Melamun Tingkatkan Kreativitas?

Sebuah penelitian mengungkapkan kegiatan melamun dapat meningkatkan kecakapan kreativitas untuk memecahkan masalah. Sebab saat melamun, pikiran mereka biasanya mengembara dan melayang.

Hasil studi diterbitkan dalam jurnal Psychological Science. Sebelum para relawan memulai penelitian dengan menyelesaikan empat hal yang menuntut perhatian khusus. Kemudian mereka istirahat 12 menit lalu bergerak cepat menyelesaikan tugas.

Ternyata para peneliti menemukan satu-satunya kelompok yang mampu menyelesaikan tugas tidak biasa dengan baik adalah mereka yang melakukan tugas ringan. Sebab mereka diselingi melamun sambil menyelesaikan tugas. Adanya pikiran mengembara membantu berkontribusi tinggi pada tantangan kreatif.

"Data menunjukkan bahwa terlibat dalam tugas-tugas eksternal sederhana memungkinkan pikiran mengembara yang dapat memfasilitasi pemecahan masalah secara kreatif," tulis para peneliti dalam studi.
Sumber : Metrotvnews.com

BACA SELENGKAPNYA >

5 Pelajaran dari Ayah untuk Anak Perempuan

Beberapa penelitian yang lalu telah menunjukkan bahwa peran ayah sangat penting bagi perkembangan anak perempuan. Ayah bisa mengajarkan beberapa hal berharga untuk anak perempuannya. Seperti beberapa hal yang dipaparkan oleh Your Tango (23/10/2012) berikut ini.

1. Energi 'pria'
Untuk berkembang dengan emosi yang baik, anak memerlukan energi pria dan wanita yang diberikan oleh orang tuanya. Ayah bisa membantu anak perempuan menumbuhkan energi 'pria' dalam diri mereka, seperti berpikir logis, fokus pada hasil, bersikap praktis, keras dan tahan banting, serta tak mudah menyerah.

2. Contoh baik
Hubungan anak perempuan dengan ayahnya bisa menjadi contoh pertama bagi anak perempuan mengenai bagaimana seharusnya berhubungan dengan pria. Ayah bisa membantu anak belajar membuat keputusan ketika dia sudah dewasa dan berhubungan dengan pria lain. Hubungan ayah dan anak juga memberikan gambaran pada anak perempuan seperti apa hubungan ideal yang bisa diharapkannya. Ayah bisa menunjukkan bahwa pria tak selamanya kasar, keras, fokus, dan logis. Pria juga memiliki sikap lembut, penyayang, dan melindungi.

3. Pelajaran praktis
ketika situasi memburuk, biasanya ayah adalah seseorang yang tak mudah larut dan lebih berfokus pada penyelesaian dan solusi masalah. Meski anak perempuan biasanya senang diperlakukan dengan lembut dan larut dengan perasaannya, ayah juga bisa mengajarkan pada mereka untuk berpikir jernih dan berfokus pada solusi masalah. Dengan begitu, ayah bisa membentuk putrinya menjadi pengambil keputusan yang kuat.

4. Berpikir logis
Ayah, dan kebanyakan pria adalah pemikir logis. Sementara anak perempuan, terutama remaja, terkadang mudah panik dan kehilangan arah untuk menentukan hal yang baik untuknya. Di sinilah peran logika ayah bisa membantu anak perempuannya. Ayah bisa membantu anaknya melewati masa-masa penuh kepanikan dan emosi dengan rencana dari sisi logisnya.

5. Fokus pada hasil
Otak pria tampaknya telah diprogram untuk fokus pada hasil, sementara wanita lebih menyukai proses. Keduanya sama berartinya dan dibutuhkan. Anak perempuan,. yang terkadang tak peduli dengan hasil pekerjaannya karena menyukai proses bisa mengambil energi dari sang ayah. Pada situasi ini ayah bisa menjadi pendukung yang hebat.

Itulah lima hal yang bisa diberikan ayah dan dipelajari oleh anak perempuan mereka. Bagaimana dengan Anda? Apakah ada pelajaran lain yang bisa diajarkan oleh seorang ayah pada putrinya?.

Sumber : Merdeka.com

BACA SELENGKAPNYA >

4 Teknik Sukses di Tempat Kerja

Tentu tak mudah menjadi seorang pengusaha yang sukses. Perlu bertahun-tahun mencapai kesuksesan tersebut. Tentunya para pengusaha sukses memiliki kiat-kiat tertentu.

Nah, Anda dapat mempelajari dan menerapkan kiat-kiat itu di tempat kerja. Daniel Coyle, penulis The Little Book of Talent, pun membagi teknik para pengusaha sukses:

1. Mengatur SAP harian
SAP yang dimaksud adalah smallest achievable perfection atau kesempurnaan dicapai dari hal yang kecil. Perubahan besar dan kesuksesan tidak dicapai dalam waktu singkat. Untuk mencapainya bangun dari langkah-langkah kecil. 

Luangkan waktu membidik target, definisikan target, kemudian tempatkan semua upaya Anda untuk mencapainya. Misalnya mulai membangun jaringan bisnis dengan dua klien.

2. Segera memperbaiki kesalahan
Studi scan otak mengungkapkan instan penting selama 0,25 detik setelah kesalahan dibuat, dimana mereka bersikeras dengan kesalahannya atau mengabaikannya. Mereka yang memperhatikan itu banyak belajar secara signifikan dari kesalahan.

3. Rahasiakan tujuan besar
Menurut percobaan di New York University, memberitahu orang lain tentang tujuan besar Anda akan sulit merealisasikannya. Jadi sebaiknya ciptakan trik di otak kita untuk merahasiakan tujuan besar dalam hidup

4. Bekerja keras
Manusia menyukai kenyamanan karena sinyal mewah dalam pikiran memberikan kita sedikit usaha untuk mencapai tujuan. Oleh karena itu agar Anda fokus terhadap tujuan, bekerjalah di ruang sederhana.
Sumber : Metrotvnews.com

BACA SELENGKAPNYA >

5 Kondisi Fisik yang Diwariskan Oleh Orang Tua

Ilustrasi serangan jantung.

Tidak ada manusia yang sempurna, kalimat tersebut kerap kali diucapkan. Seperti halnya pada fisik manusia. Memang tidak bisa menyalahkan sepenuhnya orang tua kita akan kemalangan fisik yang kita punya. Namun, tidak dapat dielakkan jika kurang idealnya fisik yang kita miliki dipengaruhi gen yang diturunkan oleh mereka. Beberapa kondisi fisik yang kurang ideal yang diturunkan oleh orang tua kita:

1. Kebotakan

Para ilmuwan mengatakan jika masalah kebotakan pada laki-laki merupakan warisan dari ayah mereka. Memang, belum ada penjelasan lebih mendalam soal kebotakan yang menimpa sebagian pria. Namun, masalah keturunan diyakini salah satu faktor yang mempengaruhinya. Masalah kebotakan cenderung dipengaruhi oleh beberapa gen dari salah satu orang tua, atau pun kedua orang tua kita.

2. Intoleransi Laktosa
Mereka yang tidak bisa mencerna gula alami dalam susu dan produk makanan sehari-hari lainnya, dikatakan sebagai laktosa intoleran. Kelainan ini sulit dihindarkan karena diwarisi dari nenek moyang dan orang tua mereka.

Prevelansi terendah yakni di pada orang-orang keturunan Eropa Barat Laut, sementara yang tertinggi terdapat di Asia dan Indian Amerika. Ini berkaitan dengan pergeseran masalah mata pencaharian pada zaman dahulu dari pertanian ke pemerahan susu pada 10.000 tahun yang lalu. Masyarakat yang tinggal di daerah peternakan sapi perah berkembang untuk mengembangkan toleransi terhadap laktosa.

3. Jerawat
Para ilmuwan tidak meyakini sepenuhnya jika jerawat hanya disebabkan oleh kelebihan produksi minyak kulit alami, sel-sel kulit mati, kontak dengan hal-hal berminyak, ditambah penumpukan bakteri. Stres dan hormon juga memainkan peran penting sebagai penyebabnya.

Mayo Clinic mengungkapkan, makanan berminyak dan kulit kotor yang kerap kali dijadikan penyebab utama jerawat hanyalah mitos belaka. "Jika orang tua Anda memiliki jerawat, Anda cenderung untuk mengembangkannya juga".

4. Buta Warna

Gen untuk reseptor mata, warna merah, dan hijau, letaknya saling berdekatan satu sama lain pada kromosom X. Pria hanya memiliki satu kromosom X yang mereka warisi dari ibu mereka, sementara wanita memiliki dua. Dengan demikian, wanita memiliki gen baik akan mengimbangi salah satu gen yang cacat. 99 persen kasus buta warna disebabkan karena mereka tidak dapat membedakan warna merah dan warna hijau.Masalah buta warna melanda sepuluh persen pria, sementara kurang dari satu persen wanita yang mengalaminya. Pada pria masalah kebutaan warna ini langsung diwariskan, inilah yang menyebabkan mengapa pria lebih rentan.

5. Penyakit jantung
Jam kerja panjang menjadi salah satu faktor stres yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Menurut National Heart Lung dan Blood Institute, AS, merokok, diet buruk dan kurang olahraga merupakan cara yang pasti meningkatkan potensi terkena serangan jantung. 

Tetapi faktor keturunan memainkan peran yang kuat. Memiliki riwayat keluarga penyakit jantung dini adalah salah satu faktor risiko utama.
Sumber : NationalGeographic.co.id

BACA SELENGKAPNYA >

4 Cara Mengungkapkan "I Love You" Tanpa Harus Mengatakannya

Tidak jarang orang yang merasa sulit mengungkapkan perasaannya lewat kata-kata layaknya banyak pasangan romantis. Mungkin Anda salah satunya. Pada dasarnya menciptakan romantisme tidak harus dengan kata-kata mesra, bisa juga lewat tindakan yang menyentuh hati pasangan Anda. Bahkan dengan menerapkannya, Anda tidak kalah mesra dengan para pasangan lain lho.

1. Tersenyum atau tertawa

Mungkin Anda sudah puluhan kali mendengar cerita yang sama dari pasangan Anda. Tetap tertawa maupun tersenyum dengan guyonan pasangan Anda bisa menjadi satu bentuk ungkapan perasaan bahwa Anda sangat menghargai keberadaannya.

2. Ikut melakukan apa yang dia sukai

Tidak ada yang lebih berharga selain dukungan. Bila Anda mulai ikut menyukai hal yang dia sukai seperti pergi nonton bola bersama atau mencuci mobil kesayangan Anda berdua yang biasanya hanya dia yang selalu melakukannya sendiri. Ia akan merasa dihargai seolah Anda ingin melakukan banyak hal bersamanya.

3. Menghilangkan trauma

Bantu pasangan Anda untuk menghilangkan trauma yang mungkin ia miliki saat kecil. Anda tidak harus memaksanya untuk berani, namun Anda bisa menjadi pendengarnya dan memberikan pelukan. Sebodoh apapun kelihatannya trauma yang dimiliki seseorang, hal tersebut bisa menjadi nyeri psikologis yang besar bagi orang tersebut. Dan menerima keadaan mereka membuat mereka merasa dicintai.

4. Jangan remehkan hal-hal kecil

Ucapkan terima kasih, katakan maaf, beri semangat dan tanamkan kepercayaan. Hal-hal seperti ini sering kita lupakan karena begitu mencintai pasangan kita. Semangat yang Anda berikan juga harus diimbangi dengan kepercayaan kepadanya. Dengan begitu dia akan merasa tidak salah memilih Anda sebagai pasangannya karena Anda begitu mencintainya.

Dengan melakukan beberapa hal di atas, mungkin Anda akan mulai terbiasa untuk mengutarakan perasaan Anda lewat kata-kata. Tentu saja pasangan juga butuh mendengarkan langsung dari mulut Anda. Jadi sekalipun sudah mencoba tips di atas, mulailah belajar mengungkapkan perasaan dengan jujur dan berani, Ladies. Pasangan Anda pasti akan menghargai setiap usaha Anda untuk mencintai dan mengutarakan sinta padanya. Dengan begitu, hidup Anda dan pasangan rasanya masih seperti saat pacaran. Worth to try and good luck.

BACA SELENGKAPNYA >

Jenis Camilan yang Bisa Menyebabkan Bad Mood

Keripik kentang.

Makanan dapat mempengaruhi suasana hati kita. Tanpa disadari ternyata banyak makanan yang kita konsumsi yang bisa membuat merusak suasana hati. Tapi tak hanya merusak suasana hati, makanan yang kita konsumsi sehari-hari ternyata juga tak mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan serta mineral dan lemak baik.

Bahkan makanan yang kita konsumsi justru lebih banyak mengandung kadar gula yang tinggi dan lemak berbahaya. Kandungan tersebut membuat mereka yang mengonsumsinya rentan depresi.

Menurut pengarang buku The Happiness Diet, Drew Ramsey, MD, tingkat stres pada kehidupan modern membuat kita justru lebih mudah mengonsumsi makanan yang mengundang depresi dengan kadar gula serta lemak berbahaya tersebut.

Berikut makanan yang dapat merusak suasana hati alias mengundang depresi seperti dipaparkan Ramsey dalam buku The Happiness Diet:

1. Potato Chips (keripik kentang)
2. Soda
3. Margarin
4. Kuaci
5. Bagel (kue yang terbuat dari tepung terigu dan ragi)
6. Kacang kulit
7. Ubi-ubian.

Sumber : InfoJKT.com

BACA SELENGKAPNYA >

Ketika Pacar Naksir Sahabat

Ilustrasi cinta segitiga.

Teman "makan" teman, kadang terjadi dalam persahabatan. Si Dia sering bertemu dengan sahabat, dilanjutkan dengan saling curhat, bisa menjadi pemicu kekasih jatuh cinta pada sahabat.

Baru-baru ini, psikolog Steven Most dan timnya dari University of Delaware, Amerika, mengungkapkan kalau semakin hari perempuan makin mudah cemburu dengan kekasihnya. Dari 300 responden, 40 persen di antaranya kerap lebih cemburu dengan sahabat perempuannya sendiri.

Steven Most menyarankan kita untuk melacak "jejak hati" si Dia sebelum menuduh dia sudah berselingkuh hati dengan sahabat. Ini tujuh tanda yang bisa menunjukkan kalau dia memang ada hati dengan sahabat:

Situasi 1: Dia nyambung banget waktu ngobrol dengan sahabat. Tapi di belakang, dia sering memberi penilaian negatif, khususnya soal fisik. Padahal kalau kita pikir dan lihat tidak ada yang salah tuh dengan penampilannya. Misalnya, sebut saja nama sahabat kita A, si dia sering komentar, "Si A kalau pakai baju suka saltum yah," atau, "Ih, aku enggak suka perempuan berambut pendek."
Arti: sebagian besar ketidaksukaan pria pada teman perempuan biasanya bukan pada fisik, melainkan sikap. Bila memang tidak suka, mereka pasti lebih memilih untuk jaga jarak dan bukan makin akrab. Kalau kejadiannya seperti situasi ini, bisa jadi ini memang triknya supaya Anda tidak cemburu atau curiga kalau ia memendam rasa.

Situasi 2: Bisa juga kebalikannya. Ia sangat mengagumi sahabat kita, baik penampilan atau sikap, walau tak menyebutkan nama. Pokoknya, apa pun perubahan pada diri si sahabat, dia ngeh banget. Misalnya, "Si A habis potong rambut ya,""Kok, sekarang dia kurusan, jadi tambah manis".
Arti: Kagum itu biasa. Tapi kalau rasa kagumnya terhadap sahabat mulai berlebihan, artinya ia memang tertarik.

Situasi 3: Si Dia sering berhubungan dengan sahabat lewat SMS atau telepon dengan alasan silaturahmi tapi sering curhat, atau minta pendapat.
Arti: Sekecil apa pun, hubungan yg terjadi antara dia dengan sahabat kita, sebagai kekasih yang baik harusnya ia terbuka. Bila ada yang ditutup-tutupi apalagi sampai kepergok mengajak sahabat kita jalan bareng, ini harus segera diklarifikasi.

Situasi 4: Si Dia mulai menunjukkan kontak fisik dengan sahabat. Misalnya, spontan mengusap kepalanya. Memegang punggungnya saat memberi jalan, kontak mata lebih dari lima detik, dan pastinya ada "sinyal" lebih yang ia berikan.
Arti: Pria sangat menjaga kontak fisik kecuali ia punya "perasaan" lebih. Apalagi kontak mata dengan perempuan lain di depan kekasihnya. Itu pertanda kalau ia mulai tak menghargai keberadaan kita.

Situasi 5: Perhatian lebih. Tiba-tiba saja ia sering menanyakan kabar sahabat. Kalau biasanya ia malas mengantar teman-teman yang lain, khusus untuk sahabat kita yang satu itu ia mendadak peduli, dan kalau Anda berdua berencana pergi akhir pekan, si Dia sering bilang, "Ajak si A juga ya."
Arti: Jangan-jangan keberadaan dia di sisinya menjadi penting. Waktunya waspada.

Situasi 6: Salah panggil nama. Harusnya, "Ini baguskan sayang," jadi "Ini bagus kan (nama sahabat kita)."
Arti: Pikiran dan hatinya mulai terbagi.

Situasi 7: Peduli dengan status dan mulai memberi penilaian kepada pacarnya sahabat kita itu. Misalnya "Aku enggak suka dengan pacarnya si A," atau "Kok seleranya si A gitu ya." Arti: Ia mulai cemburu. Kalau kata orang cemburu tanda cinta.

Sumber : Tribunnews.com

BACA SELENGKAPNYA >