7 Makanan yang Memiliki Manfaat Penyembuhan

Seseorang yang sering jatuh sakit, mungkin perlu memperhatikan apa saja makanan yang disantapnya setiap hari. Beberapa macam makanan diketahui dapat membantu tubuh dalam melawan masalah kesehatan, sehingga Anda perlu mencobanya agar tidak mudah sakit.

Berikut 7 macam makanan yang dapat memberi efek penyembuhan terhadap berbagai masalah kesehatan, seperti dilansir Healthline, Minggu (9/9/12) antara lain:

1. Bayam: Menyembuhkan kelesuan
Bayam serta sayuran hijau lain seperti kubis, daun peterseli, dan kacang hijau memiliki efek penyembuhan karena mengandung yodium yang penting untuk kelenjar tiroid. Kadar tiroid yang rendah dapat menyebabkan kelesuan, kenaikan berat badan, dan gangguan suasana hati.

Selain itu, bayam juga kaya akan kalsium, magnesium, dan potasium yang diperlukan tubuh untuk menjaga kelenjar tiroid tetap sehat. Tetapi konsumsi yodium yang berlebihan juga bisa menimbulkan masalah sehingga konsumsilah dalam jumlah sedang untuk meningkatkan fungsi otak dan tingkat energi.

2. Jahe: Meredakan sensasi mual
Jahe memiliki banyak manfaat bagi tubuh, diantaranya untuk membantu pencernaan, menenangkan perut dan mengobati arthritis. Bahkan sekarang ini, jahe telah diakui oleh para ahli kesehatan untuk meredakan mual dan mencegah muntah.

Jahe dapat dinikmati sebagai minuman atau tambahan dalam makanan dan juga dapat dikonsumsi dalam bentuk kapsul herbal.

3. Jamur shiitake: Menghambat pertumbuhan tumor penyebab kanker
Jenis jamur shiitake telah diketahui dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan mengelola kolesterol baik dalam tubuh. Saat ini juga masih terus dilakukan studi tentang khasiat jamur shiitake dapat melawan kanker dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Menurut American Cancer Society, konsumsi jamur shiitake dapat memperlambat pertumbuhan tumor.

4. Alpukat: Meningkatkan kesehatan jantung
Tidak semua makanan yang mengandung lemak berbahaya bagi tubuh. Lemak sehat yang terdapat pada alpukat, minyak zaitun, kenari, almond, serta minyak ikan justru baik untuk kesehatan jantung. Selain itu, lemak sehat juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak.

5. Buah bit: Mendongkrak energi
Yang diperlukan seseorang agar dapat beraktivitas dengan penuh energi sepanjang hari adalah dengan memenuhi kebutuhan karbohidrat. Tetapi karbohidrat yang diperoleh dari makanan olahan cenderung tidak sehat dan cenderung menimbulkan efek sebaliknya.

Buah bit dapat memberikan pasokan energi alami karena dikemas dengan karbohidrat, kalsium, zat besi, gula alami serta vitamin A dan C. Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa buah bit dapat membantu melawan kanker dan melindungi dari penyakit jantung.

6. Yoghurt: Melawan penyakit
Yoghurt mengandung probiotik yang merupakan mikroorganisme hidup yang diperlukan tubuh untuk melindungi diri dari penyakit. Probiotik juga dapat ditemukan dalam suplemen, kefir dan minuman kedelai.

Manfaat baik probiotik terus diteliti untuk mengobati penyakit termasuk sindrom iritasi usus, infeksi kulit, diare, infeksi saluran kemih dan jenis kanker tertentu.

7. Susu: Menyembuhkan patah tulang
Makanan yang kaya kalsium seperti susu merupakan pilihan yang direkomendasikan untuk penyembuhan patah tulang daripada konsumsi pil kalsium. Kalsium juga dapat diperoleh dari produk susu seperti yoghurt, sayuran hijau seperti kangkung, dan kacang-kacangan.
Sumber : DetikHealth

BACA SELENGKAPNYA >

7 Cara Buat Rumah Bersih dan Rapi dalam Waktu Singkat

Mungkin Anda jarang membereskan rumah karena kegiatan yang sibuk dan hanya mengandalkan pembantu. Saat pembantu izin pulang atau tiba-tiba keluar dari pekerjaannya, Anda mulai kelimpungan. Tidak perlu khawatir, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan supaya rumah tetap rapi dan bersih dalam waktu singkat. Inilah tujuh tipsnya dari She Knows.

1. Buat Jadwal Membersihkan Rumah
Mungkin Anda akan kelelahan dan menjadi bad mood jika harus membersihkan rumah seharian penuh, terutama kalau mertua mau datang atau takut ada tamu yang berkunjung saat weekend. Untuk itu, coba buat jadwal merapikan rumah dalam waktu singkat setiap dua hari atau tiga hari sekali sebelum ke kantor. Hal itu memudahkan Anda dalam menyelesaikan pekerjaan rumah.

2. Letakkan Boks Cantik di Setiap Ruangan Rumah
Anda dapat meletakkan box cantik atau keranjang besar yang bervariasi di setiap ruangan. Wadah tersebut untuk membantu Anda menaruh barang-barang yang berserakan supaya kelihatan rapi, apalagi kalau Anda sudah punya anak. Seringkali anak membiarkan mainannya berserakan setelah dimainkan. Kehadiran keranjang atau box tersebut bisa memudahkan Anda untuk menyimpan semua mainan tersebut.

Pergilah ke toko untuk membeli berbagai jenis kotak warna-warni atau boks yang juga bisa berfungsi sebagai kursi untuk di letakkan di kamar dan ruang tamu. Anda pun perlu menaruh kotak kecil di kamar mandi serta dapur.

3. Letakkan Tanaman Hias di Dalam Rumah
Tanaman hias bisa membuat nuansa kamar Anda menjadi lebih menyenangkan. Tanaman juga membuat udara terasa segar. Coba letakkan tanaman hias di jendela kamar atau sudut ruangan. Selain itu, kombinasikan dengan tanaman buatan yang berwarna-warni di ruang tamu.

4. Singkirkan Barang-barang yang Sudah Tidak Terpakai
Salah satu cara menjaga rumah agar tetap bersih dengan mengurangi barang-barang yang tidak dibutuhkan lagi. Anda bisa memberikan barang tersebut ke saudara, teman, atau orang lain yang membutuhkan jika kondisi barang masih layak pakai. Mengurangi barang yang tidak terpakai akan memudahkan Anda saat membersihkan rumah.

5. Fokus Membersihkan Ruang yang Sering Dilalui oleh Tamu
Tidak sempat membereskan seluruh rumah karena tamu sudah mau datang? Bersihkan rumah pada bagian yang sering menjadi tempat lalu lalang, seperti ruang tamu, ruang makan, kamar mandi, dan teras rumah. Tutup pintu kamar tidur serta gudang agar tidak tampak rapi secara keseluruhan.

6. Sediakan Tisu di Meja dan Kamar Mandi
Tisu salah satu perlengkapan yang penting ditaruh di atas meja dan kamar mandi. Tisu memudahkan Anda ketika membersihkan tumpahan bumbu atau minuman. Oleh karena itu, sediakan beberapa kotak tisu dalam lemari Anda.

7. Sembunyikan Benda yang Berserakan Dalam Satu Ruangan
Jika Anda sudah tidak punya waktu membersihkan rumah, letakkan barang yang membuat penampilan rumah berantakan dalam satu ruangan. Anda bisa langsung menyapu dan mengepel lantai agar bersih dan segar. Untuk barang yang berantakan, seperti baju kering atau perlengkapan lainnya, bisa dijadikan satu sebelum tamu datang. Setelah tamu pulang, barulah membereskannya kembali ke tempat masing-masing.
Sumber : WolipopDetik

BACA SELENGKAPNYA >

9 Kebiasaan Baik untuk Menjaga Kesehatan Gigi

Kerusakan pada gigi biasanya dikaitkan dengan kebiasaan mengonsumsi makanan yang mengandung gula tinggi, seperti permen dan sejenisnya. Pada kenyataannya segala makanan yang mengandung karbohidrat dapat membuat gigi berlubang. Bagaimana cara mengatasinya?

Plak yang bercampur dengan karbohidrat akan membentuk asam sehingga merusak email gigi dan membuatnya berlubang. Oleh sebab itu Anda harus rajin melakukan perawatan gigi. Di bawah ini beberapa tips untuk meminimalisir jumlah asam, sehingga dapat mencegah kerusakan pada gigi, dilansir dari She Knows.

1. Makan makanan yang sehat dan seimbang. Selain karbohidrat Anda juga memerlukan tambahan nutrisi seperti vitamin dan mineral agar gigi dan gusi tetap sehat.

2. Berikan jeda waktu antara makan dan ngemil. Ini membantu gigi agar tidak selalu terkena asam. Karena setelah makan, asam akan terbentuk antara 20 – 40 menit.

3. Minuman dengan gula tambahan seperti jus, teh dan kopi akan membentuk asam pada gigi. Batasi minum minuman dengan gula tamabahan. Termasuk juga memakan permen lollipop.

4. Bila memungkinkan minumlah air yang mengandung florida. Air dan florida akan membantu membersihkan dan melindungi gigi.

5. Jangan membiarkan bayi terlalu lama menggunakan botol susu. Kebiasaan ngedot ini akan membuat gigi terlalu lama terkena karbohidrat sehingga merusak gigi si kecil. Gantilah isi botol susunya dengan air putih, dan biasakan ia minum susu dari gelas.

6. Sikatlah gigi minimal dua kali sehari. Namun, bila memungkinkan sikat gigi setelah makan akan membantu menghilangkan plak yang dapat menciptakan asam.

7. Untuk permukaan gigi yang lebih sehat, Anda bisa menggunakan benang gigi setiap sekali atau dua kali sehari.

8. Berhentilah merokok. Tembakau akan meningkatkan resiko kerusakan gigi dan bahkan gangguan mulut lainnya.

9. Dan yang terakhir, rajinlah memeriksakan gigi Anda ke dokter gigi.
Sumber : WolipopDetik

BACA SELENGKAPNYA >

Pesan dalam Botol Tertua Berhasil Ditemukan

EDINBURGH - Pesan dalam botol tertua berhasil ditemukan Laut Utara, lepas pantai Shetland, Skotlandia. Diungkapkan Guinness World Records, pelaut asal Skotlandia bernama Andrew Leaper, menemukan pesan itu saat mengangkut jaring di laut.

Dilansir dari Dicovery News, Sabtu (8/9/2012), menurut pengakuan Leaper, pesan dalam botol tersebut sudah berusia 97 tahun, 309 hari.  "Saya melihat leher botol mencuat ke luar, dan saya langsung meraihnya sebelum botol tersebut tenggelam kembali di laut," tutur Leaper.

Sebelum Leaper, temannya yang bernama Mark Anderson juga pernah menemukan botol terapung di laut dengan perahu yang sama pada 2006 lalu. "Ini adalah kebetulan yang luar biasa, karena menggunakan kapal ikan Shetland yang sama saat menemukan botol pada enam tahun lalu dan berhasil memecahkan rekor. Ini seperti memenangkan dua kali lotre," ungkap Leaper.

Ternyata, botol itu merupakan salah satu dari 1.890 botol penelitian ilmiah yang dirancang khusus untuk ditenggelamkan dan mengapung di laut. Masing-masing botol berisi kartu pos dan meminta penemunya untuk mencatat tanggal dan lokasi penemuan, serta mengembalikannya.

Dari total botol tersebut, sampai saat ini hanya 315 yang berhasil ditemukan.  Sementara, botol yang ditemukan tersebut dirilis pada 10 Juni 1914 oleh Kapten C H Brown dari Glasgow School of Navigation.

"Sangat menakjubkan karena hampir 98 tahun, tapi masih ada botol yang dikembalikan ke Marine Laboratory. Dengan banyaknya botol yang belum kembali, selalu ada kesempatan bagi botol-botol tersebut akan kembali di tahun-tahun mendatang," kata Sekretaris Lingkungan Skotlandia Richard Lochhead.
Sumber : Okezone

BACA SELENGKAPNYA >

5 Jenis Busana yang Sebaiknya Anda Buang dari Lemari

Beberapa orang tertentu punya kecenderungan menyimpan baju di lemarinya, meski sebenarnya sudah tidak layak. Coba cek kembali lemari Anda dan jika menemukan lima jenis busana ini, sebaiknya dibuang saja.

Baju yang sudah kekecilan

Jika Anda tidak lagi bisa memakai baju itu karena kekecilan, sebaiknya buang saja. Kadang Anda berpikir untuk terus menyimpannya dengan harapan badan Anda mengecil dan bisa masuk kembali ke baju itu. Jika sudah lebih dari enam bulan dan Anda tidak memakainya, lebih baik keluarkan dari lemari.

Baju yang memang sudah tidak layak

Mungkin baju itu terasa nyaman, misalnya kaos yang kotor bernoda atau terlihat lusuh, tapi jika penampilannya sudah sangat buruk sebaiknya dibuang saja.

Baju yang tak dapat diperbaiki

Jika baju Anda sudah terlihat rusak dan tidak dapat diperbaiki, seperti bolong, ritsleting rusak, atau noda yang tak bisa dihilangkan, jangan disimpan saja karena Anda pun juga akan malas memakainya.

Baju yang tidak dipakai bertahun-tahun

Mungkin karena Anda tidak suka modelnya atau tidak cocok dengan kepribadian Anda, sebaiknya buang saja atau berikan kepada yang membutuhkan.

Baju yang ketinggalan jaman

Anda mungkin berharap tren fashion akan berulang, tapi itu artinya Anda harus menunggu bertahun-tahun. Itupun belum pasti tren yang sama atau baju Anda akan kembali menjadi tren. Jika baju itu sudah ketinggalan jaman dan Anda juga malu untuk memakainya, maka berarti Anda harus segera membuangnya.
Sumber

BACA SELENGKAPNYA >

5 Alasan Anda Sulit Berkata "Tidak"

Apakah Anda salah satu orang yang selalu merasa tertindas? Salah satu penyebabnya adalah mungkin karena Anda tidak sulit untuk menolak permintaan orang lain. Untuk mengatasinya, langkah awal yang harus Anda lakukan adalah mengetahui alasannya Anda sulit berkata “tidak”.

1.Takut dianggap kurang sopan
Anggapan bahwa berkata “tidak” atau menolak permintaan orang lain adalah kurang sopan. Ini datang dari budaya ketimuran terutama karena Anda tinggal di kawasan Asia.  Jadi, supaya tetap terlihat sopan, Anda terpaksa mengangguk dan berkata “ya’.

2. Jiwa penolong besar
Anda sebenarnya adalah orang yang sangat baik. Anda tidak mau merasa meninggalkan orang tersebut dan ingin membantu sebisa Anda, walaupun itu berarti mengorbankan diri Anda sendiri.

3. Menjauh dari konflik
Anda takut orang lain akan marah jika Anda menolaknya. Penolakan tersebut bakal membawa Anda kepada konfrontasi dan konflik. Walaupun konfliknya kecil, Anda takut orang tersebut akan melihat Anda dengan cara yang berbeda. Inilah yang Anda coba hindari.

4. Tidak mau diasingkan
Menolak dalam beberapa situasi bisa dianggap tidak solider atau tidak sepaham dengan orang-orang dalam sebuah lingkungan atau komunitas. Oleh karena itu, Anda memilih untuk setuju dan berkata “ya” supaya Anda bisa tetap diterima di dalam kelompok. Anda takut kelompok Anda akan mengasingkan Anda.

5. Kehilangan kesempatan
Anda takut bahwa berkata “tidak” berarti menutup kesempatan yang datang untuk Anda. Tak heran, kalau Anda kemudian setuju saja. Padahal kalau teliti memilah, Anda pasti tahu mana yang benar-benar sebuah kesempatan, mana yang hanya akan merugikan diri sendiri saja.

Sumber

BACA SELENGKAPNYA >

Ternyata Myanmar Belum Pernah Minum Coca-cola!

Sepertinya tidak ada orang yang belum pernah meminum Coca-cola. Dan sepertinya semua orang pasti mengenal minuman bersoda ini.

Namun ternyata pikiran kita salah, masih ada negara Kuba dan Korea Utarayang belum pernah mencicipi Coca-cola. Sedangkan Myanmar baru akan mencicipi minuman bersoda ini.

Berdasarkan kabar yang diberikan Associated Press, The Coca-cola Company, minuman bersoda tersebut akan mulai menjual produknya lagi di Myanmar setelah sekitar 60 tahun berlalu.

The Coca-cola Company sempat melakukan bisnis di Myanmar sekitar tahun 1927. Namun pada saat itu AS melarang perusahaan ini berinvestasi di negara–negara Asia Tenggara yang masih dalam proses reformasi demokrasi.

Sampai pada akhir tahun 2011, Myanmar masih dikuasi oleh militerisasi.

Dan bulan lalu. Pemerintahan AS telah mencabut sanksinya. Perusahaan-perusahaan terkenal seperti Coca-cola Company sudah dapat berinvestasi kembali di Myanmar.

Coca-cola akan mengimpor produk–produknya dari negara tetangga selagi Perusahaan sedang dibangun di Myanmar. Perusahaan tersebut akan menyumbang 3 juta dollar atau sekitar 28 milyar rupiah untuk pembangunan perusahaan dan membuka lapangan kerja bagi wanita Myanmar.

Coca-cola bekerjasama dengan PACT yaitu kelompok non pemerintah yang mendukung inisiatif ekonomi dan kesehatan di negara–negara berkembang.

Sampai sekarang hanya Korea Utara yang belum pernah merasakan minuman bersoda Coca-cola tersebut. Sebenarnya Kuba adalah salah satu negara pertama yang terdapat Coca-cola. Namun karena pemerintahan yang dipimpin oleh Fidel Castro, aset swasta disita setelah Revolusi Kuba.

Sumber

Baca juga:

• Inilah Bahan-bahan Minuman Coca-cola
• 13 Manfaat Lain Coca-cola yang Unik
• Minum Pepsi, Kontrak Ronaldinho Diputus Coca-cola

BACA SELENGKAPNYA >