10 Hal Penyebab Anda Susah Fokus dan Konsentrasi

Saat tiba-tiba seseorang lupa akan sesuatu atau merasa kurang fokus dalam melakukan pekerjaan, pasti hal ini cukup mengganggu. Jika memang sering sulit konsentrasi, bisa jadi salah satu hal ini adalah penyebabnya.

Penyebab paling umum dari gangguan konsentrasi dan sering lupa adalah stres atau kecemasan. Kondisi ini biasanya diatasi dengan menggunakan metode relaksasi dan gaya hidup sehat.

Meski begitu ada hal-hal lain yang diketahui bisa menjadi penyebab seseorang sulit konsentrasi dan mudah lupa, seperti dikutip dari Health24, Selasa (11/9/2012) yaitu:

1. Depresi
Kurang fokus dan konsentrasi adalah salah satu gejala yang lebih umum dari depresi, sedangkan jika kadar depresi tergolong berat kadang bisa membuat orang tidak bisa bekerja atau belajar secara efektif dan memerlukan perawatan medis.

2. Kurang tidur
Pola tidur yang terganggu bisa membuat seseorang tidak fokus beraktivitas di hari berikutnya. Gangguan tidur berkepanjangan perlu bantuan dokter agar bisa mengetahui dan mengobati penyebab yang mendasarinya.

3. Penyalahgunaan alkohol atau narkoba
Ketergantungan alkohol dan narkoba bisa menyebabkan otak berfungsi kurang optimal, sehingga membuat seseorang sulit untuk fokus atau konsentrasi bekerja dan belajar.

4. Perubahan hormon
Perubahan hormon yang biasa terjadi pada perempuan ketika tengah hamil atau menjelang menstruasi bisa membuat ia sulit untuk fokus atau sering lupa.

5. Menopause
Berdasarkan sebuah studi terbaru yang dilakukan oleh University of Rochester Medical Centre di Amerika Serikat menemukan menopause bisa menyebabkan gangguan sementara pada ketajaman mental yang mempengaruhi kemampuan konsentrasi seseorang.

6. Gangguan tiroid
Jika hormon tiroid tidak aktif berproduksi maka bisa mengakibatkan perubahan dalam aktivitas sel otak yang mempengaruhi kemampuan otak untuk berpikir dan konsentrasi.

7. Anemia
Gejala umum dari anemia atau kekurangan sel darah merah adalah lemah dan kelelahan, ini akibat oksigen tidak diangkut dengan benar dalam tubuh. Konsenkuensi lain dari kurangnya oksigen ini mengganggu kemampuan seseorang untuk berpikir dan berkonsentrasi. Kondisi ini bisa diatasi dengan perubahan gaya hidup dan konsumsi suplemen gizi.

8. Cedera kepala
Cedera ringan di kepala bisa menyebabkan kebingungan sementara, namun jika cederanya serius seperti kecelakaan bisa menyebabkan kerusakan permanen yang membuat seseorang sulit konsentrasi. Pada orang yang sudah tua, terjatuh dan mengalami cedera adalah penyebab umum yang bisa membuat seseorang mengalami kebingungan.

9. Demensia
Penyakit seperti Alzheimer menyebabkan kerusakan di otak dan tanda-tanda pertamanya adalah kehilangan memori atau sering lupa. Jika seseorang sampai harus kehilangan ingatan atau memori maka ini bisa mengganggu kehidupan sosial, pekerjaan dan kualitas hidupnya.

10. Stroke
Stroke mengakibatkan masalah pada aliran darah yang menyebabkan perubahan pada organ seperti kehilangan memori atau gagal untuk konsentrasi. Umumnya terapi okupasi bisa membantu membangun kembali beberapa keterampilan mental.
Sumber : DetikHealth

BACA SELENGKAPNYA >

Bendera Merah Putih Pertama Terbuat dari Kain Tenda Warung Soto!

Untuk pertama kalinya, bendera merah putih berkibar sebagai bendera kebangsaan Indonesia, pada 17 Agutus 1945 di pekarangan rumah Soekarno di Jl Pegangsaan Timur no 56, Jakarta. Namun sejarah asal mula sang saka cukup unik.

Sebagai istri tokoh pergerakan nasional paling populer ketika itu, Ny Fatmawati membantu menjahitkan bendera merah putih yang idenya diambil dari panji kebesaran Majapahit. Ny Fatmawati tidak membuat bendera merah putih sekali jadi. Sebelum 16 Agustus 1945, ia sudah menyelesaikan sebuah bendera merah putih. 

Namun ketika diperlihatkan ke beberapa orang, bendera tersebut dinilai terlalu kecil. Panjang bendera itu hanya sekitar 50 cm. Bendera merah putih yang baru dan lebih besar harus segera dibuat. Malam itu juga, usai sampai di rumah, Ny Fatmawati membuka lemari pakaiannya. Ia menemukan selembar kain putih bersih bahan seprai. Namun ia tak punya kain merah sama sekali. 

Dan beruntung ketika itu, ada seorang pemuda bernama Lukas Kastaryo (Di kemudian hari masuk militer dengan pangkat terakhir brigjen) yang berada di kediaman Soekarno. Hingga akhirnya seperti dituturkan Lukas Kastaryo pada majalah Intisari edisi Agustus 1991, ia lantas berkeliling dimana akhirnya ia menemukan kain merah yang tengah dipakai sebagai tenda sebuah warung soto. Ditebusnya kemudian dengan harga 500 sen (harga yang cukup mahal kala itu), dan menyerahkannya ke ibu Fatmawati.

Ny Fatmawati akhirnya menyelesaikan bendera merah putih yang baru, malam itu juga. Ukurannya 276 x 200 cm. Bendera baru ini akhirnya dikibarkan tepat 17 Agustus 1945, dan menjadi bendera pusaka negara di tahun-tahun sesudahnya. 

Karena usia tuanya, sang Saka terakhir kali berkibar pada tahun 1969 untuk kemudian diistirahatkan di Museum Nasional. Untuk selanjutnya, pemerintah membuat bendera duplikat dengan ukuran 300 x 200 cm.
Sumber

BACA SELENGKAPNYA >

Inilah Akibatnya Bila Sering Makan Kuning Telur

Sumber foto: Janette.drost.ca.

Tak diragukan lagi bahwa telur memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar tetap berfungsi optimal. Putih telur dikenal dengan kandungan proteinnya yang tinggi untuk membantu pembentukan otot dan pemulihan tubuh. Tapi sayangnya kuning telur memiliki kandungan kolesterol tinggi yang hampir memiliki tingkat bahaya yang sama dengan nikotin rokok terhadap pembuluh darah.

Tim peneliti dari Western University of Canada menyebutkan bahwa diet kaya kuning telur secara berlebihan dapat mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah dan mengembangkan aterosklerosis. Aterosklerosis merupakan kondisi medis berupa penumpukan plak sepanjang dinding pembuluh darah yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Survei juga dilakukan terhadap pasien aterosklerosis tentang bagaimana mereka menjalani kehidupan sehari-hari. Mulai dari konsumsi obat-obatan, riwayat merokok dan konsumsi kuning telur secara berlebihan. Dari hasil ini diketahui bahwa pengaruh kuning telur terhadap penumpukan plak di pembuluh darah hampir dua per tiga dari pengaruh rokok.

Merokok secara langsung dapat mempengaruhi pembuluh darah dan pengembangan plak, sedangkan konsumsi kuning telur memiliki efek yang tidak langsung, yaitu dengan mempengaruhi kolesterol darah secara keseluruhan.

Selain mengonsumsi kuning telur secara berlebihan, ada faktor lain yang juga mempengaruhi kadar kolesterol darah seperti, mengonsumsi makanan berlemak dan kurangnya aktivitas fisik (berolahraga).

Para peneliti menyarankan agar tidak berlebihan dalam mengonsumsi kuning telur, terutama bagi individu yang berisiko terhadap penyakit kardiovaskuler. Menjalankan diet sehat dan meningkatkan aktivitas fisik merupakan langkah yang tepat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol sekaligus menyehatkan jantung Anda.

Sumber : Republika.co.id

BACA SELENGKAPNYA >

8 Tips Membawa Anjing dalam Mobil

 

Mobil telah dirancang dengan perlengkapan keamanan untuk pengendara dan penumpangnya, misalnya sabuk pengaman, airbag, kursi untuk anak-anak, dan lain sebagainya. Lalu bagaimana dengan keamanan atau keselamatan hewan peliharaan?

Jika Anda ingin membawa hewan kesayangan Anda ke dalam mobil, tentu akan berbahaya karena saat hewan agresif atau aktif bergerak akan mengganggu konsentrasi mengemudi.

Seperti dilansir Sheknows.com, berikut ini beberapa tips membawa anjing dalam mobil:

1. Airbag yang diletakan di kursi depan dapat membahayakan anjing kesayangan Anda, karena saat terjadi pengereman mendadak yang dikarenakan anjing agresif, anjing akan terlempar dan mungkin terluka oleh airbag. Jadi, anjing harus ditempatkan di belakang dalam tempat khusus hewan peliharaan atau tempat pembawa hewan peliharaan yang dilengkapi dengan sabuk pengaman.
2. Jangan biarkan anjing berlari-lari atau aktif bergerak di dalam mobil, ini sangat membahayakan diri Anda dan Anjing kesayangan Anda. Anjing yang tidak suka berlama-lama di dalam mobil mungkin akan mengamuk dan mencoba mencakar untuk mencari jalan keluar atau hal yang lebih buruk adalah naik ke kursi Anda dan mengganggu konsentrasi saat mengemudi. Usahakan selalu menempatkan anjing di dalam kandang dan tempatkan kandang di bagian paling belakang.
3. Anjing sangat menyukai mengeluarkan kepalanya di jendela mobil, jangan biarkan hal ini terjadi. Selain berbahaya untuk keselamatan anjing, hal ini juga bisa menyebabkan kerusakan pada mata anjing akibat debu dan kotoran.
4. Jangan merokok di dalam mobil, karena kemungkinan akan mengakibatkan rasa mual pada anjing.
5. Jangan biarkan anjing duduk di atas pangkuan Anda saat mengemudi. Ini sangat berbahaya, karena dalam keadaan panik, Anda akan sulit melakukan manuver atau mengendalikan kemudi kendaraan Anda.
6. Jangan pernah meninggalkan anjing di dalam mobil dalam keadaan cuaca panas atau dingin. Cuaca yang ekstrim dapat membunuh anjing Anda.
7. Membeli sabuk pengaman untuk Anjing sebaiknya terbuat dari bahan yang kuat, nyaman dan lembut, dengan posisi ikatan sekitar tubuh dan leher. Ada berbagai sabuk pengaman untuk anjing berukuran besar maupun kecil, sesuaikan sabuk pengaman dengan hewan peliharaan Anda.
8. Ketika hewan peliharaan Anda mengenakan jenis sabuk pengaman, pastikan anjing Anda dapat berbaring, duduk, atau berdiri, tetapi aman terkendali.

Sumber : Ghiboo.com

BACA SELENGKAPNYA >

10 Kota Termurah di Dunia

Karachi, Pakistan.

Siapa sih yang tidak mau tinggal di kota berbiaya hidup murah. Semua pasti mau kan? The Economist Intelligence Unit (EIU) kembali mengeluarkan daftar kota berbiaya hidup termurah versi terbaru untuk tahun ini. 

Survei tersebut diambil dengan cara membandingkan semua kota dengan kota New York yang memiliki indeks 100. Semakin kecil poin yang didapat, maka semakin murah pula biaya hidup di kota tersebut. Penasaran, kan? Berikut adalah daftar nama-nama kota tersebut, seperti dilansir Xinhua:

1. Karachi, Pakistan
Dengan skor 46, dibandingkan kota New York, Karachi adalah kota termurah biaya hidupnya di dunia. Pada tahun lalu, kota di Pakistan ini juga menempati posisi yang sama. 

2. Mumbai, India
Dengan skor 52, kota di India ini menempati posisi kedua sebagai kota termurah biaya hidupnya. 

3. Tehran, Iran
Dengan skor 54, Teheran menempati peringkat kota termurah ketiga di dunia.

4. New Delhi, India
Ibukota India ini berada di peringkat keempat. Ia mendapat skor 56 poin. 

5. Jeddah, Arab Saudi
Jeddah masuk dalam lima besar kota berbiaya hidup termurah di dunia. Kota ini juga tercantum dalam laporan EIU 2011 

6. Kathmandu, Nepal
Kota di Nepal ini mendapat poin 58. Pada tahun lalu, kota ini tidak masuk dalam laporan EIU 2011.  

7. Panama City, Panama
Skor kota Panama dan Kathmandu sama. Namun demikian, ada beberapa hal yang akhirnya memutuskan bahwa Nepal berada di atas kota Panama ini. 

8. Algiers, Aljazair
Algiers ini berada dekat dengan Aljazair. Tempat ini merupakan kota di teluk pelabuhan Mediterania. Kota tersebut mendapat skor 59. 

9. Dhaka, Bangaladesh
Dhaka mencetak skor 61 pada indeks dalam survei EIU itu. 

10. Muscat, Oman
Dengan skor 63 pada indeks EIU, Muscat masuk dalam 10 kota berbiaya hidup termurah di dunia versi EIU 2012.

Sumber : Republika.co.id

Baca juga:

• 7 Kota Termahal di Dunia
• 10 Kota dengan Biaya Parkir Termahal di Dunia
• 10 Negara dengan Harga Bensin Termurah di Dunia.

BACA SELENGKAPNYA >

Siapakah Penciptanya Google Doodle?

Pernahkah Anda memperhatikan laman muka mesin pencari Google Doodle? Pada hari atau tanggal tertentu, laman itu tak cuma bertuliskan Google dengan beragam warna saja. Tapi juga bentuk. 

Contohnya saja pada perhelatan Olimpiade London 2012. Selama dua pekan lebih, laman muka mesin pencari menyuguhkan lambang Google dengan tema Olimpiade. Latar, bentuk tulisan, serta lambang yang tertera di Google berhubungan dengan pertandingan akbar itu. Begitu juga waktu peringatan hari kelahiran Mark Twain, penulis novel The Adventures of Tom Sawyer. Atau hari bersejarah lainnya.

Lalu, siapa yang mencorat-coret laman muka Google sedemikian rupa? Mereka adalah tim Google Doodle: Michael Lopez, Ryan Germick, Susie Sahim, Jennifer Hom, serta Dennis Hwang.

Kata Jennifer Hom, kreativitas Google Doodle merupakan usaha mereka membuat laman pencari lebih humanis. Sehingga pengunjung datang tak cuma guna melakukan pencarian saja. Tapi juga bermain atau berinteraksi dengan si mesin.

Untuk membuat Google Doodle, tim kreatif tak menutup masukkan dari pelbagai lini. Siapa saja boleh memberikan usul. "Proses penampilan Google Doodle sangatlah demokratis," ujar Hom di BBC News.

Sejumlah doodle ditampilkan tim kreatif dengan menggunakan peralatan digital. Tapi kata Hom, beberapa tampilan lainnya dimunculkan dengan penggambaran manual, dibuat di atas kanvas. "Dan semua ide itu muncul dari saran kantor cabang Google di pelbagai negara," kata Hom.

Menurut pemimpin tim kreatif, Ryan Germick, rancangan Google Doodle tak terbatas pada kemajuan teknologi saja. Para pendesain juga berpaku pada seni, desain grafis, serta hiburan. Dan semua itu hanya dibatasi oleh garis tipis. Dan semua itu bertujuan untuk memberikan kesenangan pada pengunjung laman pencari. 

"Google Doodle bukanlah soal kami, melainkan tentang budaya pada Google," ujat Germick.
Sumber : Tempo.co
Baca juga : Mengenang Pelopor Foto Jurnalistik di Google Doodle.

BACA SELENGKAPNYA >

Sisi Lain Kristen Stewart

Muda, cantik, dan kaya raya. Itulah tiga kata yang bisa mewakili sosok Kristen Jaymes Stewart. Majalah Forbes menyebut aktris berusia 22 tahun pada April lalu ini sebagai salah satu pesohor dengan bayaran termahal saat ini. Untuk membintangi dua judul film Twilight, Stewart meraup uang sebesar US$ 12,5 juta. Setahun ini, dia bahkan sudah mengumpulkan uang senilai US$ 34,5 juta.

Meskipun bergelimang uang, setiap hari disorot moncong kamera, bisa jadi banyak yang mengira setiap sisi kehidupan gadis kelahiran California ini penuh dengan sisi kemewahan. 

Stewart sebenarnya hanya tampil glamor pada saat tertentu yang mengharuskan dia bertemu dengan pesohor lain dan ketika berhadapan dengan kamera. Misalnya saat pemutaran perdana film The Twilight Saga Breaking Down -Part 1 di sejumlah kota di Eropa. Selebihnya, Stewart lebih banyak tampil apa adanya. 

Gadis ini kerap meminjam baju dari kakak lelakinya, Cameron Stewart. Kristen juga sering muncul dengan jins, T-shirt, dan sneakers. Dia senang memakai alas kaki berwarna gelap dengan model Chucks. Bahkan dia mengaku dia merasa lebih nyaman dengan penampilan yang nge-rock dan androgini tersebut. 

Di sisi lain, peraih Young Artist Award untuk film Panic Room pada 2003 ini memiliki rambut panjang pirang dan kerap dikepang menjadi semacam lingkaran melankolik. Gaya sanggulnya kerap terburai lepas sana-sini dengan hiasan kepang kecil di bagian atas. Gaya ini amat disukai penggemarnya karena senada dengan karakternya sebagai Bella Swan dalam serial Twilight. Model rambut ini memberi kesan liar dari dunia vampir, karakter yang diperankannya.

Stewart memang penuh kejutan. Ketika perselingkuhannya dengan Ruppert Sanders, sutradara Snow White and The Hunstman terkuak, dia menulis sendiri permintaan maafnya. Tak hanya itu, dia bahkan secara terbuka mendeklarasikan cintanya kepada Robert Pattinson dengan kata-kata puitis. 

Stewart juga dikenal sebagai pesohor yang anti-publisitas. Wajahnya kerap muncul dengan wajah dingin tanpa senyum. Bukan hanya dingin, ucapan pedas kerap terlontar dari bibirnya. Apalagi setelah foto dirinya yang sedang berciuman dengan Rupert Sanders tertangkap kamera paparazi. 

Kini, Stewart kembali menata hidupnya yang berantakan. Dia mengaku akan segera kembali bekerja dan kembali ke bangku kuliah untuk mendalami ilmu sastra. Bella dalam Twilight ini tak ingin berlama-lama menyesali diri. Baginya, hidup harus terus berjalan.
Sumber : Tempo.co
Baca juga : 25 Fakta Menarik Tentang Kristen Stewart.

BACA SELENGKAPNYA >