7 Cara Aneh Sekaligus Alami untuk Menjaga Kesehatan

Makan Ampo di Tuban.

Pernahkah Anda mendengar cerita bahwa makan tanah bisa meningkatkan kesehatan? Meskipun aneh dan tidak masuk akal, nyatanya hal itu dibenarkan oleh para peneliti. Yuk simak berbagai cara aneh sekaligus alami untuk menjaga kesehatan selengkapnya seperti yang dilansir dari Mother Nature Network (15/08) berikut ini.

Makan tanah
Salah satu kota di Indonesia, Tuban, punya makanan ringan bernama Ampo yang terbuat dari tanah liat. Jangan berburuk sangka dulu. Sebab makan tanah liat atau tanah ternyata ampuh membunuh bakteri jahat, virus, jamur, dan racun di dalam usus. ( Baca: Budaya Unik, Memakan Tanah Liat di Tuban)

'Mandi' di hutan
Mendengar kata mandi, yang terbayang di pikiran biasanya adalah bak berisi air. Namun 'mandi' ini maksudnya menghabiskan banyak waktu di hutan. Beberapa aktivitas seperti mendaki gunung atau camping bisa dilakukan sebagai bentuk dari 'mandi.' Kegiatan ini membuat tubuh menghirup udara yang lebih segar. Tekanan darah tinggi dan stres Anda pun menurun. Selain itu, tubuh akan meningkatkan sistem imun.

Jalan atau lari tanpa alas kaki
Semakin sering Anda berjalan atau berlari tanpa alas kaki, maka semakin banyak manfaat kesehatan yang Anda dapatkan. Di antaranya adalah membentuk fisiologi kaki dengan lebih alami dan menurunkan kadar stres yang dialami. Namun ingat, pilih tempat yang aman untuk kaki saat berjalan atau berlari.

Berkebun tengah malam
Berkebun di siang hari saja memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Lantas bagaimana dengan malam hari? Coba pilih malam saat bulan sedang bersinar. Maka Anda akan otomatis mendapat terapi bulan yang dipercaya bisa menjauhkan diri dari depresi dan penyakit kanker.

Mandi di laut
Saat mandi di laut, sistem imun akan meningkat, sirkulasi darah semakin lancar, kulit menjadi lebih lembap, dan Anda merasa lebih rileks. Cara aneh namun alami pun ini sudah dipraktikkan sejak zaman kuno Yunani sampai sekarang.

Berdiri saat bekerja
Sebuah penelitian pernah menyebutkan, terlalu banyak duduk bisa mengurangi usia seseorang. Jadi cobalah berdiri saat Anda bekerja. Segala jenis risiko penyakit seperti serangan jantung, obesitas, dan diabetes tipe 2 pun akan terhindar dari Anda.

Mandi air es
Beberapa manfaat kesehatan dari mandi air es adalah meningkatkan sistem imun, mencegah flu dan demam, memperbaiki suasana hari, melancarkan sirkulasi, dan menghilangkan racun dari dalam tubuh. Meskipun dingin, cobalah sekali-kali melakukannya.

Beberapa cara aneh sekaligus alami di atas sudah dilakukan sejak puluhan tahun yang lalu. Anda juga bisa mencobanya untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

Sumber : Merdeka.com

BACA SELENGKAPNYA >

30 Istilah Bahasa Inggris dalam Pidato Kenegaraan SBY

Pidato Kenegaraan. Foto: Merdeka.com.

Presiden Susilo Bambang Yudhoyono (SBY) dikenal kerap mengisi pidatonya dengan bahasa Inggris, tak terkecuali pidato kenegaraan menyambut HUT ke-67 RI kali ini, Kamis (16/8/2012).

Dalam pidato di hadapan sidang bersama DPD-DPR di Kompleks Parlemen, Jakarta, yang baru saja berakhir, tercatat ada 30 istilah bahasa Inggris yang digunakan SBY. Istilah ini tidak termasuk beberapa istilah yang merupakan nama keputusan/tempat yang aslinya memang menggunakan bahasa Inggris, seperti 'six-point principles on the South China' dan 'International Peace and Security Centre'.

Beberapa istilah bahasa Inggris juga merupakan makna sepadan dari istilah bahasa Indonesia yang sebelumnya sudah disebutkan SBY. Selebihnya, istilah bahasa Inggris tidak dijelaskan artinya.

Berikut 30 istilah berbahasa Inggris yang digunakan SBY. Pengulangan istilah yang sama tidak dihitung kembali:

1. Sebagai bentuk terima kasih kepada para “founding fathers” dan para pemimpin terdahulu...

2. Seraya terus mendukung proses demokratisasi dan “Nation Building” di Myanmar...

3. Kita menyayangkan, pertemuan ASEAN pada tingkat menteri tahun ini belum berhasil mengeluarkan joint communique.

4. Untuk itu, melalui mimbar ini, saya mengucapkan terima kasih kepada para pemimpin ASEAN atas dukungan dan kesepakatannya untuk memberikan prioritas bagi penyelesaian code of conduct di Laut Cina Selatan.

5. Kita terus berkiprah dalam berbagai organisasi internasional dan menjadi bagian dari solusi-part of the solution.

6. Atas berbagai permasalahan dunia, semakin sering kita dimintai pendapat; “What does Indonesia think?”

7. Kita terus mendorong koordinasi G-20 bagi terciptanya keamanan pangan dan energi, pembangunan infrastruktur, proteksi sosial, financial inclusion, perdagangan yang adil, dan penciptaan lapangan kerja.

8. Di forum KTT Rio + 20, kita telah menyampaikan platform....

9. ....pembangunan pasca 2015 yaitu sustainable growth with equity.

10. Alhamdulillah, saat ini negara kita tampil sebagai sebuah negara emerging economy, dan menjadi kekuatan ekonomi ke-16 dunia.

11. Jaminan Kesehatan untuk Rakyat Miskin dan hampir miskin (near poor) dalam bentuk Jamkesmas terus kita perluas.

12. ...termasuk menjamin terciptanya pemenuhan pendapatan masyarakat---income generating---secara berkelanjutan.

13. ...tetap didasarkan kepada empat pilar utama: pro-growth...

14. ...pro-job...

15. ...pro-poor...

16. ...dan pro-environment.

17. ...dan sektor riil dengan investasi senilai lebih dari Rp 490 triliun, telah dilakukan ground breaking.

18. Strategi percepatan dan perluasan pembangunan infrastruktur, merupakan terobosan untuk menghindari middle income trap.

19. ...agar rakyat mendapatkan hak-haknya atas tanah, seraya tetap menjunjung tinggi dan menegakkan pranata hukum (rule of law).

20. Keenam isu itu adalah Pemberantasan Korupsi; Reformasi Birokrasi dan Good Governance...

21. ...agar tercipta jajaran aparatur negara yang handal, profesional, dan bersih, berdasarkan kaidah-kaidah good governance and clean government.

22. Inilah bagian penting dari pemerintahan yang melibatkan partisipasi publik. Inilah esensi dari sebuah pemerintahan “open government”.

23. ...ekonomi biaya tinggi (high cost economy), dan hilangnya kesempatan untuk mendapatkan pertumbuhan yang lebih tinggi dan berkualitas.

24. Inilah peluang emas atau “golden opportunity” yang tidak boleh disia-siakan.

25. Untuk dapat lebih mengoptimalkan ‘golden opportunity’.

26. Ketersediaan dan kualitas infrastruktur merupakan syarat keharusan (necessary condition).

27. Keseimbangan antara kebijakan fiskal yang mampu memberikan stimulus pembangunan sekaligus mengedepankan semangat kehati-hatian (prudent) perlu dilakukan.

28. Persoalan angka subsidi yang terlalu besar juga mengurangi ruang gerak anggaran kita (fiscal space).

29. Dunia melihat desentralisasi dan otonomi daerah sebagai ‘big bang’...

30. ...dan bahkan suatu “quite revolution”, atau revolusi diam-diam. 
Sumber : Merdeka.com

BACA SELENGKAPNYA >

7 Fakta Aroma Penenang Pikiran

Perhatikan tumbuhan dan kekayaan alam di sekitar Anda, ada banyak yang memberikan aroma segar. Aroma-aroma tersebut tak hanya enak dicium, tetapi memberi efek yang berdampak pada kesehatan.

Jeruk

Banyak orang mengonsumsi alkohol untuk mendapat ketenangan, padahal jeruk dapat memberikan efek lebih baik. Aroma jeruk bisa memberi efek nyaman dan menenangkan.

Lavender

Aroma bunga warna ungu ini sangat menenangkan dan bisa membantu seseorang cepat tertidur. Lavender juga berperan untuk mengatasi depresi jika pengobatan alternatif tidak memberikan hasil.

Lemon

Menghirup aroma lemon segar tak hanya membuat seseorang lebih tenang dan nyaman, karena aroma ini juga membantu meningkatkan konsentrasi. Menikmati secangkir teh lemon saat bekerja akan mengurangi kesalahan yang mungkin akan terjadi hingga lebih dari 50 persen.

Cokelat

Aroma coklat dapat menghasilkan endorfin, yaitu hormon yang membuat seseorang merasa bahagia. Suasana hati Anda akan bahagia saat menghirup aroma cokelat. Selain itu, coklat bisa membangkitkan gairah seksual. Kabar baiknya, Anda tak harus makan coklat untuk mendapat efek ini, menghirup aromanya memberi efek yang sama.

Grapefruit atau Jeruk Bali

Jika Anda sakit kepala dan tidak hilang setelah minum obat analgesik, minyak yang diambil dari grapefruit atau jeruk Bali dapat membantu. Dalam dunia aromaterapi, minyak tersebut dikenal memiliki sifat analgesik (menahan rasa sakit atau nyeri).

Melati

Aroma melati dapat membantu wanita hamil untuk mengetahui kapan dia akan melahirkan. Aroma melati juga dapat membantu melancarkan proses kontraksi saat persalinan. Selain itu, aroma melati sejak lama dipercaya dapat mengurangi kegelisahan. Aroma melati juga dapat mengatasi berbagai masalah menstruasi dan menopause.

Aroma Kesukaan Dewi Cinta

Aphrodite atau Dewi Cinta yang berasal dari Yunani memakai aroma khusus saat merayu Zeus. Berdasarkan ilmu pengetahuan saat ini, rahasia aroma yang menghasilkan dari para Dewa Dewi Yunani adalah kenanga, cengkeh, pala, vanili, mawar dan melati.

Tapi tidak semua wewangian berdampak baik pada kesehatan, contohnya adalah aroma mesin foto kopi yang bekerja.

Bau Mesin Fotokopi Sebabkan Penuaan Dini

Bekerja di dekat atau sering mencium aroma mesin fotokopi dapat mempercepat penuaan dini. Selama bekerja, mesin fotokopi memancarkan ozon, demikian yang ditulis BBC. Ozon merupakan oksidan kuat, penyebab penuaan pada tubuh.

Aroma mana yang Anda suka? Berterimakasihlah pada alam dan Tuhan yang telah memberikan aroma-aroma ini. Alam selalu memberikan aroma terbaik untuk menenangkan hidup Anda.

Sumber : Vemale.com

BACA SELENGKAPNYA >

5 Olahraga yang Mudah Dilakukan Tanpa Bantuan Alat

Banyak orang enggan untuk rutin berolahraga karena merasa tidak mampu membayar keanggotaan di pusat kebugaran atau personal trainer. Padahal olahraga untuk pembentukan tubuh atau penurunan berat badan tak harus selalu dilakukan dengan bantuan alat. Ada beberapa gerakan olahraga tanpa alat yang bisa Anda lakukan di rumah, tapi tak mengurangi manfaatnya dalam menjadikan tubuh lebih fit.

1. Push-up
Olahraga ini memiliki manfaat yang sangat besar. Gerakan push-up dapat membantu Anda membantuk dan membangun otot tubuh bagian atas, seperti bisep, trisep serta memperkuat tulang belakang dan bahu. Bagi pemula bisa mencoba push-up dengan bertumpuan pada dinding (posisi berdiri) atau meja. Pastikan perut dalam kondisi kosong agar tidak merasa mual.

2. Squat
Latihan ini sangat efektif untuk membuat tubuh Anda bugar. Olahraga dengan gerakan seperti duduk ini apabila dilakukan secara rutin akan sangat bagus untuk membentuk dan menjaga tubuh bagian paha, perut dan terutama bokong. Untuk menurunkan berat badan, bisa menambahkan gerakang jongkok.

3. Mengangkat Kaki
Gerakan olagraga ini sangat baik untuk pembentukan otot perut dan kaki. Yang Anda perlukan hanyalah alas untuk berbaring, dan Anda bisa berolahraga tanpa menggunakan alat bantu. Angkat kedua kaki sejauh yang Anda bisa dengan posisi tubuh tidur telentang. Tahan posisi tersebut selama beberapa menit, kemudian rilekskan. Lakukan gerakan ini beberapa kali selama 10-15 menit.

4. Naik Turun Tangga
Olahraga yang dapat dilakukan oleh semua orang ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh, membakar kalori, meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan detak jantung. Naik turun tangga yang dilakukan secara rutin dapat membuat tubuh lebih kebal dari penyakit nyeri sendi dan kram kaki.

5. Ab Crunches
Pria yang melakukan latihan ini berguna untuk mendapatkan six pack pada perut. Tetapi bagi wanita lebih kepada memiliki perut yang rata. Selain itu Ab crunches sangat baik bagi tulang belakang perut, paha dan lengan. Gerakan ini mirip sit-up, namun punggung tetap menempel pada lantai sehingga tekanan lebih fokus pada area perut.
Sumber : WolipopDetik

BACA SELENGKAPNYA >

5 Alasan Mengapa Wanita Suka Pria Menangis

Sebagian wanita suka jika pria mengungkapkan emosinya melalui air mata. Bagi mereka, pria yang menangis itu terkesan berbeda dari biasanya. Sedangkan menurut pria, menangis merupakan tanda kelemahan. Namun ternyata, wanita suka melihatnya. Mengapa demikian? Dilansir dari Bold Sky, inilah lima alasan mengapa wanita senang kekasihnya bisa menangis di saat-saat tertentu.

1. Pria Terlihat Begitu Manis
Wanita berpikir kalau pria tampak begitu manis saat dia berani mengeluarkan air matanya di hadapan mereka. Mungkin pria menganggap menangis itu simbol kelemahan, tapi hal ini bisa membuat hati wanita sangat tersentuh karena dia mau berbagi kesedihannya dengan mereka. Wanita pun akan merasa dibutuhkan.

2. Dia Punya Sisi Kelembutan
Pria yang bisa menangis di depan pacarnya tidak mungkin mempunyai hati yang keras seperti batu. Dia memiliki sisi kelembutan yang bisa membuat wanita merasa nyaman. Jika si pria pernah menangis dihadapan Anda itu menunjukkan dia orang yang lembut. 

3. Lebih Kelihatan Gentle
Kini, wanita lebih mandiri dan kuat tanpa bantuan pria. Makanya, wanita tidak mau posisinya selalu berada 'di bawah' pria. Wanita menganggap pria yang tidak malu mengeluarkan air mata ketika hubungannya sudah mulai retak atau memiliki masalah yang sangat berat, lebih keren daripada pria yang tidak mau menunjukkan kalau dirinya tidak pernah merasa lemah atau salah.

4. Tidak Pernah Menangis Berarti Masih Anggap Anda 'Orang Lain'
Setiap orang pasti punya kelemahan. Baik pria maupun wanita pernah merasa sakit, sedih, dan marah karena suatu hal. Maka dari itu, wanita kerap menganggap kalau pria tidak pernah meluapkan perasaan sedihnya dengan Anda, berarti dia belum bisa menjadi diri sendiri serta masih beranggapan bahwa Anda adalah orang lain yang tidak harus menjadi tempatnya berkeluh-kesah.

5. Wanita Punya Sisi Keibuan
Kebanyakan wanita senang mengatur pasangan karena dia memiliki sisi keibuan yang sangat besar. Begitu pula ketika melihat pria menangis. Wanita merasa pasangan sedang terpuruk sehingga melihat dia seperti anak laki-laki yang perlu mendapatkan ekstra perhatian. Wanita juga bahagia karena mereka dipercaya oleh kekasihnya sebagai tempat berbagi semua yang dia rasakan.
Sumber : WolipopDetik

BACA SELENGKAPNYA >

5 Hal yang Tak Boleh Dilakukan Saat Baru Putus Cinta

 

Saat baru putus cinta, Anda boleh marah-marah, kesal, menangis atau berteriak sejadi-jadinya. Mau makan es krim atau cokelat yang banyak? Juga boleh selama itu bisa membuat perasaan jadi lebih baik. Tapi ada lima hal yang jangan pernah dilakukan setelah putus cinta, karena hanya akan menambah sakit hati dan sulit melupakannya. Ini dia lima hal tersebut, seperti dikutip dari Shape.

1. Pura-pura Tegar
Putus cinta pasti menyakitkan, dan semua orang tahu itu. Maka tidak perlu menutupi kesedihan dengan berakting Anda baik-baik saja. Lepaskan saja apa yang Anda rasakan; menangis jika ingin menangis; memukul-mukul bantal ketika kesal atau curhat dengan teman jika Anda ingin berbagi cerita. Tak perlu gengsi dan bersikap seolah-olah putus cinta tak berefek apapun buat Anda karena justru akan membuat lebih sakit hati karena emosi yang terpendam. Marah, tersakiti dan malu bukan sesuatu yang tabu, justru akan lebih sehat bagi mental jika Anda bisa meluapkan perasaan.

2. Berteman dengan Mantan
Boleh saja tetap menjalin pertemanan meskipun sudah putus, tapi bukan saat Anda dan mantan baru saja berpisah. Faktanya, pasangan kekasih yang sudah berpisah umumnya jarang jadi teman akrab atau sahabat. Sebelum Anda dan mantan bisa saling menerima jika salah satu dari kalian punya pacar baru, Anda tidak akan siap untuk berteman. Berilah jarak beberapa lama untuk saling introspeksi diri dengan tidak bertatap muka atau komunikasi. Jika mantan bersikeras tetap ingin jadi teman, tetaplah pada pendirian Anda untuk tidak bertemu. Yang lebih penting lagi, sudah siapkah Anda berteman dengan seseorang yang telah menyakiti hati?

3. Berubah Gaya dengan Drastis
Saat emosi mengalahkan logika, sangat mudah bagi seseorang untuk bertindak impulsif termasuk mengubah penampilan dengan drastis. Memangkas rambut jadi super pendek, menindik hidung sampai men-tato tubuh mungkin bisa jadi pelampiasan kesedihan atau kekesalan. Tapi igatlah, itu hanya berlangsung sementara. Ketika baru putus, jangan lakukan perubahan drastis pada penampilan Anda. Kalau hasilnya bagus mungkin tidak masalah, tapi akan membuat mood semakin jelek jika perubahan itu justru membuat tampilan Anda lebih jelek sehingga makin bikin frustasi.

4. Menghubungi Mantan
Anda baru saja putus satu minggu lalu, tapi merasa ada urusan dengan mantan yang belum selesai. Sebaiknya tunggu beberapa lama sampai Anda benar-benar membenahi hati dan siap berkomunikasi lagi dengan mantan. Jangan terburu-buru menelepon atau mengirimnya pesan teks. Ada saatnya dimana Anda harus berhubungan lagi dengannya. Entah itu untuk mengembalikan barang atau masalah pekerjaan yang pernah dilakukan bersama. Tapi akan lebih bijak jika Anda 'menghilang' dulu dari peredaran untuk sementara waktu. Tapi jika kepentingannya mendesak, Anda bisa meminta bantuan teman yang kenal dengan mantan untuk menjadi perantara.

5. Menguntit Sosial Media Mantan
Sosial media seperti facebook dan twitter bisa berbahaya ketika berurusan dengan masalah hati, apalagi sakit hati. Setelah putus cinta ada dua aturan yang mesti dijalankan. Pertama, jangan memposting apapun yang berkaitan dengan 'cerita drama' putusnya hubungan kalian. Aturan kedua, jangan menguntit sosial media mantan. Melakukan dua hal tersebut hanya akan menambah luka dan membuat Anda lebih sulit melupakannya. Bila perlu, remove atau unfollow dia dari daftar pertemanan.
Sumber : WolipopDetik

BACA SELENGKAPNYA >

Taufik Hidayat Umumkan Gantung Raket

Tunggal putra Indonesia, Taufik Hidayat, mengembalikan bola saat melawan pemain utama China, Lin Dan, di babak 16 besar Olimpiade London 2012, Rabu (1/8/2012). Taufik kalah 9-21, 12-21. 

Pebulu tangkis nasional Taufik Hidayat memutuskan gantung raket. Pernyataan tersebut diungkapkan mantan juara dunia ini pada sebuah konferensi pers di kediaman Agum Gumelar di Jakarta, Rabu (15/8/2012).

"Ini wacana saya dan pelatih, saya akan mengundurkan diri sebagai atlet bulu tangkis. Saya tidak mundur diri dari dunia bulu tangkis seluruhnya. Saya akan fokus ke Taufik Hidayat Arena, tapi secara profesional saya mengundurkan diri. Pernyataan ini awal dari pamitan saya," ujar pemain tunggal putra tersebut.

Pelatih Taufik Hidayat, Mulyo Handoyo, merasa langkah pengunduran diri ini tepat karena anak asuhnya sudah cukup lama bertarung di kancah bulu tangkis internasional. Ini sekaligus menjadi awal regenerasi.

"Semua tahu Taufik sudah terlalu lama bermain. Kita harus ancungkan jempol baginya karena meski tidak sebagai atlet, Taufik akan membantu generasi muda mengembangkan bakatnya. Kita harus apresiasi. Dia sudah memberikan waktu bagi negera dan kini dia akan fokus untuk membina adik-adiknya. Sekarang saatnya pemain muda beraksi," ujar Mulyo di acara yang sama.

Taufik sudah lama menunjukkan niat ingin mundur dari pelatnas bulu tangkis. Namun, ada beberapa alasan bagi Taufik untuk akhirnya menyatakan perpisahannya hari ini. Ia sengaja memilih mengumumkan hari ini karena beberapa waktu lalu ia masih mempersiapkan diri untuk perebutan tempat di Olimpiade.

"Kalau dari kemarin saya enggak ikut kompetisi, ya dari kemarin juga akan senang saya gantung raket. Akan lebih indah bagi saya bila ada yang menggantikan saya secara ranking. Tapi, kan, nyatanya enggak ada. Sejauh ini yang bisa ranking satu nasional kan cuma Simon (Santoso). Yang lainnya masih belum ada," kata Taufik yang kini duduk di ranking 13 dunia.

"Jadi saya harap dengan statement saya ini membuat atlet lain lebih bertanggung jawab dan punya rasa memiliki tim bulu tangkis Indonesia. Semoga banyak atlet yang memiliki prestasi dan kemampuan yang melebihi saya," ujarnya.

Taufik akan terakhir kali bertanding dan mengucapkan perpisahannya pada ajang Indonesia Open pada 24 September tahun depan. Taufik ikut mewakili Indonesia pada ajang Olimpiade London 2012 dan kalah dari pemain China, Lin Dan, pada babak 16 besar. Lin Dan akhirnya meraih medali emas nomor tunggal putra.
Sumber : Kompas

BACA SELENGKAPNYA >