5 Makanan yang Harus Dihindari di Malam Hari

Pergi tidur dengan perut terlalu penuh akan membuat Anda merasa tak nyaman dan berpotensi membahayakan kesehatan. Bila Anda menginginkan tidur yang nyenyak, maka pertimbangkan lagi menu dan jam makan malam Anda.

Supaya nyaman, usahakan makan malam Anda memiliki rentang waktu 3 - 4 jam sebelum tidur. Waktu jeda ini akan membantu proses pencernaan makanan. Selain jam makan, perhatikan pula pilihan menu makan malam Anda. 

Beberapa makanan mengandung tingkat keasaman tinggi yang dapat menyebabkan heartburn atau rasa panas di dada seperti terbakar akibat naiknya asam lambung ke kerongkongan. Heartburn adalah gejala utama dari penyakit GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau peradangan pada lambung. Oleh karena itu, daftar makanan berikut ini sebaiknya Anda hindari pada malam hari atau setidaknya saat makan malam.

1. Buah Jeruk, nanas, anggur, buah berries
Pada malam hari, Anda sebaiknya menghindari buah-buahan seperti tersebut di atas. Buah jeruk, anggur, nanas, dan berries memiliki kadar keasaman tinggi yang mempengaruhi empedu. Buah-buahan ini lebih tepat dimakan pada siang hari sekitar pukul 11.00 - 14.00.  Hindari mengonsumsi makanan ini dalam keadaan perut kosong.

2. Pizza
Sebaiknya hindari menu pizza untuk makan malam. Pizza penuh dengan rempah-rempah, saus tomat, dan keju yang dapat menghambat proses pencernaan makanan. Belum lagi, porsi pizza yang banyak dapat membuat penuh perut. Selain menghambat pencernaan, pizza juga menyebabkan kenaikan berat badan. 

3. Sereal
Sereal baik disajikan saat pagi hari, bukan di malam hari. Pada produk-produk tertentu, jenis makanan ini bisa saja mengandung gula dan karbohidrat tinggi.Jika Anda tidur setelah makan sereal, timbunan lemak akan meningkat. Berbeda ketika sereal diminum pagi hari. Aktivitas sepanjang hari akan membantu pembakaran lemak pada tubuh. 

4. Daging merah
Makan daging merah untuk menu makan malam disarankan dalam jumlah terbatas. Daging merah mengandung triptofan dan zat besi, yang menyebabkan tidur jadi nyenyak. Bila dikonsumsi dalam jumlah banyak, timbunan protein dan lemak akan mempengaruhi kenaikan berat badan Anda.

5. Permen
Makan permen setelah makan makanan manis boleh saja, asalkan jangan Anda terapkan saat malam hari. Terutama jika mendekati waktu tidur. Permen dibuat dengan pemanis buatan yang mampu meningkatkan kadar gula dalam darah. Pemanis buatan ini dapat merusak gigi, terlebih lagi jika Anda malas menyikat gigi di malam hari.
Sumber : Kompas

BACA SELENGKAPNYA >

4 Koleksi Mainan Termahal di Dunia

Helm Darth Vader dari STAR WARS.

Hobi koleksi mainan merupakan salah satu kegiatan asyik untuk mengisi waktu luang. Bahkan, sebagian orang rela merogoh kocek lebih dalam, demi bisa mendapatkan mainan edisi terbatas.

Harga tak jadi masalah, asal kita bisa mendapatkan seri mainan yang langka. Tak jarang, penggemar koleksi mainan harus rela membayar harga selangit untuk seri mainan edisi terbatas. Berikut adalah empat mainan termahal di dunia versi 6starliving.com.

1. Game Boy 18K
Casing game boy ini bertabur emas 18 karat, sedangkan layarnya dihiasi butiran berlian. Ada harga, ada rupa. Untuk memiliki game boy solid gold ini, Anda harus merogoh kocek sampai USD 25.000 atau setara Rp 236 juta.

2. Teddy bear Steiff
Perusahaan boneka Jerman, Steiff, memproduksi berbagai koleksi boneka beruang termahal yang pernah dibuat. Untuk merayakan ulang tahun Steiff ke-125, perusahaan ini membuat boneka beruang termahal di dunia. Mulut dan bulu boneka terbuat dari benang emas. Teddy bear super mahal ini dibandrol seharga 62.446 euro atau sekitar Rp 731 juta.

3. Helm Darth Vader dari STAR WARS: episode V – THE EMPIRE STRIKES BACK (1980)
Koleksi helm Star Wars ini dibandrol seharga 115.000 atau sekitar Rp 1,08 milliar. Helm itu sebenarnya dirancang khusus untuk Bob Anderson. Seorang aktor Inggris dan sekaligus pemain anggar yang menjadi pemeran pengganti untuk Darth Vader.

4. Original Hasbro prototipe G. I. Joe tahun 1964
Original Hasbro prototipe G. I. Joe tahun 1964 menjadi mainan termahal yang dijual seharga USD 200.000 atau setara Rp 1,8 milliar pada tahun 2003. Prototipe super mahal ini bahkan berhasil masuk catatan Guinness Book of Records lho.

Semakin langka, semakin dicari. Itulah mengapa seri mainan edisi terbatas jadi incaran banyak kolektor. Apakah Anda juga mempunyai hobi koleksi mainan?.

Sumber : Merdeka.com

BACA SELENGKAPNYA >

5 Fakta Tentang Planet Mars

WASHINGTON - Kendaraan penjelajah planet besutan NASA, Curiosity baru saja mendarat di Mars pada Minggu malam. Planet tetangga Bumi ini telah menjadi objek utama penjelajahan luar angkasa selama berpuluh tahun.

Alasan berbagai penjelajahan luar angkasa ke planet ini sebagian adalah karena iklimnya pada 3,5 miliar tahun lalu, diyakini hangat dan basah layaknya bumi di masa awal.

Namun ada fakta lain mengenai planet ini. Berikut adalah lima fakta lain Mars seperti dilansir Associated Press, Selasa (7/8/2012).

1. Warna
Nama lain Mars adalah Planet Merah. Alasan penjulukan menggunakan nama tersebut adalah pemandangan di planet ini. Mars tampak berwarna merah-karat karena debunya yang kaya dengan besi.

2. Bobot Jadi Ringan
Gravitasi di Mars hanya sekira 38 persen dibandingkan gravitasi di Bumi. Ini bisa membuat bobot tubuh orang yang berada di sana jadi lebih ringan ketimbang di Bumi. Misalnya, Anda memiliki bobot 150 kilogram di Bumi, di Mars sana, bobot Anda akan berkurang menjadi 57 kilogram.

3. Panas dan Dingin
Suhu di Mars bisa bervariasi mulai panas sampai sangat dingin. Di garis khatulistiwanya, suhu Mars bis amencapai 80 derajat sedangkan di kutub suhunya bisa mencapai minus 199 derajat.

4. Udara Berbeda
Atmosfer di Mars berbeda dengan Bumi. Atmosfer Planet Merah tersebut sebagian besar terdiri dari Karbondioksida dengan sedikit nitrogen dan argon. Sementara itu, atmosfer Bumi merupakan campuran dari nitrogen, oksigen dan gas lainnnya.

5. Hari Lebih Panjang
Satu hari di Mars berbeda dengan di  Bumi. Satu hari di planet merah tersebut lebih lama sekira 40 menit ketimbang satu hari di Bumi.
Sumber : Okezone

BACA SELENGKAPNYA >

Nekat Tarung dengan Landak, Bulldog Kecil Tertusuk 500 Duri

Nahas betul nasib anjing Bulldog satu ini. Dia nekat berkelahi dengan landak gara-gara rebutan air minum. Alhasil, 500 duri menancap di wajah dan kedua kaki depannya. Dokter hewan pun dibuat sibuk berjam-jam mencabuti semua duri itu.

Surat kabar Daily Mail melaporkan, Selasa (7/8), anjing kecil itu bernama Bella Mae milik Jerry dan Allison Noles asal Kota Norman, Negara Bagian Oklahoma, Amerika Serikat. Mereka mengatakan kejadian unik itu terjadi pada akhir Juli lalu. Saat itu Bella sedang bermain dengan anjing lain milik keduanya di halaman rumah.

Saat kedua anjing itu asyik bermain, tiba-tiba muncul seekor landak. Binatang berduri itu lalu mendekati tempat air minum milik Bella. Jerry dan Allison awalnya tidak menghiraukan hal itu. Mereka menganggap mungkin si landak kehausan lantaran bencana kekeringan melanda Oklahoma.

Bulldog berumur tiga tahun itu mulai mendekati landak. Merasa terusik dan terancam, hewan berduri itu mulai terlihat marah. Duri-durinya mulai meninggi. Bella terus saja menggonggong dan mulai menyerang.

Jerry dan Allison sempat kewalahan memisahkan keduanya. Setelah beberapa saat, kedua binatang itu menyudahi perkelahian. Si landak pun pergi. Tinggal Bella merasa kesakitan lantaran tertancap banyak duri landak. Beruntung, matanya tidak tertusuk.

Jerry dan Allison langsung membawa Bella ke Pusat Gawat Darurat Hewan. Dokter hewan Leonardo Baez langsung mengusulkan anjing itu langsung masuk ruang bedah. Para tenaga medis itu telaten mencabuti duri itu satu-persatu setelah dibius. Proses itu memakan lebih dari satu jam. Setelah sadar, kondisi Bella kini makin membaik.
Sumber

BACA SELENGKAPNYA >

5 Jenis Tanaman yang Cepat Tumbuh

Beberapa jenis tanaman bisa cepat tumbuh di kebun. Namun ada juga yang membutuhkan lama untuk bisa berkembang. Kalau Anda termasuk orang yang tidak sabaran, coba tanam saja tumbuhan ini di kebun. Sebab menurut Boldsky (07/08), tanaman berikut bisa tumbuh dengan cepat.

Marigold (Tagetes)
Bunga marigold cepat tumbuh dengan mudah. Warnanya yang oranye pun bisa membuat kebun semakin cerah. Anda tidak perlu memikirkan tanah tertentu untuk marigold. Sebab tanaman ini bisa tumbuh di berbagai jenis dataran dan hanya butuh pengairan teratur.

Royal palm
Ingin memiliki tanaman yang cukup tinggi di kebun? Royal palm adalah jawabannya. Tanaman yang satu ini mudah dan cepat tumbuh di berbagai jenis tanah. Pastikan juga royal palm Anda terkena sinar matahari yang cukup.

Spider plant
Spider plant punya nama latin Chlorophytum comosum. Anda mungkin sering menemukan jenis tanaman ini di beberapa rumah. Jika marigold dan royal palm disarankan untuk ditanam di luar ruangan, spider plant bisa diletakkan di pot di dalam rumah.

Calendula
Bunga calendula yang berwarna kuning adalah salah satu pilihan tanaman untuk dipelihara. Pasalnya calendula cepat tumbuh dan mudah perawatannya. Calendula juga disebut sebagai bahan produk kecantikan untuk mencerahkan kulit.

Tanaman bambu
Bambu bisa ditanam di luar maupun dalam ruangan. Beberapa orang percaya bambu adalah tanaman keberuntungan. Kalau Anda tertarik, jangan khawatir akan perawatannya. Sebab bambu cukup mudah dan cepat tumbuh.

Nah, itulah berbagai jenis tanaman yang cepat tumbuh di kebun. Apakah Anda tertarik untuk menanamnya?.

Sumber : Merdeka.com

BACA SELENGKAPNYA >

5 Mobil Sport Klasik yang Masih Tetap Keren

Desain futuristik dan mewah, mesin bertenaga, teknologi terkini, sporty dan tentu saja harga yang selangit, mungkin menjadi syarat sebuah mobil agar dapat dikatakan sebagai mobil sport super keren. Lalu bagaimana jika beberapa kategori tersebut ditambahkan dengan faktor "klasik"? tentu menjadi lebih bernilai.

Berikut 5 mobil yang dapat dikategorikan sebagai mobil sport klasik nan super keren.

1.Mustang Boss 429 1969 

 

Mustang Boss 429 diperkuat mesin V-8 Boss 429 dengan tenaga 375hp yang dikawinkan dengan transmisi manual 4 percepatan. Melalui mesin tersebut

mobil sport ini mampu berakselerasi dari 0-30 mph dalam 3.2 detik, 0-60 mph dalam 7.1 detik dan 0-100 mph dalam waktu 13.6 detik. Kecepatan maksimum yang mampu disentuh adalah 118 mph (190 km/h).

2.Mercedes-Benz 300SL Gullwing Coupe 
 

Diproduksi antara tahun 1954-1957, harga mobil baru ini pada zamannya adalah sebesar $7,463. Diperkuat dengan mesin 3 liter inline-6 dengan Bosch mechanical fuel injection, Mercedes-Benz 300SL Gullwing Coupe mampu menghasilkan tenaga 215 @ 5800 rpm dan torsi 170 lb-ft @ 3800 rpm. Kecepatan maksimum yang dapat ditempuh oleh mobil ini adalah 162 mph (260 km/h) dengan akselerasi 0-62 mph dalam waktu 10 detik.

3.Jaguar E-Type 1961 

 

Jaguar E-Typedirilis pada tahun 1961 dan mendapatkan banyak pujian atas desain dan kemampuannya. Dibekali mesin DOHC 2 valves/cylinder mobil ini mampu menghasilkan tenaga sebesar 268.7 PS (265 bhp) @5500 rpm dengan torsi maksimum 353 Nm (260 ft=C2=B7lb) @4000 rpm. Melalui spesifikasi tersebut mobil ini mampu melesat dengan kecepatan maksimum 240 km/h (149 mph) dan berakselerasi dari 0-60 mph hanya dalam waktu 7.1 detik.

4.Toyota 2000GT 1969  

 

Mobil sport klasik asal negeri Sakura ini hanya diproduksi sebanyak 350 buah antara tahun 1966-1970.Toyota 2000GT merupakan mobil yang digunakan dalam salah satu serial film James Bond - You Only Live Twice -. Diperkuat mesin 137.5 cu in/2253cc SOHC I-6, 3x2-bbl Mikuni-Solex PHH carburetors x 3, mampu menghasilkan tenaga sebesar 140 hp @ 5400 rpm dengan torsi 148 lb-ft @ 3800 rpm, dikawinkan dengan transmisi manual 5-percepatan (RWD) mampu berakselerasi dari 0-60 mph dengan waktu 10.1 sec dengan kecepatan maksimum 128 mph (206 km/h).

Harga mobil baru ini pada masanya diestimasi sekitar $7250.

5.Datsun 240Z 

Salah satu icon mobil sport klasik yang cukup "tenar" adalah type 240Z dari Datsun, yang diperkenalkan di pasar Amerika pada Oktober 1969.Mobil sport ini dilengkapi dengan mesin 2.4 liter enam silinder inline dikawinkan dengan pilihan transmisi manual 4 percepatan dan transmisi otomatis 3 percepatan (1971), mampu menghasilkan tenaga hingga 151 hp dengan torsi 146 lb-ft. Mobil ini memiliki bobot yang cukup ringan, hanya 1,068 kg sehingga mampu berakselerasi dari kecepatan 0-100 km/jam hanya dalam waktu 8.0 detik saja.

Sumber

BACA SELENGKAPNYA >

6 Makanan yang Menyehatkan Ginjal

Ginjal yang sehat sama berharganya dengan jantung yang sehat. Untuk mendapatkan ginjal sehat, Anda pun bisa mengonsumsi beberapa makanan berikut ini.

Paprika merah
Paprika mampu membantu proses pemecahan limbah makanan yang tersisa dalam tubuh, demikian menurut Health Me Up (07/08). Namun pastikan untuk memakan paprika warna merah demi kesehatan ginjal.

Putih telur
Jika ginjal bermasalah, Anda butuh protein yang rendah fosfor. Maka dari itu sebaiknya Anda menikmati putih telur dan menjauhi bagian kuningnya.

Kembang kol
Penderita gangguan ginjal juga disarankan memakan kembang kol. Sebab sayuran yang satu ini mengandung indole, glucosinolate, dan thiocyanate yang berfungsi menyingkirkan racun dari dalam tubuh.

Kubis
Kandungan phytochemical dalam kubis ampuh mencegah radikal bebas penyebab penyakit dan kulit keriput. Selain itu, makan kubis mentah juga bisa dilakukan demi kesehatan ginjal Anda.

Ikan
Lemak omega-3 dalam ikan adalah anti inflamasi yang baik untuk ginjal. Ikan pun kaya akan protein yang dibutuhkan oleh tubuh.

Jus
Baik itu jus buah atau jus sayur, keduanya bisa membantu proses pemecahan limbah makanan. Sementara itu, jus sayur sendiri punya fungsi dialisis atau pencuci darah yang baik. Tentu saja hal itu membuat jus buah dan sayur sebaiknya dikonsumsi demi memiliki ginjal yang sehat.

Nah, itulah berbagai makanan yang menyehatkan ginjal. Jangan malas untuk mengonsumsinya ya!.
Sumber : Merdeka.com

BACA SELENGKAPNYA >