6 Pola Makan Orang Jepang yang Patut Kita Contoh

Perkembangan teknologi yang begitu pesat, Jepang mampu membuat membuat terobosan dalam pengobatan kanker dan penyakit jantung. Namun ternyata hal itu tidak semata-mata berkat teknologinya.

Namun pola hidup merekala yang membuat orang Jepang panjang umur dan lebih sehat. Seperti yang dikutip dari Self, berikut beberapa kebiasaan sehat para orang Jepang yang bisa ditiru:

1. Temukan Zen

Olahraga orang Jepang biasanya menggabungkan dua faktor, yaitu fisik dan mental. Kegiatan seperti yoga dan meditasi terbukti dapat mengurangi stres dan menangkal dimensia (pikun) serta melatih konsentrasi seseorang.

2. Hindari Makan di Piring Besar

Orang Jepang terbiasa makan dengan piring dan mangkuk kecil. Penggunaan sumpit juga membuat orang Jepang makan lebih dikit dan perlahan. Kebiasaan memilih tempat makan mungil dipercaya bisa bantu mengontrol porsi makan seseorang.

3. Makan Secara Perlahan

Di Jepang, setiap orang diajarkan unuk menikmati makanan setiap gigitannya. Mengapa makan secara perlahan baik untuk kesehatan? Hal itu karena otak membutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk menyatakan bahwa perut sudah kenyang.

4. Minum Teh Hijau atau Ocha

Menurut penelitian, orang yang minum enam cangkir teh dalam sehari memiliki risiko 36 persen lebih rendah terkena penyakit jantung. Kandungan antioksidannya juga dapat mengurangi risiko osteoporosis dan kanker.

Sejumlah penelitian juga mengatakan bahwa senyawa kimia EGCG dan antioksidan catechin yang ditemukan dalam teh hijau, bisa mempercepat metabolisme tubuh manusia. Metabolisme merupakan proses mengubah nutrisi makanan dan kalori menjadi energi yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan aktivitas.

Jika metabolisme tubuh seseorang meningkat, maka akan lebih mudah baginya untuk menurunkan berat badan. Teh hijau juga bisa mengurangi hingga 70 kalori sehari. Menyeduh teh hijau sebaiknya dengan air bersuhu 85 derajat Celsius, selama dua sampai tiga menit.

5. Makan Ikan

Sudah menjadi kebiasaan orang Jepang untuk mengonsumsi ikan tuna, makarel dan salmon. Ketiganya dipercaya mengandung asam lemak omega-3, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker payudara.

6. Makan Rumput Laut

Rumput laun merupakan salah satu bahan utama masakan orang Jepang. Secara haraviah, rumpu laut mengandung multivitamin yang berisi potasium, kalsium, magnesium, besi, yodium vitamin C, serat dan bea karoten.

Sumber

BACA SELENGKAPNYA >

2013, Wisata Luar Angkasa Bisa Dinikmati

Richard Branson siap menjadi turis pertama yang berwisata luar angkasa. (Foto: Dailymail).

Bosan dengan wisata yang itu-itu saja? Bersiaplah merasakan sensasi wisata baru yang begitu menakjubkan. Wisata luar angkasa menjadi momen seru yang bisa dinikmati publik awal 2013 mendatang. 

Pemilik maskapai Virgin Atlantic dan milioner asal Inggris, Sir Richard Branson baru saja mengumumkan bahwa dia dan anak-anaknya akan menjadi penumpang pertama program wisata ruang angkasa. Wisata ruang angkasa ini akan dilaksanakan dengan pesawat Virgin Galactic pada 2013. 

Sir Richard Branson bersama dua anaknya, Sam dan Holly akan terbang 60 mil menuju ruang angkasa dengan menggunakan armada SpaceShipTwo. Beberapa waktu lalu, Richard bergabung bersama 120 turis lainnya yang ingin mengikuti perjalanan ruang angkasa pertama ini. 

Untuk mengikuti perjalanan ini, setiap penumpang akan dikenakan biaya sebesar Rp1,8 miliar dengan durasi perjalanan kurang lebih dua jam. 

Perjalanan luar angkasa ini akan membawa Branson ke terminal antariksa. Penumpang akan mengapung di ruang kabin sebelum akhirnya pesawat kembali lagi ke terminal. 

Virgin Galactic telah mengumumkan bahwa total penumpang mencapai 529 orang, termasuk beberapa selebriti di dalamnya seperti Brad Pitt, Angelina Jolie, dan Ashton Kutcher yang sudah mendaftar untuk ikut penerbangan ini.  

"Terbang ke luar angkasa ialah bisnis yang cukup keras. Saya sempat pusing dibuatnya," tutur Branson, seperti dikutip dari Dailymail, Jumat (13/7/2012).
Sumber : Okezone

BACA SELENGKAPNYA >

Tips Mendidik Anjing Agar Jadi Penurut

Biasanya, tamu akan cenderung takut pada anjing peliharaan rumah yang dikunjunginya. Jadi sebaiknya Anda menjaga agar anjing peliharaan tetap penurut agar tidak menakuti tamu. Mendidik anjing supaya mereka penurut sebenarnya tidak susah lho. Coba simak tipsnya seperti yang dilansir dari Boldsky (11/07) berikut ini.

Jangan mengunci anjingBanyak orang yang buru-buru mengunci anjing mereka ketika akan ada tamu yang datang. Perilaku seperti ini sebenarnya salah dan tidak disarankan, sebab hal itu bisa menyakiti perasaan anjing. Biarkan anjing berkeliaran bebas dan terima mereka sebagai salah satu anggota keluarga. Bayangkan, Anda tidak akan mengunci anak di dalam ruangan khusus ketika ada orang datang bukan?

Di depan tamu...Jangan pernah membentak atau memarahi anjing saat ada tamu yang datang. Anjing juga punya perasaan. Mereka tahu tamu adalah orang asing, jadi sebaiknya Anda memberitahu anjing dengan baik agar mereka lebih penurut daripada menyakiti perasaan mereka dengan membentak atau memarahinya.

Kebiasaan menjilatAnjing yang sudah penurut dan ramah juga sebaiknya tetap dilatih agar tidak terlalu berlebihan. Sebab bisa saja mereka menjilati tamu sama seperti ketika mereka menjilati Anda sebagai pemiliknya. Jelaskan dan latih dengan baik anjing Anda untuk membedakan siapa saja yang boleh dijilat oleh mereka.

Menenangkan anjingBeberapa anjing suka menggonggong jika ada hal kecil yang mengganggu. Untuk mengatasinya, latih anjing agar tetap tenang dan bisa membedakan ancaman atau tidak ketika menggonggong. Jika perlu, Anda bisa meminta bantuan pada pelatih khusus anjing untuk menenangkan hewan peliharaan Anda.

Tips tersebut di atas bisa Anda lakukan untuk mendidik anjing agar jadi penurut. Kalau anjing milik Anda, apakah mereka sudah cukup jinak dan menuruti perintah Anda dengan baik?.
Sumber : Merdeka.com

BACA SELENGKAPNYA >

Wanita Ini Selalu Makan Batu Bila Merasa Sedih

Virginia - Kebanyakan wanita akan mencari cokelat saat merasa sedih atau stres. Tapi wanita ini malah mencari batu dan memakannya untuk mengusir perasaan negatif yang dirasakannya.

Teresa Widener (45 tahun) yang berasal dari Bedford, Virginia, menderita penyakit Pica. Ibu dua anak ini mengonsumsi 1,3 kg batu setiap minggu atau lebih dari 1.360 kg selama hidupnya.

Jika ia sedang merasa sedih atau tengah melewati hari yang buruk, maka ia akan mengambil segenggam kerikil dan batu-batu yang telah ia simpan di lemari es khusus.

"Selama 20 tahun terakhir, saya makan rata-rata 1,3 kg batu tiap minggu. Ini berfluktuasi tergantung perasaanku. Jika saya merasa down, saya akan makan lebih banyak karena itu dapat membuat saya nyaman. Saya merasa lebih baik jika ada batu di rumah," ujar Teresa Widener, seperti dilansir Dailymail, Jumat (13/7/2012).

Tidak sembarang batu dapat dimakan Teresa. Ia biasanya memilih batu yang lebih lembut dan lebih rapuh, yang ia dapatkan saat sedang berjalan-jalan.

Untuk menikmatinya, Teresa mengunyah batu dengan menggunakan gigi pada sisi kiri mulutnya.

"Gigi di sisi itu telah tumbuh lebih kuat karena saya sudah mengunyah batu dengan gigi-gigi itu selama bertahun-tahun," lanjutnya.

 

Meski merasa nyaman ketika memakan batu, tapi seorang pria baru dalam hidup Teresa telah membantunya meninggalkan kebiasaan aneh tersebut. Sejak menikah dengan Jim Widener Agustus lalu, Teresa mengklaim kebiasaannya makan batu semakin berkurang.

Tentu saja Jim sangat terkejut ketika mengetahui kebiasaan makan batu yang dialami Teresa. Tapi rasa cinta membuatnya memutuskan untuk membantu Teresa agar bisa lepas dari kebiasaan tersebut.

Kebiasaan aneh yang dimiliki Teresa disebabkan karena kondisi medis Pica, yang membuat penderitanya terobsesi makan benda-benda aneh yang seharusnya tidak menjadi bahan makanan.

Pica bisa terjadi pada anak-anak, ibu hamil dan orang dewasa. Penderita Pica biasanya mengonsumsi makanan yang tidak masuk akal. Penyebabnya hingga kini masih belum diketahui dengan jelas. Tapi beberapa peneliti menduga kurangnya zat besi dan anemia memicu pola makan tersebut.

Penggunaan obat-obatan hanya diperlukan jika penderita Pica sudah mengalami gangguan atau penyakit mental. Yang terpenting dalam mengobati penderita Pica adalah terapi perawatan medis dan psikologis.
Sumber : DetikHealth

BACA SELENGKAPNYA >

3 Bahan Alami Untuk Atasi Tumit Pecah-pecah

Tumit pecah-pecah pasti bisa membuat banyak wanita jengkel. Bagaimana tidak, selain sakit, tumit pecah-pecah juga bisa mengganggu penampilan. Tetapi sekarang tak perlu khawatir. Mengatasi kaki yang pecah-pecah juga bisa Anda lakukan di rumah. Apa saja yang diperlukan? Simak tips dari Times of India (12/07) di bawah ini.

1. Jus lemon dan air hangat
Salah satu cara yang paling umum digunakan adalah dengan mencelupkan kaki ke dalam baskom yang berisi air hangat dan jus lemon. Setelah 10 menit, angkat kaki Anda dan keringkan dengan handuk.

2. Alpukat dan pisang
Iris setengah buah alpukat dan pisang, kemudian lembutkan hingga menyerupai pasta. Setelah itu, oleskan pasta alpukat dan pisang itu ke bagian yang pecah-pecah pada kaki Anda. Biarkan selama 10 menit, kemudian basuh hingga bersih. Setelah itu, keringkan kaki Anda.

3. Gliserin dan air mawar
Gliserin dan air mawar juga dipercayai ampuh untuk meredakan kaki yang pecah-pecah. Cukup oleskan gliserin atau air mawar pada bagian kaki yang pecah-pecah secara teratur.

Nah, itu dia tiga bahan alami yang bisa Anda gunakan untuk mengatasi kaki yang pecah-pecah. Tunggu apa lagi? Segera atasi pecah-pecah di kaki Anda dan dapatkan kaki yang kembali cantik.
Sumber : Merdeka.com

BACA SELENGKAPNYA >

Inilah Foto Pertama yang Diunggah ke Internet

Internet mencatat sejarah pemuatan foto pertama ke dalam jaringannya. Foto pertama yang diunggah ke internet ini berusia 20 tahun pada 18 Juli 2012. Foto ini merupakan gambar kelompok musik bertema parodi, Les Horribles Cernettes. Anggota kelompok musik ini semua perempuan. Kelompok musik pop ini menyebut dirinya "satu-satunya Band Rock Energi Tinggi". 

Sebelum CERN menghebohkan dengan "partikel Tuhan" Higgs Boson, mereka "mendirikan" kelompok musik komedi ini. Band ini dibentuk dari kumpulan sekretaris dan pacar ilmuwan CERN di laboratorium CERN, Jenewa, Swiss. Les Horribles Cernettes didirikan pada 1990 oleh Michele de Gennaro, seorang desainer grafis di CERN. Dia terlibat hubungan asmara dengan ilmuwan fisika di sana.

Fotografer band ini yakni Silvano de Gennaro. Dia juga menulis lagu dan berperan sebagai musisi pendukung ketika band ini harus tampil di panggung. Pria ini kini telah menikah dengan salah satu perempuan dalam band itu.

Berawal dari komedi, aksi Cernettes menjadi tonggak sejarah di internet. Mereka merupakan subyek eksperimen pertama pemuatan gambar di web.

"Pada 1992, setelah mereka tampil di Festival Hadronic CERN, kolega saya Tim Berners-Lee meminta beberapa foto 'gadis CERN' yang sudah dipindai (scan). Dia ingin memublikasikannya pada sistem informasi yang baru diciptakannya, bernama 'World Wide Web'. Saya tidak mengetahui dengan jelas maksudnya," jelas Silvano de Gennaro.

De Gennaro memindai foto untuk disimpan pada Mac. Dia membagi gambar ini melalui Protokol Transfer Berkas (FTP), protokol internet untuk pengiriman file komputer antarjaringan. Gambar ini dikirim untuk situs Tim yang kini dikenal sebagai "info.cern.ch".

Gambar ini dibuat seolah-olah foto promosi band ini. Foto ini diungguh dalam format file GIF. Situs resminya tidak mengalami perubahan semenjak diluncurkan pada 1992. Dalam situsnya, Cernettes menjelaskan mereka berbeda karena menjadi band pertama yang dimuat di internet.

"Ketika sejarah terjadi, Anda tidak sadar ada di dalamnya," ujar Silvano de Gennaro seperti dilansir dari Huffington Post. 

Ketika mengunggah foto ini, mereka mengalami sedikit kendala memuatnya ke web. Data tanggal tepatnya foto ini diunggah tidak bisa tercantum.

"Gambar ini ada dan menghilang di web selama beberapa bulan. Hingga suatu hari antarmuka format GIF sudah dapat berjalan dengan baik. Foto ini akhirnya bisa tersimpan di server dan dapat diakses ketika orang lain menjelajah internet," terang Gennaro.

Keberadaan band perempuan ini telah menjadi lelucon yang dipahami antara ilmuwan. Mantan anggota Cernette, Colette Marx-Nielsen mengatakan kepada Vice, penemu World Wide Web, Tim Berners-Lee kadang berdandan ala perempuan dalam pertunjukkan opera komunitas.
Sumber : VIVAnews

BACA SELENGKAPNYA >

10 Benda Paling Kotor yang Sering Kita Pegang

Keyboard.

Tanpa disadari, banyak benda di sekitar Kita yang berpotensi menjadi sarang bakteri dan tempat berpindahnya virus, bakteri dan penyakit. Diantara semua benda yang sering dipegang, Ada 10 benda paling kotor yang cukup membahayakan kesehatan meski sebenarnya tampak bersih.

Seperti dikutip dari Health, Selasa (2/2/2010), berikut ini 10 benda paling kotor yang sering dijumpai dalam kehidupan sehari-hari:

1. Uang

Semua orang suka uang, tapi pastinya tidak akan ada yang suka dengan bakteri di dalamnya. Menurut Dr Darlington dari the Health Commissioner of New York, sekitar 135.000 bakteri ada pada uang, terutama uang kertas.

2. Tombol lampu

Biasanya orang terakhir atau pertama masuk di ruangan adalah yang paling sering bersentuhan dengan tombol lampu. Bakteri sangat senang hidup di area yang banyak disentuh oleh banyak orang itu. Menurut ahli sanitasi, dalam setiap inci tombol lampu ada sekitar 217 bakteri yang bisa berpindah dari tangan ke tangan.

3. Keyboard komputer

Sebuah studi di Inggris pernah menyebutkan bahwa bakteri yang ada di keyboard komputer lebih banyak daripada bakteri yang ada di toilet. Untuk itu sebaiknya bersihkan keyboard secara rutin dengan alat khusus pembersih keyboard atau bisa juga dengan menggunakan lap basah.

4. Handphone / ponsel

Ponsel adalah barang yang tidak bisa lepas dari kehidupan sehari-hari. Akibat tidak lepas itu, maka ponsel dijadikan tempat favorit bagi ribuan bakteri untuk menetap. Bakteri suka menempel pada ponsel karena temperaturnya yang hangat dan cocok untuk pertumbuhannya. Untuk menghindarinya, saat ini sudah ada pelapis anti mikroba untuk ponsel yang bisa melindungi ponsel dari bakteri dan mengurangi risiko bakteri menempel di wajah dan tangan Anda.

5. Tempat duduk toilet

Meski terlihat bersih dan licin, tapi permukaan tempat duduk toilet yang terbuat dari porselin sangat berpotensi sebagai tempat berpindahnya virus, bakteri dan penyakit-penyakit tertentu. Data statistik menunjukkan, terdapat 295 bakteri dalam setiap inci permukaan tempat duduk toiletnya.

6. Kereta belanja

Berbelanja menggunakan kerete belanja memang lebih mudah dan mengasyikkan, tapi menurut peneliti dari University of Arizona, kereta belanja mengandung bakteri, air liur, dan bahan-bahan menjijikkan lainnya yang lebih banyak daripada eskalator, telepon umum bahkan kamar mandi umum.

7. Remote control

Seberapa sering Anda menumpahkan makanan pada remote control dan tidak membersihkannya? Lewat remote control, bakteri MRSA, SARS dan bakteri lainnya bisa masuk ke dalam tubuh. Jangan biarkan remote control menjadi ancaman saat Anda sedang asyik menonton TV.

8. Bak mandi

Bak mandi adalah bagian dalam rumah yang sering terlupakan. Ketika ada seseorang dalam keluarga yang terkena penyakit infeksi staphylococcus, infeksi saluran kemih, pneumonia, septicemia atau penyakit kulit, baru disadari bahwa bak mandi adalah sarangnya bakteri.

Percaya atau tidak, bakteri yang tergenang di dalam bak mandi lebih berbahaya daripada bakteri yang ada di dalam lubang toilet. Membersihkan bak mandi seminggu sekali bisa mengurangi risko penyakit yang tidak diinginkan.

9. Wastafel dapur

Dapur adalah tempat paling kotor diantara semua bagian rumah lainnya, apalagi bagian wastafelnya. Ada sekitar 500.000 bakteri yang terdapat pada setiap inci wastafel. Untuk mengatasinya, cobalah membersihkan wastafel dengan setengah cangkir baking soda dan setengah cangkir cuka. Setelah itu, jangan lupa siram dengan air untuk mendapatkan wastafel yang bersih dan higienis.

10. Spons untuk mencuci

Alat untuk mencuci piring ini adalah barang yang sangat nyaman dijadikan tempat berkembangnya bekteri karena memiliki kelembaban yang tinggi dan pori-pori yang kecil. Salah satu cara ampuh untuk menghilangkan bakteri dari barang ini adalah dengan memanaskannya dalam microwave selama 60 detik.

Penemuan ini tentu saja bukan untuk menakut-nakuti orang tapi sekedar mengingatkan pentingnya menjaga kebersihan termasuk benda-benda kecil yang kerap Kita anggap remeh.

Sumber

BACA SELENGKAPNYA >