7 Kota Teramah di Dunia Bagi Pengendara Sepeda

Menikmati perjalanan dengan mengendarai sepeda sebuah pengalaman bersepeda
Sobatsepeda, biasanya Wisatawan dalam keadaan lapar akan mencari tempat penjaja kuliner yang diinginkan atau jajanan khas identitas dari tempat yang mereka kunjungi . 

untuk memahami dan mengekplorasi topografi lokal dari beberapa sisi negara diperlukan moda sarana transportasi yang memungkinkan anda membaur dengan labirynt masyarakat disekitarnya. Sepeda dapat memberikan kesenangan tersendiri dan memberikan pengalaman berkendara yang akan selalu berbeda dari setiap wilayah yang dikunjungi. seperti mendengar dentingan pembuat pisau dipasar , hamparan rumput menghijau yang juga memberikan pengalaman berbagi pemandangan pada saat dipuncak sebuah dataran tinggi atau pada puncak sebuah monumen . Sepeda sangatlah ramah lingkungan dan digunakan sebagai transportasi harian yang sedang digalakkan oleh kalangan pemerintahan hampir diseluruh kawasan Eropa maupun Amerika . Cekidor Gan dibawah ini adalah 7 peringkat kota terbaik untuk para Biker diseluruh penjuru dunia Versi Sobatsepeda.

1. Amsterdam , kota bersepeda 

Amsterdam yang merupakan ibukota sepeda dunia

Sepeda telah mendominasi sekitar 40% dari keseluruhan pengguna jalan dikota Amsterdam . Infrastruktur untuk para pesepeda telah direncanakan dengan sangat hati-hati , untuk mengakomodasi semuanya dilengkapi jalur sepeda beserta lampu signal pengaman .Beberapa gudang sepeda telah dibangun diseluruh kota, dan yang terbesar adalah the Amsterdam Bike Ramp yang berada pada stasiun kereta api central, yang memiliki kapasitas parkir hingga lebih dari 7000 sepeda . Yang merupakan sarana transit dari dan menuju stasiun kereta untuk meneruskan perjalanan menuju tempatyang lebih jauh atau mengakhiri perjalan untuk menuju tempat yang lebih dekat dengan menggunakan sepeda. Untuk mencegah pencurian sepeda dan keamanan dijalan raya telah dijalankan beberapa program yang menjamin kenyamanan serta keamanan para biker selama di Kota Amsterdam.

2. Portland Jaringan pesepeda

Portland, Oregon Di kota itu telah dibangun prasarana sepeda yang unik

Portland sedang menggalakkan semua upaya serta mempromosikan dengan sangat kuat sebuah budaya bersepeda . Yang kesemuanya direncanakan untuk memperluas jaringan pengguna sepeda. Di kota ini telah dicanangkan sebuah inisiatif kommuter , yang merupakan pertama yang diimplementasikan di Amerika. Dalam rencananya, Masyarakat dewasa yang berpenghasilan rendah akan mendapatkan sebuah sepeda termasuk lampu kelengkapan , sebuah helm , kunci pengaman , peta dan juga jas hujan . sebuah sesi khusus diperkenalkan bagi keselamatan pengendara sepeda juga dilaksanakan disana.

3. Copenhagen

Copenhagen,Denmark Diantara tempat terbaik di eropa untuk dikunjungi

Copenhagen, Denmark adalah kota yang direkomendasikan untuk kunjungan wisata sepeda sebagai salah satu kota terbaik di Eropa.Menurut majalah Forbes , kota ini adalah salah satu diantara 10 kota dengan kunjungan terbaik di Eropa baik untuk perjalanan maupun tempat tinggal . Anggaran tahunan untuk meningkatkan sarana dan prasarana bersepeda antar $10 hingga $20 juta . 32% tenaga kerja disana menggunakan sepeda sebagai sarana kommuter harian . Kota ini memiliki jalur sepeda tersendiri yang memiliki system signal tersendiri. Pulas parkir mobil disana sekitar $5 perjamnya , oleh kerena itu speda sebagai sarana alternatif terbaik.sepeda umumnya tersedia dalam jumlah besar diperkotaan.

4. Boulder, Colorado

Boulder, Colorado kali ini sedang berlangsung pembangunan underpass untuk system persepedaan

15% dari total anggaran pembangunan disana dialokasikan pada sektor transportasi yang digunakan untuk membangun serta meningkatkan jalur sepeda dan lalulintas di Boulder, Colorado . jalur underpass yang dibuat on line dengan bike mapping yang dibangun untuk mempermudah pengendara sepeda . program percontohan yang dicanangkan adalah , di kota Boulder merupakan jalur sepeda yang aman untuk bersekolah dan untuk meningkatkan jumlah pengendara sepeda sebanyak 620% dalam jumlah anak sekolah ,agar menggunakan sepeda sebagai sarana pergi kesekolah.

5. Sandnes, Norwegia

Sandnes, Norwegia system sepeda publik pertama dimulai pada tahun 1996

Sandnes dikenal sebagai tempat terbaik bagi para biker di Norwegia . Pemerintah memulai sebuah projek percontohan pada tahun 1990 , yang akan berlangsung sekitar 4 tahun . proyek itu memiliki 2 tujuan , satu untuk mendorong masyarakat agar lebih banyak menggunakn sepeda dan untuk membuat kota lebih ramah bagi pengendara sepeda . dan proyek ini berhasil dijalankan dan pada tahun 1996 sebuah system sepeda publik telah dimulai.

6. Trondheim, Norwegia

Trondhein, Norwegia Telah dikembangkan sebuah system pengangkatan untuk membawa pengendara sepeda menaiki pegunungan dengan lebih mudah

Trondheim sangat terkenal dengan system pengangkutan sepeda atau yang disebut Bicycle Tramp, adalah sebuah system yang dibangun untuk membantu para Biker dengan mudah menaiki perbukitan , dengan menggunakan lift . Yang terinspirasi dari teknologi lift pengangkat untuk pemain ski , bicycle tramp ini menjadi sangat terkenal dikalangan para turis baik lokal maupun manca negara . 18 % dari populasi penduduk Trondheim menggunakan sepda sebagai moda sarana transportasi harian.

7. San Francisco, California

San Francisco Kota ini memiliki jalur sepeda sejauh 63 mil

Kota ini adalah yang terbaik buat para pengendara sepeda , yang memiliki jalur sepeda sejauh 63 mil dan sekitar 40000 penduduk menggunakan sepeda sebagai sarana transportasi harian.Dewan pengawas transportasi di kota San Fransisco melihas bersepeda sangat dibutuhkan masyarakat disana dan telah diambil semua langkah perbaikan berbagai sarana dan prasarana disana.

Sumber : http://sibukforever.blogspot.com/2011/12/7-kota-teramah-di-dunia-bagi-pengendara.html

BACA SELENGKAPNYA >

9 Penemuan Muslim yang Mengguncang Dunia

Kehidupan modern tak lepas dari penemuan-penemuan
ilmuwan muslim. Proyek 1001 kembali mengingatkan sejarah 1000 tahun
warisan muslim yang terlupakan.

“Ada sebuah lubang dalam ilmu pengetahuan manusia, melompat dari zaman
Renaisans langsung kepada Yunani,” ujar Chairman Yayasan Sains, Teknologi
dan Peradaban Profesor Salim al-Hassani pemimpin 1001 Penemuan.
Saat ini Penemuan 1001 sedang pameran di Museum Sains London. Hassani
mengharapkan pameran tersebut akan menegaskan kembali kontribusi
peradaban non-barat, seperti kerajaan muslim yang suatu waktu pernah
menutupi Spanyol dan Portugis, Italia selatan dan terbentang seluas daratan
China.

Inilah penemuan muslim yang luar biasa:

1. Operasi Bedah
Sekitar tahun 1000, seorang dokter Al Zahrawi mempublikasikan 1500
halaman ensiklopedia berilustrasi tentang operasi bedah yang digunakan di
Eropa sebagai referensi medis selama lebih dari 500 tahun. Diantara banyak
penemu, Zahrawi yang menggunakan larutan usus kucing menjadi benang
jahitan, sebelum menangani operasi kedua untuk memindahkan jahitan pada
luka. Dia juga yang dilaporkan melakukan operasi caesar dan menciptakan
sepasang alat jepit pembedahan.

2. Kopi
Saat ini warga dunia meminum sajian khas tersebut tetapi, kopi pertama kali
dibuat di Yaman pada sekitar abad ke-9. Pada awalnya kopi membantu kaum
sufi tetap terjaga ibadah larut malam. Kemudian dibawa ke Kairo oleh
sekelompok pelajat yang kemudian kopi disukai oleh seluruh kerajaan. Pada
abad ke-13 kopi menyeberang ke Turki, tetapi baru pada abad ke-16 ketika
kacang mulai direbus di Eropa, kopi dibawa ke Italia oleh pedagang Venesia.

3. Mesin Terbang

Abbas ibn Firnas adalah orang pertama yang mencoba membuat konstruksi
sebuah pesawat terbang dan menerbangkannya. Di abad ke-9 dia mendesain
sebuah perangkat sayap dan secara khusus membentuk layaknya kostum
burung. Dalam percobaannya yang terkenal di Cordoba Spanyol, Firnas
terbang tinggi untuk beberapa saat sebelum kemudian jatuh ke tanah dan
mematahkan tulang belakangnya. Desain yang dibuatnya secara tidak
terduga menjadi inspirasi bagi seniman Italia Leonardo da Vinci ratusan tahun
kemudian.

4. Universitas

Pada tahun 859 seorang putri muda bernama Fatima al-Firhi mendirikan
sebuah universitas tingkat pertama di Fez Maroko. Saudara perempuannya
Miriam mendirikan masjid indah secara bersamaan menjadi masjid dan
universitas al-Qarawiyyin dan terus beroperasi selama 1.200 tahun kemudian.
Hassani mengatakan dia berharap orang akan ingat bahwa belajar adalah inti
utama tradisi Islam dan cerita tentang al-Firhi bersaudara akan menginspirasi
wanita muslim di mana pun di dunia.

5. Aljabar

Kata aljabar berasal dari judul kitab matematikawan terkenal Persia abad ke-9
‘Kitab al-Jabr Wal-Mugabala’, yang diterjemahkan ke dalam buku ‘The Book of
Reasoning and Balancing’. Membangun akar sistem Yunani dan Hindu, aljabar
adalah sistem pemersatu untuk nomor rasional, nomor tidak rasional dan
gelombang magnitudo. Matematikawan lainnya Al-Khwarizmi juga yang
pertama kali memperkenalkan konsep angka menjadi bilangan yang bisa
menjadi kekuatan.

6. Optik

“Banyak kemajuan penting dalam studi optik datang dari dunia muslm,” ujar
Hassani. Diantara tahun 1.000 Ibn al-Haitham membuktikan bahwa manusia
melihat obyek dari refleksi cahaya dan masuk ke mata, mengacuhkan teori
Euclid dan Ptolemy bahwa cahaya dihasilkan dari dalam mata sendiri.
Fisikawan hebat muslim lainnya juga menemukan fenomena pengukuran
kamera di mana dijelaskan bagaimana mata gambar dapat terlihat dengan
koneksi antara optik dan otak.

7. Musik
Musisi muslim memiliki dampak signifikan di Eropa. Di antara banyak instrumen
yang hadir ke Eropa melalui timur tengah adalah lute dan rahab, nenek
moyang biola. Skala notasi musik modern juga dikatakan berasal dari alfabet
Arab.

8. Sikat Gigi
Menurut Hassani, Nabi Muhammad SAW mempopulerkan penggunaan sikat gigi
pertama kali pada tahun 600. Menggunakan ranting pohon Miswak, untuk
membersihkan gigi dan menyegarkan napas. Substansi kandungan di dalam
Miswak juga digunakan dalam pasta gigi modern.

9. Engkol

Banyak dasar sistem otomatis modern pertama kali berasal dari dunia muslim,
termasuk pemutar yang menghubungkan sistem. Dengan mengkonversi
gerakan memutar dengan gerakan lurus, pemutar memungkinankan obyek
berat terangkat relatif lebih mudah. Teknologi tersebut ditemukan oleh
Al-jazari pada abad ke-12, kemudian digunakan dalam penggunaan sepeda
hingga kini.
Sumber

BACA SELENGKAPNYA >

9 Cara Alami Menurunkan Tekanan Darah

Penderita gangguan hipertensi sering kali perlu mengasup obat secara teratur untuk mengontrol tekanan darah. Tapi, beberapa perubahan dalam gaya hidup juga terbukti mampu menurunkan tekanan darah. Bahkan, pada sebagian orang dapat menghilangkan ketergantungan obat. 

"Siapapun dengan hipertensi harus didorong melakukan beberapa hal untuk menurunkan tekanan darah tanpa bantuan agen farmakologis," ujar Matthew Burg, PhD, profesor kedokteran di Columbia University Medical Center di New York.

Berikut adalah 10 langkah alami menurunkan tekanan darah, seperti dikutip dari Health.

Olahraga Teratur
Berolahraga atau aktivitas fisik selama 30 menit setiap hari selama seminggu, telah cukup menurunkan tekanan darah.

Gerald Fletcher, MD, seorang ahli jantung di Mayo Clinic mengatakan, bergerak aktif mengurangi tekanan darah 3-5 poin, dan perlahan dapat mengurangi penggunaan obat hipertensi mereka. Pilih sesuatu yang Anda sukai: berjalan, jogging, berenang hingga bersepeda.

Makan Pisang
Kebanyakan garam dapat meningkatkan tekanan darah, namun kalium mampu mengurangi efek buruk natrium. Sebagian besar penderita hipertensi kekurangan mineral ini. 

Meningkatkan asupan kalium hingga 4.700 mg per hari bermanfaat bagi para penderita hipertensi. Pisang, kentang panggang dengan kulit, jus jeruk, yogurt tanpa lemak adalah sumber utama kalium.

Kurangi Garam
Mereka dengan tekanan darah normal, cukup tinggi maupun hipertensi dapat mengurangi tekanan darah dengan memotong asupan garam. Batasi asupan garam 1.500 mg sehari. Cara yang mudah adalah menghindari makanan olahan karena banyak mengandung natrium. Pastikan juga memeriksa kadar sodium dalam label makanan.

Berhenti Merokok
Perokok berisiko tinggi hipertensi. Nikotin membuat tekanan darah melonjak penyebab hipertensi kronis. Berhenti merokok membantu menurunkan tekanan darah, plus ada manfaat kesehatan lain.

Menurunkan Berat Badan
Mengikis berat badan beberapa kilogram berdampak besar pada tekanan darah. Kelebihan berat badan membuat jantung bekerja lebih keras, yang menyebabkan hipertensi. Sementara kehilangan berat badan mengurangi beban kerja jantung.

Kurangi Alkohol
Alkohol tidak lebih dari segelas bagi wanita dan dua gelas bagi pria memang memiliki manfaat kesehatan. Namun, terlalu banyak minum juga akan meningkatkan tekanan darah.

Berbagai studi menyebut, konsumsi lebih dari dua gelas alkohol meningkatkan risiko hipertensi bagi pria dan wanita. 

Atasi stres
Mengelola stres membantu mengurangi tekanan darah. Namun, langkah menangani stres bisa berbeda-beda bagi setiap orang. Relaksasi dan manajemen stres diperlukan bagi penderita hipertensi untuk mengendalikan tekanan darah.

Yoga dan Meditasi
Yoga adalah metode pelepas stres, yang efektif mengurangi tekanan darah pada penderita hipertensi, dan berkaitan dengan sistem saraf otonom, denyut jantung, pencernaan, dan fungsi sebagian besar organ lainnya.

Meditasi antara lain pengaturan pernapasan, visualisasi, kombinasinya menjadi alat manajemen efektif mengatasi stres, ujar Burg. 

Kurangi Kafein
Kopi mempunyai  beberapa manfaat kesehatan, tetapi  menurunkan tekanan darah bukan salah satunya. Kafein dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah dalam jangka pendek, bahkan pada mereka yang tak memiliki hipertensi. 

Bila Anda penderita hipertensi, kurangi asupan kafein hanya dua cangkir kopi per hari. Untuk memeriksa efek kafein, cek tekanan darah setengah setelah konsumsi kafein. Bila tekanan darah naik 5-10 poin, Anda termasuk sensitif kafein.
Kosmo.vivanews.com

BACA SELENGKAPNYA >

5 Kota Wisata Bagi Pecinta Buku

Buku memang salah satu teman setia bagi siapun yang senang membaca. Dengan membaca buku kita bisa mengusir rasa jenuh sekaligus menambah pengetahuan. 

Nah, tanggal 23 April ini selalu diperingati sebagai Hari Buku Sedunia. Bagi kalangan traveler yang mencintai buku, berikut kami sajikan beberapa kota yang bisa Anda kunjungi. 

1. Wigtown, Skotlandia
Terletak di barat daya Skotlandia, kota kecil Wigtown diresmikan sebagai kota buku pada tahun 1998. Lebih dari 20 toko buku berjejer di sini. Berbagai buku bisa dicari di sini. Rasanya tak mungkin pulang dari kota ini dengan tangan kosong.

Selain menyajikan toko-toko buku, kota ini pun memiliki festival musim semi khusus bagi para pecinta buku. Wigtown Spring Book Weekend akan digelar 5-6 Mei 2012. Orang tua, muda dan anak-anak akan tumpah ruah dalam festival bertema buku ini. 

2. Hay-on-Wye, Inggris
Desa kecil di Powny, Wales, Inggris ini memiliki nama yang unik, Hay-on-Wye. Nama unik ini sering diartikan sebagai Kota Buku. Kota ini menjadi surganya para pecinta buku. Ada lebih dari 30 toko yang menjual berbagai jenis buku. Buku yang sulit ditemukan di toko biasa pun bisa ditemui di sini.

Hay-on-Wye juga memiliki festival buku yaitu Hay Festival. Berbeda dengan Wigtown, acara ini berlangsung lebih lama yaitu dari 31 Mei-10 Juni 2012. Festival yang berisi workshop penulisan dan stand-stand buku kerap berhasil menarik wisatawan dari dalam dan luar negeri.

3. Bredevoort, Belanda
Di Belanda barat terdapat sebuah kota bernama Bredevoort yang mengklaim dirinya sebagai Kota Buku. Namun hal tersebut tidak berlebihan, karena kota ini memiliki lebih dari 20 toko buku. Pilihlah beberapa buku dan baca buku Anda di taman kota yang tenang dan asri. Lengkap dengan danau tenang dan rerumputan nan hijau.

4. Redu, Belgia
Menurut catatan, Kota Redu di Belgia adalah Kota Buku pertama di Eropa. Hampir sama dengan Hay-on-Wye, kota ini memiliki lebih dari 20 toko buku. Berdiri sejak tahun 1984, kota ini memiliki 23 toko buku. Sebuah toko buku di sini bisa berisi lebih dari 20.000 buku.

Tidak semuanya merupakan buku baru, toko-toko di sini juga menjual buku bekas yang ternyata diminati banyak orang. Setidaknya 200.000 wisatawan datang ke kota yang hanya berisi 400 penduduk. Penikmat buku di Redu tidak hanya berasal dari Benua Eropa namun juga dari Asia dan Amerika.

5. Jinbocho, Jepang
Tak hanya Eropa, di Asia pun terdapat sebuah kota bagi para pecinta buku. Di Tokyo, atau lebih tepatnya dikawasan Chiyoda terdapat sebuah distrik Jinbocho yang merupakan pusatnya toko buku. Bukan hanya toko buku, distrik ini juga jadi pusat percetakan buku, toko seni dan toko antik. Kelompok pecinta buku dan sastra pun memiliki base-camp di sini. Datang dan nikmati atmosfer kental ilmu di sini.
Sumber

BACA SELENGKAPNYA >

7 Makanan Sehat yang Dapat Berbahaya Jika Dikonsumsi Kebanyakan

Ada beberapa jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi dalam jumlah yang terlalu banyak. Contohnya, makanan yang banyak mengandung lemak dan kolesterol tentunya tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Kira-kira jenis makanan sehat apa saja yang tidak boleh dikonsumsi berlebihan?

Berikut 7 jenis makanan sehat yang tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan atau overdosis seperti dikutip dari MyHealthNewsdaily, Kamis (8/3/2012) antara lain:

1. Pala
Pala merupakan rempah yang praktis dan aman untuk membuat minuman menjadi lebih lezat. Namun, rempah-rempah yang dikonsumsi dalam jumlah berlebihan karena harganya yang sangat terjangkau dapat menjadi agen halusinogen, atau dapat menyebabkan halusinasi.

Efek samping yang tidak menyenangkan biasanya muncul 3-8 jam setelah dikonsumsi. Efek samping tersebut dapat termasuk kecemasan, dan ketakutan. Menurut laporan kasus yang dipublikasikan dalam Emergency Medicine Journal tahun 2005, beberapa orang juga bisa mengalami episode psikotik akut, detasemen dari realitas, dan halusinasi visual.

Bubuk pala bahkan dalam dosis setinggi 20-80 gram, jarang mematikan. Hanya ada dua laporan tentang overdosis pala yang cukup fatal dalam literatur medis. Kasus fatal pernah melibatkan seorang dewasa berusia 55 tahun dan dilaporkan dalam jurnal Forensic Science International pada tahun 2001. 

Tes toksikologi menemukan jejak miristisin (senyawa yang ditemukan dalam minyak atsiri pala) dan flunitrazepam (obat penenang kuat) dalam darah korban. Kematian tersebut tampaknya berhubungan dengan efek toksik gabungan dari kedua zat.

2. Air
Keracunan air terjadi ketika seseorang minum sehingga air mencairkan konsentrasi sodium dalam darah, sehingga menciptakan ketidakseimbangan elektrolit. Keracunan air, yang dikenal sebagai hiponatremia. 

Sebuah artikel dalam New England Journal of Medicine menemukan bahwa, 13 persen dari 488 pelari dalam tahun 2002 Boston Marathon mengembangkan hiponatremia karena minum terlalu banyak air. Kasus yang tidak biasa dan fatal dari keracunan air terjadi pada tahun 2007 ketika seorang wanita California dilaporkan minum terlalu banyak air saat kontes di stasiun radio.

3. Belimbing
Keracunan buah belimbing pertama kali dijelaskan pada tahun 1980 di Malaysia. Belimbing ditemukan memiliki efek depresi pada sistem saraf pusat. Buah yang berbentuk unik menimbulkan risiko yang sangat kecil untuk orang sehat bila dimakan dalam jumlah normal. Namun, gagal ginjal akut telah dilaporkan pada orang dengan riwayat penyakit ginjal. 

Dalam laporan kasus tahun 2006 yang telah diterbitkan dalam Journal of Nephrology, pasien dengan penyakit ginjal kronis mengembangkan reaksi buruk setelah makan belimbing. Belimbing dapat menyebabkan kemerosotan cepat dalam fungsi ginjal dan kerusakan ginjal permanen. 

Gejala umum untuk keracunan belimbing termasuk cegukan (gejala yang paling umum, terutama pada keracunan ringan), muntah, lemah, insomnia, penurunan kesadaran, kejang dan hipotensi. Orang dengan riwayat penyakit ginjal harus menghindari bintang jus buah yang mengandung asam dan rjus yang diencerkan dalam jumlah besar, terutama saat perut kosong.

4. Kopi
Meskipun beberapa orang mengatakan bahwa akan berhenti berfungsi dengan baik tanpa secangkir kopi, namun sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsi kopi. Sebaiknya tidak mengonsumsi kopi lebih dari 500-600 mg kafein sehari. 

Efek samping yang nyata dapat terjadi jika mengonsumsi lebih dari 600-900 mg kafein sehari. Efek samping tersebut dapat meliputi, insomnia, gelisah, mual, denyut jantung tidak teratur, tremor, kecemasan dan sakit kepala. Bahkan, terlalu banyak kafein bisa berakibat fatal. 

Menurut sebuah kasus yang dipublikasikan oleh dokter Swedia dalam edisi 2010 dari Acta Anaesthesiologica Scandinavica, seorang wanita 21 tahun mngalami serangan jantung sesaat setelah mengonsumsi sekitar 10.000 mg kafein. 

5. Kombucha tea
Kombucha tea adalah teh hitam manis yang difermentasi. Teh ini dapat dibeli di toko makanan kesehatan atau dibuat di rumah dengan bantuan jamur, minuman ini dikenal memiliki meningkatkan kekebalan. Tetapi hanya ada bukti ilmiah yang sangat sedikit yang tersedia dalam literatur saat ini.

Meskipun minuman ini kebanyakan ringan, anmun biasanya rasanya sangat asam, dan mengandung alkohol dari proses fermentasi. American Cancer Society memperingatkan bahwa, Kombucha tertentu mungkin mengandung kontaminan seperti jamur, dan beberapa di antaranya dapat menyebabkan penyakit.

Pernah dilaporkan kasus reaksi toksik parah pada teh Kombucha. Dalam laporan terbaru yang diterbitkan dalam Journal of Intensive Care Medicine, pria berusia 22 tahun yang baru didiagnosa HIV menjadi sakit dalam waktu 12 jam setelah mengonsumsi teh tersebut. 

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menunjukkan bahwa, teh kombucha sebaiknya dikonsumsi sekitar 4 ons sehari, mungkin tidak menyebabkan efek samping pada orang sehat. Namun, bagi orang dengan masalah kesehatan yang sudah ada sebelumnya atau orang yang minum dengan jumlah berlebihan dari teh harus lebih berhati-hati.

6. Tuna sushi
Makan ikan tuna mentah terlalu banyak dapat meningkatkan asupan merkuri. Pada ikan tuna dapat terakumulasi merkuri metil pada otot karena ikan tersebut mengonsumsi ikan lebih kecil di lautan.

Sulit untuk menjabarkan kadar merkuri dalam potongan sushi, karena dapat bervariasi tergantung pada ukuran dan jenis ikan. Hal tersebut membuat sulit untuk menetapkan batas definitif pada konsumsi sushi. 

Menurut hasil penelitian yang telah dipublikasikan dalam jurnal Biology Letters menyatakan bahwa, tuna sushi dari restoran cenderung memiliki kadar merkuri lebih tinggi dibandingkan dengan tuna dari supermarket. 

Merkuri dapat menyebabkan masalah saraf parah, sehingga wanita hamil dan anak kecil disarankan oleh Food and Drug Administration (FDA) dan Environmental Protection Agency untuk menghindari makan terlalu banyak tuna. 

7. Wortel
Wortel kaya akan vitamin, mineral dan serat yang baik untuk kesehatan. Tetapi makan terlalu banyak wortel dapat membawa terlalu banyak beta karoten. Beta karoten merupakan molekul yang bertanggung jawab untuk warna cerah oranye wortel dan prekursor vitamin A. Hal ini dapat menyebabkan darah kelebihan karoten yang bisa menghitamkan kulit.

Dikenal sebagai carotenemia, kondisi tersebut terjadi karena karoten adalah molekul yang larut dalam lemak. Jumlah yang berlebihan cenderung menumpuk di lapisan terluar kulit, sehingga kulit kuning atau oranye, terutama di telapak tangan, telapak kaki, lutut dan daerah hidung. Namun, kondisi carotenemia sebagian besar tidak berbahaya dan sering reversibel.
Sumber : DetikHealth

BACA SELENGKAPNYA >

3 Cara Menerima Pasangan Apa Adanya

Setelah berusaha sekian lama untuk mengubah pasangan menjadi seperti yang Anda mau, akhirnya Anda menyerah juga. Memang sih, hal yang tidak Anda sukai itu tidak sampai mengancam masa depan, Anda tidak suka saja berdekatan dengan orang yang penampilannya tidak gaul dan tidak terbiasa memberi kabar saat bepergian ke mana-mana. Tapi apa boleh buat, usaha yang Anda lakukan malah mengancam kelangsungan hubungan Anda sendiri. Masalahnya sekarang, bagaimana cara menerima pasangan apa adanya? Berikut ini Vemale punya jawabannya.

Mencoba mengerti

Tidak cukup hanya menempatkan diri Anda di posisinya, tapi juga pahamilah apa yang telah terjadi dalam hidup pasangan, latar belakang didikan lingkungannya dan semua hal yang bisa memengaruhi cara berpikirnya. Semakin banyak Anda tahu, semakin Anda bisa memahaminya.

" Banyak orang tidak mau menerima kekurangan pasangannya karena tidak mau dianggap menyetujui tingkahnya."

Berpikir positif

Lanjutan dari poin yang pertama, semakin banyak yang Anda ketahui justru bisa menjadi perunyam masalah jika tidak diimbangi dengan pemikiran yang positif. Ingatlah, jika Anda berpikiran negatif, maka semua hal akan nampak buruknya saja dan Anda menjadi semakin tersakiti. Berpikirlah secara positif maka Anda akan merasa lebih baik dan bisa menemukan solusi yang paling baik untuk Anda berdua.

Menerima tidak berarti menyetujui

Banyak orang tidak mau menerima kekurangan pasangannya karena tidak mau dianggap menyetujui tingkahnya. Sebaliknya, banyak juga orang yang merasa jika dirinya diterima, itu berarti persetujuan. Tapi dengan berusaha saling menerima, kemungkinan untuk beradaptasi demi kenyamanan pasangan akan semakin besar. Menerima tidak berarti menyetujui, tapi dengan menerima (dan diterima) proses memperbaiki diri akan semakin mudah untuk dilakukan dan hubungan Anda akan terhindar dari konflik.

Sumber : Vemale.com

BACA SELENGKAPNYA >

Inilah Macam-macam Cemburu

Ada yang bilang cemburu itu bumbunya cinta. Namun, tak jarang juga yang mengatakan bahwa cemburu itu hanya tanda keposesifan yang kekanakan. Nah, mana yang benar dong?

Dikatakan oleh Sigmund Freud, bahwa cemburu itu adalah sejenis perasaan yang muncul karena rasa tidak nyaman dan takut. Rasa ini juga muncul saat diri merasa terancam atau ketika seseorang berada dalam persaingan. 

Sigmund Freud kemudian membagi cemburu menjadi beberapa macam:

Cemburu normal, cemburu persaingan
Kecemburuan ini dikatakan normal saat berhadapan dengan persaingan. Karena merasa takut dikalahkan atau hak miliknya direbut, maka seseorang akan merasa cemburu. 

Tak hanya orang dewasa saja yang memiliki rasa cemburu seperti ini, bahkan sejak bayi, seseorang memiliki rasa cemburu. Misalnya saat sedang menyusui, bayi cenderung akan menunjukkan sikap posesif kepada ibunya dan merasa bahwa ayah adalah 'ancaman' baginya. 

Cemburu karena ingin melindungi
Cemburu ini muncul saat seseorang justru ingin melindungi dan tak ingin orang yang disayangi terluka, sedih atau kecewa. Biasanya, cemburu ini muncul saat anak-anak beranjak dewasa dan mulai mengenal cinta pada lawan jenis. Orang tua cenderung akan menunjukkan sikap posesif dan bahkan ada yang terang-terangan menunjukkan lewat sikap melarang. 

Cemburu yang meracau
Tipe kecemburuan ini disebut oleh Freud sebagai kecemburuan yang meracau, sebenarnya tidak masuk akal tetapi seseorang bisa sangat cemburu karenanya. 

Misal: seorang istri yang mengidolakan artis tertentu, kemudian suami jadi cemburu karena artis tersebut telah menyita perhatian istrinya.

Cemburu karena kurang percaya diri
Dalam perkembangannya, cemburu dapat disebabkan karena kurangnya kepercayaan diri seseorang. Saat ia merasa bahwa dirinya tak lebih baik dari orang lain, memiliki kekurangan, maka ia akan merasa cemburu terhadap mereka yang dianggap lebih darinya. 

Kecemburuan tipe ini dapat berbahaya bagi seseorang dan orang lain. Bagi diri sendiri, ia tidak akan merasa puas dan akan menyalahkan diri sendiri apabila tidak disikapi dengan positif. Sedangkan bagi orang lain, seseorang bisa saja kehilangan nyawanya karena kecemburuan seseorang. 

Cemburu yang membabi buta
Cemburu semacam ini adalah merupakan percampuran rasa cemburu lainnya, antara kurang percaya diri, cemburu yang meracau, cemburu karena persaingan, dan lain sebagainya. Karena bercampur menjadi satu, terkadang cemburu ini menjadi bias dan tak lagi masuk di logika.

Terutama, hal-hal yang terjadi di sekelilingnya mendorong seseorang untuk meningkatkan kadar kecemburuan.
Sumber : Vemale.com

BACA SELENGKAPNYA >