10 Pengacara Wanita Paling Terkenal di Dunia

Dalam bidang hukum, wanita tidak kalah dari kaum pria yang terkenal akan kecerdasan dan keberaniannya. Ingin tahu siapa saja pengacara wanita yang terkenal dari seluruh dunia? Ini dia10 di antaranya, dirangkum dari berbagai sumber.

1. Laura Wasser
 
Laura Allison Wasser dikenal sebagai pengacara perceraian yang jasanya banyak digunakan oleh pasangan selebriti di Hollywood, termasuk Robyn Gibson, Kate Walsh, Britney Spears, Angelina Jolie, dan Kiefer Sutherland. Wasser juga pernah mengisi halaman profil di majalah ternama seperti Elle dan Vogue, bahkan ikut berperan sebagai konsultan dalam film Liar Liar.

2. Fiona Shackleton
 
Pengacara terkenal yang berdomisili di London ini, memiliki klien orang-orang penting di Inggris, mulai dari keluarga kerajaan seperti Pangeran Andrew, dan Pangeran Charles, hingga musisi ternama, Paul Mccartney dan Madonna. Untuk jasa hukumnya, Fiona menarik bayaran minimum £550 perjamnya atau sekitar Rp 6.600.000.

3. Stacy D. Phillips
 
Pengacara dan penulis buku yang termasuk dalam daftar 'Super Lawyer' di seluruh dunia ini, telah menangani banyak kasus rumah tangga selebriti dunia. Beberapa nama yang pernah menjadi kliennya, seperti Bobby Brown, Erin Everly, Darryl Strawberry, Charlie Shanian, dan lainnya. Stacy Phillips juga pernah mewakili keluarga Britney Spears dari masalah hukum.

4. Gloria Allred
 
Pengacara asal Amerika ini dikenal suka mengambil kasus-kasus kontroversial, terutama yang berhubungan dengan hak-hak perempuan. Allred juga dikenal karena kritiknya terhadap penyanyi pop Michael Jackson, dia menulis surat kepada Lembaga Perlindungan Anak Kalifornia, dan CNN mengenai penyelidikan atas keamanan anak-anak Jackson.

5. Karen DeCrow
 
Pengacara, penulis, aktivis serta pendukung gerakan feminis, Karen DeCrow terkenal dengan perjuangannya dalam mendukung hak-hak warga sipil, hak perempuan dan kesetaraan gender. Karen juga pernah menekan NASA untuk merekrut kaum perempuan sebagai astronot.

6. Shadi Sadr
 
Shadi Sadr adalah pengacara terkenal dan aktivis hak asasi perempuan dari Iran. Kasusnya yang terkenal adalah perjuangannya menentang praktik hukuman mati dengan pelemparan batu terhadap pezinah di Iran yang dikecam kalangan internasional. Bahkan Sadr sempat ditangkap oleh aparat-aparat berpakaian sipil di Iran karena aksinya itu.

7. Cherie Blair
 
Perempuan kelahiran 1954 yang menikah dengan mantan Perdana Menteri Inggris, Tony Blair ini dikenal publik atas perjuangannya mengenai diskriminasi gender dan juga kasusnya mengenai hukum publik yang telah mewakili para penuntut menghadapi pemerintah Inggris.

8. Charlotte E. Ray
 
Wanita lulusan Sekolah Hukum Howard University ini adalah pengacara wanita pertama Amerika yang berkulit hitam. Awalnya, tak banyak yang mempercayakan kasusnya pada pengacara keturunan Afrika-Amerika ini, namun wanita kelahiran 1850 ini membuktikan eksistensinya dengan memenangkan kasus-kasus mengenai hak asasi wanita dan diskriminasi. Kini namanya diabadikan di Sekolah Hukum Northeastern University (Boston) pada tahun 2006.

9. Hillary Clinton
 
Mantan Ibu Negara Amerika, Hillary Rodham Clinton pernah dua kali tercatat sebagai salah seorang dari 100 pengacara paling berpengaruh di Amerika. Lulusan Sekolah Hukum Yale ini juga berperan dalam pembuatan Undang-Undang Adopsi dan Keluarga Aman, serta Undang-undang Kemandirian Asuhan Keluarga di Amerika.

10. Carol Moseley-Braun
 
Moseley-Braun adalah wanita keturunan Afrika-Amerika pertama yang terpilih sebagai senator dan juga demokrat di Amerika Serikat. Sebagai pengacara dan politikus, Moseley Braun-ambil bagian dalam persidangan Crosby versus Pemilihan Dewan Negara dan menggugat dewan tersebut demi kepentingan warga turunan Amerika Afrika.
Sumber : WolipopDetik, dengan pengubahan

BACA SELENGKAPNYA >

12 Tips untuk Menghindari Kantuk di Siang Hari

Ada banyak tips yang bisa kita lakukan untuk menghindari rasa kantuk di siang hari.

Nyaris semua orang pasti pernah merasakan rasa kantuk yang luar biasa di siang hari. Jika biasanya kita bisa melewati kantuk yang luar biasa itu, bagi beberapa orang rasa ngantuk itu dapat menganggu pekerjaan sehari-hari, baik di kantor, rumah atau bahkan saat menikmati liburan.

Gangguan kantuk ini disebut hypersomnia, rasa ngantuk yang berulang-ulang sehingga si penderita ingin tidur terus-menerus, bahkan saat mereka tengah bekerja.

Agar kita terhindar dari masalah kantuk yang tak tertahankan di siang hari, Anda bisa mengikuti beberapatips yang kami kutip dari Time.

1. Dapatkan tidur malam yang cukup

Banyak dari kita yang mengurangi waktu tidur selama satu atau dua jam untuk melakukan berbagai aktivitas. Padahal waktu tidur yang cukup bagi orang dewasa adalah tujuh hingga sembilan jam di waktu malam. Sementara itu remaja membutuhkan tidur malam tanpa gangguan selama sembilan jam. Pastikan Anda cukup tidur selama delapan hingga sembilan jam setiap malamnya.

2. Hilangkan gangguan dari tempat tidur

"Jadikan ranjang Anda sebagai tempat untuk tidur dan melakukan aktivitas seks saja," ujar Avelino Verceles, MD, asisten profesor pada University of Maryland School of Medicine.

Jangan jadikan tempat tidur sebagai tempat membaca, menonton televisi atau memakai laptop. Membuat tempat tidur sebagai aneka tempat beraktivitas akan membuat kita sulit untuk tidur dengan lelap.

3. Tetapkan waktu bangun tidur yang konsisten

Untuk mengatasi gangguan tidur, cobalah pergi tidur dan bangun di waktu yang sama setiap hari, termasuk di akhir pekan.

Tapi bagi mereka yang mengalami insomnia dan sulit untuk tidur, hal tersebut menjadi hal yang mustahil. Menurut Barry Krakow, MD, pengarang buku "Sound Mind: 7 Keys to Sleeping Through the Night" hal itu bisa disiasati dengan menetapkan waktu bangun tidur yang sama setiap hari.

Dengan bangun tidur di saat yang sama setiap hari akan membantu ritme sirkadian tubuh. Secara berangsur-angsur, tubuh akan menyesuaikan diri untuk bangun pada saat yang sama.

Ketika Anda mengalami kesulitan tidur, Anda akan mengantuk di waktu tidur di malam berikutnya.

4. Secara bertahap mulailah tidur lebih awal

Salah satu cara agar kita bisa tidur dalam waktu yang konsisten adalah mencoba tidur lebih awal 15 menit setiap malam selama empat malam.

Setelah empat hari, cobalah secara konsisten tidur pada jam tersebut. Secara bertahap menyesuaikan jadwal tidur akan lebih baik ketimbang berusaha langsung tidur satu jam lebih awal.

5. Tetapkan waktu makan yang konsisten

Waktu makan siang yang konsisten, ternyata juga membantu mengatur ritme sirkadian tubuh. Biasakan sarapan pagi yang sehat serta makan siang tepat pada waktunya.

Itu lebih baik dibanding mencomot donat dan minum kopi di pagi hari atau roti di perjalanan. Selain itumakan teratur juga mencegah terjadinya defisit energi sepanjang hari yang membuat kita mengantuk. Cobalah memberi jeda untuk makan malam selama dua atau tiga jam sebelum tidur malam.

6. Olahraga

Olahraga secara teratur selama 30 menit setiap hari juga berkontribusi pada tidur nyenyak di malam hari. Berolahraga khususnya latihan aerobik membuat kita lebih mudah tidur dan terlelap dengan nyenyak.

Berolahraga juga membuat kita lebih berenergi di siang hari dan lebih memfokuskan diri pada aktivitas yang dilakukan. Kita dianjurkan untuk mendapatkan sinar matahari selama 30 menit setiap hari karena sinar matahari membantu mengatur irama tidur kita. Hindari berolahraga dalam tenggang waktu tiga jam sebelum kita pergi tidur.

7. Mengatur ulang jadwal

Jika Anda tak memiliki waktu tidur selama tujuh atau delapan jam setiap hari, maka inilah saat untuk mengatur ulang jadwal aktivitas sehari-hari Anda.

"Pindahkan aktivitas malam hari ke siang hari atau dari pagi hari ke siang hari. Cobalah menghilangkan aktivitas yang tak begitu penting. Tidur yang cukup di malam hari membuat Anda bisa beraktivitas dengan lebih baik," papar Avelino Verceles, MD, asisten profesor pada University of Maryland School of Medicine.

8. Jangan tidur sebelum mengantuk

Hindari pergi tidur saat Anda merasa capek. Anda kemungkinan tak dapat tidur jika memaksakan diri tidur dalam kondisi seperti itu.

"Cobalah membedakan perasaan mengantuk dengan capek. Tidurlah saat Anda merasa mengantuk, mata mulai berat, berkali-kali menguap. Keduanya merupakan dua hal yang berbeda," jelas Barry Krakow, MD, pengarang buku "Sound Mind: 7 Keys to Sleeping Through the Night".

9. Hindari tidur di sore hari

Tidur di sore hari akan membuat rasa kantuk di siang hari semakin parah karena akan menganggu waktu tidur Anda di malam hari.

10. Ciptakan suasana rileks saat akan tidur

Cobalah melakukan ritual relaksasi sebelum tidur malam. Aktivitas ini akan membantu Anda melepaskan aneka ketegangan dan tekanan di siang hari yang membuat kita sulit untuk tidur.

Anda dapat mencoba meditasi, berendam di air hangat, mendengarkan musik yang menenangkan atau membaca buku. Selain itu secangkir teh herbal atau susu hangat juga bisa menenangkan diri kita juga.

Tapi hindari minum sebelum tidur jika akhirnya Anda terbangun di tengah malam karena ingin buang air kecil.

11. Hindari meminum alkohol

Meminum alkohol memang membantu kita tertidur, tapi sebenarnya alkohol merampas fase tidur nyenyak kita. Padahal kita justru membutuhkan tidur yang pulas sehingga dapat beristirahat dengan baik. Saat efek alkohol hilang di malam hari, Anda akan terbangun dari tidur dan akan sulit untuk kembali lelap.

12. Menemui terapis

Rasa kantuk di siang hari bisa disebabkan karena gangguan tidur. Jika Anda seringkali merasa mengantuk di siang hari, bahkan saat Anda tidur dengan nyenyak, atau jika Anda tertidur tiba-tiba saat melakukan aktivitas harian, maka Anda mengalami gangguan tidur seperti narcolepsy atau sleep apnea.

Gangguan tidur yang tak terdiagnosa umumnya menjadi penyebab kelelahan serta rasa kantuk yang amat sangat di siang hari. Selain itu rasa kantuk tersebut juga bisa ditimbulkan karena penyakit atau pemberian obat-obatan. Kondisi mental seperti depresi, gangguan tekanan pasca-traumatik serta kegelisahan kerap berhubungan dengan gangguan tidur.

Menemui terapis yang berkompeten mengenai masalah tidur bisa membantu Anda melalui gangguan tidur tersebut. Terkadang dibutuhkan kombinasi pengobatan dan terapi perilaku untuk mengatasi masalah kantukdi siang hari tersebut.

Sumber : http://berita-apa-saja.blogspot.com/2012/07/12-tips-menhindari-kantuk-di-siang-hari.html

BACA SELENGKAPNYA >

5 Kunci untuk Menggapai Kebahagiaan

Foto: Thezenapproach.com.

Apakah Anda merasa bahagia menjalani kehidupan? Bagaimana cara agar tetap bahagia saat tidak ada hal yang membuat Anda bahagia? 

Inilah jawabannya, lima kunci untuk menggapai kebahagiaan, seperti dikutip dari GeniusBeauty, Selasa (7/8). 

1. Kunci utama kebahagian adalah saat kita menikmati pekerjaan, memiliki tubuh yang sehat, memiliki tujuan hidup yang jelas, mempunyai banyak teman, dan suatu hal yang dapat mengontrol diri kita sendiri. Hal utama yang membuat kita tidak bahagia adalah rasa minder yang kita miliki. Perasaan tersebut dapat mengurangi semangat dan menggugurkan harapan hidup kita. 

2. Beribadah dan olahraga. Dua hal inilah yang dapat membuat kita tetap bahagia, apa pun kondisi yang kita alami.

3. Hidup sederhana. Hidup sederhana akan terasa bahagia, tidak terlalu kaya, tidak terlalu miskin. 

4. Tetapkan tujuan hidup dan sibukkan diri Anda. Sebab, terlalu banyak memiliki waktu luang dapat membuat moodAnda buruk, hingga akhirnya Anda bingung harus berbuat apa dan tidak bahagia. 

5. Tetaplah tersenyum saat Anda sedang tidak bahagia dan tidak ada orang-orang di sekeliling yang membantu. Sebab, dengan tersenyum, otot-otot syaraf akan merangsang otak dan kemudian membuat Anda menjadi lebih baik.
Sumber : Liputan6.com

BACA SELENGKAPNYA >

7 Karakter Buruk yang Ada dalam Tokoh Kartun Sponge Bob

Dalam film kartun Sponge Bob, setiap tokoh kartunnya memiliki beberapa karakter yang berbeda, dan di tiap karakter itu terdapat beberapa sifat yang dianggap sebagai 7 dosa besar, ini adalah beberapa karakter dari semua tokoh kartun Sponge Bob tersebut.

1. Sloth/Kemalasan (Patrick)

 

Kemalasan adalah suatu hal yang dianggap dosa, termasuk kemalasan dalam bertindak. Jelas ini adalah sifat Patrick. Dia tinggal di bawah batu sepanjang waktu dan tidak pernah melakukan apa-apa. Bahkan dalam episode "Big Pink Loser", dia mendapatkan penghargaan untuk tidak melakukan apa-apa paling lama.

2. Wrath/Amarah (Squidward)

 

Amarah melibatkan perasaan kebencian dan kemarahan. Squidward membenci hidupnya dan juga membenci Sponge Bob, dan sebagian besar waktunya dihabiskan untuk marah-marah.

Amarah melibatkan perasaan kebencian dan kemarahan. Squidward membenci hidupnya dan juga membenci Sponge Bob, dan sebagian besar waktunya dihabiskan untuk marah-marah.

3. Greed/Keserakahan (Mr. Krabs)

 

Jelas Mr. Krabs adalah tokoh yang sangat serakah terhadap uang. Bagaimana mungkin tidak? dia benar-benar berfikir bahwa uang adalah segalanya,

4. Envy/Iri hati (Plankton)

 

Plankton iri kepada Mr. Krabs karena The Krusty Krab sangat sukses, sedangkan The Chum Bucket adalah sebuah kegagalan. Iri membuatnya ingin mencoba untuk mencuri formula rahasia Krabby Patty.

5. Gluttony/Kerakusan (Gary)

 

Apakah Anda pernah memperhatikan Sponge Bob yang dia selalu mengatakan, "jangan lupa untuk memberi makan, Gary" atau mengatakan, "Saya harus pergi makan, Gary". Gary bahkan lari saat Sponge Bob lupa untuk memberinya makan. kerakusan biasanya mengacu pada berlebihan dalam hal makan.

6. Pride/Kebanggan (Sandy)

 

Sandy bangga terhadap siapa dirinya dan darimana dia berasal. Dia bangga pada kenyataan bahwa dia dari Texas dan senang kalau semua orang tahu tentang itu. Dia juga bangga pada kenyataan bahwa dia adalah mamalia dan makhluk darat, seperti dalam episode "Pressure", dimana dia mencoba untuk membuktikan bahwa makhluk darat lebih baik daripada makhluk laut.

7. Lust/Nafsu (Sponge Bob)

 

Nafsu dalam suatu definisi adalah, "kasih sayang berlebihan terhadap orang lain". Ini jelas dialamatkan pada Sponge Bob. Dia menunjukkan cintanya kepada orang lain dengan semangat untuk berbuat baik dan membantu orang dan nafsu terhadap pekerjaannya.
Sumber

BACA SELENGKAPNYA >

4 Penyebab Lelah Saat Bangun Tidur

Bangun tidur dan merasa tubuh kembali segar adalah cara terbaik untuk memulai hari agar dapat menjalani aktivitas dengan semangat. Namun, kadang saat bangun tubuh malah terasa sangat lelah.

Untuk itu, Anda tidak dapat langsung memulai kegiatan, padahal telah beristirahat semalaman penuh. Berikut empat hal yang bisa jadi pemicunya. 

1. Kualitas tidur yang buruk
Waktu tidur Anda semalaman penuh tidak berarti sama sekali, apabila kualitas tidur rendah. Kualitas tidur yang buruk dapat disebabkan oleh banyak faktor. Antara lain alas tidur yang tidak menopang tubuh dengan baik, temaram lampu, hingga makanan serta minuman yang Anda konsumsi. 

2. Konsumsi obat-obatan
Efek yang ditimbulkan oleh obat-obatan tertentu yang dapat menyebabkan kepala pening yang bertahan hingga pagi hari juga berujung pada gangguan tidur. Periksakan ke dokter untuk mempertimbangkan mengurangi dosis atau mengganti obat.

3. Kondisi kesehatan
Kondisi kesehatan tertentu seperti sleep apnea dapat mengganggu istirahat malam hari Anda. Depresi juga bisa membuat energi Anda terkuras, bahkan saat tidur. Hal tersebut yang menyebabkan Anda merasa lelah atau tidak segar saat bangun dari tidur.

4. Jam tidur tidak teratur
Jika Anda memiliki jam tidur yang tidak teratur, tubuh kemungkinan besar akan bangun dengan sendirinya di jam-jam tertentu. Coba untuk mengatur jam tidur Anda dan tidak mengubah-ubahnya. Anda dijamin akan merasakan perbedaan saat bangun tidur.
Sumber : http://lifestyle.infospesial.net/read/1861/4-penyebab-lelah-saat-bangun-tidur.html

BACA SELENGKAPNYA >

4 Cara Pintar untuk Kelola Uang THR

Menjelang Lebaran, ada yang paling ditunggu-tunggu hampir semua karyawan. Bisa ditebak: Tunjangan Hari Raya atau THR.

Sebelum THR masuk ke rekening, sebaiknya Anda mulai menyusun strategi pengelolaannya. Buat skala prioritas melalui daftar belanja. Ini penting mengingat tingkat konsumsi menjelang hari raya yang cenderung tak terkontrol. 

Ligwina Poerwo Hananto, Chief Executive Officer (CEO) QM Financial, mengatakan, THR secara khusus memang bukan untuk kebutuhan bulanan, tapi mencukupi keperluan luar biasa. Ia pun membagi trik pintar mengelola THR. 

1. Kepentingan hari raya
Pertama kali orang mengalokasikan THR adalah untuk kepentingan hari raya. Sebaiknya dipergunakan untuk orang-orang yang berada dalam lingkungan keluarga Anda, seperti memberikan ongkos mudik para pekerja di rumah. Disamping itu perlu juga untuk biaya open house.

2. Zakat
Pemberian zakat atau sedekah untuk menyelesaikan kewajiban sebaiknya jangan dilupakan. Jika penghasilan bulanan Anda digunakan untuk zakat fitrah, maka penghasilan THR sebaiknya digunakan untuk memberikan zakat mal. Dengan begitu, semangat berbagi Anda akan semakin kuat.

3. Kurban
Setelah merayakan Idul Fitri, kebanyakan dari kita sering melupakan kewajiban lainnya. Salah satunya adalah untuk berkurban. Sisihkan uang yang akan dipergunakan dua bulan ke depan untuk kurban.

4. Liburan dan shopping
Setelah semua kepentingan tersebut disisihkan, Anda dapat menggunakan uang THR untuk berbelanja kebutuhan pribadi, seperti tas, sepatu, baju, dan lainnya. Anda juga dapat menggunakan uang THR untuk berlibur ke tempat yang sebelumnya belum pernah Anda kunjungi.

Akan lebih baik lagi, jika Anda masih sanggup menyisakan THR untuk tabungan.
Sumber

BACA SELENGKAPNYA >

Percaya Ramalan, Wanita Jomblo Ini Sudah Siapkan Pesta Pernikahan

Seorang wanita single asal Sydney, Australia, Anita Chakra Burtty, telah mempersiapkan dan membayar seluruh persiapan pernikahannya untuk April 2013 mendatang. Anehnya, wanita yang berprofesi sebagai astrolog ini belum menemukan calon pengantin prianya.

Mungkin terdengar gila bagi sebagian orang, namun Anita merasa yakin dan 'tahu' jodohnya akan datang sekitar bulan Oktober atau November. Wanita 42 tahun itu juga yakin 100% akan menemukan belahan hatinya di akhir tahun, sehingga dia tidak ragu untuk membayar gaun pernikahan, memesan bunga untuk dekorasi bahkan sampai memesan pesta pernikahan bertema barbeque di pinggir Pantai Coogee, New South Wales, Australia.

Tidak berhenti sampai di situ, Anita yang bekerja sebagai manajer risiko selama delapan tahun ini, juga sudah menyebar undangan kepada kerabat dan keluarganya dari Inggris untuk terbang ke Australia saat hari spesialnya itu. Wanita dengan gelar Master of Science dari Universitas Salford, Manchester, Inggris ini juga meminta teman baiknya, Jeremy untuk memindahkan tanggal pernikahannya agar menghindari bentrok dengan hari pernikahan miliknya.

"Aku berharap ketika dia (calon pasangannya) bertemu denganku, dia akan menyadari aku orang yang menyenangkan dan penyayang sehingga tidak peduli dengan ulahku yang sedikit gila ini," tuturnya sambil tertawa.

Pada wawancara dengan salah satu program berita televisi, Jeremy mengakui kelakuan sahabatnya ini memang tidak biasa. "Kami baru saja mengubah rencana pesta pernikahanku di hari yang lain. Aku tentu bukan sahabatnya kecuali aku percaya dan mendukung apapun yang dia lakukan," ujarnya.

Dukungan sahabatnya itu membuat Anita semakin yakin untuk meneruskan langkahnya mempersiapkan pernikahan meski belum punya calon suami. Lagipula jika calon kekasihnya tidak kunjung datang pada bulan yang telah diperkirakan, itu bukan masalah besar baginya. Menurut wanita yang memiliki bisnis bernama Anita Natural Lifestyle itu, ramalan bintang menunjukkan bahwa bulan Januari akan menjadi waktu lain yang aktif dalam astrologi, sehingga tidak menutup kemungkinan pernikahan yang telah dipersiapkan bulan April nanti akan tetap terwujud.
Sumber

BACA SELENGKAPNYA >