5 Kebiasaan yang Rentan Penyakit

Kesehatan adalah salah satu hal yang paling penting dalam hidup kita. Tentu saja kita akan selalu berusaha agar bisa hidup sehat, tapi hati-hati kebiasaan kamu yang sering kamu lakukan mungkin saja akan berdampak buruk bagi kesehatan.

Kebiasaan yang dimaksud adalah kebiasaan yang melibatkan interaksi dan emosi kita. Kebiasaan inilah yang bisa menyebabkan imunitas kita melemah bahkan terserang penyakit. Berikut ini adalah kebiasaan yang bisa menyebabkan kondisi imunitas kita menurun bahkan terkena penyakit :

1. Tidak Berinteraksi Dengan Lingkungan
Salah satu penelitian membuktikan bahwa orang yang jarang berinteraksi dengan orang lain akan mudah terkena penyakit. Ini diketahui setelah mengamati 276 orang yang berusia 18-55 tahun dan menemukan mereka yang berinteraksi lebih dari 6 orang, ternyata memiliki kekebalan tubuh 4 kali lebih kuat untuk melawan virus penyebab flu.
Jadi kamu jangan sampai terjebak dalam rutinitas kamu, setidaknya sempatkan diri bergaul dengan lingkungan, paling tidak interaksi ini bisa dilakukan dengan sms atau telepon walau tak secara langsung.

2. Begadang
Setelah begadang pasti paginya kamu akan merasakan lemas dan lesu. Benar memang apa yang ada dalam lagunya Rhoma Irama, dengan begadang segala penyakit akan mudah datang. Ini juga dibuktikan dengan Penelitian di Universitas of Chicago yang menemukan bahwa orang yang tidur 4 jam setiap malam selama 1 minggu hanya memproduksi setengah antibodi pencegah virus flu dalam darah dibandingkan mereka yang tidur 7-8,5 jam setiap malamnya.
Jadi mulai sekarang jauhilah yang namanya begadang, sekali-kali sih gak apa-apa, asal ada perlunya seperti lembur misalnya. Setidaknya setelah begadang kamu harus melakukan pemulihan seperti beristirahat sehingga badan kamu segar kembali.

3. Jarang Tertawa
Penelitian membuktikan bahwa emosi positif berhubungan dengan dengan penurunan hormon stres serta membuat kita lebih mudah tertawa. Orang yang suka tertawa akan meningkatkan sel imun mereka secara signifikan.
Jadi mulailah membiasakan diri untuk tertawa, tapi awas jangan berlebihan jika tidak ingin dianggap seperti orang gila, hehee…

4. Dikelilingi Perokok
Memang ada benarnya pernyataan yang mengatakan bahwa perokok pasif akan banyak ruginya jika dibanding dengan perokok aktif. Tapi pernyataan ini bukan berarti mengharuskan kamu jadi perokok aktif lho, tapi sebisa mungkin bagaimana kamu menghindari lingkungan seperti ini.
Berdasarkan fakta yang ada, Setiap tahunnya diestimasi ada sebanyak 3.000 warga Amerika yang tidak merokok, meninggal akibat kanker paru-paru dan 300 ribu anak mengalami infeksi saluran pernapasan bawah.

5. Malas Mengolah Tubuh
Sebuah penelitian membuktikan bahwa orang yang tidak sering bergerak rentan akan penyakit. Meskipun aktivitas fisik yang dipilihnya adalah berjalan sebanyak 2 kali seminggu, cukup ampuh menjauhkan mereka dari penyakit.
Jadi kamu harus mulai membiasakan diri untuk bergerak, entah itu hanya sekedar berjalan atau berolah raga

Sumber: http://www.dalimunthe.com/2010/04/lima-kebiasaan-yang-rentan-penyakit-dan.html

Jangan Lupa Share 5 Kebiasaan yang Rentan Penyakit ke Temenmu :)

5 Kebiasaan yang Rentan Penyakit

Baca Juga :

KESEHATAN

• 7 Manfaat Mengejutkan dari Buah Apel
• 10 Kebiasaan yang Dapat Merusak Sistem Imun
• Menu-menu Makanan Pencegah Osteoporosis
• 6 Cara Alami untuk Kurangi Sakit Kepala
• 10 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan
• Lebih Dulu Sarapan Atau Olahraga?
• 8 Tips Perkuat Sistem Imun Tubuh
• 5 Minuman Pencegah Penuaan Dini
• 5 Hal yang Bisa Bikin Dapur Jadi Biang Penyakit
• 5 Khasiat Penting dari Buah Rambutan
• 3 Tips Sehat untuk "Si Workaholic"
• 9 Cara Agar Otak Selalu Fit
• 4 Keuntungan Mengunyah Makanan dengan Benar
• Survei: Wanita Perokok Kurang Menarik di Mata Pria
• 9 Cara untuk Hilangkan Lemak di Perut
• 5 Olahraga yang Bisa Memperpanjang Usia
• 5 Kondisi Fisik yang Diwariskan Oleh Orang Tua
• 6 Tips Liburan untuk Menghilangkan Stress
• 4 Aktivitas yang Bisa Meningkatkan Kemampuan Otak
• 6 Jenis Batuk yang Tidak Boleh Diabaikan
• 4 Cara Agar Orang Dewasa Bisa Tidur Sepulas Bayi
• Nonton Televisi Itu Tak Selamanya Buruk Bagi Kesehatan
• 10 Tanda Tubuh Anda Sehat
• 3 Cara untuk Mengenali Obat Palsu
• 7 Alasan Mengapa Anda Harus Mengkonsumsi Vitamin C

SERBA 5

• 5 Hal yang Membuat Pria Jadi Bodoh
• 5 Keuntungan Berhubungan Asmara Jarak Jauh
• 5 Tips Liburan Murah di Negara Sendiri
• 5 Alasan Kenapa Jagoan Selalu Kalah Sebelum Menang
• 5 Mitos Cinta Paling Populer
• 5 Terobosan Ilmiah Terpenting
• 5 Pesepakbola yang Memperoleh Kartu Merah Tercepat di Dunia
• 5 Minuman Pencegah Penuaan Dini
• 5 Orang Terkaya Zaman Dahulu
• 5 Tips untuk Anda yang Sedang Jomblo
• 5 Hal yang Bisa Bikin Dapur Jadi Biang Penyakit
• 5 Khasiat Penting dari Buah Rambutan
• 5 Tempat Ibadah Paling Kuno yang Pernah Ditemukan
• 5 Pertimbangan Sebelum Merenovasi Rumah
• 5 Penyebab Kegagalan dan Cara Mengatasinya
• 5 Jenis Teman yang Harus Dihindari
• 5 Fakta Penting Tentang Tidur
• 5 Jenis Kepribadian Menurut Kebutuhan Nutrisi
• 5 Tips Agar Liburan Lancar
• 5 Olahraga yang Bisa Memperpanjang Usia
• 5 Pelajaran dari Ayah untuk Anak Perempuan
• 5 Kondisi Fisik yang Diwariskan Oleh Orang Tua
• 5 Hal Aneh yang Terjadi Saat Tidur
• 5 Suara Horor Ini Bantu Anda Antisipasi Bahaya
• 5 Hacker Hebat yang Membobol Nasa dan Pemerintahan Amerika

Posted in: KESEHATAN,SERBA 5