10 Aktivitas Instan Pembakar Kalori

Olahraga seringkali terkendala karena banyak alasan. Dari kurangnya fasilitas atau bahkan minimnya waktu menjadi alasan utnuk meninggalkan pentingnya berolahraga. Untuk membakar kalori, sebenarnya ada beberapa gerakan ringan loh. Anda cukup melakukannya selama 5 menit. 

1. Lompat. Melompat memang bukan hal yang sulit. Dalam 5 menit, melompat dapat memangkas sebanyak 68 kalori. 
2. Lari. Tidak perlu lari dengan intensitas yang tinggi. Lari santai yang biasa Anda lakukan selama 5 menit di taman bisa membakar 62 kalori. 
3. Pekerjaan rumah. Selain membuat rumah rapi dan bersih, pekerjaan rumah seperti mengepel, dan membersihkan alat-alat rumah tangga lainnya ampuh mengurangi 34 kalori. 
4. Menari bukan hanya kegiatan yang menyenangkan, tapi juga bisa membakar 45 kalori Anda. 
5. Berbelanja. Yang ini pasti paling disukai kaum perempuan. Kegiatan yang aktif bergerak saat berbelanja ternyata bisa mengurangi sebanyak 22 kalori. 
6. Naik tangga. Jangan ragu untuk lebih memilih menaiki tangga dibanding lift. Pasalnya, disebutkan bahwa menaiki tangga selama 5 menit bisa mengurangi 36 kalori. 
7. Peregangan di bola keseimbangan. Bukan hanya membuat otot-otot lentur, latihan dengan menggunakan bola keseimbangan bisa membakar 58 kalori. 
8. Bermain tenis meja. Gerakan yang aktif dalam permainan tenis meja, bukan tidak mungkin akan membakar sebanyak 23 kalori. 
9. Push up. Jika Anda push up selama 5 menit, maka Anda akan membakar sebanyak 45 kalori. 
10. Memasak. Jago mengolah bahan makanan menjadi suatu hidangan yang mengggugah selera bukan hanya membuat keluarga senang, namun sebenarnya dalam waktu 5 menit memasak saja Anda sudah membakar 26 kalori.

Sumber : MediaIndonesia.com

BACA SELENGKAPNYA >

Joyce Pugh, Pengantar Koran Tertua di Dunia

 

LONDON - Sulit rasanya menemukan orang yang setia menekuni pekerjaan yang sama selama puluhan tahun. Namun seorang nenek di London, Inggris Joyce Pugh melakukan hal tersebut.

Sudah selama 41 tahun terakhir Joyce mengabdikan hidupnya dengan bekerja sebagai pengantar koran. Joyce mulai menekuni pekerjaannya itu sejak 1971 lalu. 

Menurut Joyce pekerjaan sebagai pengantar koran awalnya hanyalah pekerjaan sampingan yang dia lakukan untuk menambah pendapatannya. Namun hingga kini Joyce masih setia dengan pekerjaan sampingannya itu.

Setiap harinya Joyce diketahui harus mengayuh sepeda tuanya lebih dari jarak 10 ribu kilometer untuk mengantarkan 291 eksemplar koran. Perempuan yang telah berusia 80 tahun ini bahkan mengaku dia tidak pernah libur bahkan dengan alasan sakit.

Atas kesetiaannya selama puluhan tahun terhadap pekerjaannya itu Guinness Book of World Records menobatkan Joyce sebagai pengantar koran tertua di dunia. 

"Saya bukan satu-satunya. Anak-anak saya juga melakukan pekerjaan ini untuk menambah penghasilan mereka namun mereka berhenti ketika mendapat pekerjaan yang lebih baik," tutur Joyce, seperti dikutipMirror, Jumat (21/9/2012). 

"Penghasilannya tentu sangat kecil namun saya tidak melakukannya hanya sekedar demi uang melainkan agar orang-orang dapat membaca berita sehingga mereka mendapat informasi," ujarnya.

Sebelumnya pada 2010 lalu rekor sebagai pengantar koran tertua di dunia dipegang oleh Ted Ingram yang berusia 90 tahun. Ingram kabarnya mulai menekuni pekerjaan tersebut pada 1942.
Sumber : Okezone

BACA SELENGKAPNYA >

5 Tanda Pria Mempunyai Bakat Selingkuh

Mempunyai pasangan yang telah menjalin hubungan sejak lama seringkali membuat salah satu di antara keduanya mengalami kebosanan jika tidak ada inisiatif untuk merawatnya. Bahkan, bisa jadi selingkuh menjadi salah satu pilihan untuk mengatasi kebosanan. Namun, tak jarang meski tanpa ada alasan bosan, beberapa wanita mengaku bahwa pasangannya kerap menyembunyikan sesuatu dan ternyata berujung pada keretakan hubungan akibat perselingkuhan.

Jika kini Anda tengah khawatir dengan pasangan, apakah suatu saat akan selingkuh atau tidak, ada baiknya Anda tahu terlebih dahulu ciri-ciri pria yang mempunyai bakat selingkuh atau bahkan hobi selingkuh.

Seperti dikutip dari Daily Mail, ada 5 tipe pria yang mempunyai bakat untuk selingkuh.

1. Mempunyai riwayat perselingkuhan

Beberapa ahli menyebutkan bahwa terdapat hubungan antara perselingkuhan dengan riwayat genetik. Sebuah penelitian di Institut Karolinska, Stockolm, menunjukkan bahwa pria yang mewarisi varian genetik yang mempengaruhi hormon vasopresin cenderung memiliki hubungan yang lemah dan berujung pada sifat tidak setia.

2. Memiliki IQ rendah

Sebuah penelitian yang dipimpin oleh Dr. Satoshi Kanazawa, seorang psikolog evolusi dari London School of Economics and Political Science menuturkan bahwa seorang pria yang memiliki IQ lebih rendah dari pasangannya memiliki kecenderungan menipu pasangannya.

3. Memiliki jam kerja yang tinggi

Menurut konselor pasangan sekaligus penulis buku 'After The Affair', Julia Cole menyebutkan bahwa pasangan yang memiliki jam kerja yang tinggi seringkali melupakan anak dan keluarganya. Bahkan, ada satu dari sepuluh kesempatan yang dilakukan pasangan untuk tidak setia.

4. Memiliki pendapatan yang lebih rendah

Sebuah studi menyebutkan bahwa pria yang bergantung pada pasangan akibat pendapatan yang lebih rendah memiliki lima kali kemungkinan untuk melakukan selingkuh dibandingkan dengan pria yang memiliki gaji yang lebih tinggi dari pasangannya.

5. Memiliki saudara kembar yang hobi selingkuh

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Lynn Cherkas, seorang ahli analis genetik di St. Thomas Hospital, London, menemukan fakta mengejutkan bahwa seorang yang memiliki kembar identik beresiko 200% melakukan selingkuh jika terbukti saudara kembarnya telah berselingkuh.

Sumber : Vemale.com

BACA SELENGKAPNYA >

5 Kekurangan iPhone 5

Penggemar produk Apple sudah lama menantikan kehadiran iPhone 5. Namun, handphone terbaru keluaran Apple itu ternyata masih punya kekurangan.

Meski sejumlah fitur dan spesifikasinya, seperti sistem operasi dan prosesornya, sudah diperbarui, ternyata penerus Iphone 4S itu masih memiliki kekurangan. Ingin tahu apa saja? Ini jawabannya.

1. Tampilan antarmuka baru
Setiap sistem operasi memiliki keunggulan tersendiri. Windows Phone dengan tampilan ubinnya, lalu Android yang mirip dengan iOS tapi menambahkan fitur widget. Tapi iPhone 5 masih menggunakan tampilan antarmuka yang sama dengan iPhone 4S.

2. Isi ulang baterai dengan wi-fi
Tidak seperti Nokia Lumia 920 dan 820, iPhone 5 belum memiliki fitur isi ulang baterai melalui wi-fi.

3. Siri
Siri memang menarik. Tapi lebih hebat jika kemampuannya bisa lebih dari itu. Misalkan saja iPhone bisa membangunkan penggunanya lalu secara otomatis memberi tahu berita di pagi hari, info ramalan cuaca atau membuka email tanpa diperintah.

4. Fitur gerakan
Fitur pengenal wajah sebenarnya sudah dipatenkan Apple. Tapi jika hanya punya kemampuan untuk membuka kunci layar, kesannya biasa saja.

Andai iPhone bisa melakukan lebih dari itu, seperti memutar musik dengan cara melambai atau membalikkan halaman koran digital dengan cara menggerakkan tangan.

5. Pelindung
iPhone 4 dan 4S memiliki lapisan kaca sebagai pelindungnya. Tapi ternyata banyak yang menginginkan jika iPhone terbaru benar-benar tahan banting.
Sumber : Metrotvnews.com

BACA SELENGKAPNYA >

UFO Tandai Peristiwa Besar Bakal Terjadi

Ilustrasi UFO.

Dua bulan lalu situs Fox News melansir sekitar 36 persen rakyat Amerika Serikat percaya akan fenomena benda asing melayang (UFO), bahkan satu dari sepuluh responden mengaku berkomunikasi dengan mahluk luar angkasa (alien).

Berdasarkan perhitungan diyakini, UFO dan alien mengunjungi Amerika empat tahun sekali. Terakhir terlihat di Negara Bagian Texas, sebuah obyek tidak diketahui melesat dan tertangkap kamera warga hendak mengambil foto keluarga. Warga meyakini mereka akan datang malah menyuruh Obama untuk bersiap-siap menangani serbuan mahluk luar angkasa ketimbang berdebat dengan calon presiden republik, Mitt Romney.

Beda lagi dengan penelitian dilakukan National Geographic. Secara mengejutkan 79 persen masyarakat Amerika yakin pemerintah menyembunyikan fakta dan cerita soal alien. Lebih dari setengah orang yakin, merekalah agen Lelaki dalam Setelah Hitam, mereka bekerja untuk menghapus memori setiap warga soal UFO.

UFO terlihat selama ini diyakini membawa pesan tersirat. Setidaknya dua benda asing pernah 'bertamu' dan mereka datang ada hubungannya dengan Obama dan Presiden Rusia Vladimir Putin.

Saat Obama berkampanye dan terpilih pertama kalinya empat tahun lalu, dia naik mimbar memberikan salam pada pendukungnya. Saat itulah sebuah benda asing terlihat melintas. Para pecinta UFO dan alien percaya, akan ada hal besar terjadi. "Sebelumnya Obama bilang punya ketertarikan pada luar angkasa dan bakal memberikan Badan Antariksa Amerika Serikat (NASA) anggaran untuk penelitian ke luar atmosfer. Alien tidak suka. Mereka akhirnya datang memata-matai orang bumi," jelas salah seorang dari kelompok percaya adanya kehidupan di luar bumi. 

Lain lagi peristiwa terlihat UFO saat demonstrasi besar-besaran di Ibu Kota Moskow, Rusia, menentang kebijakan Putin. Salah seorang pengunjuk rasa berhasil merekam penampakan UFO tengah mengitari Istana Kremlin tahun lalu. Dilansir dari the Daily Mail (13/12/2011), Putin menanggapi soal penampakan itu. Menurut dia, UFO dan alien perlu dibuktikan supaya tidak menjadi polemik. Dia sendiri percaya manusia tidak sendirian di alam raya ini.
Sumber : Merdeka.com

BACA SELENGKAPNYA >

47 Jam: Durasi Terlama Wanita untuk Tidak Bergosip

 

Ladies, pernah menyadari berapa lama diri Anda tahan untuk tidak bergosip? Fakta yang ditemukan ternyata cukup mengejutkan. Wanita, menurut penelitian, hanya tahan untuk tidak bergosip selama kurang dari 2 hari. Wanita cenderung memulai 'memberikan umpan' pembicaraan baru kepada sahabat wanita mereka dalam jangka waktu 47 jam 15 menit saja.

Sebuah penelitian yang mengambil sampel sebanyak 3.000 wanita yang berusia antara 18 hingga 65 tahun memaparkan bahwa 4 dari 10 wanita ternyata tidak mampu menjaga rahasia. Tanpa mempedulikan bagaimana penting rahasia tersebut, 4 dari 10 orang wanita ini seringkali tanpa sadar sudah membeberkan rahasia tersebut. Biasanya, sasaran yang dijadikan tempat pembeberan rahasia tersebut adalah pacar. suami, sahabat, dan ibu.

Tidak peduli seberapa berharga rahasia tersebut, wanita akan cenderung membeberkannya kepada orang terdekat mereka. Hal ini biasa terjadi maksimal 48 jam setelah rahasia tersebut diceritakan. Namun ada juga beberapa wanita yang mengatakan bahwa diri mereka tidak seperti paparan di atas. Mereka mengatakan bahwa diri mereka cukup bisa dapat dipercaya. Namun, tetap saja, gosip-gosip hangat hanya membutuhkan beberapa menit waktu saja untuk segera menyebar.

Menurut sebuah penelitian di Amerika, rata-rata wanita akan memperoleh dan mendengarkan tiga jenis gosip dalam satu minggu. Dalam jangka waktu sesingkat itu, mereka akan menyebarkannya setidaknya kepada satu orang. Bayangkan apabila lebih dari satu wanita melakukannya? Memang, beberapa wanita cenderung keceplosan ketika mengatakan gosip tersebut. Akan tetapi, ada juga sekelompok wanita yang dengan sengaja menyebarkan gosip tersebut, plus ditambah 'bumbu' agar gosip itu terasa lebih sedap didengar.

Walaupun begitu, dua pertiga dari wanita yang dengan sengaja ataupun tidak sengaja sudah menceritakan gosip tersebut berakhir dengan rasa bersalah yang cukup dalam. Ketika rahasia yang diceritakan adalah rahasia yang penting, rasa bersalah itu cenderung semakin besar. Beberapa dari mereka mengatakan bahwa tidak ada yang salah dengan bergosip selama teman yang menjadi sasaran cerita tidak mengenal siapa yang sedang dibicarakan.

Nah, bagaimana dengan Anda? Termasuk bagian yang manakah Anda? Hati-hati menjaga mulut ya, Ladies. Perkataan Anda bisa menjadi penanda siapa sebenarnya Anda. Jaga rahasia yang sudah diberikan kepada Anda karena kepercayaan itu tidak ternilai harganya.

Sumber : Vemale.com

BACA SELENGKAPNYA >

Lakukan Sekarang! Jangan Ditunda

Kebiasaan menunda pekerjaan pada akhirnya bisa berakibat buruk bagi Anda. Coba beberapa cara berikut ini yang dapat mencegah kebiasaan menunda Anda.

Lakukan sekarang!

Selalu banyak alasan untuk menunda-nunda pekerjaan dan hal lainnya, tapi jika bisa dilakukan sekarang, maka lakukanlah. Jangan lagi mengisi pikiran Anda dengan, “bisa saya kerjakan besok, kok”. Ingatlah, semakin cepat dikerjakan, maka akan semakin baik.

Hindari gangguan

Kenali apa yang biasa menjadi gangguan atau pengalih perhatian Anda. Apakah itu alat-alat elektronik, seperti televisi dan ponsel, atau kebiasaan lainnya. Jika sudah tahu apa yang bisa membuat Anda menunda pekerjaan, maka jauhkan barang itu saat Anda memang harus fokus pada pekerjaan.

Mulai perlahan

Jika Anda merasa pekerjaan itu sulit, maka mulai saja perlahan-lahan. Lakukan terlebih dulu hal yang Anda anggap mudah atau Anda sukai, karena jika sudah memulai biasanya akan lebih mudah untuk menyelesaikannya.

Sumber

BACA SELENGKAPNYA >