7 Hal Tak Terduga Pemicu Serangan Jantung

Serangan jantung memang menakutkan banyak orang. Selain datang tiba-tiba penyakit ini juga kerap menimbulkan kematian.

Banyak hal yang bisa menjadi pemicu timbulnya serangan jantung. Mulai dari gaya hidup tak sehat hingga hal kecil bahkan yang tak terduga sekalipun.

Apa saja? Simak ulasan dilansir Health Day.

Konsumsi makanan berbahan pengawet
Bahan pengawet memang amat berbahaya bagi kesehatan. Makanan yang banyak mengandung bahan pengawet tak hanya menyebabkan kanker namun juga dikiatkan dengan penyakit jantung.

Studi 2011 yang dipublikasikan dalam jurnal PLoS ONE menemukan dosis kecil dari BPA bisa menyebabkan aritmia jantng (detak jantung abnormal) yang berbahaya dan dapat menyebabkan kematian jantung mendadak. Untuk itu batasi konsumsi makanan kaleng dan lebih baik memilih makanan segar atau yang dibekukan.

Kerja lebih dari 8 jam
Karyawan kerap bekerja keras melebihi delapan jam sehari demi meraih target. Jika Anda salah satunya, ada baiknya Anda memikirkan ulang cara kerja ini. Karena menurut pendapat para ahli, jam kerja yang panjang akan meningkatkan risiko penyakit jantung hingga 80%.

Penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Epidemiology menemukan, karyawan yang sering bekerja lembur secara signifikan rentan menderita serangan jantung dan stroke.

Menurut para peneliti, orang yang sering lembur mengalami kombinasi stres, tekanan darah tinggi, serta diet tidak sehat. Hal-hal ini akan mengakibatkan masalah jantung lebih dini bagi para karyawan lembur.

Konsumsi makanan laut
Ikan salmon memang baik untuk jantung. Namun ada beberapa jenis makanan laut yang justru jika dikonsumsi akan membahayakan kesehatan jantung. Hal ini karena beberapa jenis makanan laut atau seafood banyak yang sudah terkontaminasi merkuri tingkat tinggi yang justru bisa mengganggu respons tubuh terhadap stres dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Kesepian
Merasa sepi dan tak memiliki banyak teman oleh beberapa penelitian selalu dikaitkan dengan mudah terkena serangan jantung. Penelitian di Journal of the American College of Cardiologymenunjukkan bahwa perempuan yang depresi punya risiko 2 kali lebih besar untuk mengalami serangna jantung dibandingkan yang sehat secara kejiwaan.

Tempat tingga yang tak 'sehat'
Penelitian yang dilakukan pada 2001 oleh The New England Journal of Medicine menemukan fakta bahwa orang yang tinggal di lingkungan menengah ke bawah tiga kali lebih berpeluang untuk menderita penyakit jantung dibandingkan mereka yang tinggal di lingkungan menengah ke atas.

Vitamin yang kaya kalsium
Penemuan yang dihasilkan dari penelitian terhadap 23 ribu orang di tahun 2012 menyimpulkan bahwa mereka yang mengkonsumsi suplemen kalsium memiliki resiko terkena serangan jantung lebih tinggi daripada mereka yang tidak mengkonsumsi suplemen kalsium.

Untuk itu, konsultasikan kepada dokter sebelum Anda memutuskan untuk mengkonsumsi suplemen kalsium.

Ganggunan tidur
Penelitian yang dipublikasikan pada jurnal Asosisasi Jantung Amerika, menyebutkan insomnia menyebabkan risiko tinggi pada serangan jantung.

Risiko serangan jantung pada insomnia meningkat dari 27% menjadi 45% dibandingkan dengan orang yang tidak memiliki gangguan tidur. Lars Erik Laugsand MD dan timnya dari Universitas Sains dan Teknologi Norwegia membagi insomnia menjadi tiga golongan.

Kesulitan tidur sepanjang malam menyebabkan resiko serangan jantung 45% lebih tinggi. Jika tidur Anda tidak nyenyak, Anda memiliki risiko serangan jantung 30% lebih tinggi.

Bagi Anda yang tidak terbangun dengan perasaan segar lebih dari seminggu, peneliti menyebutkan resiko serangan jantung sekitar 27%.

Dalam hal ini, terlihat jelas bahwa ada hubungan antara insomnia dan resiko sakit jantung, katanya. Orang dengan pola tidur kurang, akan mengalami tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi menjadi faktor yang cukup tinggi pada serangan jantung.

Sumber : Inilah.com

BACA SELENGKAPNYA >

7 Fakta Menarik Tentang Kolesterol dalam Tubuh

Kebanyakan dari kita menganggap bahwa kolesterol merupakan musuh utama yang bisa menyebabkan bobot tubuh bertambah dan sebagai penyumbang beberapa penyakit jika konsumsinya berlebihan.

Menurut pendapat dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK. dari Universitas Indonesia, tepatnya Departemen Gizi Fakultas Kedokteran, kolesterol merupakan jenis lemak yang amat rumit yang ada dalam tubuh yang terbagi menjadi tiga kategori yaitu LDL, HDL dan Trigliserida.

Banyak orang berasumsi bahwa kolesterol sangatlah berbahaya bagi tubuh, namun kolesterol juga memilki peran penting dalam tubuh kita asalkan dengan jumlah kadar kolesterol normal.

Nah, untuk mengenal tentang kolestrol lebih dalam, berikut beberapa fakta yang menarik untuk diketahui.

1. Kolesterol dibagi menjadi dua
Kolesterol jahat dan kolesterol baik. Kolesterol baik akan mengangkut kembali kolesterol ke hati dan jaringan lainnya sehingga mencegah pengendapan di arteri. Untuk meningkatkan kolesterol baik, Anda bisa mengonsumsi jus jeruk dan susu kedelai.

2. Kolesterol berasal dari makanan hewani
Jika Anda menganggap bahwa kolesterol bisa saja lahir dari semua jenis makanan baik hewani ataupun nabati, maka anda salah. Ya, setelah diteliti lebih lanjut ternyata Kolesterol ini hanya berasal dari makanan yang berasal dari produk hewani.

Bagaimana dengan Nabati (tumbuhan)? Makanan dari nabati rata-rata pasti tidak mengandung kolesterol, kecuali hanya sejenis asam lemak yang tidak jenuh.

3. Kolestrol banyak terdapat dalam telur
Telur adalah sumber yang baik untuk protein dan lemak tak jenuh. Tapi mengonsumsi telur secara berlebihan akan menyebabkan kolesterol masuk dalam aliran darah Anda. Jika Anda memiliki tingkat kolesterol yang tinggi, sebaiknya Anda tidak mengkonsumsi telur.

4. Tidak selamanya kolesterol itu buruk dan berbahaya
Banyak orang menganggap sesuatu yang berhubungan dengan kolesterol adalah hal yang buruk dan harus dijauhi, namun tahukah anda bahwa tidak semua kolesterol itu buruk dan berbahaya?

Ada kolesterol yang justru sangat baik untuk tubuh dan tidak boleh dibuang. Kolesterol sendiri dibagi menjadi 3 yaitu LDL (Low Density Lipoproteins) merupakan kolesterol buruk, HDL (High Density Lipoproteins) merupakan kolesterol baik, dan Trigliserida

5. Cara alami jitu turunkan kolestrol
Mengurangi tingkat kolesterol dengan cara alami seperti olahraga dan menghindari jenis makanan pemicunya merupakan langkah terbaik dibanding Anda mengonsumsi pil penurun tingkat kolesterol.

6. Kolesterol dari tubuh kita sendiri ternyata sehat
Sebenarnya tubuh kita ini mampu untuk menghasilkan kolesterol sendiri untuk tetap sehat. Nah penyakit kolesterol yang bermunculan ini tidak lain karena ada asupan tambahan berupa makanan yang mengandung lemak dan kolesterol tinggi sehinggameningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

7. Kolestrol pada wanita jauh lebih tinggi
Beberapa penelitian sempat menemukan Fakta Unik tentang Kolesterol yang cukup mengejutkan yang ternyata kolesterol baik (HDL) lebih banyak dimiliki oleh seorang wanita dibandingkan pria.

Penelitian ini masih terus dilanjutkan untuk mengetahui apakah ini valid ataukah bisa berubah suatu saat nanti sesuai dengan kondisi.

Sumber : Inilah.com

BACA SELENGKAPNYA >

7 Cara Menghindari Perang Mulut dengan Pasangan

Cinta memang rumit untuk dipahami. Terkadang masalah sepele dapat menjadi sumber pertengkaran Anda dan pasangan.

Walaupun pertengkaran termasuk bumbu cinta, namun jangan biarkan kebiasaan ini berlarut-larut. Agar pertengkaran tidak memaksa Anda mengakhiri hubungan dengan pasangan, berikut 7 cara yang bisa Anda terapkan, seperti dikutip laman Yahoo! Shine:

1. Posisikan diri Anda terlebih dahulu

Orang yang menghabiskan waktu memperbaiki diri mereka sendiri akan lebih bahagia dibandingkan mereka yang menempatkan kebutuhan pasangan mereka terlebih dahulu. "Ketika Anda mengembangkan keinginan Anda, Anda memiliki kelebihan untuk mengajarkan orang lain," ujar Gary Lewandowski Jr., Ph.D., dari Universitas Monmouth, New Jersey.

Dengan berusaha memperbaiki diri sendiri, pasangan akan melihat usaha Anda dalam memperbaiki hubungan kalian. Pasangan juga bisa belajar lebih menghargai Anda dan melihat pada kesalahannya.

2. Tidurlah ketika marah

Penelitian yang dilakukan oleh Universitas California menemukan bahwa orang seringkali menyelesaikan masalah selama mengalami Rapid Eye Movement (REM). "Ketika tidur, otak menyusun kenangan, menggabungkan kenangan lama dan ide-ide baru untuk mendatangkan solusi," ujar penulis studi, Sara Mednick, Ph.D.

3. Hormati privasi hubungan Anda

Ketika Anda bertengkar dengan pasangan Anda, apakah Anda curhat online? Jika Anda melakukan publikasi online pada Facebook, misalnya, maka orang lain yang membacanya pun akan ikut gelisah terhadap hubungan Anda, dan akan menanyakan hal tersebut kepada Anda. Hal tersebut justru membuat Anda tertekan. Pasangan pun akan merasa tidak nyaman dengan hal tersebut.

4. Hindari teman yang memberikan pengaruh negatif

Penelitian yang dilakukan Universitas Brown menemukan kecenderungan perpisahan pada pasangan dipengaruhi oleh perpisahan yang dilakukan sahabat. Hubungan Anda juga dapat dipengaruhi perpisahan yang dilakukan oleh teman kerja Anda sebanyak 33%.

5. Pisahkan waktu bekerja dan santai

"Jika Anda selalu bekerja dan tidak ada pembagian antara kantor dan rumah, maka Anda kan menemukan tekanan dalam hubungan," ujar Dr. Scott Haltzman, penulis 'The Secrets of Happily Married Women'. Tetapkan batas waktu bekerja, lalu gunakan sisa waktu untuk bersantai bersama sebelum tidur.

6. Pekerjakan pembantu rumah tangga

Tidak dapat dipungkiri dalam kehidupan pernikahan, seorang istri pasti akan selalu disibukkan dengan kegiatan bersih-bersih dalam rumah. Sedangkan seorang suami biasanya hanya berperan sedikit dalam aktivitas tersebut. Jika kegiatan ini menjadi sumber masalah baru, sudah saat Anda memperkerjakan pembantu rumah tangga. Anda dan pasangan pun dapat menikmati waktu bersama dengan hal yang menyenangkan.

7. Menyusun rencana pengeluaran bersama

Pasangan berpisah bukan karena tidak memiliki uang, tapi karena mereka tidak sepakat dengan cara mengatur keuangan. "Diskusikan keuangan kalian setiap bulan adalah hal yang sangat penting," ujar penasihat keuangan Manisha Thakor. Mengatur keuangan bersama akan membangun kesamaan pikiran Anda berdua untuk jangka panjang.

VIVAnews

BACA SELENGKAPNYA >

7 Cara Memaksimalkan Liburan di Yogyakarta

Yogya seringkali dipilih sebagai lokasi liburan akhir pekan bersama keluarga atau teman. Agar liburan di Yogya terasa maksimal, jangan lewatkan 7 kegiatan berikut ya.

Makanan yang murah, belanja batik, dan penduduk yang ramah menjadi alasan mengapa Yogya selalu ramai dikunjungi wisatawan. Banyaknya objek wisata yang bisa dikunjungi juga menjadi magnet kuat Kota Gudeg ini.

Dikumpulkan DetikTravel, Jumat (6/7/2012), berikut adalah kegiatan yang tidak boleh dilewatkan saat liburan di Yogya, agar liburan terasa maksimal:

1. Datang ke Keraton Yogyakarta
DI Yogyakarta adalah provinsi yang istimewa karena dipimpin oleh seorang sultan yang tinggal di keraton. Asyiknya, para turis yang datang ke Yogya, diperbolehkan masuk langsung ke dalam keraton dan berkeliling. Di dalamnya, Anda bisa melihat berbagai barang peninggalan sejarah milik Keraton Yogyakarta.

Tidak hanya itu, di dalam keraton juga terdapat tempat pertama kampus UGM (Universitas Gadjah Mada). Ternyata, Fakultus Hukum UGM pertama kali berdiri di dalam kawasan keraton.

2. Keliling naik becak
Salah satu alat transportasi yang ada di Yogya adalah becak. Ada banyak becak yang beroperasi di kota ini. Anda pun bisa mencoba berkeliling kota menggunakan becak. Harga yang ditawarkan pun tidak mahal, tergantung jarak tempuh.

Uniknya, Kota Gudeg ini memiliki layanan becak online. Becak online ini promosi lewat media twitter. Jadi, kalau Anda ingin berkeliling Yogya menggunakan jasanya, tinggal mention di twitter saja @Harryvanyogya, sang abang becak pun segera datang.

3. Tur sepeda di kawasan Prambanan
Nah, ada cara asyik baru yang bisa Anda lakukan untuk menikmati Prambanan, yaitu dengan gowes sepeda ontel. Cukup menyewa sepeda yang ada di sekitaran Candi Prambanan, Anda bisa berkeliling seluruh candi yang ada di kawasan Prambanan. Dijamin seru!

4. Belanja batik di Malioboro
Yang tidak boleh dilewatkan saat liburan ke Yogya tentu saja belanja batik. Tak lengkap jalan-jalan Anda ke Yogya bila tidak berbelanja batik. Salah satu tempat yang menjual aneka pilihan batik adalah kawasan Malioboro. Masih di kawasan Malioboro, Anda bisa masuk ke dalam Pasar Beringharjo yang juga menjual aneka batik dan barang menarik lainnya.

Waktu paling asyik untuk jalan-jalan di kawasan ini adalah pada malam hari. Ada banyak pilihan batik yang dijajakan, mulai dari kain batik hingga batik kayu. Soal harga tidak perlu kuatir, murah dan bisa Anda tawar.

5. Sarapan di depan Pasar Beringharjo
Di pagi hari, awali hari Anda dengan mencicipi nikmatnya sarapan pagi khas Yogya, seperti nasi gudeg dan nasi pecel yang ada di depan Pasar Beringharjo. Harganya pun murah, tak kurang dari Rp 7.000 perut Anda sudah terisi penuh makanan lezat.

6. Makan malam di angkringan
Tak lengkap kalau liburan ke Yogya tanpa makan malam di angkringan. Sambil menikmati nasi kucing dan lauk pauknya, Anda akan dihibur dengan alunan lagu pengamen jalanan. Nikmati kesyahduan malam di Yogya. Perfect!

7. Jalan malam di alun-alun
Selesai makan di angkringan, Anda bisa menikmati suasana malam di alun-alun Yogyakarta. Ada banyak sepeda tandem yang bisa disewa besama kerabat. Biarkan angin malam membelai lembut rambut Anda.
Sumber : DetikTravel

BACA SELENGKAPNYA >

7 Manfaat Minyak Ikan

Minyak ikan adalah salah satu vitamin yang banyak disarankan oleh para ahli kesehatan. Anda bisa menemukan banyak manfaat kesehatan dari minyak ikan, terutama mengontrol kadar kolesterol. Berikut adalah tujuh alasan kenapa Anda harus mengonsumsi minyak ikan secara teratur, seperti dilansir Boldsky.

1. Mengurangi lemak berbahaya dalam darah
Trigliserida adalah jenis lemak yang sangat berbahaya bagi jantung. Untungnya, asam lemak omega-3 dalam minyak ikan bisa membantu Anda mengurangi trigliserida.

2. Menurunkan berat badan
Minyak ikan mencegah penimbunan lemak dan memperlambat proses tersebut. Meskipun tidak menurunkan lemak secara langsung, minyak ikan baik untuk memperlambat proses penimbunan lemak.

3. Membunuh depresi
EPA adalah senyawa anti-inflamasi yang terdapat dalam minyak ikan dan sangat baik untuk meningkatkan mood seseorang. Minyak ikan juga membantu dalam menyembuhkan depresi pasca melahirkan.

4. Meredakan nyeri dan sakit
Minyak ini memiliki senyawa yang dapat mengurangi peradangan dalam tubuh, seperti menghilangkan nyeri sendi pada orang dewasa. 

5. Obat asma
Anak-anak yang sering mengonsumsi lemak ikan, cenderung memiliki kekebalan terhadap gangguan pernapasan.

6. Perlindungan terhadap kanker
Asam lemak omega-3 dalam minyak ikan dapat melindungi tubuh dari bahaya penyakit kanker. 

7. Diet ibu hamil
Minyak ikan seringkali diresepkan untuk para ibu hamil. Itu dikarenakan kandungan DHA dalam minyak ikan, yang membantu mengembangkan fungsi mata dan otak janin.

Ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari minyak ikan. Selain baik untuk tubuh, minyak ikan juga membuat kulit dan rambut tampak berkilau lho.
Sumber : Merdeka.com

BACA SELENGKAPNYA >

7 Alasan Pria Mau Menikah Tanpa Cinta

Sebuah studi yang dilakukan oleh Match.com, menunjukkan bahwa 25 persen pria setuju menikah tanpa cinta. Mereka bahkan akan tetap berkomitmen untuk pernikahan tersebut. Kira-kira, apa sih alasan mereka? Kok, bisa-bisanya menikah tanpa dilandasi cinta. Yuk lihat ulasan dari Yourtango berikut ini!

1. Makan malam
Sebagian pria membutuhkan seseorang yang mau memberi mereka makan setiap malam. Pria senang dimanja, meskipun mereka tidak mencintai pasangannya.

2. Binatu
Sebagai wanita, kamu pasti marah saat mengetahuinya. Bagaimana mungkin, pria hanya memanfaatkan wanita agar mau mencuci pakaian mereka. 

3. Nyaman
Sepulang kerja, pria suka melihat seseorang yang menunggu mereka. Ada perasaan nyaman yang mereka rasakan. Apakah ini termasuk cinta? Entah. Hanya pria yang tahu jawabannya.

4. Rasa bersalah
Meski terdengar klise, sebagian pria tetap melakukannya. Demi menebus rasa bersalah, mereka rela menikahi wanita tanpa cinta. It's real!

5. Takut
Ada banyak hal yang membuat orang merasa takut, terutama kesepian. Memiliki pasangan adalah cara terbaik untuk membunuh rasa kesepian. Meski terkadang, rasa itu tidak benar-benar hilang.

6. Keturunan
Setiap orang tentu ingin memperpanjang garis keturunan mereka. Pernikahan adalah salah satu cara terbaik untuk melakukannya. 

7. Paksaan
Pria terkadang dipaksa untuk menikahi seseorang yang tidak mereka cintai. Itulah mengapa mereka rela melakukannya.

Hasil studi ini menunjukkan bahwa terkadang pria sering membohongi perasaannya. Demi tujuan tertentu, seseorang bahkan rela menikah tanpa cinta. Apa komentar Anda tentang pernikahan yang tak dilandasi cinta?.
Sumber : Merdeka.com

BACA SELENGKAPNYA >

7 Sengketa Wilayah Paling Kontroversial

Setiap negara di dunia memiliki perbatasan berdasarkan beragam kriteria. Namun, batas politik suatu negaralah yang paling sering memicu perdebatan. Beberapa kasus bahkan menyulut pecahnya konflik bersenjata antara dua negara yang masih terus berlangsung hingga saat ini. Situs penyenarai Listverse merangkum daftar 7 Sengketa Perbatasan Paling Kontroversial yang masih terjadi sampai sekarang.

1. Abkhazia dan Ossetia Selatan

Negara yang terlibat konflik: Georgia vs Republik Abkhazia dan Republik Ossetia Selatan. Abkhazia dan Ossetia Selatan adalah dua negara erpublik pecahan Georgia di Kaukasus. Keduanya telah berupaya melepaskan diri dari Georgia sejak tahun 1920-an. Setelah Revolusi Rusia tahun 1917, Abkhazia dan Ossetia Selatan ditetapkan sebagai dua republik otonom yang merupakan bagian dari Georgia dan termasuk di dalam wilayah Uni Soviet. Namun setelah perang tahun 1920-an, Abkhazia dan Ossetia Selatan mendeklarasikan kemerdekaannya pada 1923 dan 1922. Masalah kedaulatan keduanya semakin kompleks di masa keruntuhan Uni Soviet dan Georgia mendeklarasikan independensinya yang akhirnya berujung pada perang di tahun 1992 dan 2008. Rusia pada akhirnya mengakui kedua republik tersebut sebagai negara yang terpisah dan berdiri sendiri. Namun PBB, Uni Eropa dan NATO menolak mengakui kedaulatan Abkhazia dan Ossetia Selatan.

2. Kosovo

Negara yang terlibat konflik: Republik Serbia dan Republik Kosovo. Keruntuhan negara sosialis di tahun 1990-an juga berpengaruh pada Yugoslavia. Pada masa keruntuhan Yugoslavia, terbentuk lima negara baru; Bosnia-Herzegovina, Kroasia, Makedonia, Slovenia, dan Republik Federasi Yugoslavia yang menaungi daerah otonomi Kosovo. Pada tahun 1998-1999 pecah perang ketika “Kosovo Liberation Army” menuntut kemerdekaan dari RF Yugoslavia. Setelah perang berakhir, RF Yugoslavia melepas semua klaimnya atas Kosovo dan menerimanya sebagai wilayah yang diawasi PBB. Pada tahun 2006, RF Yugoslavia pecah menjadi Serbia dan Montenegro, sementara Kosovo mendeklarasikan kemerdekaannya dari Serbia pada 17 Februari 2008 dengan memilih Pristina sebagai ibukota. Kosovo diakui secara resmi sebagai sebuah negara oleh 80 negara anggota PBB plus Taiwan. Meski telah menjadi anggota IMF dan Bank Dunia, status Kosovo sampai saat ini masih belum diakui sebagai negara berdaulat secara sepenuhnya.

3. Sahara Barat

Negara yang terlibat konflik: Kerajaan Maroko vs Republik Demokratik Arab Sahrawi. Sahara Barat berada di wilayah Afrika yang dikelilingi Maroko, Algeria, dan Mauritania. Wilayahnya sebagian besar terdiri atas padang pasir sehingga populasinya pun hanya sekitar 500 ribu penduduk yang sebagian besar tinggal di kota. Pada awalnya, Sahara Barat berada di bawah kekuasaan Imperium Spanyol. Namun setelah Kesepakatan Madrid pada tahun 1975, ketika Spanyol sepakat untuk mengakhiri keberadaannya di wilayah itu, Sahara Barat diklaim oleh Maroko dan Republik Demokratik Arab Sahrawi (RDAS). Sebanyak 20-25% wilayah Sahara Barat berada di bawah kekuasaan RDAS sementara Maroko mengontrol selebihnya. Kekuasaan RDAS diakui oleh 58 provinsi sedangkan 22 provinsi lain menarik dukungan meerka dan 12 lainnya baru akan menentukan sikap setelah referendum PBB. Namun hingga saat ini, PBB tidak mengakui Sahara Barat sebagai negara berdaulat di bawah pemerintahan RDAS.

4. Gibraltar

Negara yang terlibat konflik: Kerjaan Spanyol vs Inggris Raya dan Irlandia Utara. Wilayah Gibraltar telah jadi sengketa sejak bertahun-tahun lalu. Posisinya yang strategis di Selat Gibraltar memungkinkan akses ke Laut Tengah dan Suez, yang merupakan jalur penting pelayaran dan perdagangan internasional. Saat ini, kendali militer selat itu dipegang oleh Inggris dan Maroko meskipun Spanyol memiliki pangkalan militer yang cukup besar di area yang sama. Awalnya, Gibraltar dikuasai oleh kekuatan Anglo-Belanda pada tahun 1704. Kemudian pada tahun 1713 Spanyol menyerahkannya pada Inggris melalui Perjanjian Utrecht. Sejak itu, Spanyol tiga kali berusaha mengambil alih kembali Gibraltar namun tidak berhasil. Referendum yang diadakan pada 1967 dan 2002 yang bertujuan untuk mengembalikan wilayah itu ke Spanyol, justru menghasilkan sebaliknya, 99% penduduk memilih untuk tetap berada di bawah kekuasaan Inggris. Memang tidak ada ketegangan berarti antara Spanyol dan Inggris terkait klaim wilayah ini, namun Spanyol tetap tidak mau melepaskan kekuasaan politiknya atas Gibraltar.

5. Georgia Selatan dan Kepulauan Sandwich Selatan

Negara yang terlibat konflik: Republik Argentina vs Inggris Raya dan Irlandia Utara. Kepulauan ini terkait erat dengan Kepualaun Falkland yang juga menjadi sumber keretakan hubungan Argentina dan Inggris. Sejak James Cook mendarat di Georgia Selatan pada tahun 1775 dan Kepulauan Sandwich pada tahun 1908, Inggris menganeksasi keduanya pada 1908. Sedangkan Argentina mengklaim kekuasaannya berdasarkan keberadaan perusahaan penangkapan paus yang mulai beroperasi tahun 1908 di Georgia Selatan, namun telah menandatangani perjanjian sewa kepada pemerintah Kepulauan Falkland sejak tahun 1906. Pada tahun 1985, Georgia Selatan dan Kepualauan Sandwich Selatan resmi menjadi wilayah luar negeri Inggris. Namun Argentina tetap melanjutkan klaim kedaulatannya atas kedua wilayah kepualauan itu. Perkembangan terbaru pada tahun 2010, Presiden Venezuela, Hugo Chavez, menelpon Ratu Elizabeth II untuk menyerahkan Georgia Selatan dan Kepulauan Falkland kepada Argentina.

6. Tibet

Negara yang terlibat konflik: Pemerintah Adminsitrasi Tibet vs Republik Rakyat China. Sejarah kedaulatan Tibet terentang panjang sejak abad 13. Secara hukum, pemerintah Republik Rakyat China (RRC) melihat Tibet sebagai bagian tak terpisahkan sejak Dinasti Yuan. Fakta ini didukung peta kuno dan negara-negara lain sehingga menjadikan Tibet sebagai wilayah otonom China. Amerika Serikat, Inggris, Uni Eropa dan Perancis serta banyak negara lain mengakui Tibet sebagai bagian dari China. Akar konflik yang terus berlanjut hingga saat ini terjadi saat Invasi China ke Tibet pada tahun 1950, ketika pemerintahan baru komunis memulai “Pembebasan Seluruh Wilayah China” sehingga menimbulkan pecahnya perang. Setalah perang berakhir, Pemerintah Administrasi Tibet (PAT), yang diwakili Dalai Lama, menyerahkan Tibet kepada China dengan 17 poin kesepakatan. Namun, delegasi Tibet dipaksa menandatangani kesepakatan tersebut. Hingga saat ini PAT berada di pengasingan di India dan tidak ada tanda-tanda Tibet akan memperoleh kemerdekaannya.

7. Siprus

Negara yang terlibat konflik: Republik Siprus vs Republik Turki Siprus Utara. Siprus merupakan kelanjutan konflik Yunani dan Turki di era modern. Konflik kedua negara sendiri telah berlangsung selama berabad-abad. “Kepemilikan” Siprus selalu berpindah tangan antara Turki dan Inggris sepanjang sejarah sejak pertama kali dikuasai Kekaisaran Turki Ottoman. Diantara penguasaan kedua negara tersebut, muncul pula beberapa kali pemberontakan yang mendukung kedaulatan penuh dari salah satu negara. Salah satunya dilakukan kelompok perlawanan Siprus Turki EOKA yang menginginkan penyatuan Siprus dengan Turki. Dari sekian lama pergolakan yang masih terjadi hingga sekarang, Turki menguasai 37% bagian utara pulau tersebut dan mengklaim secara de facto berdirinya Republik Turki Siprus Utara. Meski begitu, pertempuran antara Yunani dan Siprus Turki masih jadi pemandangan harian hingga saat ini. Inggris, Yunani, dan Turki pun harus meminta NATO untuk turut menjaga perdamaian. Sementara di sisi lain, hanya Turki yang mengakui Republik Turki Siprus Utara sebagai sebuah negara dan sampai sekarang tidak ada tanda-tanda pulau tersebut akan bersatu dalam sebuah negara utuh.

Sumber

BACA SELENGKAPNYA >

7 Orang Penting yang Dipecat Akibat Riwayat Hidup Palsu

Mengunakan ijazah palsu dalam melamar kerja merupakan tindakan terlarang jika ketahuan menipu maka akibatnya pasti deh di pecat dari pekerjan hal ini juga berlaku bagi para petinggi perusahan yang ketahuan memalsukan riwayat pendidikanya  salah satu yang lagi hot di beritakan adalah CEO Yahoo yang legser dari jabatanya akibat sekandal ijazah palsu, ternyata selain CEO Yahoo masih ada beberapa orang yang di pecat akibat memalsukan riwayat hidup dan pendidikan mau tahu siapa aja mereka simak berikut ini.

1. Scott Thompson

 

Scott Thompson ketahuan memalsukan gelar sarjana ilmu komputer dan lengser dari posisi CEO Yahoo. Kejadian ini merupakan pukulan berat bagi perusahaan yang tengah berjuang untuk bangkit lagi. Scott pun tercatat memimpin Yahoo! hanya dalam waktu 4 bulan sejak menggantikan Carol Bratz pada Januari. Dengan begitu perusahaan ini telah mengalami 3 kali pergantian CEO dalam kurun 3 tahun.

2. Terry Lani

 

Mantan Chairman dan Chief Executive MGM Mirage, Terry Lani, mengklaim meraih gelar MBA dari University of Southern California. Namun ketika dikonfirmasi, universitas tersebut tidak pernah memberikan gelar bersangkutan. Tidak lama kemudian, Terry pun mundur dari jabatannya.

3. George O’Leary

 

George menjabat sebagai pelatih klub footbal amerika, Notre Dame, selama lima tahun sebelum mengundurkan diri. Dia mengklaim punya gelar master pendidikan dan jadi atlet football selama tiga tahun. Semua klaim itu terbukti tidak benar.

4. David Edmondson

 

Chief Executive Radioshack, David Edmonson, mengundurkan diri pada bulan Februari 2006. Dia menyatakan punya gelar sarjana ilmu teologi dan ilmu psikologi dari Baptis College. Namun klaim itu hanya kebohongannya saja.

5. Marilee Jones

 

Jones pernah menjadi dekan di universitas terkemuka, Massachusetts Institute of Technology (MIT). Namun dia lengser pada tahun 2007 dan mengakui telah melebih-lebihkan riwayat pendidikannya dahulu ketika mendaftar bekerja di MIT.

6. Michael Brown

 

Jabatannya cukup mentereng, direktur di lembaga pemerintah Federal Emergency Management Agency. Namun dia mengundurkan diri karena melebihkan riwayat hidupnya dengan mengaku sebagai asisten manajer layanan darurat di kota Edmonton. Padahal sejatinya ia berkecimpung di bidang yang tidak terkait layanan darurat.

7. Clarence Gooden

 

Executive Vice President New York Stock Exchange, Clarence Gooden (paling kiri), didenda pada tahun 2009. Sebab, ia terbukti berbohong mengaku menerima gelar sarjana dari University of Georgia.

Sumber

BACA SELENGKAPNYA >

7 Tanda Pria yang Setia

Apakah dia akan tetap setia pada Anda? Meskipun tak ada jaminan 100 persen seseorang dapat setia selamanya, Anda bisa mengenalinya dari kepribadian mereka. Tenang! Glo.msn.com memberi tahu Anda delapan karakteristik pria akan tetap setia. Penasaran? Mari kita lihat!

1. Pria cerdas
Menurut spesialis dan terapis perilaku Patrick Wanis, Ph.D., intelegensi emosional adalah indikator terbesar apakah seorang pria akan tetap setia atau tidak. Bagaimana caranya kita bisa tahu EQ mereka? Perhatikan apa yang pria pikirkan sebelum mereka bertindak. Amati pula cara pria menghadapi suasana hati orang lain.

2. Pria yang memiliki integritas
Pria yang memiliki integritas menunjukkan komitmen dan dedikasinya melalui apa yang dia lakukan. Bukan apa yang dia dikatakan. Andrea Syrtash menulisnya dalam buku Cheat on Your Husband (With Your Husband).

3. Pria yang tidak suka diperhatikan
Pria akan mengacuhkan perhatian dari wanita yang mencoba mendekatinya duluan. Dia lebih menginginkan koneksi emosional dari pasangan.

4. Pria yang percaya diri
Pria semacam ini tidak membutuhkan perhatian dari banyak wanita. Ingatlah! Rasa tidak percaya diri dan kebutuhan untuk diperhatikan bagaikan dua sisi mata uang. 

5. Pria yang tidak suka mengambil risiko
Pria yang suka mengambil risiko berkata: "Aku bisa mendapatkan banyak hal jika mengambil kesempatan ini." Sementara itu, pria yang tidak suka mengambil risiko berkata: "Aku akan kehilangan banyak hal jika mengambil kesempatan ini." Tahukah Anda di mana perbedaannya?

6. Pria yang selalu bersyukur
Pria yang menghargai hidupnya akan selalu bersyukur dan setia pada pasangannya. Dia tidak akan berpikir "Ini tak cukup, aku butuh lebih." Jadi, dia tidak akan mencoba untuk mencari yang lebih baik.

7. Komunikator yang hebat
Pria ini akan selalu bersikap terbuka tentang emosinya. Dia mengatakan apa saja yang dirasakannya pada pasangan, tanpa harus menutupinya.

Delapan karakteristik ini bisa menjadi indikator terbaik untuk menentukan apakah dia setia. Selamat mencoba!.
Sumber : Merdeka.com

BACA SELENGKAPNYA >

7 Pekerjaan Unik yang Bergaji Besar

Aneka bidang usaha terus berkembang sejalan dengan aktivitas ekonomi manusia. Bidang-bidang itu pun menciptakan aneka profesi baru yang kebanyakan tak terbayangkan sebelumnya.

Berikut ini beberapa profesi yang mungkin belum Anda ketahui, seperti dilansir Huffington Post, Selasa (19/6/2012) waktu setempat.

1. Chief Listening Officer (CLO)
Pemegang jabatan ini bertugas memantau seluruh percakapan terkait produk tertentu dari perusahaan yang mempekerjakannya. Ia juga bertugas merespons setiap pertanyaan, komplain, isu dan kesimpangsiuran informasi. Menurut Forbes, profesi ini baru muncul pada 2010. Di Amerika Serikat, CLO rata-rata digaji US$31.000-US$95.000 per tahun.

2. Food Stylist
Berbeda dengan chef, seorang food stylist dituntut memiliki keahlian dan kreativitas membentuk aneka bahan makanan yang biasanya aneka buah. Rata-rata pendapatannya U$26.000-US$77.000 per tahun.

3. Global Mobility Consultant
Tugas pemagang jabatan ini adalah membantu karyawan perusahaan mengurus kepindahan ke tempat lain sesuai tugas dinas. Mereka juga bertanggung jawab pada penyediaan tempat tinggal bagi karyawan bersangkutan. Pekerjaan ini cukup diminati, karena terbuka kesempatan untuk berkeliling dunia. Mereka rata-rata digaji US$29.000-US$93.000 per tahun.

4. Computational Linguist
Tugas seorang computational linguists adalah menjembatani komunikasi antara manusia dan mesin melalui program komputer. Saat ini teknologo semacam pemindai wajah dan kecerdasan buatan sangat membutuhkan orang dengan kemampuan tersebut. Mereka dibayar cukup besar, US$58.000-US$153.000.

5. Greensman
Seperti namanya, seorang greensman bertugas mengatur aneka tanaman yang digunakan dalam sebuah pertunjukan dan syuting film. Pendapatannya mencapai US$26.000-US$84.000 per tahun.

6. Futuris
Futuris kerap dianggap sebagai perpaduan antara peneliti pasar dan analis visioner. Profesi ini membutuhkan pengetahuan yang cukup baik dari berbagai subjek ilmu. Tugasnya adalah memprediksi apa yang akan terjadi pada masa depan terkait subjek penelitiannya. Profesi ini banyak dibutuhkan perusahaan-perusahaan untuk membantu mengambil keputusan bisnis. Kerumitan pekerjaan ini sebanding dengan gajinya yang mencapai US$33.000-US$111.000.

7.  Ahli Parabolik
Tugas mereka membantu para calon astronot untuk menyesuaikan diri dengan kondisi tanpa gaya gravitasi melalui ruang simulasi. Mereka yang bekerja sebagai ahli parabolik tetap dianggap sebagai astronot meski tak pernah menjejakkan kaki di angkasa.
Sumber

BACA SELENGKAPNYA >

7 Hal yang Dapat Menghilangkan Perasaan Cinta

Saat ini kamu benar-benar memujanya sebagai pasangan terbaik untukmu. Kemudian, ia melakukan sesuatu yang membuatmu melupakan cinta itu. Cinta terkadang memang membingungkan. Namun, ada beberapa hal yang bisa mematahkan perasaan cinta. Penasaran? Berikut adalah tujuh hal yang memupuskan perasaan cinta pada pasangan, seperti dilansir Yourtango.

1. Ketidaksetiaan
Perselingkuhan menjadi salah satu hal yang dapat dengan mudah membunuh hubungan cinta. Jika kamu merasa tak puas dengan hubungan saat ini, putuskan saja dari awal. Keputusan itu lebih baik daripada menyakitinya dengan hubungan gelapmu dengan orang lain.

2. Kekerasan fisik
Kekerasan fisik memiliki dampak besar dalam sebuah hubungan percintaan. Apakah kamu akan tetap bertahan dengan seseorang yang melakukannya? Ataukah kamu akan memberinya kesempatan kedua? Efek trauma akibat kekerasan fisik berdampak buruk bagi kejiwaan seseorang.

3. Ketidakjujuran
Kebohongan kecil lambat laun akan tumbuh menjadi kebohongan besar. Ketidakjujuran itulah yang nantinya membunuh perasaan cintamu secara perlahan. Percayalah, tidak ada kebohongan yang suci.

4. Kurangnya dukungan
Setiap orang tentu ingin mendapatkan dukungan dari pasangan, bahkan dalam segala hal yang mereka lakukan. Kurangnya dukungan dari pasangan bisa memupuskan perasaan cinta yang telah lama terbangun.

5. Tidak saling menghormati
Apa pun yang dia lakukan selalu salah di matamu? Terkadang, sikap tidak saling menghormati bisa memadamkan rasa cinta dengan mudah. Egomu mungkin telah menutupi semua kebaikannya. Hubungan cinta semacam ini tidaklah sehat dan pasti cepat berakhir.

6. Gagal berkomunikasi atau saling memahami
Komunikasi adalah bagian terpenting dalam cinta. Bisakah kamu mencintai seseorang tanpa melakukan komunikasi sekalipun. Tak jarang, masalah komunikasi jadi penghancur hubungan cinta yang telah terjalin sangat lama.

7. Keraguan
Pernahkah kamu merasa ragu pada pasangan? Seharusnya, kamu tak lagi merasakannya ketika telah memutuskan bersamanya. Maka, kenalilah siapa pasanganmu sebelum benar-benar menjalin hubungan. Jangan seperti membeli kucing dalam karung. Please..Don't judge book by its cover!

Cinta penuh dengan misteri yang sulit dipecahkan. Kamu mungkin sekarang merasakan cinta yang menggebu-gebu padanya. Namun suatu ketika, kamu bisa saja sangat membencinya. Terkadang cinta itu rumit.

Sumber : Merdeka.com

BACA SELENGKAPNYA >

7 Pantangan Sebelum Tidur

Tidur adalah kegiatan yang sangat penting dalam kehidupan seseorang. Namun ada banyak hal yang dapat mengganggu tidur sehingga mengakibatkan orang masih merasa lelah dan mengantuk ketika bangun.

Supaya Anda tidak mengalami tidur yang sia-sia, berikut adalah daftar kegiatan sebelum tidur yang harus dihindari supaya bisa bangun dalam keadaan segar. 

1. Jangan berolah raga
Olahraga adalah kegiatan yang baik dilakukan. Namun waktunya tentu bukan sebelum tidur. 

Kegiatan olah tubuh sebelum tidur akan meningkatkan suhu tubuh. Ini membuat Anda menjadi lebih sulit tidur. Waktu terbaik untuk berolahraga adalah di pagi hari.

2. Matikan semua perangkat elektronik
Apakah Anda salah satu dari orang-orang sering terhubung dengan alat elektronik seperti televisi, laptop, atau ponsel sebelum tidur? 

Menurut penelitian, ini kebiasaan yang tidak baik karena cahaya dari layar dapat menghentikan perkembangan melatonin dalam tubuh Anda. Melatonin adalah hormon yang membantu Anda tertidur di malam hari. 

3. Jangan mandi air panas 
Mandi dengan air panas atau dengan air biasa dapat membuat diri kita lebih beristirahat dan bersantai. Namun, seperti olahraga, mandi air panas atau mandi bakal menaikkan suhu tubuh. 

Akibatnya, Anda akan merasa terlalu panas atau berkeringat. Tentu ini bakal membuat Anda semakin sulit untuk tidur. Sebaiknya biarkan tubuh Anda menjadi dingin sebelum tidur.

4. Jangan minum cairan 
Minum apapun -bahkan air putih sekalipun, sebaiknya tidak dilakukan sebelum tidur karena menyebabkan Anda harus ke kamar mandi pada istirahat malam. Tentu ini akan merusak tidur Anda.

5. Bekerja
Bekerja sebelum tidur dapat merangsang otak. Hal ini juga menyebabkan Anda stres. Dengan demikian, Anda akan memiliki kesulitan untuk tidur.

6. Membaca buku yang menarik
Kebiasaan membaca buku yang menarik sebelum tidur bisa membuat Anda menunda tidur. Akhirnya, Anda akan tetap bangun sepanjang malam untuk menyelesaikan buku itu. Akibatnya, esok harinya Anda masih merasa kantuk.

7. Tidak berbicara serius 
Ketika Anda memiliki tema serius untuk didiskusikan dengan pasangan atau teman Anda, bicarakanlah di pagi hari. 

Penelitian menunjukkan bukan ide yang baik untuk tidur setelah pengalaman traumatis atau argumen karena akan mempengaruhi emosi Anda. Setelah diskusi serius, emosi Anda akan tinggi, sehingga Anda akan memiliki waktu yang sulit untuk tertidur.
Sumber : Tempo.co

BACA SELENGKAPNYA >

7 Kebun Raya yang Terkenal di Dunia

Kebun botani (atau taman botani) adalah suatu lahan yang ditanami berbagai jenis tumbuhan yang ditujukan untuk keperluan koleksi, penelitian, dan konservasi ex-situ (di luar habitat). Selain untuk penelitian, kebun botani dapat berfungsi sebagai sarana wisata dan pendidikan bagi pengunjung. Arboretum adalah semacam kebun botani yang mengkoleksi pepohonan.

Berikut 7 Kebun Botani atau Kebun Raya yang terkenal di dunia:

1. Kebun Raya Bogor, Indonesia

 

Kebun Raya Bogor atau Kebun Botani Bogor adalah sebuah kebun botani besar yang terletak di Kota Bogor, Indonesia. Luasnya mencapai 87 hektare dan memiliki 15.000 jenis koleksi pohon dan tumbuhan. Kebun Raya Bogor merupakan salah satu kebun botani tertua di Asia dan memiliki keindahan tersendiri.

2. Hortus Botanicus Leiden, Belanda

 

Para Botanicus Hortus Leiden adalah kebun raya tertua dari Belanda, dan salah satu yang tertua di dunia. Kebun raya ini terletak di bagian barat daya pusat sejarah kota, antara gedung Akademi dan Observatorium Leiden.

3. Kebun Raya Nasional Belgia

 

Kebun Raya Nasional Belgia (bahasa Belanda: Nationale Plantentuin van België, bahasa Perancis: Jardin botanique national de Belgique) terletak di wilayah Kastil Bouchout, dekat kotamadya Meise, tepat di utara Brusel. Kebun Raya Nasional Belgia merupakan salah satu kebun raya terbesar di dunia dengan koleksi tumbuhan hidupnya yang banyak di samping herbarium lebih dari 3 juta spesimen.

4. Kebun Raya Montreal, Kanada

 

Kebun Raya Montreal (Perancis: Jardin Botanique de Montréal) adalah sebuah kebun raya besar di Montreal, Kanada. Terdiri dari 185 hektar (748.668 meter persegi) taman tematik dan rumah kaca. Kebun botani di Montreal benar-benar besar, mungkin kebun botani terbesar ketiga di dunia.

5. Kebun Botani Kew, Inggris

 

Kebun Botani Kew atau The Royal Botanical Garden Kew (Kebun Botani Kerajaan Kew). Biasa disingkat Kew Garden merupakan lahan luas berupa taman dan rumah kaca yang terletak di antara Richmond dan Kew di barat daya London, Inggris. Kew Garden merupakan salah satu kebun raya tertua di yang telah menghijaukan kota London selama lebih dari 250 tahun.

6. Singapore Botanic Garden, Singapura 

 

Singapore Botanic Gardens ini memiliki koleksi tanaman yang cukup lengkap. Hutan kecil ini berada tepat di sebelah Gleneagles hospital. Kebun ini memiliki luas sekitar 64 hektar, di sini anda bisa menikmati pemandangan pepohonan yang hijau dan rimbun.

7. Kebun Botani Bergian, Swedia

 

Kebun Botani Bergian atau Bergianska trädgården atau Hortus Bergianus adalah sebuah kebun botani yang terletak di Frescati, sebuah area tidak jauh dari Stockholm. Dan berdekatan dengan Museum Nasional Ilmu Pengetahuan Alam Swedia dan kampus utama dari Universitas Stockholm.
Sumber

BACA SELENGKAPNYA >

7 Makanan yang Memiliki Manfaat Penyembuhan

Seseorang yang sering jatuh sakit, mungkin perlu memperhatikan apa saja makanan yang disantapnya setiap hari. Beberapa macam makanan diketahui dapat membantu tubuh dalam melawan masalah kesehatan, sehingga Anda perlu mencobanya agar tidak mudah sakit.

Berikut 7 macam makanan yang dapat memberi efek penyembuhan terhadap berbagai masalah kesehatan, seperti dilansir Healthline, Minggu (9/9/12) antara lain:

1. Bayam: Menyembuhkan kelesuan
Bayam serta sayuran hijau lain seperti kubis, daun peterseli, dan kacang hijau memiliki efek penyembuhan karena mengandung yodium yang penting untuk kelenjar tiroid. Kadar tiroid yang rendah dapat menyebabkan kelesuan, kenaikan berat badan, dan gangguan suasana hati.

Selain itu, bayam juga kaya akan kalsium, magnesium, dan potasium yang diperlukan tubuh untuk menjaga kelenjar tiroid tetap sehat. Tetapi konsumsi yodium yang berlebihan juga bisa menimbulkan masalah sehingga konsumsilah dalam jumlah sedang untuk meningkatkan fungsi otak dan tingkat energi.

2. Jahe: Meredakan sensasi mual
Jahe memiliki banyak manfaat bagi tubuh, diantaranya untuk membantu pencernaan, menenangkan perut dan mengobati arthritis. Bahkan sekarang ini, jahe telah diakui oleh para ahli kesehatan untuk meredakan mual dan mencegah muntah.

Jahe dapat dinikmati sebagai minuman atau tambahan dalam makanan dan juga dapat dikonsumsi dalam bentuk kapsul herbal.

3. Jamur shiitake: Menghambat pertumbuhan tumor penyebab kanker
Jenis jamur shiitake telah diketahui dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan mengelola kolesterol baik dalam tubuh. Saat ini juga masih terus dilakukan studi tentang khasiat jamur shiitake dapat melawan kanker dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Menurut American Cancer Society, konsumsi jamur shiitake dapat memperlambat pertumbuhan tumor.

4. Alpukat: Meningkatkan kesehatan jantung
Tidak semua makanan yang mengandung lemak berbahaya bagi tubuh. Lemak sehat yang terdapat pada alpukat, minyak zaitun, kenari, almond, serta minyak ikan justru baik untuk kesehatan jantung. Selain itu, lemak sehat juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak.

5. Buah bit: Mendongkrak energi
Yang diperlukan seseorang agar dapat beraktivitas dengan penuh energi sepanjang hari adalah dengan memenuhi kebutuhan karbohidrat. Tetapi karbohidrat yang diperoleh dari makanan olahan cenderung tidak sehat dan cenderung menimbulkan efek sebaliknya.

Buah bit dapat memberikan pasokan energi alami karena dikemas dengan karbohidrat, kalsium, zat besi, gula alami serta vitamin A dan C. Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa buah bit dapat membantu melawan kanker dan melindungi dari penyakit jantung.

6. Yoghurt: Melawan penyakit
Yoghurt mengandung probiotik yang merupakan mikroorganisme hidup yang diperlukan tubuh untuk melindungi diri dari penyakit. Probiotik juga dapat ditemukan dalam suplemen, kefir dan minuman kedelai.

Manfaat baik probiotik terus diteliti untuk mengobati penyakit termasuk sindrom iritasi usus, infeksi kulit, diare, infeksi saluran kemih dan jenis kanker tertentu.

7. Susu: Menyembuhkan patah tulang
Makanan yang kaya kalsium seperti susu merupakan pilihan yang direkomendasikan untuk penyembuhan patah tulang daripada konsumsi pil kalsium. Kalsium juga dapat diperoleh dari produk susu seperti yoghurt, sayuran hijau seperti kangkung, dan kacang-kacangan.
Sumber : DetikHealth

BACA SELENGKAPNYA >

7 Cara Buat Rumah Bersih dan Rapi dalam Waktu Singkat

Mungkin Anda jarang membereskan rumah karena kegiatan yang sibuk dan hanya mengandalkan pembantu. Saat pembantu izin pulang atau tiba-tiba keluar dari pekerjaannya, Anda mulai kelimpungan. Tidak perlu khawatir, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan supaya rumah tetap rapi dan bersih dalam waktu singkat. Inilah tujuh tipsnya dari She Knows.

1. Buat Jadwal Membersihkan Rumah
Mungkin Anda akan kelelahan dan menjadi bad mood jika harus membersihkan rumah seharian penuh, terutama kalau mertua mau datang atau takut ada tamu yang berkunjung saat weekend. Untuk itu, coba buat jadwal merapikan rumah dalam waktu singkat setiap dua hari atau tiga hari sekali sebelum ke kantor. Hal itu memudahkan Anda dalam menyelesaikan pekerjaan rumah.

2. Letakkan Boks Cantik di Setiap Ruangan Rumah
Anda dapat meletakkan box cantik atau keranjang besar yang bervariasi di setiap ruangan. Wadah tersebut untuk membantu Anda menaruh barang-barang yang berserakan supaya kelihatan rapi, apalagi kalau Anda sudah punya anak. Seringkali anak membiarkan mainannya berserakan setelah dimainkan. Kehadiran keranjang atau box tersebut bisa memudahkan Anda untuk menyimpan semua mainan tersebut.

Pergilah ke toko untuk membeli berbagai jenis kotak warna-warni atau boks yang juga bisa berfungsi sebagai kursi untuk di letakkan di kamar dan ruang tamu. Anda pun perlu menaruh kotak kecil di kamar mandi serta dapur.

3. Letakkan Tanaman Hias di Dalam Rumah
Tanaman hias bisa membuat nuansa kamar Anda menjadi lebih menyenangkan. Tanaman juga membuat udara terasa segar. Coba letakkan tanaman hias di jendela kamar atau sudut ruangan. Selain itu, kombinasikan dengan tanaman buatan yang berwarna-warni di ruang tamu.

4. Singkirkan Barang-barang yang Sudah Tidak Terpakai
Salah satu cara menjaga rumah agar tetap bersih dengan mengurangi barang-barang yang tidak dibutuhkan lagi. Anda bisa memberikan barang tersebut ke saudara, teman, atau orang lain yang membutuhkan jika kondisi barang masih layak pakai. Mengurangi barang yang tidak terpakai akan memudahkan Anda saat membersihkan rumah.

5. Fokus Membersihkan Ruang yang Sering Dilalui oleh Tamu
Tidak sempat membereskan seluruh rumah karena tamu sudah mau datang? Bersihkan rumah pada bagian yang sering menjadi tempat lalu lalang, seperti ruang tamu, ruang makan, kamar mandi, dan teras rumah. Tutup pintu kamar tidur serta gudang agar tidak tampak rapi secara keseluruhan.

6. Sediakan Tisu di Meja dan Kamar Mandi
Tisu salah satu perlengkapan yang penting ditaruh di atas meja dan kamar mandi. Tisu memudahkan Anda ketika membersihkan tumpahan bumbu atau minuman. Oleh karena itu, sediakan beberapa kotak tisu dalam lemari Anda.

7. Sembunyikan Benda yang Berserakan Dalam Satu Ruangan
Jika Anda sudah tidak punya waktu membersihkan rumah, letakkan barang yang membuat penampilan rumah berantakan dalam satu ruangan. Anda bisa langsung menyapu dan mengepel lantai agar bersih dan segar. Untuk barang yang berantakan, seperti baju kering atau perlengkapan lainnya, bisa dijadikan satu sebelum tamu datang. Setelah tamu pulang, barulah membereskannya kembali ke tempat masing-masing.
Sumber : WolipopDetik

BACA SELENGKAPNYA >