5 Makanan yang Membahayakan Pencernaan

Sistem pencernaan memang berperan penting bagi penyerapan makanan maupun minuman yang dikonsumsi. Oleh karena itu tidak berlebihan rasanya jika organ pencernaan diperlakukan dengan baik, salah satunya dengan memilah jenis makanan apa yang sebaiknya dikonsumsi. 

Nah, berikut adalah 5 jenis makanan yang sebaiknya Anda hindari, terlebih jika pencernaan Anda kerap bermasalah. 

1. Makanan tinggi lemak dan gorengan: makanan jenis ini jika dikonsumsi secara sering dapat mengakibatkan refluks asam pada lambung. Makanan dengan kandungan lemak yang tinggi juga akan mengubah warna tinja menjadi lebih pucat. 

2. Makanan terlampau pedas: makanan pedas memang memberi sensasi sehingga tidak heran kalau banyak orang menyukai jenis makanan ini. Namun jika dikonsumsi secara berlebihan, makanan pedas dari cabai maupun lada, dapat mengiritasi kerongkongan dan juga menyebabkan rasa mulas yang berlebihan pada perut. Jenis makanan ini juga sebenarnya musuh bagi mereka yang menderita sindrom iritasi usus besar dan maag kronis. 

3. Cokelat: sebuah studi pada tahun 2005 menyebut, cokelat menjadi musuh bagi mereka yang mengalami sindrom iritasi usus atau sembelit kronis. Selain itu, salah seorang peneliti, Anderson mengatakan bahwa kafein yang tergantung dalam cokelat jika dikonsumsi dalam jumlah banyak dapat merangsang kram, kembung, dan juga diare. 

4. Jagung: jenis sayuran yang biasa dibuat menjadi sup ini memang mengandung banyak serat. Meski demikian, sebenarnya jagung juga memiliki selulosa, sebuah jenis serat yang tidak mudah dicerna oleh manusia. 

5. Minuman bersoda: minuman yang nikmat dikonsumsi saat udara panas ini juga tidak baik bagi pencernaan. Soda tidak hanya akan mengakibatkan asam lambung berlebih, tetapi juga bersifat diuretik yang dapat menyebabkan diare dan kram. Selain soda sebenarnya ada beberapa jenis minuman yang tidak baik bagi lambung, diantaranya teh, kopi, dan alkohol.
Sumber : Media Indonesia

BACA SELENGKAPNYA >

Tren Kecantikan dari Tiap Dekade

Persepsi orang tentang kecantikan selalu berubah dari masa ke masa. Standar kecantikan perempuan pada saat sekarang, belum tentu sama dengan standar kecantikan berdekade-dekade lampau. 

1950-an 
Pada dekade ini, kaum perempuan tergila-gila dengan rambut ekor kuda dan kacamata. Selain itu, model rambut bob juga digemari menyusul penemuan hairspray. Tubuh berisi dan berlekuk feminin dianggap sebagai simbol kecantikan pada masa ini. 

1960-an 
Elizabeth Taylor yang legendaris kembali memopulerkan eyeliner hitam berkat perannya sebagai Cleopatra. Sementara itu, para model seperti Twiggy menyebabkan pergeseran tren yang memandang tubuh kurus lebih memesona. 

1970-an 
Rias wajah yang lebih natural kembali menjadi pilihan pada masa ini, kecuali untuk acara malam hari. Setelah matahari terbenam, suasana disko yang meriah mewarnai malam dengan make up terang, bulu mata palsu, dan glitter. Rambut lurus dan panjang menjadi favorit di masa ini. 

1980-an 
Di era aerobik ini, eye shadow biru dan busana neon populer di tiap penjuru. Sejumlah serial seperti 'Dallas' dan 'Dynasty' memberikan inspirasi rambut mengembang ala '80-an, yang membutuhkan banyak mousse untuk menatanya. Sementara itu, tubuh atletis dan bahu lebar dianggap lebih menarik pada masa tersebut. 

1990-an 
Make up dan tatanan rambut natural (bedhead) menjadi tren di era '90-an. Penampilan Uma Thurman dengan cat kuku gelap di film 'Pulp Fiction,' menjadi tren manikur yang digemari.
Sumber : Media Indonesia

BACA SELENGKAPNYA >

5 Mitos yang Salah Seputar Kecantikan

Untuk menghindari pengeluaran mahal demi mempercantik diri hanya karena mengikuti mitos-mitos, sebaiknya pahami betul kebenaran kecantikan umum berikut ini: 

1. Air dingin menutup pori-pori 
Ukuran pori-pori tidak dapat diubah dengan air dingin. Yang dapat Anda lakukan hanya mengecilkannya dengan menggunakan krim wajah. Sebab pori-pori akan membesar ketika usia bertambah. 

2. Jerawat adalah hasil rutinitas kecantikan buruk atau diet tidak sehat 
Tidak ada makanan tunggal yang pernah ditemukan sebagai penyebab kulit berjerawat atau bintik-bintik. 

3. Produk kecantikan alami terbaik bagi kulit 
Sealami produk kosmetik setelah dibuka kemasannya akan berisiko terkontaminasi. Satu-satunya cara pastikan apa yang Anda gunakan benar-benar alami, misalnya membuat perawatan wajah sendiri dari bahan-bahan segar. 

4. Cokelat penyebab jerawat 
Studi menunjukkan penyebab penyumbatan pori adalah perubahan hormon dan stres bukan diet. Makan buah segar dan sayuran dapat meningkatkan pertumbuhan sel kulit sehat. 

5. Pasta gigi sebagai obat iritasi 
Pasta gigi mengandung sangat kecil agen anti bakteri. Selain itu dapat memblokir pori-pori dan menyebabkan iritasi lebih lanjut, kemerahan dan pembengkakan.
Sumber : Media Indonesia

BACA SELENGKAPNYA >

10 Negara Dengan Sumber Daya Alam Paling Kaya di Dunia

Negara dengan suber kekayan alam yang melimpah merupakan modal awal bagi negara untuk mnsejahterakan rakyatnya nah berikut ini ada 10 negara dengan sumber kekayaan alam paling besar di dunia mau tahu negara mana aja itu simak berikut ini seperti yang dilansir dari inilah.com.

10. Venezuela

> Nilai sumber daya total: US$ 14,3 triliun

> Cadangan minyak : 99,4 miliar barel ($ 11,7 triliun)

> Cadangan gas alam: 170.9 cu. ft (US$ 1,9 triliun)

Venezuela merupakan satu dari 10 pemilik SDAterbesar untuk besi, gas alam dan minyak. Cadangan gas alam di Amerika Selatan ini menduduki peringkat kedelapan dunia dengan 170,9 triliun cubic feet, atau lebih dari 2,7% pasokan global.

Kekayaan minyak sebesar 99 miliar barel,merupakan terbesar keenam dunia, dan 7,4% dari pasokan global. Hal ini tidak termasuk 97 miliar barel minyak mentah asam ekstra negara itu, yang dimasukkan OPEC tahun lalu dalam laporan sumber daya kartel.

9. Irak

> Nilai sumber daya total: US$ 15,9 triliun

> Cadangan minyak : 115 miliar barel (US$ 13,6 triliun)

> Cadangan gas alam: 111,9cu. ft (US$ 1,3 triliun)

SDA Irak terbesar adalah minyak, dengan 115 miliar barel cadangan terbukti, atau hampir 9% total dunia. Meskipun relatif mudah untuk diekstrak, cadangan ini belum dimanfaatkan karena perbedaan politik antara pemerintah pusat dan suku Kurdi mengenai kepemilikan minyak. Irak juga punya cadangan terbesar batuan fosfat dunia, senilai lebih dari US$ 1,1 triliun. Namun, cadangan ini belum tersentuh.

8. Australia

> Nilai sumber daya total: US$ 19,9 triliun

> Cadangan kayu: 369 juta hektar (US$5,3 triliun)

Kekayaan alam Australia berasal dari banyaknya cadangankayu, batubara, tembaga dan bijih besi. Australia memiliki emas terbanyak di dunia, yakni 14,3% pasokan global. Ia juga memiliki 46% pasokan uranium global. Selain gas alam lepas pantai pesisir barat laut, yang diantaranya berbagi dengan Indonesia.

7. Brazil

> Nilai sumber daya Total: $ 21,8 triliun

> Kayu cadangan : 1,2 miliar hektar (US$ 17,5 triliun)

Cadangan emas dan uranium Brasil yang cukup besar, mengkontribusi posisi negara ini di urutan ke-7. Brasil juga memiliki 17% pasokan bijih besi, kedua terbesar dunia. Bagaimanapun, SDA yang paling berharga adalah kayu, dengan penguasaan 12,3% pasokan kayu dunia, senilai US$ 17,45 triliun.

Namun, penemuan Brasil yang relatif baru dalam jumlah besar minyak mentah lepas pantai yang biasa disebut presalt, tidak dimasukkan. Cadangan minyak mentah presalt bisa mencapai 44 miliar barel, dapat mengangkat posisi Brasil.

6. China

> Nilai sumber daya Total: US$ 23 triliun

> Kayu cadangan (nilai): 450 juta hektar (US$ 6,5 triliun)

Nilai SDA China sangat didasarkan pada batubara dan mineral logam langka. Kombinasi kedua sumber daya inimenyediakan lebih dari 90% dari nilai SDAtotal negara itu. China juga memiliki cadangan batubara yang signifikan, lebih dari 13% total dunia. Baru-baru ini, cadangan serpih besar gas juga ditemukan. Kalau perkiraan ukuran sudah dirilis, mungkin China jadi pemimpin SDA dunia.

5. Iran

> Nilai sumber daya total: US$ 27,3 triliun

> Cadangan minyak nilai: 136,2 miliar barel (US$ 16,1 triliun)

> Cadangan gas alam nilai: 991,6 triliuncu. ft ($ 11,2 triliun)

Iran berbagi raksasa South Pars Teluk Persia / lapangan gas North Dome dengan Qatar. Negara ini adalah tempat bagi 16% cadangan gas alam dunia. Selain memiliki cadangan minyak terbesar ketiga dunia, dengan 136,2 miliarbarel cadangan terbukti, atau 10% minyak dunia.

Namun, Iran ini tidak menyadari nilai moneter sumber dayanya,karena keterasingan dari pasar internasional, menyusul penolakannya untuk menghentikan program pengembangan nuklir.

4. Kanada

> Nilai sumber daya total: $ 33,2 triliun

> Cadangan minyak: 178,1 miliar barel (US$ 21 triliun)

> Kayu cadangan: 775 juta hektar (US$ 11,3 triliun)

Penambahan cadangan pasir minyak terhadap cadangan SDA totalnya, membawa Kanada masuk dalam daftar ini.Pasir minyak menambah 150 miliar barel terhadap total SDApada 2009 dan 2010.

Menurut perkiraan terbaru, Kanadamemiliki 178,1 miliarbarel, 17,8% cadangan global total, tertinggi kedua setelah Arab Saudi.

Negara ini juga memiliki tambang fosfat, meskipun cadangannya tidak termasuk 10 besar dunia. Kanada juga memiliki cadangan terbukti uranium terbesar kedua dan cadangan kayu ketiga paling tersedia.

3. Arab Saudi

> Nilai sumber daya total: US$ 34,4 triliun

> Cadangan minyak: 266,7 miliar barel (US$ 31,5 triliun)

> Cadangan gas alam: 258,5 triliuncu. ft (US$ 2,9 triliun)

Arab Saudi memiliki hampir 20% minyak dunia, terbesar dunia. Bahkan, semua nilai sumber daya negara itu berasal dari hidrokarbon, baik minyak atau gas. Kerajaan ini memiliki cadangan gas alam terbukti terbesar kelima dunia. Diperkirakan, Arab Saudi akan kehabisanSDA ini beberapa dekademendatang.

2. Amerika Serikat

> Nilai sumber daya total: US$ 45 triliun

> Cadangan gas alam : 272,5 triliuncu. ft (US$ 3,1 triliun)

> Kayu cadangan: 750 juta hektar (US$ 10,9 triliun)

AS memiliki 31,2% cadangan terbukti batubara, senilai US$ 30 triliun, pasokan paling berharga dunia. Ada juga 750 juta hektar hutan, senilai US$ 11 triliun. Kombinasi kayu dan batu bara bernilai 89% dari SDAnegara itu. AS juga menjadi lima negara teratas untuk tembaga, emas dan gas alam.

1. Rusia

> Nilai sumber daya total: US$ 75,7 triliun

> Cadangan minyak : 60 miliar barel (US$ 7,08 triliun)

> Cadangan gas alam: 1.680 triliun cu. ft (US$ 19 triliun)

> Kayu cadangan: 1,95 miliar hektar (US$ 28,4 triliun)

Rusia adalah negara terkaya dunia untuk SDA, memimpin semua negara untuk cadangan gas alam dan kayu. Luasnya negara itu merupakan berkah, meskipun berbiaya tinggi karena transportasi ekonomis untuk pipa gas dan kereta api untuk distribusi kayu, yang secara signifikan mahal untuk dibangun.

Selain memiliki cadangan gas dan kayu yang besar, Rusia punya cadangan batu bara terbesar kedua dan cadangan emas terbesar ketiga dunia. Selain diperkirakan memiliki cadangan logam langka terbesar kedua dunia, meski saat ini tidak sedang ditambang.
Sumber

BACA SELENGKAPNYA >

Langkah Tepat Untuk Persiapkan Pensiun

Pensiun memenuhi arti berbeda bagi setiap orang. Mungkin saja bagi Anda pensiun berarti transisi dari karier penuh waktu menjadi pekerjaan paruh waktu. Namun yang memberikan ketenangan pikiran di masa pensiun adalah bagaimana mencapainya secara finansial. Untuk itu Anda perlu mempersiapkannya dengan langkah berikut ini:

Definisikan pensiun 
Tuliskan daftar bagaimana Anda menghabiskan masa pensiun. Fokus pada gagasan. Misalnya melakukan perjalanan wisata, terlibat dalam komunitas atau menjadi relawan penitipan anak satu hari dalam seminggu. 

Periksa aset 
Saat Anda bekerja, perlu mengetahui berapa banyak simpanan di bank. Mulai dari rekening pensiun, aset-aset non tradisional yang membantu mendanai pensiun Anda. Setelah Anda pensiun banyak hobi dan keterampilan yang dapat diubah menjadi pendapatan riil di masa pensiun. Seperti melakukan perdagangan barang antik atau mengajar les piano. 

Evaluasi kesehatan 
Untuk mendapatkan hasil maksimal pensiun dan kehidupan sebisa mungkin menjadi sehat. Lakukan pemeriksaan fisik tahunan ke dokter. Rajin berolahraga dan makan makanan sehat untuk mempertahankan kesehatan. Agar mental tetap tajam lakukan permainan otak seperti puzzle dan rajin membaca buku. 

Pertahankan dan pelihara jaringan 
Gunakan kesempatan membangun dan memelihara jaringan untuk menampilkan bakat. Sertakan strategi jaringan dalam rencana pensiun. Bisa saja melibatkan diri dalam jejaring sosial untuk berbicara dengan orang yang berminat pada keahlian Anda. Anda pun bisa menggunakan bakat dan pengalaman dalam berkontribusi paruh waktu pada suatu organisasi.
Sumber : Media Indonesia

BACA SELENGKAPNYA >

5 Perempuan Tercantik di Dunia Versi Majalah People

Kecantikan yang dimiliki wanita bisa menjadi nilai lebih di mata orang orang lain. Nah, seperti Cleopatra, beberapa selebriti dunia telah mendapat predikat 'wanita tercantik di dunia' versi Majalah People. Siapa mereka?

Beyonce
Kemampuan vokal Beyonce Knowles memang tak perlu diragukan lagi. Namun di balik itu, dia juga punya pesona kecantikan luar biasa. Karenanya tak salah jika predikat wanita tercantik di dunia kini beralih padanya.

Pelantun tembang Halo ini berhasil menempati puncak daftar wanita tercantik di dunia versi Majalah People.

Kate Middleton
Sejak bertunangan dengan Pangeran William hingga akhirnya menikah, Kate tidak berhenti membuat penggemarnya terpesona pada penampilannya. Dia dikenal dengan gayanya yang sederhana namun tetap elegan.

Lily Collins
Putri Phil Collins ini kini sudah semakin dikenal di dunia akting. Film terbarunya bersama Julia Roberts, 'Mirror Mirror' tengah tayang di bioskop. Aktris 23 tahun yang berperan sebagai Snow White itu awalnya tidak percaya diri dengan penampilannya. Namun kini menyadari wajahnya punya keunikan.

Christina Hendricks
Tubuh Christina Hendricks kerap menjadi pusat perhatian karena dia memiliki ukuran dada yang cukup besar. Meski dianggap seksi oleh banyak orang, dulu Christina merasa dia terlalu gemuk. Namun kini wanita cantik itu percaya diri dengan penampilannya.

"Aku merasa cantik dan tidak pernah berusaha menurunkan berat badan karena aku menyukainya," katanya.

Paula Patton
Bintang Film 'Mission: Impossible – Ghost Protocol' itu tidak lagi takut tampil make-up pasca melahirkan anak pertamanya pada April 2010 lalu. "Aku memakai make up sedikit. Aku lebih bisa menerima diriku," kata istri penyanyi Robin Thicke itu.
Sumber : Inilah
Baca Juga : Daftar Orang Paling Cantik DiMuka Bumi Versi Gue

BACA SELENGKAPNYA >

10 Benda yang Pernah Ikut ke Luar Angkasa

Ketika melakukan penelitian ke luar angkasa, para astronot membawa barang-barang atau keperluan. Astronot itu juga kadang membawa benda-benda aneh dan unik. Berikut ini 10 Benda Unik yang Pernah Turut Serta Ke Luar Angkasa

1. Mainan Lego

Pada 5 Agustus lalu, NASA meluncurkan pesawat Juno, yang ketika mencapai Jupiter pada tahun 2016, akan mengorbit planet tersebut selama satu tahun bumi untuk mempelajari atmosfernya sebelum mencapai permukaan.
Nah, turut serta dalam pesawat ruang angkasa adalah tiga patung mainan Lego: Jupiter, sang raja para dewa Romawi; Juno, salah satu istrinya; dan salah satu astronom, Galileo Galilei.
Penempatan objek ini merupakan bagian dari kemitraan antara NASA dan kelompok LEGO untuk menginspirasi anak-anak dalam mengeksplorasi ilmu pengetahuan dan teknologi.

2. Piringan Emas 

Sejak tahun 1977, yakni ketika pesawat NASA Voyager 1 dan Voyager 2 diluncurkan ke ruang angkasa, setiap bentuk yang punya potensi kehidupan dan punya kemampuan mendengar, punya akses terhadap suara-suara yang ada di bumi.
Apa saja isi rekaman tersebut? Suara tersebut antara lain terdiri dari musik dari berbagai budaya dan era, suara alam dan suara buatan manusia (yaitu, ciuman antara ibu dan anak, suara hujan, angin dan surfing), semua ada dalam 12-inci cakram tembaga berlapis emas.
Isi dari rekaman ini dipilih oleh sebuah komite yang diketuai oleh Carl Sagan, juga mencakup sebuah pesan dari Presiden Jimmy Carter dan 115 gambar yang dikodekan dalam bentuk analog.

3. Artefak dari Jamestown 

Artefak ini ditemukan dari dasar sumur oleh para arkeolog yang meneliti koloni di Jamestown, Virginia, Bongkahan bertulisan “Yames Towne” ini kemungkinan pernah melekat pada peti pengiriman barang.
NASA menempatkan artefak ini bersama dua set koin di kapal pesawat ulang-alik Atlantis untuk misi Maret 2007, dalam rangka memperingati Jamestown yakni pemukiman pertama orang Inggris di Amerika.

4. Perangko Kontroversial

Apollo 15, yang diluncurkan pada tahun 1971, terkenal karena menjadi yang pertama untuk menggunakan kendaraan beratap terbuka, yang dikenal sebagai Lunar Roving Vehicle.
Namun misi itu juga terkenal oleh para astronotnya yang terlibat kontroversi setelah mendarat.
Para astronot tersebut ketahuan membawa souvenir yang tidak sah yakni hampir 400 perangko, yang bermaksud mereka jual pada saat kembali ke bumi.
Insiden ini mendorong NASA untuk mengambil tindakan disipliner terhadap para astronot dan membuat aturan baru tentang apa yang bisa dibawa ke ruang angkasa.

5. Lightsaber Milik Luke Skywalker

Penggemar Star Wars tentu sudah tidak asing dengan pedang lightsaber milik Luke Skywalker.
Properti dari film Return of The Jedi ini ikut ke ruang angkasa bersama pesawat ulang alik Discovery dalam rangka merayakan ulang tahun ke 30 dari rilis Star Wars 1977.
Lightsaber tersebut diantar ke bandara California oleh orang berpakaian seperti Chewbacca, diterbangkan ke Houston, bertemu di sana dengan orang-orang berkostum Star Wars, dipajang sebentar di Johnson Space Center, diterbangkan ke Cape Canaveral, kemudian meluncur ke ruang angkasa dan kembali ke bumi.

6. Abu Pemeran Star Trek

James Doohan, yang memainkan Scotty dalam serial televisi Star Trek versi original (dan juga membintangi 7 film layar lebar Star Trek), menginginkan abu jenazahnya ditembakkan ke ruang angkasa, sebuah proses yang nampak lebih sederhana dibandingkan sebenarnya.
Pada Mei 2007, pesawat sempat terbang singkat selama beberapa menit sebelum kemudian jatuh ke padang pasir New Mexico bersama abu 199 orang lainnya.
Setahun kemudian, dalam usaha lanjutan untuk mengirim abu Doohan ke angkasa, sebuah roket yang membawanya meledak di atas Samudera Pasifik. Doohan sendiri ingin mengikuti jejak pencipta Star Trek yakni Gene Roddenberry, yang abunya ditembakkan ke angkasa pada misi tahun 1992 dan 1997, hanya saja sayangnya Doohan kurang beruntung.

7. Koin Grissom

Pada Juli 1961, astronot Gus Grissom menjalankan Proyek Merkurius, yang merupakan program human-spaceflight pertama di AS.
Grissom berangkat membawa beberapa barang yakni 50 koin, tiga lembar uang 1 dollar, beberapa model kapsul kecil, dan dua pasang badge pilot, yang semuanya dianggap lebih berharga karena telah melakukan perjalanan ke ruang angkasa.
Penerbangannya sukses, namun mengalami masalah saat mendarat di Samudera Atlantik, yakni ketika Grissom sadar bahwa souvenir yang dibawanya terlalu berat.
Grissom nyaris tenggelam, namun berhasil menyelamatkan diri.
Pesawat Liberty Bell sendiri tenggelam, namun berhasil ditemukan 30 tahun kemudian, bersama dengan koin-koin yang pernah dibawanya.

8. Stik dan Bola Golf

Menjelang akhir penjelajahannya bersama Apollo 14, astronot Alan Shepard menginformasikan kepada NASA bahwa ia membawa stik golf dan juga beberapa bola.
Setelah beberapa ayunan tidak berhasil, karena baju astronot yang berat, akhirnya ia dapat mendorong salah satu bola sejauh bermil-mil.”

9. Potret Keluarga

Bagi Charles Duke, tidak cukup ia menjadi orang termuda yang pernah berjalan di bulan ketika ia menjadi pilot Apollo 16 pada tahun 1972.
Untuk menancapkan jejaknya di angkasa, Duke memutuskan untuk meninggalkan potret keluarganya (Duke, Dotty istrinya dan anak-anaknya nya Charles dan Tom) di permukaan bulan.
Dan untuk memastikan bahwa semua orang tahu tentang hal itu, Duke mengambil gambar foto dengan kamera Hasselblad 70-mm miliknya .
Bagian belakang foto, yang dikemas dalam foil transparan, berbunyi: “Ini adalah keluarga Astronaut Duke dari Planet Bumi Mendarat di Bulan, April 1972.”

10. Buzz Lightyear dari Toy Story

Buzz Lightyear, sosok astronot dalam film Toy Story, terbang ke angkasa pada tahun 2008 bersama Discovery. Buzz Lightyear sempat tinggal di International Space Station selama lebih dari 450 hari sebelum mendarat kembali ke bumi pada 11 September 2009. Kesertaan Buzz Lightyear di ruang angkasa ini terkait dengan pembukaan Toy StoryMania Toy, sebiah atraksi di Disney World dan Disneyland.
Sumber

BACA SELENGKAPNYA >