Tips Menjaga Kesehatan Telinga

Menjaga dan merawat kesehatan telinga bukan hanya sekadar menbersihkannya dengan cotton bud. Banyak yang harus dilakukan agar organ pendengaran tetap sehat. Nah, seperti yang dikutip dari beberapa sumber, berikut di antaranya: 

1. Kurangi intensitas penggunaan earphone - Tanpa disadari, mendengarkan musik dengan menggunakan earphone apalagi dengan volume yang terlalu keras bisa menyebabkan gangguan pada organ pendengaran. Paparan kebisingan di atas 100 dB selama lebih dari 1 jam setiap hari dalam waktu lima tahun dapat menyebabkan seseorang untuk menderita kehilangan pendengaran secara permanen. 

2. Jauhi suasana yang terlalu bising : suasana yang terlampau bising seperti jalan raya, studio musik, atau mendatangi konser juga bisa memperparah kondisi kesehatan organ pendengaran. Paling tidak mengurangi intensitasnya merupakan langkah yang bijak. 

3. Gunakan alat pengaman seperti helm dengan standar yang baik atau pelindung telinga saat berkendara. Langkah ini juga bisa dilakukan saat berada di tempat yang bising karena suara mesin seperti di pabrik. 

4. Cotton bud hanya bisa Untuk menjaga kebersihan telinga juga harus hati-hati. Jangan sekali-kali untuk membersihkan telinga dengan jari atau benda runcing selain cotton bud. Meskipun cotton bud terbilang efektif, penggunaannya juga harus hati-hati. Bersihkan hanya bagian daun telinga dan rongga luar. Dikhawatirkan jika membersihkan hingga ke dalam lubang telinga, cotton bud justru akan mendorong serumen (kotoran telinga) ke tempat yang lebih dalam. Jika serumen terakumulasi di daerah gendang telinga, serumen tersebut bisa menyebabkan tinnitus atau radang pada gendang telinga. 

5. Cara sederhana, gunakan handuk lembut yang direndam dalam air hangat. Bersihkan bagian luar dari lubang telinga secara perlahan. 

6. Pastikan Anda memeriksa kesehatan telingan Anda ke dokter THT paling tidak satu tahun sekali.
Sumber : MediaIndonesia.com

BACA SELENGKAPNYA >

4 Alasan Pria Benci Melihat Wanita Menangis

Pria biasanya tidak suka melihat kekasih atau teman wanitanya menangis. Bukan karena tidak punya empati atau berhati dingin. Tapi seringkali pria merasa canggung ketika dihadapkan dengan keadaan yang sentimentil. Berikut ini empat alasan kenapa pria benci melihat tangisan wanita, seperti dikutip dari Boldsky.

1. Tidak Tahu Harus Berbuat Apa
Tangisan wanita membuat pria tidak tahu harus berbuat apa dan itu membuatnya merasa tidak berdaya. Untuk urusan mengatasi wanita yang sedang menangis, pria memang bukan ahlinya. Tak jarang pria justru marah-marah ketika kekasihnya menangis tersedu-sedu di depannya. Itu sebagai pelampiasan emosi karena dia tidak bisa membuat sang kekasih tenang dan berhenti menangis.

2. Membuatnya Malu
Pria biasanya bangga menunjukkan kejantanannya di depan publik dengan melindungi wanita dari preman yang mengganggu, membantu mengangkat barang, mampu membetulkan masalah teknis di rumah sang kekasih atau menjaganya dari desakan penonton lain saat menonton konser. Tapi ketika dia terlihat bersama wanita yang menangis di tempat umum, itu adalah hal paling memalukan. Dia merasa orang akan menganggapnya mudah tersentuh hanya karena tangisan wanita.

3. Merasa Dimanipulasi
Seringkali saat wanita mulai berlinang air mata hanya karena hal yang menurutnya sepele, pria merasa wanita tersebut sedang memanipulasinya. Pria beranggapan, wanita menggunakan air mata sebagai senjata terakhir ketika tidak ada lagi yang bisa dilakukan. Bagi pria, menangis adalah bentuk manipulasi wanita agar pria bersedia menuruti kemauannya.

4. Takut wanita Jadi Ketergantungan Padanya
Umumnya pria akan memeluk dan mengelus kepala untuk menenangkan wanita yang menangis. Perlakuan itu pun membuat wanita tersentuh dan merasa nyaman ada di pelukannya. Tapi di sisi lain pria sebenarnya enggan melakukannya terus menerus dan ia takut, sang wanita hanya bisa tenang setelah dipeluk dan dibelai olehnya.
Sumber : WolipopDetik

BACA SELENGKAPNYA >

10 Aturan Wajib Saat Berbelanja

Berbelanja adalah salah satu aktivitas yang digemari para wanita. Namun tidak semua wanita punya gen 'gila belanja' kok! Kalau Anda juga salah satu dari wanita tersebut namun dituntut untuk tetap berbelanja, coba simak sepuluh aturan wajib berbelanja seperti yang dilansir dari Your Tango (23/07) berikut ini.

1. Buat daftar barang yang akan dibeli dan hindari membeli barang yang tidak tercantum dalam daftar itu.
2. Gunakan pakaian yang nyaman, sepatu sebaiknya yang tidak memiliki hak, agar aktivitas belanja lebih menyenangkan.
3. Pilih waktu berbelanja yang tepat, misalnya pagi hari di saat departement store relatif sepi dan barang-barang yang dijual dalam keadaan masih tertata rapi.
4. Belilah barang yang paling penting terlebih dahulu untuk menghindari kelupaan.
5. Ikuti kata hati. Beberapa orang sering menyesal saat sudah membeli barang dan membawanya pulang. Jika merasa cocok saat mencobanya di toko, tinggalkan saja dan cari yang lain.
6. Cek segala barang yang akan Anda beli. Apakah ada kerusakan atau tidak pada barang itu. Sekalipun barang adalah produksi merk terkenal, jangan lalai dan tetap periksa barang tersebut.
7. Perhatikan peraturan toko. Misalnya ada diskon, baca baik-baik syarat dan ketentuan yang biasanya bersifat menjebak pembeli.
8. Jangan berbelanja ketika toko mau tutup. Anda akan terburu-buru dan akhirnya membuat keputusan yang tidak tepat saat membeli barang.
9. Jangan berbelanja saat sedang lapar atau capek. Karena kedua kondisi itu mempengaruhi keputusan saat membeli barang.
10. Kalau ingin membeli pakaian, sepatu, kacamata, atau berbagai benda lain yang digunakan sehari-hari, jangan malas untuk mencobanya!

Nah, itulah sepuluh aturan wajib saat berbelanja. Apakah Anda juga punya aturan lain yang juga biasanya Anda lakukan saat berbelanja?.
Sumber : Merdeka.com

BACA SELENGKAPNYA >

Cara Mengendalikan Diri dari Emosi yang Berlebihan

Meluapkan amarah merupakan hal wajar. Namun terkadang, emosi yang terlalu meluap buat Anda jadi tak terkendali. Bulan Ramadan, bisa dijadikan momen untuk berlatih mengendalikan emosi.

Menurut penelitian terbaru yang telah dimuat dalam Journal of Experimental Social Psychology, perasaan marah sebenarnya dikarenakan adanya pikiran negatif terhadap suatu hal. Pikiran itu terus berkelanjutan, sehingga tidak bisa mengontrol diri sendiri. Lalu, apa yang harus dilakukan supaya amarah mereda?

Penelitian sebelumnya yang dilakukan oleh Dominik Mischkowski, mahasiswa psikologi sosial setingkat doktor di Ohio State University, menunjukkan jika menjaga jarak dengan situasi yang membuat Anda marah bisa membantu redakan rasa emosi yang meluap, seperti kemarahan atau kesedihan yang sedang dirasakan.

Akan tetapi, mereka tidak dapat menjelaskan secara pasti apakah teknik menjaga jarak benar-benar menghilangkan rasa marah atau hanya menghilangkannya untuk sesaat?Mischkowski dan tim penelitiannya menemukan bahwa peserta yang mengikuti penelitian dengan menjaga jarak dari 'gangguan', lebih bisa mengendalikan emosi sehingga tidak ada keinginanan untuk 'menyerang' orang lain.

"Kedengarannya memang sepele karena cara ini begitu mudah, tapi pikiran seperti itulah yang dapat mencegah amarah menjadi berlebihan," tutur Mischkowski.

Bagi Anda yang memiliki kesulitan untuk mengatur emosi, berikut tiga langkah yang bisa dicoba:

1. Kembali melihat situasi
Untuk mengontrol marah yang berlebihan, coba kembali melihat situasi yang membuat Anda marah. Pikirkan apa penyebabnya. "Hal ini membantu seseorang dalam mengendalikan diri mereka," urai Mischkowski.

2. Analisis Masalahnya
Tanyakan kepada diri sendiri mengapa Anda bisa merasakan marah yang begitu besar dan apa penyebabnya. Dengan mengetahui secara jelas masalah yang ada, Anda bisa memiliki kemampuan untuk mengontrol amarah yang meledak.

3. Selesaikan Masalah
Bagi sebagian orang, menonton film atau video lucu dapat membuat perasaan lebih tenang. Namun, hasilnya hanya bertahan beberapa waktu saja. "Karena Anda selalu berinteraksi dengan orang lain, terutama orang yang telah membuat Anda sangat marah, maka perasaan itu bisa kembali lagi suatu saat jika tidak diselesaikan," ujar Mischkowski.

Oleh karena itu, sebaiknya kembali 'menoleh kebelakang' agar mengetahui masalah, cari inti dari permasalahan tersebut, dan segera menyelesaikannya. Langkah ini akan membuat perasaan lepas dari emosi berlebihan.
Sumber

BACA SELENGKAPNYA >

3 Paten Teknologi Paling Inovatif

Kasus sengketa paten antara Samsung dan Apple sangat penting untuk diperhatikan. Hanya karena sebuah paten, kedua perusahaan tersebut rela mengambil jalur hukum. 

Inovasi yang mereka klaim sangat berharga karena dapat menghasilkan keuntungan besar. Tapi diluar paten antara kedua perusahaan tersebut, ada paten lain yang juga sebenarnya menjadi inovasi penting di dunia teknologi. Ingin tahu apa saja paten-paten tersebut? 

Berikut tiga paten yang diajukan oleh Amazon, Microsoft, dan Nokia perihal teknologi komunikasi. 

1. Amazon Crash 
Situs jual beli Amazon memang digosipkan sedang mengembangkan ponsel pintar. Walaupun belum terbukti benar, Amazon memiliki ide hebat untuk melindungi ponsel pintar yang sudah dipatenkan. 

Caranya ialah dengan menggunakan mekanisme perlindungan untuk melindungi jika ponsel akan jatuh. 

Ponsel nanti akan mengeluarkan dorongan dari bawah permukaan belakang ponsel agar bisa melayang sebelum menyentuh lantai atau dengan memakai bantal pelindung seperti mobil. Paten ini telah diajukan pada 2010.

2. Seeing Double 
Microsoft memiliki ide yang keren mengenai perangkat telekomunikasi. Perangkat tersebut sebesar kartu dan dapat digeser menjadi dua bagian. 

Bagian pertama dapat digunakan untuk melakukan panggilan panggilan dan lainnya untuk melihat dokumen. Inovasi ini sudah diajukan pada Februari 2012.

3. JoyStylus 
Nokia memang pakarnya ponsel. Pada tahun 2002, perusahaan asal Finlandia itu memberikan sebuah selot untuk stylus sehingga dapat digunakan untuk bermain gim.
Sumber : MediaIndonesia.com

BACA SELENGKAPNYA >

25 Negara yang Penduduknya Paling Malas Bergerak

Aktivitas fisik yang dilakukan tak hanya membuat tubuh jadi bugar tapi juga mencegah penyakit, namun tak semua orang mau melakukannya. Ini dia 25 negara yang penduduknya diketahui malas bergerak atau melakukan aktivitas fisik.

Baru-baru ini The Lancet merilis serangkaian laporan mengenai aktivitas fisik dari penduduk di seluruh dunia. Studi ini dilakukan oleh peneliti Dr Pedro C Hallal dari Universidade Federal de Pelotas yang melakukan 155 survei penduduk dari 122 negara di seluruh dunia.

"Di sebagian besar negara, penduduk yang tidak aktif akan meningkat seiring dengan usia dan lebih banyak dialami oleh perempuan serta pada negara berpendapatan besar," ujar Dr Hallal, seperti dikutip dari HuffingtonPost, Rabu (25/7/2012).

Untuk mengumpulkan data ini, Dr Hallal dan rekan mengumpulkan survei populasi. Responden menjawab pertanyaan seputar tingkat aktivitasnya di tempat kerja, rumah, transportasi dan waktu senggang.

Kebanyakan negara menggunakan salah satu survei Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) berkualitas tinggi seperti Global Physical Activity Questionnaire atau International Physical Activity Questionnaire.

Berikut ini didapatkan 25 negara dengan jumlah penduduk terbanyak yang malas melakukan aktivitas fisik, yaitu:

• 1. Malta, dengan 71,9 persen penduduk dewasanya tidak aktif.
• 2. Swaziland (daerah Afrika), dengan 69 persen penduduk dewasanya tidak aktif.
• 3. Saudi Arabia, dengan 68,8 persen penduduk dewasanya tidak aktif.
• 4. Argentina, dengan 68,3 persen penduduk dewasanya tidak aktif.
• 5. Serbia, dengan 68,3 persen penduduk dewasanya tidak aktif.
• 6. Micronesia, dengan 66,3 persen penduduk dewasanya tidak aktif.
• 7. Kuwait, dengan 64,5 persen penduduk dewasanya tidak aktif.
• 8. Inggris, dengan 63,3 persen penduduk dewasanya tidak aktif.
• 9. Uni Emirat Arab, dengan 62,5 persen penduduk dewasanya tidak aktif.
• 10. Malaysia, dengan 61,4 persen penduduk dewasanya tidak aktif.
• 11. Jepang, dengan 60,2 persen penduduk dewasanya tidak aktif.
• 12. Republik Dominika, dengan 60 persen penduduk dewasanya tidak aktif.
• 13. Namibia, dengan 58,5 persen penduduk dewasanya tidak aktif.
• 14. Irak, dengan 58,4 persen penduduk dewasanya tidak aktif.
• 15. Turki, dengan 56 persen penduduk dewasanya tidak aktif.
• 16. Cyprus, dengan 55,4 persen penduduk dewasanya tidak aktif.
• 17. Italia, dengan 54,7 persen penduduk dewasanya tidak aktif.
• 18. Irlandia, dengan 53,2 persen penduduk dewasanya tidak aktif.
• 19. Afrika Selatan, dengan 52,4 persen penduduk dewasanya tidak aktif.
• 20. Bhutan, dengan 52,3 persen penduduk dewasanya tidak aktif.
• 21. Samoa, dengan 51,1 persen penduduk dewasanya tidak aktif.
• 22. Portugal, dengan 51 persen penduduk dewasanya tidak aktif. 
• 23. Spanyol, dengan 50,2 persen penduduk dewasanya tidak aktif.
• 24. Marshall Islands, dengan 49,6 persen penduduk dewasanya tidak aktif.
• 25. Brazil, dengan 49,2 persen penduduk dewasanya tidak aktif.

Sedangkan negara-negara yang penduduk dewasanya tergolong aktif adalah Yunani yang mana hanya 16 persen penduduk dewasanya yang tidak aktif, Estonia 17 persen yang tidak aktif serta Belanda 18 persen yang tidak aktif.

Aktivitas fisik yang kurang ini bisa menjadi faktor risiko dari 4 penyakit utama yaitu penyakit jantung koroner, diabetes tipe 2, kanker payudara dan kanker usus besar, sehingga bisa memicu kematian.
Sumber : DetikHealth

BACA SELENGKAPNYA >

7 Tips Mudah untuk Memanjangkan Rambut

Siapa yang tak ingin memiliki rambut panjang berkilau seperti milik para model di iklan sampo? Namun tentu memanjangkan rambut bukan hal yang mudah. Jika tak dirawat dengan benar, rambut panjang akan mudah kering dan rontok. Untuk itu, Times of India (24/07) memberikan beberapa tips berikut untuk memanjangkan rambut.

1. Rambut panjang biasanya juga menambah beban pada kepala. Namun, jangan buru-buru memotong rambut. Jika Anda tak tahan ingin ke salon, lebih baik rapikan bagian bawah rambut, tetapi jangan memotongnya.

2. Terus berkreasi dengan rambut Anda. Dengan begitu Anda tak akan merasa bosan dengan rambut panjang. Anda bisa mengeriting atau menatanya dengan berbagai model. Namun ingat, hindari hal-hal yang bersifat permanen, seperti cat rambut permanen, dan lainnya.

3. Gunakan aksesoris rambut seperi pita, jepit rambut, bando, dan ikat rambut. Namun hindari bahan aksesoris seperti karet dan besi yang tak baik untuk kesehatan rambut.

4. Jika rambut Anda terlalu tebal dan bergelombang, minta penata rambut untuk menipiskan rambut Anda sehingga lebih mudah diatur.

5. Agar rambut panjang tetap sehat dan berkilau, Anda perlu menjaga kelembabannya. Gunakan sampo yang sesuai dengan jenis rambut Anda dan gunakan juga kondisioner.

6. Agar rambut tumbuh lebih cepat Anda juga perlu melakukan diet, lho. Pastikan bahwa Anda mengonsumsi banyak buah-buahan, dan sayuran. Tidur cukup juga perlu dilakukan.

7. Setelah keramas, jangan menyikat rambut. Sebagai gantinya gunakan sisir dengan gigi lebar untuk menghindari rambut kusut dan ujung yang bercabang.

Itulah beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk merawat dan memanjangkan rambut. Selamat mencoba!.
Sumber : Merdeka.com

BACA SELENGKAPNYA >