10 Manfaat Mengkonsumsi Udang Bagi Kesehatan

Udang merupakan hasil laut yang lezat dan sangat sehat bagi orang-orang dengan kadar kolesterol normal. Hal ini disebabkan karena udang rendah akan kalori dan lemak jenuh.

Namun, walaupun kandungan kolesterolnya cukup tinggi, penelitian menunjukkan bahwa hasil laut ini tidak menaikkan kadar kolesterol secara keseluruhan.

Memang, terjadi peningkatan LDL yaitu kolesterol jahat, namun kadar HDL yang merupakan kolesterol baik juga meningkat. Jika Anda takut pada kolesterolnya, bakar atau kukus hidangan udang dan nikmati beragam manfaatnya untuk kesehatan Anda.

Ternyata udang mempunyai segudang manfaat, terutama jika bisa mengolahnya dengan secara benar dan tepat. Jangan takut untuk makan udang, karena dibalik makanan yang gurih dan terkenal enak ini, anda bisa mengambil banyak keuntungan untuk kesehatan tubuh anda.

10 Khasiat Menakjubkan dari Mengkonsumsi udang:

1. Mencegah kanker:

Setiap 85 gram udang kukus dapat mencukupi 48 persen dari jumlah selenium harian tubuh. Kekurangan selenium telah dikaitkan dengan berbagai jenis kanker, termasuk kanker prostat.

Para peneliti di Institute of Food Research (IFR) mengungkapkan bahwa kombinasi sulforaphane dan selenium meningkatkan kekebalan tubuh akan kanker sebanyak 13 kali lipat. Makanan yang kaya akan suforaphane antara lain adalah brokoli, kubis, dan sayuran hasil silangan lainnya. Di samping mencegah kanker, selenium juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit dan infeksi.

2. Menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku:

Sampo dan lotion yang paling mahal sekalipun tak akan berguna bagi rambut dan kulit Anda tanpa asupan protein yang cukup. Protein merupakan bagian yang terkandung dalam tiap jaringan sel hidup dan udang adalah sumber yang sangat kaya akan mineral tersebut. Kadar kalorinya pun cukup rendah sehingga sangat cocok dengan diet yang Anda jalankan.

3. Meningkatkan energi:

Kelelahan dan merasa lemas? Gejala tersebut merupakan indikasi kurangnya kadar zat besi dalam tubuh. Udang sangat kaya kandungan zat besinya. Dengan mengonsumsi hasil laut tersebut , maka asupan zat besi, yang merupakan nutrisi penting dalam pembentukan energi akan terpenuhi. Energi yang akan diperoleh juga tidak akan berlebih karena kalori yang dikandungnya tidak tinggi.

5. Menguatkan tulang:

Hewan yang termasuk dalam kelas Crustacea ini memiliki kandungan fosfor dalam tubuhnya. Kalsium dan fosfor adalah dua zat yang akan bekerja bersama-sama membentuk tulang dan gigi yang kuat. Dalam mengonsumsi udang, sebaiknya dimakan bersama kulitnya karena kulit udang mengandung "glucosamine" yang bermanfaat untuk membantu pembentukan tulang rawan pada persendian tulang. Penipisan atau kerusakan pada tulang rawan akan mengakibatkan nyeri yang hebat pada persendian, yang biasa disebut sebagai pengapuran.

6. Membantu memroses lemak:

Niasin (vitamin B3) yang terkandung dalam udang dapat membantu pemrosesan lemak, karbohidrat, dan protein menjadi energi untuk tubuh. Niasin juga berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah kulit bersisik.

7. Mengurangi resiko depresi:

Sama seperti ikan, udang juga mengandung asam lemak esensial, omega-3. Penelitian telah menunjukkan bahwa omega-3 dapat memberikan perlindungan kuat terhadap depresi dan dapat membantu meningkatkan mood untuk mereka yang tengah menderita gangguan tersebut. Selain itu, omega-3 dapat meningkatkan kecerdasan otak.

8. Menyehatkan saluran prostat:

Asupan zinc atau seng yang dibutuhkan oleh tubuh relatif sedikit, yakni 10-15 mg setiap harinya. Dengan memakan udang, kebutuhan tubuh akan zat tersebut akan terpenuhi. Dan, dengan terpenuhinya zinc dalam tubuh kita, maka pertumbuhan sel kanker prostat akan diperlambat.

9. Menjaga kesehatan kelenjar tiroid:

Udang dapat berkontribusi pada kesehatan kelenjar tiroid dengan kandungan tembaga yang dimilikinya. Tiroid yang sehat dapat meningkatkan aktivitas sel dan mengatur metabolisme dalam tubuh dengan baik.

10. Menstabilkan kadar gula dalam darah:

Makanan laut yang nikmat ini juga merupakan sumber magnesium yang baik. Studi terbaru menyatakan bahwa magnesium dapat membantu mencegah berkembangnya diabetes tipe kedua.

Sumber : http://www.mindtalk.com/ch/LoveKuliner#!/post/50131a91f7b730738d001666

BACA SELENGKAPNYA >

Noah, Nama Baru Pengganti Peterpan

Eks Peterpan akhirnya memilih nama nabi "Noah" sebagai nama pengganti Peterpan. Nama itu diakui Ariel sudah mereka rahasiakan selama beberapa tahun terakhir.

Peterpan harus berganti nama pasca keluarnya Andika dan Indra tahun 2006 lalu. Ariel sendiri mengaku sudah memegang nama 'Noah' selama 2,5 tahun.

"Sebenernya nama ini sendiri udah ada lama kalau dihitung tepatnya saya lupa mungkin 2,5 tahun yang lalu udah ada namanya," ujar Ariel saat sesi jumpa pers di kantor Musica Studio, Pangadegan, Jakarta Selatan, Kamis (2/8/2012).

Meski demikian, nama pengganti itu sengaja ditunda agar bisa rilis berbarengan dengan single "Separuh Aku". Lagu ciptaan David itu rencananya akan dirilis besok.

"Kita sempet bilang 'nama pengganti memang sudah ada tinggal dipilih cuma memang ditunggu pas mau lauching kan'. Jadi sampai kemarin, cuma ada satu kandidat nama baru kalau Noah memang sudah ada 2.5 tahun lalu," pungkas Ariel.

Sumber : DetikHot

BACA SELENGKAPNYA >

5 Makanan Penambah Hemoglobin

Pasta merupakan salah satu makanan yang bisa meningkatkan kadar hemoglobin dalam tubuh Anda.

Hemoglobin merupakan protein yang mengandung zat besi yang terdapat pada sel darah merah. Hemoglobin berfungsi sebagai pengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh manusia. Kekurangan hemoglobin mampu menyebabkan anemia, infeksi, atau bahkan pendarahan. Untuk mencegah berbagai macam penyakit tersebut, sebaiknya Anda mulai sekarang mengonsumsi makanan-makanan yang berfungsi sebagai penambah hemoglobin seperti yang dilansir dari Health Me Up (15/03) berikut ini.

Daging sapi
Daging sapi banyak mengandung zat besi yang mampu meningkatkan jumlah hemoglobin dengan cepat. Selain itu, daging sapi juga bisa diserap oleh tubuh dengan cepat. Namun jangan berlebihan mengonsumsi daging sapi jika tidak ingin terserang penyakit kardiovaskular.

Sayuran
Beetroot atau bit, bayam, kacang polong, kacang merah, kubis, lobak, ketela, brokoli, kacang lima, sawi, kacang hitam, dan bunga kol adalah sayuran yang paling cepat meningkatkan hemoglobin Anda. Terutama bit, karena bit memiliki kemampuan untuk meregenerasi zat besi dan mengaktifkan sel-sel darah merah dalam tubuh.

Buah-buahan
Sedangkan buah-buahan yang mampu meningkatkan hemoglobin adalah kismis, plum, buah ara, buah malaka, aprikot, apel, jeruk, jeruk limau, dan juga grapefruit.

Kacang-kacangan
Beberapa orang mungkin tidak menyukai kacang-kacangan. Namun pertimbangkan makanan ini jika kadar hemoglobin dalam darah Anda terlalu rendah. Kacang almond merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang mengandung zat besi yang mampu meningkatkan hemoglobin Anda.

Roti, pasta, dan sereal
Anda sebaiknya memeriksa komposisi dari roti gandum, pasta, dan juga sereal. Kebanyakan dari jenis tiga makanan ini mengandung zat besi tinggi. Selain itu, gandum dikenal baik dikonsumsi sebagai menu diet harian.

Kandungan hemoglobin dalam darah umumnya dialami oleh para wanita yang sedang haid. Namun tidak menutup kemungkinan bahwa pria juga bisa kekurangan hemoglobin karena sebab lainnya. Tetap jaga kesehatan dan konsumsilah lima makanan tersebut di atas untuk menjaga kadar hemoglobin dalam darah.
Sumber : Merdeka.com

BACA SELENGKAPNYA >

Di Arab Saudi Pengangguran "Digaji" Rp.4,8 Juta/Bulan

Pemerintah Arab Saudi mulai beri tunjangan baru bagi lebih dari satu juta warganya yang menganggur di negeri yang kaya minyak itu. Besarnya tunjangan bulan ini meningkat 40 persen dari bulan sebelumnya, dan jauh lebih besar dari saat pertama kali diberikan akhir tahun lalu.

Melalui program "Hafiz", Kerajaan Saudi memberi subsidi 2.000 riyal atau sekitar Rp4,8 juta per bulan selama lebih dari satu tahun kepada para penganggur. Pemberian tunjangan baru ini diumumkan Raja Abdullah.

"Jumlah tunjangan bulan ini meningkat 40 persen dari bulan lalu, dan sekitar 170 persen dari Desember tahun lalu, ketika program pertama kali dimulai," kata staf Kementerian Tenaga Kerja Saudi, Khaledd al-Ajmi, seperti dilansir kantor berita Reuters.

Lebih dari 80 persen penerima tunjangan pengangguran adalah wanita. Ini membuktikan upaya pemerintah Saudi untuk menciptakan pekerjaan bagi kaum Hawa, walaupun mendapat penentangan dari kaum Ulama.

Tingkat pengangguran di Saudi sekitar 10,5 persen dari 18 juta jumlah populasi. Data Kementerian Tenaga Kerja menunjukkan, para pengangguran merugikan Saudi sekitar 5,5 miliar riyal setiap tahunnya.

Sekitar 90 persen warga Saudi bekerja di kantor pemerintahan. Sementara itu, sebanyak 90 persen lapangan kerja di sektor swasta diisi oleh pekerja asing yang jumlahnya mencapai delapan juta orang.

Menurut Menteri Tenaga Kerja Adel al-Fakeih, kerajaan perlu menciptakan tiga juta pekerjaan bagi warga Saudi pada 2015 dan 6 juta pada 2030. Untuk itu, pemerintah menerapkan sistem kuota pegawai pada perusahaan swasta, dengan perbandingan yang imbang antara karyawan asing dan pribumi.

Kendati jumlah pengangguran besar, namun perekonomian Saudi meningkat 6,8 persen tahun lalu. Kemajuan ini berkat pemasukan di sektor perminyakan.
Sumber : http://sangatuniksekali.blogspot.com/2012/07/di-saudi-pengangguran-digaji-rp-48.html

BACA SELENGKAPNYA >

10 Alasan Kenapa si Dia Tiba-tiba Menjauh

Kalian sudah saling mengenal, ngobrol, flirting, bahkan pergi berdua. Tapi, belum sampai tahap mengutarakan cinta, si dia tiba-tiba saja menjauh. Para perempuan pasti kalang kabut saat ini terjadi padanya. Kira-kira apa ya yang membuat laki-laki tiba-tiba menjauh? Melalui She Knows, penulis buku Phil Torcivia, menjawab pertanyaan ini.

1. Dia memang tidak benar-benar naksir
Menyedihkan memang, tapi bagaimana lagi? Dia mungkin hanya bermain-main dan tak berniat menjadikanmu pacarnya.

2. Dia menemukan orang lain
Iya, ini sangat mungkin terjadi. Mungkin dia menemukan orang yang lebih disukainya, atau yang lebih cocok untuknya.

3. Dia lelah
Coba cek apa yang sudah kamu lakukan bersamanya. Mngkin dia lelah meladeni permintaanmu yang terlalu banyak, padahal kalian belum jadian. Misalkan menemani berbelanja, datang ke reuni, mengantar ke salon, dan lainnya.

4. Dia tak suka teman dan keluargamu
Bisa saja ada yang tak cocok dari perilaku atau gaya teman-teman dan keluargamu baginya. Ini juga bisa jadi alasan dia menjauh.

5. Temannya tak menyukaimu
Pendapat teman-teman terkadang juga bisa berpengaruh. Bisa jadi teman-temannya tak menyukaimu karena banyak alasan. Sehingga mereka memaksanya untuk meninggalkanmu.

6. Kamu tukang ngomel
Suka ngomel saat status hubungan kalian belum jelas adalah kebiasaan buruk Ladies. Tak ada yang mau berpacaran dengan tukang ngomel. Pantas saja dia kabur.

7. Kalian tidak cocok
Contohnya, dia adalah orang yang boros dan kamu orang yang pelit. Dia sangat menjaga kebersihan dan kamu jorok. Dua kepribadian yang seperti langit dan bumi ini membutuhkan usaha untuk berhasil. Namun, mungkin dia tak terlalu menyukaimu, hingga tak ingin mengusahakannya.

8. Kamu terlalu "high maintenance"
Hey, kalian bahkan belum jadian, tetapi kamu sudah hampir menguras isi dompetnya? Tentu saja dia tak punya pilihan selain mengambil langkah seribu untuk menjauhimu.

9. Kamu berubah
Coba cek, apa ada perilaku atau gayamu yang berubah? Karena perubahan gaya berpakaian dan sikap juga bisa membuatnya ragu dan menjauh lho!

10. Kamu sibuk sendiri
Di kantor, mobil, tempat makan, kamu selalu sibuk mengirim pesan, telepon, atau ngobrol dengan teman. Lalu bagaimana dia bisa mendekat? TInggalkan telepon genggam dan urusanmu sejenak dan beri dia kesempatan untuk bicara berdua saja.

Nah, sekarang coba cek. Kira-kira alasan mana yang paling pas untuk kasus kalian? Ini bisa jadi pelajaran. Lain kali, jangan lakukan hal-hal yang bisa membuatnya tiba-tiba menjauhimu.
Sumber : Merdeka.com

BACA SELENGKAPNYA >

Inilah Al-Qur'an Tertua di Dunia

Disebuah sudut gelap ibukota negara Uzbekistan yaitu Tashkent, terdapat satu peninggalan paling bersejarah bagi umat Islam, yaitu Al-Qur'an paling tua di dunia yang masih ada hingga saat ini. Al-Qur'an ini berasal dari masa pemerintahan khalifah ketiga yaitu Utsman bin Affan.

Utsman bin Affan merupakan perintis pembukuan Al-Qur'an pertama, setelah sebelumnya Al-Qur'an hanya dihafal atau ditulis di atas lembaran kayudan tulang unta. Pembukuan Al-Qur'an pertama ini dilakukan Utsman bin Affan ketika berada di Madinah. Pembukuan Al-Qur'an ini selesai pada tahun 651 atau 19 tahun setelah meninggalnya Rasulullah SAW.

Pembukuan ini dilakukan Utsman untuk mencegah perselisihan dan perbedaan versidari ayat Al-Qur'an, sehingga beliau memutuskan untuk membukukannya di Tashkent, Al-Qur'an ini di simpan di sebuah kawasan yang dikenal dengan nama Hast-Imam sebuah lokasi yang jauh dari keramaian orang.

Letak lokasi penyimpanan Al-Qur'an ini berdekatan dengan makam ilmuwan dari abad ke-10, yaitu Kaffel Sashi. Penyimpanan Al-Qur'an ini berada di kawasan bangunan yang menjadi pusat aktivitas Mufti Uzbekistan atau pimpinan keagamaan tertinggi di negara ini.

Al-Qur'an tertulis pertama yang dibukukan ini sangatlah berharga, karenanya ia di simpan dalam sebuah lemari kaca yang menempel ke dinding. Sayangnya, karena sudah berusia ratusan tahun, Al-Qur'an ini tidak utuh lagi. Saat ini yang tersisa hanya tinggal sepertiganya saja atau sekitar 250 halaman lagi. Ayat-ayatnya ditulis dalam bahasa Hejaz dan ditulis diatas kulit rusa.

Disebutkan bahwa Khalifah Utsman membuat lima salinan dari Al-Qur'an ini dan menyebarkannya ke berbagai wilayah Islam. Selain yang ada di Tashkent, salinan lainnya juga masih tersimpan di Topkapi Palace di Istanbul, Turki.

Tidak jauh dari lokasi penyimpanan Al-Qur'an , ada juga sebuah rumah yang ternyata menaungi benda bersejarah lainnya, yaitu helai rambut Rasulullah SAW. Selain Al-Qur'an tertua, helai rambut ini juga menjadi salah satu koleksi bersejarah yang dimiliki Asia Tengah dalam keterkaitan mereka dengan sejarah Islam.

Dilokasi yang sama juga terletak perpustakaan yang menyimpan kekayaan dengan koleksi bersejarahnya. ''Diperkirakan di perpustakaan itu ada sekitar 20 ribu buku dan tiga ribu naskah,''ujar Ikram Akhmedov, asisten sang mufti.

Buku-buku itu rata-rata adalah buku tentang sejarah abad pertengahan, astronomi, dan kedokteran. Namun ada juga Al-Qur'an dan buku-buku tentang ilmuhukum. ''Namun benda tertua di perpustakaan ini adalah Alquran yang berasal dari abad ketujuh atau dari masa pemerintahan khalifah Utsmanbin Affan,'' jelasnya.

Keberadaan Al-Qur'an tertua di dunia ini mengingatkan kita betapa kawasan Asia Tengah memberikan peranan sangat penting dalam sejarah perkembangan agama Islam. Ini juga merupakan fakta yang tidak bisa dipungkiri, bahwa harta karun umat Islam berada di negara yang dulunya merupakan pecahan negara komunis terbesar di dunia, yaitu Uni Soviet.

Sejarah sampainya Al-Qur'an dari dinasti pemerintahan Utsman bin Affan ke Tashkent ini sangatlah luar biasa. Setelah kematian Utsman bin Affan, sebagian orang menyatakan bahwa Al-Qur'an ini dibawa oleh Ali bin Abi Thalib ke Kuffah atau yang sekarang dikenal sebagai Irak.

Tujuh ratus tahun kemudian, ketika Tamerlane (penakluk kawasan Asia Tengah) datang ke daerah ini, ia menemukan Al-Qur'an ini dan membawanya ke ibu kotanya di Samarkand, Al-Qur'an ini berada di Samarkand lebih dari empat abad, hingga orang Rusia menaklukan kota ini pada tahun 1868.

Saat itu, Gubernur Rusia mengirimkan Al-Qur'an ini ke St Petersburg dimana Al-Qur'an ini kemudian di simpan di perpustakaan kerajaan. Namun setelah pecahnya revolusi Bolshevik, Lenin yang sangat bernafsu menguasai daerah umat Islam mengirimkan Al-Qur'an ini ke Ufa atau yang kemudian dikenal sebagai Bashkortostan.

Namun akhirnya, setelah berulang kali diminta oleh Muslim Tashkent, Al-Qur'an ini akhirnya kembali lagi ke Asia Tengah pada tahun 1924. Sejak saat itulah, Al-Qur'an ini ditempatkan di Tashkent dan berlangsung hingga saat ini. Sejak awal keberadaannya, Al-Qur'an ini telah menarik banyak orang termasuk petinggi umat Islam untuk mengunjunginya. Sehingga dirasakan sangat aneh karena Al-Qur'an ini masih ditempatkan di lokasi tersebut.

Barangkali ini merupakan ketakutan pemerintahan Uzbekistan yang banyak diwarisi oleh nilai-nilai dari era komunis Soviet. Hingga kini mereka masih tidak mempercayai Islam karenanya mereka juga masih memandang Islam dengan penuh kecurigaan.

Muftiyang juga mengelola serta menjaga keberadaan benda ini menyatakan bahwa Al-Qur'an ini tidak dipertontonkan dan dijaga agar tidak terlalu menarik banyak perhatian. Ini dilakukan untuk menjaganya dari hal-hal negatif yang mungkin terjadi.
Sumber

BACA SELENGKAPNYA >

Inilah Sepeda Khusus untuk Orang Malas

Sepeda konvensional biasanya terdiri dari duaroda, rangka, stang, dan sadel. Namun, berkat modifikasi, sepeda ini bisa dikendarai dengan nyaman layaknya kursi malas.

Sepeda nyaman ini memiliki sadel tua besar danlebar. Pengendara bisa menyandarkan punggungnya kesepeda ini layaknya menduduki kursi malas. Sepeda ini menjadi alternatif mengesankan bagi sepeda biasa.

"This way" merupakan konsep dari Torkel Dohmers. Konsep ini diwujudkan menggunakan serat flax dan serat karbon yang dilengkapi atap surya. Keduanya digunakan untuk memberi bantuan listrik.

Selain itu, perlengkapan tersebut juga bisa digunakan untuk menghindari kotoran burung yang mungkin bisa terjatuh di atas kepala Anda. Menarik bukan?.

Sumber

BACA SELENGKAPNYA >