatung untuk setiap 500 gramnya.

4. Lalat Buah
Lalat buah yang telah masuk ke dalam buah yang Anda beli, tidak akan hilang dengan dicuci dengan air. Jika Anda minum sekaleng jus jeruk, setidaknya ada lima lalat buah yang terkandung dalam setiap cangkir atau 8 ons jus. Makan segenggam kismis juga dapat membuat Anda makan sebanyak 35 telur lalat buah.

5. Ulat jagung
Jagung merupakan tanaman yang sangat sulit untuk tumbuh secara organik karena sangat rentan terhadap serangan hama. Tetapi pada kebanyakan kasus, mudah untuk menghindari makan ulat jagung yang bersembunyi di tongkol jagung dengan memotong-motong jagung dan merebusnya.

Namun, jagung manis kalengan tidak akan bebas dari larva ulat jagung dan hal ini diizinkan untuk tetap dikonsumsi oleh FDA.

6. Kumbang kacang
Satu kaleng kacang polong hitam mungkin juga berisi rata-rata lima atau lebih larva kumbang kacang, yang akan tumbuh menjadi kumbang berwarna coklat tua seperti kacang polong.

7. Ulat
Ulat terkadang akan menyerang sayuran seperti bayam, dan tidak mudah untuk memasak sayur bayam yang bebas dari ulat. Namun serangga tersebut tidak berbahaya jika ikut termakan bersama sayur bayam Anda.

Jika Anda tidak ingin melibatkan lebih banyak serangga dalam makanan Anda, kurangilah makan makanan olahan yang dikemas dalam kaleng.

Anda dapat memilih produk sayuran dan buah-buahan yang dapat dicuci untuk meminimalisir serangga. Produk kemasan biasanya tidak memperhatikan detil-detil kecil selama proses produksinya.
DetikHealth

BACA SELENGKAPNYA >

Kenapa di Rel Kereta Api Terdapat Banyak Kerikil?

Entah anda perhatikan atau tidak, hampir di sepanjang rel kereta api biasanya terdapat batu kerikil yang terletak di bawah dan pada samping kanan dan kiri rel  kereta api. Batu kerikil ini memang sengaja disebar di sekitar rel kereta api tersebut. Dan ternyata batu kerikil ini memiliki fungsi yang sangat penting untuk  menunjang keberadaan rel kereta api yang berdiri di atasnya.

Fungsi Batu Kerikil pada Rel Kereta Api

Fungsi batu kerikil pada rel kereta api yang pertama adalah  sebagai bantalan pemberat. Dengan adanya lapisan batu

kerikil ini rel dapat tetap berdiri dengan stabil. Sehingga

kereta api yang berjalan di atasnya pun dapat berjalan

dengan baik.

Batu kerikil ini juga berfungsi untuk menyerap getaran (shock absorber) yang terjadi ketika kereta api tengah lewat. Sehingga goncangan yang terjadi ketika kereta api melintas dapat dikurangi. Dan rel kereta api pun tidak cepat rusak dan dapat digunakan untuk waktu yang lama.

Fungsi berikutnya yaitu untuk menahan dan memperlancar

aliran air di saat hujan. Fungsi ini berperan untuk mencegah terjadinya pengikisan tanah atau erosi pada tanah di sekitar rel kereta api. Dimana bila hal ini terjadi maka dapat menyebabkan kecelakaan serius bagi kereta yang melintas seperti kereta anjlok dan yang lainnya.

Dan yang terakhir, batu kerikil juga berfungsi untuk menghambat tumbuhnya rerumputan di sekitar rel. Tumbuhnya rerumputan di sekitar rel dapat dapat  secara langsung maupun tidak langsung menyebabkan penggemburan tanah di  bawahnya. Hal ini tentunya dapat membahayakan karena jika tanah di bawah rel tidak stabil maka akan dapat membahayakan perjalanan kereta api.

Mengapa di Beberapa Tempat Tidak Terdapat Kerikil?

Seperti yang kita lihat pada beberapa tempat, ada posisi-posisi tertentu dimana di bawah rel kereta api tidak terdapat batu kerikil. Seperti rel kereta api yang terdapat di atas jembatan atau jalan raya, dimana tidak terdapat satu butir pun batu kerikil yang sangat berperan penting bagi keberadaan rel kereta api. Hal ini terjadi karena semua fungsi dari batu kerikil tadi sudah diambil alih fungsinya oleh mekanisme lain.

Pada jembatan kereta api, jembatan sudah dirancang khusus sedemikian rupa supaya dapat menahan getaran yang akan terjadi yang dihasilkan ketika kereta melintas. Demikian pun dengan rel kereta yang terdapat pada jalan raya, jalan aspal telah menggantikan peranan batu kerikil dengan baik. Sehingga pada tempat-tempat tersebut, tidak diperlukan lagi batu kerikil untuk diletakkan di bawah rel kereta api.
Sumber

BACA SELENGKAPNYA >

Mengapa Kita Bisa Merinding?

Beberapa kondisi tertentu yang dialami seperti ketakutan atau kedinginan bisa menimbulkan reaksi tubuh merinding. Kenapa fenomena ini bisa terjadi?

Merinding adalah fenomena fisiologis yang diwarisi oleh nenek moyang sejak zaman dahulu dan dialami oleh semua mamalia.

Saat orang merasa merinding, tidak hanya rambut di kulit yang berdiri tapi juga disertai dengan munculnya gundukan-gundukan di tempat rambut tersebut tumbuh. Timbulnya gundukan tersebut akibat adanya kontraksi dari otot yang kecil.

Seperti dikutip dari Scientificamerican, merinding terjadi karena alam bawah sadar seseorang melepaskan hormon stres yang disebut dengan adrenalin. Adrenalin yang dihasilkan oleh manusia melalui dua kelenjar kecil di atas ginjal tidak hanya menyebabkan kontraksi otot, tapi juga mempengaruhi banyak reaksi tubuh lainnya.

Selain itu merinding juga bisa muncul sebagai akibat dari kontraksi otot erector kecil yang ada di dalam kulit. Ketika rangsangan ini menghasilkan perubahan saraf, maka terjadi kontraksi pada otot sehingga rambut di atas kulit menjadi berdiri.

Tubuh yang merinding bisa terjadi sementara dan menghilang beberapa saat kemudian. Dan setiap orang tidak mampu mencegah tubuh yang merinding, sama halnya dengan muka yang memerah dan juga tubuh berkeringat.

Terdapat beberapa kondisi tubuh yang bisa menyebabkan rambut di kulit berdiri, yaitu:

Rangsangan udara dingin

Berdasarkan sebuah artikel yang ditulis oleh Eric Sonstroem dari Indiana University dalam website 'A Moment of Science', merinding adalah suatu reaksi primitif yang timbul dari sistem limbik otak. Ketika ada rangsangan udara dingin, maka rambut di ujung kulitnya akan berdiri untuk membantu menghangatkan tubuhnya.

Reaksi emosional

Beberapa reaksi emosional bisa menyebabkan tubuh merinding, seperti ketakutan, menonton film, melihat sebuah karya seni atau mendengar suatu konser musik. Emosi yang timbul bisa menyebabkan piloerection dari akar rambut menjadi bervariasi dan kompleks. Namun sampai saat ini belum diketahui mengapa ada orang yang merinding terhadap suatu rangsangan tertentu, sementara yang lainnya tidak.

Fight atau flight

Merinding menjadi respons dari mekanisme 'fight or light'. Ketika manusia merasa waspada terhadap adanya suatu bahaya, maka akan mengeluarkan adrenalin dan darah yang dipompa ke dalam otot menjadi meningkat sehingga tubuh menjadi merinding.

Sumber

BACA SELENGKAPNYA >

5 Tanda-tanda Saat Sahabat Berubah Jadi Cinta

Mengubah hubungan status persahabatan menjadi hubungan percintaan bahkan hingga hubungan pernikahan adalah sesuatu tak mudah. Butuh pertimbangan khusus agar tak salah arah.  

Sebetulnya, tak ada yang salah dengan menjadikan sahabat sebagai pasangan. Anda berdua hanya perlu memperhatikan beberapa hal. Pasalnya, hubungan sebagai sahabat yang kemudian berubah menjadi hubungan pasangan suami istri kerap memicu konflik. Elly Nagasaputra, MK , Family & Life Counselor  dari www.konselingkeluarga.com menuturkan tips sekaligus persiapan saat kita akan “mengubah” persahabatan menjadi percintaan dan pernikahan.

Ada lima rambu-rambu yang perlu di perhatikan:  

Memahami Perasaan yang Timbul
Masing-masing harus benar-benar sadar, perasaan yang muncul adalah cinta, bukan karena alasan lain. Untuk itu, dibutuhkan waktu untuk merefleksikan, apakah perasaan yang timbul benar merupakan cinta dan bukan karena sudah bersahabat lama? Bukan pula karena “tak ada pilihan lain” setelah kerap gagal menjalin hubungan dengan banyak orang, sehingga memilih teman baik sebagai pasangan karena dianggap sudah kenal “luar dalam” dan sudah merasa “nyaman”?

Cara untuk merefleksikan perasaan bisa dengan mengambil jarak sejenak, misalnya selama dua minggu tidak bertemu dan tidak berhubungan, serta menggunakan waktu tersebut untuk memikirkan perjalanan persahabatan selama ini. Lalu, analisis perasaan yang timbul, apakah tulus dan memiliki modal yang memadai untuk maju berpacaran, dan bukan sekadar menjadi pelarian atau ajang uji coba?

Memelihara Respek
Respek adalah suatu modal penting agar pernikahan berjalan baik. Jadi, masing-masing harus menyadari dengan tepat adanya perbedaan relasi antara pria dan perempuan sebagai sahabat baik dengan relasi pria dan perempuan sebagai suami istri. Masing-masing pihak sebaiknya bisa menghormati pasangannya, bukan lagi sebagai sahabat yang satu level , tetapi sebagai istri/suami. Istri mengerti bagaimana menghormati suami dan suami mengerti bahwa ia harus mencintai dan mengayomi istri.

Pentingnya Kepercayaan
Tentu ada perbedaaan keterbukaan antara posisi sebagai sahabat dan posisi sebagai suami istri. Setelah menikah, baik suami ataupun istri memiliki ruang privasi. Misalnya, jika saat bersahabat, segala sesuatu bisa Anda ceritakan kepada Si Dia, kondisinya akan berbeda setelah menikah. Bisa saja, ada hal-hal yang kadang tidak dapat diungkapkan setelah menjadi suami istri. Meski demikian, bukan berarti istri dan suami tidak boleh terbuka. Dan jika pasangan memilih menyimpan sesuatu dari Anda, pihak yang lain harus tetap menghargai dan mempercayai pasangannya.

Gairah Sebagai Pasangan
Ini masih berkaitan dengan poin kesatu. Jika perasaan bersahabat berubah menjadi cinta adalah benar dan jelas, maka gairah tidak menjadi masalah. Tentu, masing-masing akan tetap mempunyai ketertarikan dan gairah serta excitement  yang sama.

Untung Rugi
Meski ada kelemahan, namun menjadikan sahabat sebagai pasangan hidup juga memiliki keuntungan. Di antaranya mengenal segala kelemahan dan sifat buruk serta kelebihan pasangan, tidak perlu jaim  (jaga image , Red.) karena sudah mengenal segala hal, termasuk diri dan keluarga, serta hubungan dengan mertua  dan pihak keluarga pasangan pun sudah terbina baik.
TribunJogja

BACA SELENGKAPNYA >