7 Mitos dan Fakta Seputar Kolesterol

Anda perlu tahu fakta dan mitos yang muncul selama ini tentang kolesterol akibat salah informasi.

Mitos: Hindari daging, jeroan, santan, keju, kolesterol pasti normal.

Fakta: Belum tentu, 80 persen kolesterol darah dihasilkan tubuh. Bila metabolisme tubuh sudah buruk, dibutuhkan obat pengendali kolesterol.

Mitos: Kadar kolesterol tinggi tidak berbahaya, karena tidak bergejala.

Fakta: kolesterol tinggi berbahaya karena bisa mengubah dinding pembuluh darah, memicu PJK (penyakit jantung koroner) dan penyebab kematian (serangan jantung).

Mitos: Kolesterol tinggi hanya terjadi pada orang tua saja karena metabolismenya menurun.

Fakta: Tidak benar. Pembentukan plak pada dinding pembuluh darah juga dijumpai pada usia anak-anak, dan meningkat seiring bertambahnya usia.

Mitos: Dengan berolahraga, diet, dan kondisi bugar, berarti kadar kolesterol pasti membaik.

Fakta: Tidak benar, karena berat badan, kebiasaan merokok, riwayat kesehatan keluarga, usia dan jenis kelamin juga berpengaruh.

Mitos: Daging kambing mengandung lemak yang banyak dibanding daging sapi.

Fakta: Daging sapi lebih banyak lemak jenuhnya ketimbang daging kambing. Data dari Proceedings Nutrition Society of Australia, kandungan kolesterol daging kambing berkisar 5-39 mg/100 g, daging sapi: 42-78 mg/100 g dan babi 66- 98 mg/100 g.

Mitos: Saat dokter belum vonis apapun, Anda tidak perlu risau.

Fakta: Salah. Periksa kolesterol sesering mungkin untuk memastikan kadar kolesterol LDL (jahat), kolesterol HDL (baik), dan trigliserida.

Mitos: Orang gemuk punya kadar kolesterol lebih tinggi dari orang kurus.

Fakta: Belum tentu. Kadar kolesterol dipengaruhi berbagai faktor: jenis makanan, kecepatan tubuh memproduksi dan membuang LDL, tingkat kesehatan serta kebiasaan makan.

Sumber : ID.Yahoo.com

BACA SELENGKAPNYA >

5 Kesalahan Saat Mencari Kekasih

 

Mencari kekasih itu tak semudah mencari jarum di tumpukan jerami. Kalau menurut nenek moyang, harus diperhatikan bibit, bebet dan bobotnya. Harus mencari kekasih seperti apa sih sebenarnya?

Mengikuti petunjuk nenek moyang tentang 'bibit, bebet dan bobot' sebenarnya bukan hal yang salah lho. Hal tersebut merupakan panduan yang baik dalam memilih kekasih. Intinya kan agar Anda tidak salah pilih pasangan hidup. Tetapi, terlalu kaku pada kriteria 'bibit, bebet dan bobot' juga bisa memunculkan kesalahan tersendiri. Seperti lima kesalahan berikut ini:

Menuntut kekasih yang sempurna

Pokoknya, dia harus bla...bla...bla... Begitulah kemudian Anda menyebutkan sebuah daftar kriteria yang... hmmm, membuat orang jadi berpikir untuk mendekati Anda.

Ok lah, Anda punya banyak kelebihan yang bisa dibanggakan. Tetapi menuntut kekasih yang sempurna seperti bayangan Anda, sama saja dengan punggung merindukan bulan. Ingatlah bahwa setiap orang punya karakter, kelebihan dan kekurangan masing-masing.

Punya fisik seperti...

Memiliki idola itu boleh saja, tetapi sebaiknya penampilan fisik tidak menjadi patokan dalam mencari pasangan. Anda tidak sedang mencari seorang model dalam sebuah iklan, Anda juga tidak sedang mencari sebuah tutup botol yang pas. Anda sedang mencari pasangan yang bisa klik dan membuat Anda nyaman dalam segala hal. Apa yang bisa dilihat oleh mata, bisa diubah.

Ia harus sudah mapan

Berharap punya kekasih yang mapan agar Anda tidak susah-susah mencari uang nantinya. Hello, ladies... Meskipun kelak pria akan menjadi kepala keluarga, tetapi tak semua tanggung jawab harus dibebankan padanya seorang diri kan?

Yah syukur-syukur kalau pekerjaannya memberikan rejeki yang cukup sehingga kita tak harus bekerja juga. Tetapi, wanita jaman sekarang kan harus bisa mandiri dan membantu meringankan beban pria. Sekalipun tak harus kerja kantoran, setidaknya Anda punya skill yang nanti bisa dimanfaatkan.

Tergiur kata teman

Diperkenalkan oleh seorang teman, katanya ia adalah sosok yang bla...bla...bla...

Hati-hati! Jangan mudah percaya apa kata teman. Ingat bahwa teman Anda tidak pernah menjadi kekasihnya, jadi ia tak akan tahu bagaimana detail kepribadian calon kekasih. Lebih baik kenali saja terlebih dahulu sebelum keburu berkata 'iya'. You are not in a hurry, Ladies.

Terlalu berharap

Sudah menemukan sosok yang menurut Anda cocok dan nyaman, Anda kemudian berharap besar padanya. Padahal, baru saja bertemu dua kali, dan berbincang tak lebih dari seminggu ini.

Kendalikan emosi dan angan-angan Anda, ladies. Berharap itu boleh saja, tetapi jika terlalu berlebihan maka Anda akan kecewa nantinya. Toh belum tentu juga hubungan ini akan dibawa ke arah yang lebih dalam. Apabila memang keduanya merasa klik dan nyaman, tak akan butuh waktu lama kok ia meminta Anda jadi kekasihnya.

Sumber : Vemale.com

BACA SELENGKAPNYA >

5 Bahan Alami yang Bisa Mencerahkan Kulit

Wanita yang tinggal di iklim tropis sering ingin kulitnya tampil lebih putih atau cerah. Polusi, paparan sinar matari, dan berbagai faktor lainnya memang bisa membuat warna kulit menjadi lebih gelap. Untuk membuatnya cerah kembali, beberapa bahan alami ini bisa dijadikan pilihan. Apa saja?

Kentang 
Kentang bukan bahan alami yang asing untuk kulit. Parutlah kentang, lalu remas atau haluskan. Setelah itu, oleskan pada wajah hingga kering. Setelah kering, ulangi lagi prosesnya hingga mencapai tiga lapisan. Diamkan sampai 15 menit lalu bilas dengan air dingin. Cara kedua: Kupas kentang lalu iris tipis-tipis, lalu tempelkan ke wajah dan diamkan selama 15 menit. Setelah itu cuci bersih wajah. Kentang mengandung enzim catecholase yang bisa membantu mencerahkan kulit.

Pepaya 
Enzim papain yang terkandung dalam pepaya sangat bermanfaat untuk kulit. Enzim ini bisa membantu mempercepat proses pergantian sel dan kulit. Selain bisa mencerahkan wajah, enzim ini juga dipercaya dapat menyamarkan noda hitam. Campurkan pepaya yang sudah dihaluskan dengan madu. Gunakan kain bersih dan rendam dalam air hangat. Peras kain bersih lalu sebarkan campuran pepaya di atas kain. Letakkan kain di atas wajah yang sudah dicuci bersih. Diamkan selama 20 menit lalu cuci dengan air hangat. Terakhir, bilas dengan air dingin untuk menutup pori-pori. Gunakan seminggu sekali untuk mendapatkan kulit yang cerah.

Ketimun 
Sayuran hijau ini kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral. Selain untuk mencerahkan kulit wajah, ketimun juga bisa digunakan untuk mencerahkan kulit ketiak yang menghitam. Tempelkan jus parutan ketimun pada wajah dan leher. Untuk efek lebih segar, simpan ketimun dalam kulkas satu malam sebelumnya. Kantung mata yang menghitam juga bisa dengan mudah diatasi dengan irisan ketimun yang dingin dan segar. Iris menyilang ketimun lalu tutupi mata Anda dengan potongan ketimun. Diamkan selama 15-20 menit sambil bersantai.

Beras 
Beras sejak lama dikenal sebagai rahasia kecantikan wanita Asia. Dikombinasikan dengan susu, beras bisa menjadi ramuan pencerah wajah yang alami. Tumbuk beras hingga berbentuk bubuk lalu campurkan dengan susu atau air bersih secukupnya hingga kental. Tempelkan ke wajah seperti menggunakan masker. Diamkan 15-20 menit lalu cuci dengan air dingin. Beras memiliki kandungan PABA (para aminobenzoic acid) yang tinggi. PABA bisa berfungsi sebagai tabir surya yang baik. Selain itu, beras juga mengandung asam ferulis yang berfungsi sebagai antioksidan dan allantonin yang bisa mempercepat proses perbaikan kulit.

Tomat 
Kandungan lycopene dalam tomat berfungsi sebagai pencerah kulit alami. Mengonsumsi tomat juga bisa mengurangsi sensitivitas kulit terhadap sinar UV yang bisa merusak kulit. Kandungan lycopene dalam buah tomat bisa membuat kulit cerah, terlindung dari radikal bebas, dan meningkatkan produksi tabir surya alami pada kulit. Untuk mencerahkan kulit ketiak yang menghitam, potong tomat menjadi dua lalu tempelkan dengan gerakan melingkar pada ketiak. Lakukan ini selama 15 menit lalu cuci bersih. Ritual ini bisa dilakukan setiap hari.

Sedangkan untuk wajah, parut tomat hingga bisa digunakan sebagai masker. Biarkan mengering lalu tempelkan ulang hingga membentuk tiga lapisan. Diamkan selama 20 menit lalu cuci dengan air dingin. Lakukan perawatan ini secara teratur untuk hasil yang maksimal.
Sumber : ID.Yahoo.com

BACA SELENGKAPNYA >

3 Langkah Mudah untuk Putihkan Kulit

Memiliki kulit putih dan bersinar adalah dambaan bagi wanita. Tak sedikit wanita yang menghabiskan banyak uang demi perawatan kulit agar tampak lebih putih, kencang, dan bersinar. Sayangnya, meski telah menghamburkan banyak uang, kulit putih tak kunjug didapat. Anda memiliki keluhan serupa? Berikut ini, tips memutihkan kulit secara alami dengan bahan tradisional.

1. Campuran lemon dan putih telur

Kandungan protein yang tinggi pada putih telur bermanfaat untuk mengencangkan dan melembabkan kulit. Sedangkan buah lemon mengandung AHA (Alpha-Hidroxy Acid) yang dapat membantu pengelupasan sel-sel kulit mati. Sehingga campuran keduanya dapat memberikan tampilan wajah yang cerah dan segar, juga putih.

Untuk memutihkan kulit dengan campuran lemon dan putih telur: siapkan putih telur dan air perasan lemon dengan takaran yang sama lalu aduk hingga merata. Sebelum digunakan, panaskan campuran hingga berubah bentuk menjadi semi padat. Tunggu campuran mendingin, lalu balurkan ke seluruh tubuh. Agar lebih merata, gunakan bantuan kuas saat membalurkan. Tunggu hingga 15 menit lalu bilas dengan air.

2. Buah bengkoang

Banyak wanita paham akan manfaat yang diberikan oleh buah bengkoang. Hanya saja, tak sedikit yang mengaku malas menggunakan buah tersebut untuk memutihkan kulit. Padahal, kandungan 86-90 persen air yang ada pada bengkoang mempunyai efek melembabkan kulit. Sehingga, sangat cocok digunakan untuk bahan alami memutihkan, mengencangkan, dan melembabkan kulit.

Untuk memutihkan kulit dengan bengkoang: kupas dan bersihkan bengkoang, lalu parut hingga halus. Setelah itu, tempelkan merata pada permukaan wajah atau tubuh. Diamkan hingga mengering, sekitar 40 menit, lalu bilas hingga bersih. Lakukan perawatan ini 2-3 kali dalam seminggu.

3. Buah alpukat

Selain daging buahnya yang enak dijadikan jus atau dimakan biasa, buah alpukat ternyata juga bermanfaat untuk memutihkan kulit. Memiliki kandungan yang kaya akan vitamin E, buah alpukat sangat bagus digunakan sebagai bahan memutihkan dan mengencangkan kulit.

Untuk memutihkan kulit dengan alpukat: gosokkan kulit buah alpukat bagian dalam pada seluruh tubuh. Tunggu hingga 15 menit, lalu bilas dengan air.

Jadi, Ladies, silakan dicoba tipsnya. Jangan lupa kabari kami bagaimana hasilnya ya.

Sumber : Vemale.com

BACA SELENGKAPNYA >

7 Hal yang Ditakuti Microsoft

Microsoft boleh saja berstatus sebagai perusahaan teknologi raksasa, terutama di bidang software. Namun status mentereng itu nyatanya tak lantas membuat perusahaan yang didirikan miliuner Bill Gates itu tak memiliki kekhawatiran.

Kekhawatiran tersebut tentu saja terkait dengan produk-produknya serta persaingan dengan raksasa teknologi lain, seperti Apple dan Google.

Menurut Business Insider, kekhawatiran tersebut bahkan sudah disebut dalam taraf rasa takut. Sebab begitu berisiko bagi bisnis Microsoft di masa depan. Berikut 7 hal yang diklaim Business Insider begitu ditakutkan Microsoft:

1. Ini eranya Cloud

Microsoft dilaporkan begitu ingin user tahu jika produk-produk sang raksasa sudah hijrah ke cloud. Produk yang dijagokan mulai dari Office 365, Xbox LIVE, Dynamics CRM Online (pesaing Salesforce.com), Bing, Skype, Azure (yang bersaing dengan Amazon Web Services), serta Microsoft Intune.

Namun di sisi lain, Microsoft khawatir jika produk cloud mereka tak sepopuler produk software. Semisal OS Windows dan Microsoft Office yang begitu tenar.

Padahal Microsoft telah menggelontorkan investasi yang cukup besar untuk layanan berbasis cloud. Termasuk di antaranya membuka Azure untuk Linux, serta tetap membuka dukungan untuk Android, iOS dan lainnya.

2. Apple dan Google

Para pesaing Microsoft dilaporkan terus bergerilya melakukan terobosan teknologi. Dimana dua nama yangpaling dikhawatirkan gerakannya adalah Apple dan Google.

Perlahan namun pasti, para pesaing ini pun mulai mengusik bisnis utama Microsoft, seperti Windows.

"OS Windows tengah menghadapi berbagai persaingan dari beragam produk dan alternatif platform hingga device, terutama dari Apple dan Google," tulis Business Insider.

Kekhawatiran lain adalah customer enterprise Microsoft tak sedikit yang melirik Mac, iPad, atau tablet Android untuk menggantikan PC Windows mereka.

Nah, beberapa pengguna pun sekarang dilaporkan dalam posisi menunggu bagaimana kejutan yang akan dibawa Microsoft di Windows 8, sebelum nantinya benar-benar pindah.

3. Banyak Pesaing di IT Enterprise

Microsoft boleh berjaya jika menyibak persaingan di segmen pengguna PC dengan OS Windowsnya. Namun jika menyeberang ke segmen IT enterprise, perusahaan asal Redmond ini punya banyak saingan.

Beberapa nama yang menjadi pesaing kuat Microsoft adalah Hewlett-Packard, Oracle serta IBM. Ketiga vendor itu disebutkan punya kemampuan untuk mengintegrasikan solusi software dan hardware.

Khusus untuk Oracle dan IBM, keduanya telah menawarkan banyak software untuk kalangan bisnis yangbegitu bersaing dengan Microsoft.

Nama lain yang juga disorot adalah CA Technologies, VMware, Adobe, Cisco, dan SAP yang juga pesaing Microsoft di segmen produk software bisnis. Ada pula Intel yang juga bersaing dalam produk sistem embedded.

4. Pesaing Xbox

Microsoft pernah berujar, "Selain Nintendo dan Sony, pesaing bisnis kami dalam menawarkan produk dan layanan konten bagi konsumer adalah Apple dan Google".

Memang, Apple dan Google saat ini tak memiliki konsol game populer seperti Sony PlayStation atau Nintendo Wii (U). Namun kedua raksasa teknologi tersebut memiliki modal kuat dalam membuat perangkat yang bisa diintegrasikan dengan TV pengguna untuk menyajikan tayangan hiburan.

5. Musuh atau Teman?

Microsoft diketahui bersaing dengan IBM di segmen IT enterprise. Namun di sisi lain, keduanya juga berpartner di bidang lain.

Ya, IBM merupakan pemasok utama untuk chip yang dibenamkan pada Xbox 360 dan Kinect.

Ini baru satu kasus, perangkat andalan lain Microsoft juga dilaporkan masih bergantung dari beragam vendor, yang notabene menjadi pesaing mereka di bisnis lain.

Inilah dua sisi mata uang yang harus dijalani Microsoft. Di satu sisi harus menjaga hubungan baik dengan vendor lain, tetapi di sisi satunya bisa semakin tertekan jika vendor tersebut kian meraksasa.

6. Ditinggal Developer

Popularitas OS Windows tentu tak bisa disangsikan lagi. Namun bagaimana untuk ranah mobile? Sayangnya, Windows masih kalah pamor dibanding OS lain.

Nah, inilah yang juga ditakutkan Microsoft. Windows 8 yang akan melenggang Oktober 2012 dikhawatirkan tetap tak bertaji jika bertarung di ranah perangkat mobile.

Ujung-ujungnya, developer pembuat aplikasi juga turut memandang sebelah mata platform Windows 8. Sehingga cuma sedikit aplikasi yang bakal tersedia untuk Windows 8 di perangkat genggam.

Alasannya, sederhana. Buat apa membuat aplikasi jika pengguna perangkat dengan OS tersebut cuma sedikit?

7. Windows 8 Dipandang Sebelah Mata

Peluncuran Windows 8 adalah pagelaran akbar yang akan dilakukan Microsoft pada akhir tahun 2012 ini.

Tentu saja harapan tinggi dilambungkan petinggi Microsoft terhadap OS terbaru yang mengusung gaya kotak-kotak ala Metro tersebut.

Microsoft sendiri sudah gembar-gembor bahwa Windows 8 akan menjadi OS terbaik yang mereka buat. Produk ini diklaim akan membawa pengalaman unik bagi user serta mengusung fitur-fitur menyegarkan.

Tapi tentu tetap saja ada kekhawatiran bagi Windows 8 untuk dipandang sebelah mata. Maklum saja, user sekarang sudah lebih kritis dan begitu banyak alternatif di luaran. Sehingga bermodal nama besar rasanya tak cukup jika tak disertai dengan suatu inovasi.
Sumber : DetikInet

BACA SELENGKAPNYA >

5 Cara Mudah Agar Selalu Fit Saat Bekerja

Kantor merupakan lingkungan yang penuh dengan ketegangan, stres, serta seringkali sulit untuk mempertahankan gaya hidup yang sehat. Padahal ketika bekerja, Anda juga harus menjaga kesehatan.

Jika kesehatan terganggu, maka bekerja pun menjadi tidak produktif. Lantas, bagaimana cara mengatasinya? Berikut ini beberapa langkah mudah yang bisa Anda terapkan agar selalu sehat saat bekerja, seperti dikutip dari Wiki How.

1. Bangun Pagi dan Berolahraga
Sebelum pergi ke kantor, sebaiknya bangunlah di pagi hari lalu lanjut jogging atau berjalan kaki keliling kompleks rumah. Alangkah baiknya jika Anda memilih tempat jogging yang berbeda-beda setiap harinya. Di akhir pekan, Anda bisa melakukan olahraga di pinggir pantai atau taman. Dengan begitu Anda dapat menghirup udara yang segar untuk membantu menenangkan pikiran.

2. Sarapan Bergizi
Nikmatilah sarapan yang bergizi dan sehat. Anda bisa memakan oatmeal, sereal, sepotong roti gandum, buah segar, serta yoghurt. Jangan lupa juga untuk meminum segelas jus jeruk atau susu.

3. Hindari Kopi
Saat sedang bekerja, hindarilah minuman kafein seperti kopi, sebaiknya minuml air mineral. Selain dapat membantu menjaga Anda tetap sehat, air mineral juga bisa menghilangkan racun yang ada di dalam tubuh. Menyediakan makanan yang kaya akan kandungan air seperti jeruk, anggur, semangka dan apel juga bisa menjadi alternatif camilan sehat. Menyantap makanan ini sambil bekerja, bisa menghasilkan pikiran yang jernih dan mampu memecahkan masalah dengan baik.

4. Cuci Muka & Lakukan Peregangan Otot
Ketika Anda sudah merasa terlalu mumet dengan pekerjaan, sebaiknya ambil waktu istirahat sejenak. Cuci muka dan lakukan peregangan otot. Ini dapat membantu menyegarkan pikiran dan meningkatkan produktivitas kerja, sehingga bekerja bisa menjadi lebih fokus.

5. Menyantap Makan Siang yang Sehat
Ini merupakan bagian terpenting. Sediakanlah menu makanan yang sehat dan makanl dengan porsi yang sesuai untuk menjaga kesehatan Anda. Jangan sampai Anda makan terlalu banyak, lalu hanya duduk di kursi kerja hingga sore hari. Hal tersebut hanya akan menimbun lemak dalam tubuh.
Sumber : WolipopDetik

BACA SELENGKAPNYA >

6 Cara Agar Tetap Semangat Kembali Bekerja Setelah Liburan

Liburan selalu dimanfaatkan untuk refreshing bersama keluarga, pasangan, dan teman-teman. Setelah liburan usai, Anda harus kembali beraktivitas seperti biasanya. Akan tetapi, rasa lelah dan lesu sering membuat Anda malas bekerja. Untuk itu, simaklah enam cara berikut yang dapat membangkitkan semangat Anda, seperti dikutip dari Anweli.

1. Pergi Bersama Teman Setelah Pulang Kerja
Anda bisa merencanakan hang out bersama teman setelah pulang kerja supaya kembali bersemangat ketika beraktivitas. Sebagai contoh, pergi ke kafe atau restoran baru yang bisa membuat mood kembali ceria. Selain itu, dinner romantis atau menonton bareng pasangan juga bisa menjadi alternatif. Hal ini bisa membuat wajah Anda tampak senang selama menyelesaikan pekerjaan.

2. Sarapan
Jangan sampai melewatkan sarapan jika tidak ingin merasa lelah seharian di kantor. Sarapan bisa membangun energi dalam tubuh Anda. Hindari juga mengonsumsi makanan yang berlebihan saat makan siang, agar Anda tidak merasa ngantuk.

3. Pertimbangkan Kafein
Tidak sedikit wanita yang mengonsumsi minuman berkafein ketika sedang lelah. Namun, kopi malah membuat tubuh kehilangan cairan. Sebaiknya, gantikan kopi

dengan orange juice dan air mineral. Sebagai tambahan, campurkan air mineral dengan madu atau lemon ditambah jahe yang akan membantu sirkulasi serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Olahraga
Agar tetap bersemangat saat melakukan rutinitas awal, Anda tidak perlu pergi ke gym atau jogging di sekitar komplek. Dalam keadaan "malas", Anda bisa lakukan peregangan ringan atau berlari-lari kecil di tangga rumah. Di samping itu, Anda bisa gerakkan badan setelah bangun tidur untuk pompa darah, meningkatkan metabolisme, dan fokus saat bekerja.

5. Berbagi Cerita Secara Langsung
Sesudah berekreasi, jangan mengisolasi diri Anda dengan tidur sambil menikmati nuansa waktu liburan. Anda harus bangun, lalu menjalin komunikasi dengan teman dan keluarga untuk berbagi pengalaman traveling yang menyenangkan. Ini akan membantu Anda kembali fokus pada kegiatan sehari-hari.

6. Yakinkan Diri Sendiri
Bila tidak bersemangat ketika mulai bekerja kembali, Anda perlu mengingatkan diri sendiri bahwa ini hanyalah bagian dari hidup. Sekarang Anda harus bekerja serta menikmati apa yang Anda jalani saat ini.
Sumber : WolipopDetik

BACA SELENGKAPNYA >