4 Manfaat Memaafkan Orang Lain untuk Kesehatan

 

Memaafkan bukan berarti melupakan, tapi memberi kesempatan kepada diri sendiri untuk menghapus rasa kesal dan dendam terhadap orang lain. Dengan demikian, rasa marah dan tekanan yang mengganggu emosi pun dapat diredakan. Akibatnya, pikiran jadi lebih tenang dan jauh dari stres. Sejatinya, tak hanya itu saja manfaat kesehatan dari memaafkan orang lain.

Secara ilmiah, memaafkan kesalahan orang lain dapat bermanfaat baik bagi kesehatan fisik maupun mental. Secara sosial, memaafkan orang lain merupakan wujud kebesaran jiwa dan perilaku yang dianggap baik. Ada banyak manfaat kesehatan dari memaafkan orang lain seperti dilansir Mayo Clinic dan Telegraph, Minggu, 19 Agustus 2012 antara lain:

1. Terhindar dari Penyakit Tekanan Darah Tinggi

Para peneliti dari University of California, San Diego menemukan bahwa orang-orang yang bisa melepaskan kemarahannya dan memaafkan kesalahan orang lain cenderung lebih rendah risikonya mengalami lonjakan tekanan darah.

Peneliti meminta lebih dari 200 relawan untuk memikirkan saat temannya menyinggung perasaan. Setengah dari kelompok diperintahkan untuk berpikir mengapa hal tersebut bisa membuatnya marah, sedangkan yang lainnya didorong untuk memaafkan kesalahan tersebut. Peneliti menemukan bahwa orang yang marah mengalami peningkatan tekanan darah lebih besar dibanding orang yang pemaaf.

2. Terhindar dari Risiko Penyalahgunaan Obat dan Alkohol

Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa rasa benci, dendam dan permusuhan dapat memicu tekanan darah tinggi. Stres muncul ketika perasaan kecewa atau tersakiti. Memaafkan adalah sebuah proses perdamaian dengan diri sendiri. Seseorang yang memberi maaf justru akan merasa lebih rileks untuk menerima kondisinya.

Dengan kondisi mental yang lebih rileks, seseorang juga akan terhindar dari risiko penyalahgunaan alkohol dan obat terlarang. Risiko tersebut umumnya dihadapi oleh para pendendam yang membutuhkan jalan pintas untuk lepas dari beban emosi negatifnya.

3. Menurunkan Risiko Serangan Jantung

Para ilmuwan membuktikan bahwa permintaan maaf yang ditujukan pada seseorang bisa meningkatkan kesehatan jantungnya. Orang yang mengalami perlakuan kasar akan mengalami peningkatan tekanan darah yang dapat memicu serangan jantung atau stroke. Namun ketika mendengarkan kata 'maaf', tekanan darah akan menurun kembali.

Tekanan darah yang diukur dalam penelitian adalah tekanan darah diastolik, yaitu tekanan dalam darah antara detak jantung atau tekanan dalam arteri-arteri ketika jantung istirahat setelah kontraksi. Jika terlalu tinggi atau terjadi untuk waktu yang lama, dapat meningkatkan kemungkinan stroke atau serangan jantung.

4. Jauh dari Stres dan Depresi

Sebuah penelitian yang dimuat Personality and Social Psychology Bulletin menemukan bahwa memafkan secara positif dapat mengurangi gejala depresi. Tak hanya itu, memaafkan akan mengembalikan pikiran positif, dan memperbaiki hubungan. Selain itu, memaafkan juga berkaitan dengan perilaku positif lain seperti sifat dermawan, murah hati dan tidak mudah tertekan.

Sumber : http://www.acehtraffic.com/2012/08/ini-lho-manfaatnya-bagi-kesehatan-jika.html

BACA SELENGKAPNYA >

5 Misteri Paling Populer yang Tak Pernah Terungkap

Ada banyak misteri yang belum terpecahkan di dunia. Para arkeolog tentu sering menemukan gambar atau jejak sejarah yang berisi pesan rahasia. Sayangnya, mereka pun tak berhasil membongkar teka-teki atau kode rahasia yang tersembunyi di dalamnya. Berikut adalah lima misteri paling populer yang belum terpecahkan, seperti dilansir Boldsky.

1. Segitiga Bermuda

 

Segitiga Bermuda, yang juga dikenal sebagai Segitiga Setan, adalah kawasan di bagian barat Samudera Atlantik Utara. Ada banyak laporan tentang beberapa insiden hilangnya pesawat dan kapal di wilayah tersebut. Sayangnya, tidak pernah satu pun orang yang berhasil menemukan jejak atau bahkan bangkai mereka (pesawat dan kapal karam). Jadi, di mana mereka?

2. Piramida dan kutukan Tutankhamun

 

Hampir semua orang yang terlibat dalam penggalian makam Tutankhamun meninggal beberapa tahun setelahnya. Terbukti, sebagian besar anggota dalam kelompok Howard Carter ditemukan meninggal dunia. Ini menjadi salah satu misteri yang belum terpecahkan. Kutukan itu mengatakan: "Siapa pun yang mengganggu tidur Firaun akan mati."

3. Taos hum

 

Taos hum adalah suara bernada rendah yang terdengar di berbagai tempat di seluruh dunia, terutama di negara-negara Eropa. Sumber suara itu tidak pernah diketahui atau bahkan terdeteksi oleh mikrofon atau antena VLF. Sekilas, taos hum terdengar seperti suara dengungan mesin diesel dan biasanya ditemukan di lingkungan yang tenang.

4. Naskah Voynich

  

Naskah Voynich merupakan sebuah buku dari abad pertengahan yang berisi 240 halaman. Banyak orang telah mencoba untuk memecahkan kode tersebut. Tetapi, tak satu pun dari mereka berhasil melakukannya. Naskah Voynich juga digambarkan sebagai naskah paling misterius yang pernah ada di dunia.

5. Kode rahasia Beale

 

Seorang pria bernama Thomas Jefferson Beale, berhasil menemukan harta karun terbesar dalam sejarah. Konon, ia telah mengubur harta tersebut di suatu tempat di Bedford County, Virginia. Sayangnya, belum ada yang mampu memecahkan kode rahasia yang dibuat Beale. Sandi rahasia ini terdiri dari jajaran angka-angka yang acak.
Sumber

BACA SELENGKAPNYA >

3 Mitos Umum Tentang Pertumbuhan Rambut

Beberapa informasi mengenai pertumbuhan rambut yang sudah Anda ketahui bisa saja sekedar mitos yang disebarkan dari mulut ke mulut. Apa saja mitos mengenai pertumbuhan rambut? Ini dia, seperti dilansir oleh Times of India (25/08/2012).

#1
Mitos: Mencabut uban akan memicu munculnya lebih banyak uban.
Fakta: Ini benar-benar mitos semata. Mencabut uban tidak akan membuat lebih banyak uban muncul. Namun tetap saja, mencabut uban tidak disarankan karena akan melukai akar rambut dan kulit kepala Anda.

#2
Mitos: Menyisir rambut sebanyak 100 kali sehari akan membuat rambut berkilau
Fakta: Meski kita semua berharap ini bukan mitos, namun faktanya informasi ini tidak benar. Rambut berkilau tak bisa didapatkan hanya dengan menyisir rambut 100 kali sehari. Anda memerlukan perawatan rambut yang baik dan teratur. Nyatanya, terlalu banyak menyisir rambut justru bisa mengakibatkan kerontokan.

#3
Mitos: Memotong rambut akan membuatnya lebih cepat tumbuh
Fakta: Ini adalah mitos yang sudah mengakar di benak banyak orang. Sebenarnya rambut memiliki kecepatan tumbuhnya sendiri, misalkan satu inci setiap bulan. Memotong rambut tidak akan lantas mengubah kecepatan tumbuhnya. Namun memotong ujung rambut yang bercabang secara teratur sangat disarankan untuk membuat rambut tumbuh dengan sehat.

Itulah beberapa mitos tentang pertumbuhan rambut. Jangan mudah percaya dengan informasi yang tidak memiliki dasar ilmiah dan tak bisa dibuktikan seperti di atas.
Sumber : Merdeka.com

BACA SELENGKAPNYA >

6 Fakta Penting Tentang Makanan Organik

Makanan organik jadi tren gaya hidup sehat yang mulai diterapkan sebagian masyarakat saat ini. Meski harganya terbilang cukup mahal, makanan organik tetap jadi primadona di pasaran. Nah, berikut adalah fakta penting tentang makanan organik, seperti dilansir Boldsky. Mari kita lihat bersama!

1. Makanan organik adalah makanan alami
Tidak semua makanan alami itu dikembangkan secara organik. Makanan organik tidak mengandung bahan kimia dan ditanam tanpa menggunakan benih hibrida. Makanan organik juga tidak tumbuh liar, tetapi dibudidayakan oleh petani khusus yang terlatih. 

2. Harga makanan organik sangat mahal
Harga makanan organik tentu lebih mahal ketimbang makanan normal. Ini disebabkan adanya biaya perawatan ekstra untuk pertanian organik.

3. Makanan organik adalah vegetarian
Tentu saja tidak. Sebagian besar jenis makanan organik juga termasuk produk daging, susu, dan unggas. Daging organik di dapat dari penggembalaan hewan ternak yang berkelanjutan dan alami. Jadi, daging mereka tidak terkontaminasi bahan kimia atau racun.

4. Hijau itu organik
Label hijau bukan patokan utama untuk menentukan makanan organik. Produk organik biasanya punya lisensi dari badan jaminan kualitas yang berbeda dari satu negara ke negara lain. Jangan asal beli!

5. Makanan organik untuk bayi
Bayi membutuhkan makanan alami yang lebih sehat dan segar. Makanan organik jadi salah satu pilihan tepat untuk anak. 

6. Makanan organik itu sehat
Sayangnya, tidak ada jalan pintas untuk sehat. Makanan organik memang sehat, tetapi tubuh juga butuh bergerak. Makanan sehat dan olahraga merupakan cara terbaik untuk hidup lebih sehat. 

Makanan organik menjadi salah satu solusi tepat untuk hidup sehat. Jika Anda suka berkebun, cobalah untuk membudidayakan sayuran atau buah secara organik di rumah. Untuk itu, Anda mungkin membutuhkan beberapa buku panduan berkebun.
Sumber : Merdeka.com

BACA SELENGKAPNYA >

5 Pasangan Paling Berpengaruh di Dunia

Angelina Jolie & Brad Pitt.

Majalah Forbes merilis sejumlah pasangan paling berpengaruh di dunia. Mereka datang dari berbagai kalangan dan latar pekerjaan berbeda. Ada yang menyandang status politikus, bintang film, penyanyi, juga pebisnis.

Mereka berkolaborasi menapaki karier hingga level puncak. Yang secara tak langsung mengantarkan mereka pada kesuksesan, popularitas, kekayaan, dan citra kesempurnaan hidup berumah tangga. Siapa saja mereka? Berikut lima di antaranya, seperti dilansir dari laman Forbes.

1. Hillary & Bill Clinton
Siapa tak kenal pasangan politikus ini? Hillary yang juga dinobatkan sebagai wanita paling berpengaruh kedua di dunia ini kini menjabat Menteri Luar Negeri Amerika Serikat. Sebagai penasehat hubungan antarnegara, ia sudah melakukan kunjungan ke 40 negara pada tahun ini. Sementara sang suami merupakan mantan Presiden Amerika Serikat selama dua periode kini aktif menjabat sebagai diplomat.

2. Melinda & Bill Gates
Pasangan ini tak hanya memperlihatkan kecocokan sebagai suami dan istri, tapi juga partner kerja. Melinda yang baru lulus kuliah bekerja di kantor Microsoft, perusahaan teknologi milik Bill Gates. Mereka jatuh cinta dan menikah tujuh tahun lalu. Memiliki tiga anak.

Muncul sebagai salah satu pasangan terkaya di dunia, mereka menunjukkan kepedulian besar terhadap lingkungan sosial. Melalui Bill dan Melinda Gates Foundation, mereka tak pernah pelit membagi kekayaan untuk membantu pemberantasan kemiskinan, kesehatan masyarakat, dan pendidikan. "Kami selalu berusaha membagi waktu antara pekerjaan, aksi sosial, dan keluarga," kata Melinda.

3. Angelina Jolie & Brad Pitt
Pasangan yang dipertemukan di film 'Mr & Mrs Smith' ini memang kerap membuat iri. Tak hanya mantan pasangan mereka masing-masing, tapi juga masyarakat dunia. Sebagai bintang dunia, masing-masing memiliki penampilan fisik nyaris sempurna, kekayaan, jiwa sosial tinggi, dan keharmonisan rumah tangga dengan enam anak.

4. Beyonce Knowles & Jay-Z
Mereka muncul sebagai pasangan yang paling berpengaruh di jagat musik. Menikah pada 2008, mereka berkolaborasi meraih popularitas dan kekayaan dengan puluhan penghargaan. Kesempurnaan pasangan ini pun semakin kukuh dengan kelahiran buah hati bernama Blue Ivy Carter.

5. Michelle & Barack Obama
Bukan sesuatu yang aneh melihat kemesraan pasangan ini. Michelle terlihat begitu mendukung karier sang suami dengan berbagai tindakan yang menuai kekaguman. Mereka selalu bisa menempatkan diri sesuai kondisi.

Meski terkungkung aturan kenegaraan yang ketat, pasangan dengan dua putri ini berusaha memperlihatkan romantisme kehidupan rumah tangga yang cukup manusiawi.
Sumber : VIVAlife

BACA SELENGKAPNYA >

Selama 8 Tahun, Wanita Ini Hanya Makan Pizza

Sophie Ray, wanita pizza.

Terdengar aneh, jika seseorang hanya menggantungkan hidupnya pada beberapa jenis makanan, namun dapat hidup dengan umur panjang. William Staub misalnya, pria ini meninggal di usia 96 tahun. Usia yang cukup panjang untuk jaman sekarang. Padahal ia hanya mengkonsumsi tomat, roti tanpa rasa, teh, dan sesekali makan keju dan selada.

Sementara kita berlomba-lomba untuk menghabiskan puluhan jenis sayur, buah, dan makanan sehat lainnya untuk mendapatkan kesehatan prima. Memikirkan protein, karbohidrat, mineral, dan semua vitamin yang dibutuhkan tubuh.

Ternyata, beberapa orang memang mengalami phobia pada makanan, atau 'selective eating disorder' (SED). Abi Stroud, juga mengalami ini. Warga Newport, South Wales ini juga hanya bisa memakan keju dan keripik. Selain dua makanan ini, ia akan mengalami mual dan bahkan muntah. Akibatnya, kehidupan sosialnya pun menjadi sangat terbatas.

"Aku tidak pernah pergi keluar untuk makan malam dengan teman-teman, atau makan dengan orang lain karena takut bertemu dengan jenis makanan lain," akunya, seperti dikutip Daily Mail.

"Ketika orang-orang menyarankan kepada saya untuk mencoba makanan yang berbeda, saya merasa sakit dan pusing. Pernah seorang guru mencoba untuk memberikan nugget untuk makan malam, dan saya hanya bisa menangis."

Phobia seperti ini juga terjadi pada Sophie Ray. Gadis asal Wrexham, North Wales, yang berusia 19 tahun. Ia hanya mengkonsumsi pizza tomat dan keju selama delapan tahun terakhir. Ia mengaku ini terjadi setakah ia mengalami rasa takut yang ekstrim terhadam jenis makanan lain.

"Saya sangat menyukai pizza. Memikirkan dan mencoba makanan yang lain hanya membuat saya merasa sangat cemas, dan sakit."

Seorang professor mengatakan,  jika pizza dapat memberikan protein yang berasal dari roti gandum dan keju. Selain itu juga vitamin B12 yang juga dari keju, vitamin C dari lycopen tomat, dan vitamin E dari minyak zaitun yang digunakan untuk memanggangnya. Nutrisi ini memang bekerja sebagai antioksidan untuk tubuh.

Ini sama halnya dengan bayi yang hanya mendapatkan kebutuhan tubuh dari ASI. Menurut Jo Ann Hattner, seorang konsultan nutrisi dan penulis 'Insight Gut' ASI adalah makanan yang paling lengkap. Bahkan makanan padat untuk bayi pun tidak ada yang selengkap nutrisi ASI.

Sumber : VIVAlife

BACA SELENGKAPNYA >

5 Perairan Paling Rawan Perompakan

Beberapa warga Somalia diadili di Kenya sebagai perompak, 19 November 2008. 

Perompakan merupakan tindakan kejahatan perampokan yang dilakukan di laut atau di pantai, orang yang mekakukan aksi kejahatan ini biasa disebut perompak atau bajak laut. Dibelahan dunia ini ada beberapa perairan yang sangat rawan perompakan salah satunya adalah 5 perairan berikut ini. Ingin tahu perairan apa aja itu simak 5 Perairan Paling Rawan Perompakan berikut ini.

1. Teluk Aden

Pada akhir 2008, perhatian dunia tertuju kepada perairan yang terletak di dekat Semenanjung Afrika ini. Salah satu kapal super tanker minyak terbesar di dunia milik Arab Saudi yang sedang mengangkut dua juta barel minyak mentah dibajak oleh para perompak dari Somalia.

Peristiwa itu tercatat sebagai perompakan atas kapal laut terbesar yang pernah terjadi di dunia. Kapal bernama Sirius Star itu diestimasi berharga US$150 juta dengan taksiran muatan minyak senilai US$100 juta.

Para perompak Somalia tidak hanya tertarik pada kapal kargo. Sebuah kapal yacht berbendera Perancis bernama Carre D’as IV pernah dibajak oleh perompak Somalia.

2. Nigeria

Kapal kontainer asal Denmark bernama Claes Maersk dibajak oleh perompak ketika sedang bersandar di dermaga. Para perompak menggunakan speedboat untuk mencapai kapal. Laporan mengenai perompakan ini tidak pernah ditanggapi oleh pihak pemerintah Nigeria.

Hingga September 2008, terdapat 24 kali serangan di perairan Nigeria, atau lebih dari dua kali dalam sebulan. Nigeria menempati urutan kedua setelah Teluk Aden sebagai wilayah dengan perairan paling rawan di dunia.

3. Indonesia

Dengan status sebagai negara kepulauan terbesar di dunia, Indonesia yang terdiri dari sekitar 17.000 pulau besar dan kecil tentu menjadi lokasi yang amat potensial untuk melakukan perompakan. Minimnya tingkat keamanan di laut menjadikan perompak leluasa untuk beraksi.

Pada April 2008, kapal pengiriman besar milik Norwegia, Spar Cetus, dibajak oleh dua belas perompak asal Indonesia. Sempat terjadi pertempuran kecil antara para perompak dan awak kapal yang pada akhirnya dimenangkan oleh pihak perompak.

Hingga September 2009, terdapat 23 serangan perompakan yang terjadi di perairan Indonesia, atau lebih dari dua serangan tiap bulan. Hal ini menjadikan Indonesia sebagai wilayah dengan perairan paling rawan ketiga di dunia setelah Teluk Aden dan Nigeria.

4. Tanzania

Negara yang terletak di Afrika Timur ini memiliki alam yang indah dan terkenal sebagai surga bagi para snorkeler (penggemar olahraga snorkeling). Akan tetapi, negara ini ternyata juga menjadi “alam” yang indah bagi para perompak. Tanzania terletak di dekat Samudra Hindia, perairan paling sibuk yang dilalui oleh dua pertiga kapal tanker minyak dunia dan kapal kargo besar lainnya.

Pada September 2008, kapal kontainer milik Liberia, Safmarine Asia, dibajak oleh para perompak. Mereka berhasil membongkar tiga kontainer dan membawa barang-barang milik awak kapal.

Hingga September 2008, terjadi 14 serangan, atau hampir dua kali tiap bulan. Tanzania menempati posisi keempat sebagai wilayah dengan perairan paling rawan di dunia.

5. Teluk Somalia

Teluk Somalia sepanjang 1.880 mil atau teluk terpanjang di Afrika sering digunakan oleh para perompak untuk membajak kapal yang melayani rute pengiriman barang melalui Laut Merah.

Faina, sebuah kapal kontainer milik Ukraina, yang sedang mengangkut persenjataan buatan Soviet, termasuk 72 tank, dibajak oleh 50 perompak bersenjata pada September 2008. Pembajakan ini menjadi salah satu peristiwa yang mendapatkan perhatian dunia. Proses negosiasi tebusan berlangsung alot dan memperoleh bantuan dari kapal perang milik Amerika.

Per September 2008 terdapat 12 serangan di Teluk Somalia, atau lebih dari satu kali serangan tiap bulan. Ini menjadikan Teluk Somalia sebagai perairan paling rawan nomor lima di dunia.

Pada bulan Maret 2011, Kapal MV. Sinar Kudus milik PT. Samudra Indonesia juga dibajak diperairan ini.

Sumber

BACA SELENGKAPNYA >