5 Hal yang Bisa Bikin Orang Mimpi Buruk

Mimpi buruk bisa dialami oleh siapa saja baik anak-anak maupun orang dewasa. Kondisi ini bisa mengganggu kualitas tidur dan membuat tidak nyenyak. Ini dia 5 hal yang bisa bikin orang mengalami mimpi buruk.

Pada orang dewasa faktor gaya hidup bisa menyebabkan orang mengalami mimpi buruk dan rasa takut yang muncul bisa terus bertahan sehingga membuatnya sulit untuk tertidur lagi.

Para ahli menyarankan jika mimpi buruk yang terjadi terus menerus dan mengancam sebaiknya segera mencari bantuan medis. Berikut ini 5 hal yang bisa memicu mimpi buruk, seperti dikutip dari Livestrong, Selasa (3/7/2012) yaitu:

1. Kegelisahan dan cemas
Kecemasan, gelisah, stres atau ketegangan dalam keluarga merupakan penyebab paling umum orang mengalami mimpi buruk seperti laporan yang dipublikasikan dalam Postgraduate Medical Journal, sedangkan pada anak-anak biasanya akibat cemas atau takut tidur sendiri bisa memicu mimpi buruk.

2. Kurang tidur
Sebuah artikel yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Psychiatrymenunjukkan orang yang terus menerus kurang tidur bisa memicu mimpi buruk, halusinasi pra tidur yang mengerikan hingga masalah tidur lainnya. Untuk itu pastikan memiliki jam tidur yang teratur agar terhindar dari mimpi buruk dan tubuh sehat.

3. Demam
Meski mekanismenya tidak diketahui tapi saat orang sedang sakit dan demam bisa menyebabkan mimpi buruk. Sebelumnya sudah diketahui demam dapat mempengaruhi kualitas tidur serta mengubah siklus bangun-tidur yang secara tidak langsung berkontribusi menyebabkan mimpi buruk. Karena itu pastikan orang yang sakit terpenuhi kebutuhannya dan emosionalnya merasa nyaman.

4. Tidur di tempat asing
Review dari Mayoclinic menemukan beberapa orang mengalami sulit tidur dan mimpi buruk ketika harus tidur di tempat yang bukan biasa atau asing, misalnya saat menginap di rumah teman, di kamar hotel yang asing, jetlag dan kelelahan emosional akibat perjalanan panjang.

5. Ketidakstabilan mental
Journal of Clinical Psychiatry menemukan orang dewasa yang mengalami mimpi buruk lebih mungkin memiliki riwayat masalah mental atau psikopatologi. Jika mimpi buruk jarang terjadi sebaiknya mulailah memperhatikan kesehatan fisik dan juga emosional.
Sumber

BACA SELENGKAPNYA >

Tips Merawat Wajah Pria Agar Awet Muda

Kebanyakan pria masih malas untuk merawat kulit wajah mereka. Mereka lebih sering membiarkan wajah itu menjadi kusam dan berjerawat. Di sisi lain, kaum wanita sangat intens dalam perawatan kulit mereka. Hal ini tidak berarti bahwa perawatan kulit tidak penting untuk pria. Berikut ini tips untuk merawat kulit wajah Anda agar awet muda dan tidak kusam.  

1. Bersihkan secara rutin
Anda harus rajin membersihkan wajah untuk menghilangkan debu-debu yang menempel. Jika tidak, minyak dan debu itu dapat menyumbat pori-pori dan menimbulkan jerawat.

2. Gunakan masker pembersih
Gunakanlah masker pembersih satu minggu sekali untuk menghilangkan kulit mati. Masker yang baik adalah masker yang mengandung gel Kaolin dan Bentone sehingga dapat mengangkat kotoran dan minyak berlebih.

3. Gunakan natural moisturizer
Untuk menghindari kulit kusam, Anda sebaiknya memakai natural moisturizer atau pelembab secara rutin. Krim tersebut dapat mengurangi kusam pada wajah akibat dari kulit kering. 

4. Gunakan facial lotion berbahan hazel
Para pria suka mencukur atau melakukan clean shave. Untuk menjaga agar kulit Anda tetap sehat, maka gunakan facial lotion yang berbahan hazel. Witch hazel atau Hamamelis Virgiana adalah tanaman bunga yang tumbuh di Amerika Utara dan Eropa. Daun dan batang tanaman ini biasanya digunakan sebagai obat. Kandungan witch hazel dapat mengurangi iritasi dan bengkak pada kulit.
Sumber : Merdeka.com

BACA SELENGKAPNYA >

9 Fakta yang Dialami Si Perokok Pasif

Menjadi perokok pasif memiliki risiko kesehatan yang hampir sama bahanya dengan perokok aktif. Menurut WHO, kematian yang menimpa perokok pasif di dunia mencapai 600.000 jiwa setiap tahunnya.

Berikut adalah 9 fakta yang harus Anda ketahui tentang perokok pasif, seperti dilansir Health.india, Kamis (19/7/2012) yaitu:

1. Anda dapat menjadi perokok pasif ketika Anda menghirup udara yang telah tercemar oleh asap produk tembakau dimanapun Anda berada.

2. Pada orang dewasa, perokok pasif dapat menyebabkan penyakit jantung dan pernapasan yang serius, termasuk penyakit jantung koroner dan kanker paru-paru. Bayi yang menjadi porokok pasif dapat menyebabkan kematian mendadak dan pada wanita hamil akan menyebabkan berat lahir bayi yang rendah.

3. Sekitar 40 persen dari anak-anak yang menjadi perokok pasif, umumnya terpapar asap rokok di lingkungan rumah. Sebanyak 31 persen kematian yang diakibatkan oleh perokok pasif terjadi pada anak-anak.

4. Remaja yang menjadi perokok pasif di lingkungan rumahnya, meningkatkan keinginan untuk mulai merokok sampai dua kali lipat lebih besar dibanding remaja lain yang tidak menjadi perokok pasif.

5. Para perokok pasif memiliki beban ekonomi hingga 10 persen untuk keperluan biaya kesehatan terkait paparan asap rokok.

6. Area merokok yang terpisah atau ventilasi tidak melindungi orang yang non perokok dari asap rokok. Asap rokok tetap dapat menyebar dari area merokok menuju area bebas rokok, bahkan jika pintu antara dua daerah tersebut tertutup.

7. Tidak ada tingkatan aman terhadap paparan asap rokok. Satu-satunya cara melindungi diri dari efek berbahaya menjadi perokok pasif adalah dengan menciptakan lingkungan yang 100 persen bebas asap rokok. Hal ini diatur dalam pasal 8 Framework Convention on Tobacco Control yang dinyatakan oleh WHO.

8. Ada lebih dari 4000 bahan kimia dalam asap tembakau. Sekitar 250 bahan kimia telah diketahui berbahaya bagi kesehatan dan lebih dari 50 bahan kimia berpotensi menyebabkan kanker. Laporan menunjukkan bahwa ada sekitar 600.000 kematian yang dialami oleh perokok pasif per tahunnya.

9. WHO kini mulai mencanangkan ketentuan untuk mengendalikan penggunaan tembakau di dunia. Hal ini berguna melindungi orang yang bukan perokok menjadi perokok pasif oleh ulah para perokok yang tidak bertanggung jawab.
Sumber : DetikHealth

BACA SELENGKAPNYA >

5 Kota Paling Romantis di Italia

Selain terkenal sebagai penghasil pasta terbaik dan pusat mode dunia, Italia juga memiliki kota-kota romantis. Inilah 5 kota indah yang akan membuat Anda ingin menyampaikan cinta setiap saat.

Bangunan tua yang dihias lampu temaram dan langit sore berwarna jingga akan membawa suasana jadi sangat romantis. Mesammesem mania, Berikut ini 5 kota di Italia yang memiliki suasana penuh cinta:

1. Trieste
 
Sebuah kota cantik di timur laut Italia menawarkan atmosfer tiga negara. Di Trieste, Anda bisa melihat bangunan dengan perpaduan gaya Jerman, Latin dan Skandinavia. Campuran ketiga bagian tersebut menghasilkan bentuk bangunan yang cantik dan unik.

Jangan lupa berkunjung ke Castello Miramare yang putih dan megah yang terletak di tepi laut. Atau berkunjung ke Teatro Giuseppe Verdi, sebuah gedung opera klasik yang dibangun pada abad ke-13. Tak ketinggalan, Piazza Unit d'Italia yang akan menyajikan romantisme tanpa henti saat malam hari.

2. Milan

Tak hanya sebagai pusat mode, Milan juga bisa jadi pusatnya para pecinta yang suka dengan romantisme. Kota ini memiliki gereja dan katedral terindah yang pernah dibuat manusia. Terlebih saat malam hari, bangunan-bangunan klasik ini akan menyedot Anda ke masa lalu dengan detil yang menghipnotis.

Salah satu gereja terindah di sana adalah Duomo. Ini adalah gereja utama di Milan yang memiliki gaya gothik. Jangan lupa juga berkunjung ke La Scala, sebuah gedung teraer yang dibangun pada abad ke-18. Kota Milan sangat cantik jika dijelajah pada malam hari.

3. Lecce
 
Kota Lecce berada di bagian utara Italia dan sering disebut sebagai Florence of the South. Keindahannya berada hampir di setiap sudut kota. Jalan-jalan kecil yang tenang, bangunan tua yang bergaya barok dan penduduk yang ramah menjadikan kota ini terasa sangat romantis.

Musim panas adalah saat tepat untuk menikmati kota ini. Mentari yang hangat akan menjadi teman Anda saat berkeliling kota atau menikmati segelas coklat dingin di cafe terbuka. Saat malam, jalan-jalan santai mengelilingi kota bisa jadi salah satu cara memaksimalkan romantisisme di kota ini.

4. Venesia
 
Siapa yang tak kenal dengan Venesia? Kota yang dijuluki City of Water ini menawarkan wisata romantis dengan melaju bersama gondola di kanal-kanal yang ada. Duduk di dalam gondola nyaman sambil dinyanyikan lagu romantis oleh sang pemilik perahu, akan membuat Anda lupa diri. Belum lagi menikmati pemandangan indah yang ada di sekitar.

Keindahannya tak hanya berbatas di kanalnya, namun juga di pusat Kota Venesia. Melanconglah ke Centro Storico, bagian kota yang paling tua. Habiskan waktu sejenak di pasar tradisional dan cicipi makanan khas sana. Siap-siap menahan napas di Piazza San Marco karena keindahan dan kemegahannya. Di sinilah biasanya masyarakat Venesia menghabiskan waktu bersantai mereka.

5. Florence

Tak ada kota yang lebih romantis dari Florence. Ibukota Tuscany ini selalu menyajikan suasana romantis setiap saat. Beberapa bangunan di sini sudah jadi objek lukisan para pelukis terkenal. Wajar saja, piazza, plaza dan katedral di kota ini memang indah dipandang.
Sumber

BACA SELENGKAPNYA >

7 Jenis Kucing Paling Langka

merupakan hewan pliharan yang lucu banyak orang memelihara kucing sebagai hobi namun taukah kamu ternyata di dunia ini ada lho kucing kucing langka yang jarang kamu ketahui kamu ingin tahu kucing apa aja itu simak berikut ini.

1. Andean Montain Cat

The Andean Mountain Cat merupakan kucing yang sangat langka di perkirakan populasi kucing ini sekitar  2500 yang banyak di temui di daerah  pegunungan Bolivia, Peru, Argentina, dan Chile. Kucing ini memiliki  panjang hampir 2 meter.

2. Pallas Cat

Pallas The Cat (Otocolobus manul) disebut juga “Manul”. Kucing ini terlihat sangta besar sebenarnya ukuranya sama dengan kucing biasa namun karena bulunya yang tebal membuat kucing ini terlihat lebih besar dari kucing biasanya. Wajah kucing ini juga terlihat aneh dengan wajah bulat dan memiliki sedikit gigi kucing ini banyak di temukan di daerah Eropa, kucing ini juga merupakan sepsis kucing tertua di dunia yang telah berkembag sejak 12 tahun yang lalu.

3. Margay Cat

Sebenarnya ini adalah kucing rumahan namun ukuranya lebih kecil dan memiliki kakai yang cukup panjang , kucing ini jarang terlihat di siang hari sebap kucing ini lebih suka berburu di malam hari, kucing ini bayak di temukan di daerah Meksiko dan Brazil.

4. Fishing Ca

Kucing jenis ini bisa di temukan di daerah Asia dan Asia Tengara dimana kucing ini lebih suka tingal di dekat air sebap ikan merupakan makannan pokok kucing ini, kicing ini terancam punah akibat lahan basah yang di keringkan untuk pemukiman manusia.

5. Serval Cat

Serval merupakan kucing afrika yang memiliki kaki yang panjang yang di yakini sebagai nenek moyang dari singa dan citah, kucing ini banyak terdapat di daerah padang savana di Afrika.

6. Caracal Cat

Kucing ini dapat hidup dengan baik di daerah gunung dan gurun dan memiliki kemapuan bertahan hidup yang tinggi dengan tidak minum dalam jangka waktu yang panjang, kucing ini bisa di temukan di daerah Asia dan Afrika dan bayak orang memelihara kucing ini sebagai hewan pliharan.

7. African Golden Cat

Kucing ini tidak selalu berwarna emas terkadang bulu bulu kucing ini berwarna berfariasi mulai dari emas kemerahan menjadi abu-abu gelap dengan tanda khusus . Kucing ini dapat di temukan di daerah hutan hujan katulistiwa di Afrika . Kucing ini juga di masukan kedalam hewan yang akkan terancam punah dari bumi ini.

Sumber : http://onthespot7.com/2012/05/7-jenis-kucing-paling-langka/

BACA SELENGKAPNYA >

5 Penyebab Orang Tidak Bisa Tidur

Tidak bisa tidur merupakan hal yang paling tidak diinginkan sebap dengan sulit tidur maka kita akan kurang istirahat pada malam hari kondisi susah tidur bila dibiarkan terus maka akan menbuat kita sakit, nah taukah kamu apa saja penyebab tidak bisa tidur? Berikut ini ada beberapa penyebab orang tidak bisa tidur mau tahu apa aja itu simak berikut ini.

1. Mendengar suara jam berdetak
Suara detak jam yang berbunyi kadang bisa membuat sulit tidur karena berisik atau mengganggu, terlebih ketika seseorang terbangun dan mengetahui waktu yang tersisa untuk tidur tidak terlalu banyak maka ia akan semakin sulit untuk tidur sehingga hanya mendapat waktu tidur sedikit.

2. Efek kafein jangka panjang
Efek kafein yang dikonsumsi setiap orang berbeda, ada yang hanya jangka pendek tapi ada pula yang bisa bertahan lama. Rata-rata efek dari kafein ini sekitar 5 jam, namun kadang ada yang bisa sampai 7-10 jam. Kondisi ini membuat kafein tetap berada di dalam darah meski minuman tersebut dikonsumsi saat siang atau sore hari, sehingga membuatnya sulit tidur.

3. Merokok
Memiliki kebiasaan merokok bisa membuat seseorang suit tidur ketika malam hari. Nikotin dalam rokok memiliki efek merangsang sistem saraf. Ironisnya, karena nikotin dalam aliran darah berkurang sepanjang malam maka terjadi gejala penarikan (withdrawal) yang membuat otak terbangun 15-20 kali lebih sering.

4. Pikiran
Apa yang seseorang pikirkan bisa membuatnya stres, depresi atau kecemasan yang membuat ia tidak bisa tidur dengan baik dan nyenyak. Hal-hal yang bermain di dalam pikirannya ini akan mengambil waktu istirahat. Jika mengalami banyak pikiran, cobalah melakukan yoga, relaksasi atau aktivitas yang bisa menenangkan indera.

5. Kondisi lingkungan
Penyebab orang tidak bisa tidur tak hanya datang dari dirinya sendiri tapi juga bisa dari lingkungan seperti udara terlalu dingin atau panas, cahaya terlalu terang atau suara dari luar yang berisik.
Sumber

BACA SELENGKAPNYA >

10 Insiden Penembakan Massal Mematikan di Amerika Serikat

Penembakan masal secara brutal dan mematikan pada pemutaran perdana film “The Dark Knight Rises”, di Aurora, Colorado, AS yang menewaskan setidaknya 14 orang membuat masyarakat Amerika Serikat kaget, pelaku yang mengaku dirinya sebagai Joker musuh Batman memang sudah di tangkap polisi dan sedang dalam proses penyelidikan. Ternyata masyarakat Amerika Serikat memiliki pengalaman buruk mengenai penembakan masal yang dilakukan secara brutal yang banyak menewaskan banyak korban. Nah berikut ini ada 10 serangkaian insiden penembakan massal mematikan sepanjang sejarah AS.

• 1. Killeen, Texas, Oktober 1991: Seorang pria menembak mati 22 orang di sebuah restoran, dan akhirnya melakukan aksi bunuh diri.
• 2. Littleton, Colorado, April 1999: Dua pria remaja menembak serta membunuh 12 siswa dan seorang guru di SMU Columbine. Seusai menghabisi nyawa kawan dan guru mereka, keduanya bunuh diri.
• 3. Atlanta, Georgia, Juli 1999: Seorang pialang saham melakukan serangkaian penembakan dalam satu hari. Sekitar 12 orang menjadi korban, termasuk istri dan dua anaknya. Pialang saham tersebut akhirnya bunuh diri.
• 4. Red Lake, Minnesota, Maret 2005: Seorang remaja pria menembak dua orang di rumah kakeknya di sebuah kawasan reservasi. Tak puas, remaja pria itu pergi ke sebuah sekolah tak jauh dari rumah kakeknya dan menembak tujuh orang. Setelah itu, remaja pria ini mengakhiri hidupnya sendiri.
• 5. Blacksburg, Virginia, April 2007: Seorang pelajar mengamuk di Virginia Tech dan menembak 32 orang sebelum bunuh diri.
• 6. Omaha, Nebraska, Desember 2007: Seorang pemuda berusia 19 tahun menembak mati 8 orang di pusat perbelanjaan dan melakukan aksi bunuh diri.
• 7. Carolina Utara, Maret 2009: Seorang pria bersenjata menembak 8 orang di rumah sakit di Carolina Utara. Korbannya mayoritas adalah orang tua dan pasien yang tengah mendapatkan perawatan.
• 8. Binghamton, New York, April 2009: Seorang pria menembak 13 orang di pusat imigrasi.
• 9. Fort Hood, Texas, November 2009: Tentara AS melancarkan tembakan di markas militer. Sebanyak 13 orang terluka dan 42 lainnya luka-luka.
• 10. Aurora, Colorado, Friday July 20: Seorang pria menembaki sebuah bioskop yang tengah memutar film perdana “The Dark Knight Rises”. Dilaporkan 12 orang tewas, dan puluhan lainnya mengalami luka-luka.

Sumber

BACA SELENGKAPNYA >