10 Fakta Tentang Mendengkur

1. Satu dari lima penduduk dunia mendengkur.

Benar. Diperkirakan lebih dari satu milyar orang di seluruh dunia mendengkur saat tidur karena berbagai sebab.

2. Pria dan wanita sama banyaknya yang mendengkur.

Salah. Lebih banyak pria yang mendengkur dibandingkan wanita, perbandingannya adalah 80% laki-laki dan 20% perempuan. Alasannya terkait dengan distribusi kelebihan berat badan pada pria yang menumpuk di dada dan leher sehingga menyebabkan penyempitan saluran udara. Kelebihan berat badan pada wanita umumnya menumpuk di pinggul. Pria juga memiliki leher lebih besar daripada wanita. Lingkar leher 40 cm atau lebih cenderung membuat orang mendengkur.

3. Radang amandel (tonsilitis) menyebabkan anak-anak mendengkur.

Benar. Salah satu ciri anak yang terkena radang amandel (tonsilitis) adalah mendengkur waktu tidur.

4. Posisi tidur tidak berpengaruh pada mendengkur.

Salah. Tidur telentang lebih mendukung untuk mendengkur dibandingkan tidur miring.

5. Kelebihan berat badan menyebabkan mendengkur.

Benar. Kelebihan berat badan sangat umum di kalangan pendengkur. Hal ini karena lemak yang terbentuk di sekitar tenggorokan dapat menyempitkan saluran udara. Selain itu, lemak di perut dapat menyebabkan diafragma berfungsi tidak teratur.

6. Pil tidur dan obat penenang mengurangi mendengkur.

Salah. Obat-obatan ini menyebabkan relaksasi otot dan meningkatkan peluang mendengkur.

7. Pada usia 50, perempuan yang mendengkur sama banyaknya dengan laki-laki.

Benar. Karena proses penuaan, wanita kehilangan otot dan lemak di daerah tenggorokannya. Lidah, pangkal tenggorokan, dan jaringan lainnya di dekatnya juga bisa sedikit menyusut. Perubahan ini dapat mengurangi ukuran saluran nafas dan meningkatkan risiko mendengkur. Hanya 5% perempuan yang mendengkur pada usia tiga puluhan, namun pada usia di atas 50 tahun jumlahnya bisa mencapai 40%. Pada usia ini, jumlah wanita yang mendengkur sama banyaknya dengan laki-laki.

8. Mendengkur dapat menandakan penyakit.

Benar. Mendengkur dapat merupakan gejala obstructive sleep apnea (OSA), gangguan umum dan berpotensi serius di mana nafas berulang kali berhenti dan berlanjut saat Anda tidur. Seseorang dengan sleep apnea sering bangun malam untuk bernafas, tetapi biasanya tidak mengingatnya.  Sleep apnea seringkali tidak disadari tetapi sangat berbahaya bagi kesehatan karena menyebabkan kurang tidur, kekurangan oksigen, depresi dan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

9. Intensitas mendengkur dapat mencapai 90 desibel.

Benar. Setara dengan suara yang dihasilkan oleh sebuah truk yang melaju di jalan raya.

10. Merokok tidak menyebabkan mendengkur.

Salah. Asap rokok dapat menginfeksi jaringan tenggorokan yang menimbulkan bengkak. Hal ini menyebabkan penyempitan saluran udara dan membuat orang mendengkur.
Sumber

BACA SELENGKAPNYA >

5 Tips untuk Mengatasi Cemburu Berlebihan

Setiap pasangan yang saling menyayangi pasti pernah dihinggapi rasa cemburu. Rasa ini bisa menjadi bumbu dalam suatu hubungan. Tetapi, cemburu yang bagaimana, sih, yang masih dianggap normal, dan bagaimana cara mengelolanya? Cemburu merupakan reaksi yang kompleks terhadap perasaan terancam akan hubungan yang sedang dijalin. Berbeda dengan rasa benci, cemburu selalu melibatkan rasa takut akan kehilangan.

Anda selalu merasa curiga saat pasangan berpamitan hendak bertemu rekan kantornya. Ingin senantiasa mengecek keberadaan pasangan saat ia tak disisi, hati-hati. Itu tanda-tanda anda mengidap penyakit cemburu buta.

Cemburu tanda cinta. Pendapat ini mungkin benar, tetapi jika sudah sampai taraf cemburu buta, sebaiknya anda berusaha keras mengatasinya.

Berikut tips yang bisa anda jajal untuk mengatasi cemburu buta:

1. Kenali Penyebab Cemburu

Tanyakan pada diri anda sendiri, apa yang menyebabkan anda cemburu pada pasangan. Ada beberapa penyebab cemburu, antara lain, rasa minder yang berlebihan sehingga merasa teman pasangan anda jauh lebih baik.

Pasangan berulang kali menceritakan hubungan masa lalunya, pasangan memiliki banyak teman akrab lawan jenis, atau pengalaman anda yang pernah diselingkuhi oleh pasangan.

Atasi penyebab-penyebab tersebut dengan membangun kepercayaan terhadap diri sendiri, bahwa anda adalah yang terbaik bagi pasangan.

Selain itu, anda juga harus membangun kepercayaan kepada pasangan. Yakinlah bahwa ia tidak akan mengecewakan anda. Apabila penyebab cemburu adalah pasangan yang suka mengungkit masa lalu, bicarakan dengannya dan sampaikan apa yang anda rasakan.

2. Gali Kepribadian Pasangan

Dengan mengenali kepribadian pasangan, anda bisa memutuskan apakah ia layak menjadi korban kecemburuan anda atau tidak.

Jika ternyata ia adalah sosok yang jujur dan setia, tentu tak ada alasan anda harus cemburu buta padanya.

Mintalah pendapat dari orang-orang terdekat pasangan, misalnya orang tuanya, saudara kandungnya, rekan kerjanya, dan sahabat-sahabatnya untuk mengenal lebih jauh kepribadian pasangan anda.

3. Bercerminlah

Jika anda mengungkapkan kecemburuan dengan cara menelepon setiap saat, mengirim SMS menanyakan dimana ia berada dan dengan siapa, cobalah sekali-kali meminta pasangan untuk melakukan hal serupa pada anda.

Saat anda merasa tidak nyaman, maka saat itulah anda akan mengerti betapa tidak nyamannya pasangan dengan tingkah cemburu buta yang anda lakukan padanya. Ini akan menyadarkan anda bagaimana seharusnya menyikapi cemburu.

4. Mengetes dan Menyewa Detektif

Kedua hal ini mungkin terdengar berlebihan. Tetapi, tak ada salahnya anda mencoba apabila tingkat cemburu anda memang sudah berlebih.

Kirimkan orang dengan fisik sempurna untuk menggoda pasangan anda dan mintalah orang lain untuk mengawasinya.

Dengan cara ini, anda bisa melihat apa reaksi pasangan. Kalau tak ada hal ganjil yang dilakukannya, segera lupakan kecemburuan anda.

5. Lakukan Terapi

Jika segala macam cara telah anda coba tetapi cemburu buta tak kunjung pergi, mintalah bantuan terapis untuk mengatasi rasa cemburu berlebihan terhadap pasangan yang ada dalam diri anda.

Cemburu mirip seperti penyedap rasa dalam masakan. Dengan takaran yang tepat, maka akan membuat masakan enak. Namun, akan beradampak sebaliknya jika dosisnya berlebihan.

Inilah lasan mengapa anda harus berusaha mengatasi cemburu buta anda terhadap pasangan. Komunikasi adalah sarana yang paling efektif untuk membangun pengertian antar pasangan.

Sumber

BACA SELENGKAPNYA >

5 Tips Merawat Rambut bagi Wanita Berjilbab

Mengenakan jilbab dapat menjauhkan rambut dari polusi udara dan sengatan matahari. Namun penggunaan jilbab juga dapat membuat rambut menjadi lepek dan berminyak.

Gesekan antara kain jilbab dan rambut menimbulkan tekanan pada kulit kepala, sehingga memproduksi minyak berlebih. Minyak pada kulit kepala menjadi makanan lezat bagi makhluk hidup yang hinggap di kulit kepala, seperti kutu, sekaligus memicu timbulnya ketombe. Selain itu, rambut yang lepek dan berminyak juga rentan mengalami kerontokan.

Untuk mengatasinya, ada beberapa trik yang bisa Anda coba.

1. Keringkan rambut sebelum memakai jilbab

Hindari memakai jilbab saat rambut dalam kondisi basah. Rambut basah yang tertutup dapat menyebabkan lepek dan bau apek. Pastikan rambut telah benar-benar kering sebelum menggunakan jilbab.

2. Pilih shampoo yang sesuai

Gunakan shampoo khusus rambut berminyak atau shampoo dengan formula yang ampuh menangkal kerontokan. Lazimnya, shampoo ini dibuat dengan bahan mint yang menyegarkan kulit kepala atau ginseng yang dapat menguatkan akar rambut.

3. Hindari mengikat rambut terlalu kencang

Bagi Anda yang berambut panjang, hindari mengikat rambut terlalu kencang saat menggunakan jilbab. Rambut yang dikepang atau dicepol akan lebih baik karena ikatannya lebih longgar namun mengunci rambut dengan lebih rapi.

4. Memilih jepit rambut

Hindari penggunaan jepit rambut berbahan metal, karena dapat membuat rambut menjadi rapuh dan patah-patah. Pilih jepit rambut dari plastik atau karet berbahan lembut.

5. Potong rambut

Agar rambut tetap sehat, disarankan untuk memangkas rambut dengan model bob atau sependek mungkin. Selain lebih mudah ditata, Anda juga tak perlu mengikat rambut, sehingga rambut pun dapat bernapas lebih lega.

Sumber : PlasaMSN.

Baca juga : 8 Tips Merawat Rambut untuk Wanita Berjilbab.

BACA SELENGKAPNYA >

5 Cara untuk Menghentikan Kebiasaan Berbohong

Tak hanya di bulan puasa, berbohong menjadi sifat yang perlu dihindari kapan pun dan di mana pun Anda berada, Terlebih di bulan Ramadhan, di saat Anda perlu menjernihkan diri dari sifat-sifat negatif yang merugikan, Berikut ini beberapa cara untuk menghentikan kebiasaan berbohong yang dapat Anda coba.

1. Akui kebiasaan berbohong

Hal pertama yang harus Anda lakukan ialah akui bahwa Anda memiliki kebiasaan berbohong. Sekedar ‘ngeles’ maupun berbohong dalam skala besar, Anda perlu menyadari bahwa Anda memiliki kebiasaan yang buruk ini. Jika Anda terus menyangkal, proses untuk menghentikan kebiasaan berbohong pun akan sulit diterapkan.

2. Buat daftar kebohongan

Ingat-ingat, kebohongan apa saja yang pernah Anda ucapkan? Berbohong soal umur, penghasilan, berat badan, atau kebohongan lainnya, cantumkan dalam daftar, lalu perhatikan baik-baik. Berapa banyak kebohongan yang Anda ucapkan selama ini dan pikirkan bagaimana dampaknya bagi orang-orang yang Anda kelabui.

3. Perhatikan efeknya

Anda mungkin merasa lega setelah berbohong atau menyembunyikan suatu kebenaran. Tapi tidak demikian bagi orang-orang yang menjadi korban kebohongan Anda. Rasa kecewa biasanya muncul saat seseorang mengetahui dirinya telah dibohongi.

4. Pikirkan resikonya

Saat muncul niat untuk berbohong, pikir terlebih dahulu resikonya. Berbohong pada pasangan sama saja dengan mengorbankan hubungan. Begitu pula jika Anda berbohong pada sahabat dan keluarga. Pertimbangkan resikonya sebelum mengecewakan banyak pihak.

5. Hindari sumber kebohongan

Jauhkan diri Anda dari hal-hal yang bisa membuat Anda berbohong. Untuk kasus pada remaja, kebohongan umumnya terjadi karena rasa iri melihat benda-benda mahal milik teman. Lebih bijak dalam memilih teman jika Anda tidak ingin terjebak dalam pergaulan yang tidak sehat dan membuat Anda terpaksa melakukan hal-hal negatif agar tetap eksis.

Sumber : PlasaMSN

BACA SELENGKAPNYA >

Seorang Petani di AS Gilas Mobil Polisi dengan Traktor

Seorang petani di negara bagian Vermont, AS yang tengah menghadapi kasus narkotika ringan, nekat melindas tujuh mobil polisi dengan traktor.

Roger Pion meremukkan kendaraan polisi, Kamis (2/8/2012) sebelum dia melanjutkan perjalanan dengan traktornya. Pria berusia 34 tahun tersebut kemudian dihentikan polisi di kota Newport, bagian utara Vermont, tidak jauh dari lokasi peristiwa.

Polisi sendiri awalnya tidak menyadari sejumlah kendaraan dinas mereka rusak digilas di lapangan parkir sampai seorang warga menelepon nomor darurat 911. 

Kepala Polisi Orleans County, Sheriff Kirk Martin mengatakan mereka tidak bisa mengejar pelaku karena mobil mereka rusak tergilas. Tidak ada yang terluka dalam insiden tersebut.

Kasus narkotika

Rene Morris, yang melihat insiden kepada stasiun berita lokal mengatakan: ''Saya merasa tengah melihat reli monster atau semacam itu.''

"Saya tidak bisa mempercayainya, dia menggilasnya, berputar arah ke kendaraan lain dan menghancurkannya.''

Pion sebelumnya pernah ditahan bulan lalu lalu dengan tuduhan menolak ditangkap dan kepemilikan mariyuana, kata polisi.

Kini dia kembali ke tahanan, dan menghadapi sejumlah dakwaan tambahan.

Sumber : Kompas

BACA SELENGKAPNYA >

10 Fakta Tentang Ikan Koi

Siapa yang tidak tergoda dengan keindahan Ikan Koi. Ikan koi memang indah. Sisiknya yang berwarna warni dan bentuk tubuhnya yang menggemaskan, membuat ikan ini banyak dicari orang.

Meskipun ikan koi ini bibitnya awalnya berasal dari daratan Tiongkok lalu menyebar ke Jepang, namun kini banyak dibudidayakan di dalam negeri. Dari negara asalnya Jepang, Koi memiliki 174 jenis namun yang dikenal hanya beberapa saja.Koi merupakan ikan kolam, keindahannya hanya akan terlihat bila berada di kolam dan dilihat dari atas. Koi bukan ikan akuarium, jika dimasukan ke dalam akuarium tak akan menunjukkan keindahan dan keasyikan ketika memandanginya.

KOI (bahasa Tionghoa dan bahasa Jepang: Romaji: koi) adalah jenis ikan karper Cyprinus carpio yang dipelihara untuk menghias rumah, berasal dari Tiongkok dan banyak tersebar di Jepang. Mereka berkerabat dekat dengan ikan mas, dan karena itu banyak orang menyebutnya ikan mas koi yang sebenarnya adalah misnomer.

Koi dianggap membawa keberuntungan. Dari sekian banyak jenis ikan koi, ada tiga yang sangat terkenal yang disebut gosanke, yaitu:

1. Kohaku, ikan koi yang punya corak warna merah di atas warna putih.
2. Sanke, jenis ikan koi yang bercorak warna merah dan hitam di atas warna putih, tetapi corak hitam tidak terdapat di kepala.
3. Showa adalah ikan koi hitam bercorak warna merah dan putih.

Mengapa ikan koi unik? Ikan koi dapat menjadi teman seumur hidup,karena umurnya relatif panjang. Di Jepang ada yang sampai berumur 200 tahun, warna-warninya beragam, indah, mudah menyesuaikan diri dengan lingkungan, mudah menerima makanan, lemah lembut dan jinak, serta raja ikan hias air tawar. Kata koi, menurut penulisan Jepang, memang bisa menimbulkan dua makna berbeda. Makna pertama adalah ikan, sedangkan makna kedua menjadi murni atau sempurna. Dari kedua makna ini, seperti dikutip Breederkoi.com, koi bisa diartikan sebagai ikan yang mempunyai garis rapi dan teratur pada sisik di badannya. Artinya, koi merupakan ikan yang benar-benar sangat menguntungkan dan sangat ideal untuk seni.

Berikut 10 Fakta Tentang Ikan Koi:

Bisa menjadi teman seumur hidup.
"Takdir "hidup koi sangat panjang. Di Jepang ada yang sampai berumur 200 tahun.

Warna-warninya beragam.
Koi mempunyai corak warna yang sangat beragam dan setiap pola warna koi sangat berbeda,

Koi tidak terlalu mahal.
Pada umumnya. orang beranggapan bahwa koi sebagai ikan hias yang harganya mahal. Tapi jika kita mau memeliharanya mulai dari kecil ikan ini tidak terlalu mahal.

Koi mudah menyesuaikan diri.
Koi juga dikenal sebagai ikan yang gampang menyesuaikan diri dengan lingkungan barunya. Ikan ini bisa menempati hampir semua tempat.

Koi mudah menerima makanan.
Salah satu sebab mengapa koi mudah dipelihara adalah karena koi mudah menerima makanan apa saja. Tidak seperti halnya pada budidaya kodok. Kodok sulit dibudidayakan karena perilaku makanannya sangat khusus.

Tidak pemilih terhadap perawatnya.
Pada umumnya sebuah hobi hanya milik perorangan. Kalau seorang ayah mempunyai kegemaran memelihara burung, mungkin anggota keluarga yang lain tidak bisa ikut menikmati karena memang tidak tahu apa yang menarik dari burung tersebut. Tapi kalo memelihara koi, banyak orang yang bisa menikmati

Koi lemah lembut dan jinak.
Tidak ada pemimpin dalam kelompok koi, dan tidak ada seekor pejantan kasar yang mengganggu koi betina. Sebagai penghuni lama, koi tidak akan menyiksa koi pendatang baru. Koi sangat lemah lembut.

Koi Ikan Samurai.
Koi terkenal sebagai ikan pemberani dan tidak takut terhadap apa pun sampai mereka dibantai. Oleh karenanya, koi di Jepang disebut sebagai ikan samurai.

Raja Ikan Hias Air Tawar.
Koi merupakan ikan hias air tawar terbesar dan merupakan ikan bergengsi. Kepalanya besar dengan dihiasi sepasang kumis. Kumis inilah yang membedakannya dengan ikan mas koki, Carassius auratus.

Koi Merupakan Karya Seni Jepang.
Koi mempunyai sejarah panjang sebagai ikan peliharaan. Ikan ini diimpor ke Jepang dari tempat asalnya di Asia Tengah lewat China dan Korea.


Sumber : http://foto-menarik.blogspot.com/2012/05/10-keunikan-dari-ikan-koi.html

BACA SELENGKAPNYA >

10 Parfum Keluaran Selebritis Dunia

Lovely, by Sarah JP.

Jangan bilang Anda adalah orang yang fashionable bila tidak mempunyai parfum andalan. Baik pria maupun wanita, pekerja atau siswa, parfum adalah salah satu barang fashion yang digemari semua kalangan. Parfum juga bisa menjadi ciri khas seseorang. Seberapa sering Anda mencium suatu wewangian yang khas, dan kemudian bau tersebut mengingatkan Anda akan seseorang? Wangi–wangi tertentu akan mengingatkan Anda akan bau khas seseorang. Misalnya salah seorang teman Anda atau orang yang Anda sayangi. Hal ini mengingatkan saya sekilas akan film The Parfume. Dimana sang pemeran utama tidak memiliki bau khas pada tubuhnya, namun ia dianugerahi indera penciuman yang amat tajam. Ia dapat mencium ribuan wewangian. Ia mengatakan bahwa setiap orang dan bahkan benda pun memiliki bau khas masing–masing.

Menyadari kegunaannya dan banyaknya para peminat parfum, maka para seleb pun melihat kesempatan untuk menambah pemasukan mereka. Baru–baru ini, para seleb sedang nge-trend untuk mengeluarkan produk parfum dengan bau khas yang mereka ciptakan sendiri. Simaklah parfum–parfum top keluaran para seleb terkenal yang paling didambakan di dunia.

10. CHRISTINA AGUILERA BY CHRISTINA AGUILERA

Christina adalah seorang pop star sukses yang sedang naik daun. Parfum yang ia ciptakan bertujuan agar penggunanya merasa layaknya seorang ratu. Dengan design yang menawan, ia menciptakan setiap lekukan pada botol parfumnya persis seperti tubuh seorang wanita. Dengan lekukan pinggang dan pinggul, dilapisi pita hitam agar tampil elegan. Anda akan mencium wangi buah–buah tropis dan bunga jasmine dengan bahan dasar dari bau kayu cendana.

9. SENSATIONAL BY CELINE DION

Penyanyi lagu "My Heart Will Go On" ini bergabung dengan perusahaan Coty untuk melaunching parfum ciptaannya sendiri mulai tahun 2005. Diberi nama Sensational, parfum ini bertujuan agar penggunanya merasa percaya diri dan berkharisma seperti Celine Dion. Botol parfumnya didesign seperti bentuk bunga di atas sebuah catatan. Anda akan menghirup wewangian dari kombinasi berbagai kayu wangi ketika menyemprotkannya.

8. LOVELY BY SARAH JESSICA PARKER

Sarah Jessica Parker yang terkenal akan perannya dalam film "Sex and The City" juga memproduksi parfum ciptaannya sendiri. Ia menamainya "Lovely" yang dikeluarkan pada tahun 2005. Sesuai dengan perannya yang berkarakter elegan sebagai Carrie Bradshaw, cocok jika Anda kenakan ketika makan siang bersama rekan maupun menghadiri pesta bersama teman–teman Anda.

7. HEAT BY BEYONCE

Parfum yang launching pada tahun 2010 ini meminjam nama Beyonce sebagai modelnya. Heat adalah salah satu parfum yang paling diminati. Aromanya yang menggoda dan romantis, cocok digunakan ketika Anda ingin melewatkan suatu malam bersama partner Anda.

6. INTIMATELY BECKHAM BY DAVID AND VICTORIA BECKHAM

Atlit sepakbola terkenal ini bersama istrinya selalu berusaha agar digemari publik. Jadi, ketika semua artis sepertinya sedang berlomba–lomba mengeluarkan parfum, tidak mungkin mereka akan tetap berpangku tangan. Mereka mengeluarkan parfum yang dinamai "Intimately". Dimana parfum ini memiliki versi tersendiri bagi pria maupun wanita. Anda akan mencium wewangian buah – buahan eksotis bercampur bunga cempaka khas wanita dan aroma buah serta kayu wangi yang jantan khas pria.

5. GLOW BY JENNIFER LOPEZ

Tidak hanya menghebohkan di atas lantai dansa, J-Lo pun mengguncang dunia dengan wanginya yang menawan. Parfum ciptaannya akan mengeluarkan sisi feminim setiap wanita. Dengan campuran aroma bunga–bunga dan buah-buahan yang renyah, wanginya akan mengalun di hidung Anda.

4. FANCY BY JESSICA SIMPSON

Parker memiliki Alexis Dadier untuk menciptakan parfum khususnya. Parfumnya ini sangat laku di pasaran. Terbuat dari campuran aroma kayu cendana, bunga cempaka, dan vanilla sebagai dasarnya dan dibubuhi wangi jasmine, almonds, red berries dan pear sebagai sentuhan akhir.

3. SEXY DARLING BY KYLIE MINOGUE

Kylie Minogue mengeluarkan parfum dengan aroma yang dalam, eksotis dan sexy baik untuk pria maupun wanita. Versi untuk pria adalah Inverse, sedangkan untuk wanita tersedia lebih banyak pilihan. Di antaranya adalah Darling, Sweet Darling, Sexy Darling. Botolnya berwarna merah darah menampilkan warna yang memikat dan aromanya akan memanjakan indera penciuman Anda.

2. M BY MARIAH CAREY

Mariah Carey memulai terjun dalam industri parfum dengan mengeluarkan produknya yang sangat sexy, yaitu M. Kesuksesannya dengan produk pertamanya membuat Carey mengeluarkan seri baru. Mereka adalah M Gold Deluxe dan M Ultra Pink. Berbahan dasar wangi kayu cendana, parfumnya ini dibubuhi wangi bunga lilly of valey, bergamot, dan seawater.

1. WHITE DIAMONDS BY ELIZABETH TAYLOR

Parfum ini diciptakan dengan gaya modern dari Elizabeth Taylor. Koleksi parfum Anda tidak akan lengkap tanpa adanya parfum White Diamondsnya Elizabeth Taylor. Seperti judulnya, inilah wangi yang paling didambakan.

Sumber

BACA SELENGKAPNYA >