7 Cara Cepat Usir Patah Hati

Kebanyakan orang jika patah hati biasanya selalu menangisi kenangan-kenangan yang telah lalu. Tak jarang, orang di sekitarnya pun akan ikut terlibat terkena dampak yang ditimbulkan oleh si patah hati.

Berulang kali gagal menyembuhkan sakit yang ditimbulkan oleh patah hati, namun berulang kali gagal seringkali membuat seseorang merasa terpedaya dengan suasana melankolis yang dibuat oleh perasaannya sendiri. Tapi, tahukah Anda bahwa kegalauan yang ditimbulkan oleh patah hati adalah hal yang harus segera diatasi?

Seperti dilansir All Women Stalk, ada trik jitu untuk mengatasi patah hati dengan cepat, berikut tipsnya:

1. Berkumpul dengan orang-orang terdekat

Putus dengan pasangan bukan berarti Anda tidak punya kegiatan lain yang bisa dilakukan. Ajak keluarga, sahabat, atau rekan untuk sekedar jalan-jalan, karaoke, belanja, atau saling sharing. Dengan hang out, Anda akan lupa dengan patah hati yang Anda alami.

2. List kejelekan mantan

Meski terkesan lucu, namun percayalah dengan membuat daftar kejelekan mantan, Anda akan segera lupa dengannya. Tuliskan kejelekan-kejelekannya seperti ia yang kerap kali berbohong, sering mengumbar janji, telat jika janjian, dan segala hal yang menjadi kebiasaan buruk mantan. Dengan begitu, secara tidak langsung Anda akan sedikit demi sedikit mulai mengikis rasa cinta terhadapnya dan patah hati pun segera hilang.

3. Menangis

Hampir seluruh orang yang mengalami patah hati akan menangis, terlebih itu wanita. Bukan hal yang aneh jika seseorang yang tengah patah hati menangis, bahkan itu adalah hal yang wajar. Namun, menangisi pasangan yang telah pergi terus menerus bukanlah hal yang baik, bisa jadi seluruh aktivitas Anda pun menjadi berantakan. Batasi waktu Anda untuk menangisi kesedihan, jangan sampai berlarut-larut.

4. Me time

Ambil cuti dari pekerjaan Anda untuk beberapa hari, lalu lakukan segala aktivitas yang menyenangkan. Jika Anda menyukai traveling, lakukan perjalanan dengan menjadi single traveller atau ajak beberapa sahabat dekat yang mau menemani. Atau jika Anda menyukai segala perawatan di salon, lakukan perawatan lengkap yang bisa menjadikan pikiran lebih fresh.

5. Mencoba hobi baru

Mencoba hobi baru adalah salah satu cara tepat untuk mengusir pikiran tentang patah hati. Selain menantang dan membuat Anda fokus, mencoba hobi baru juga akan memberikan semangat tersendiri bagi jiwa dan pikiran Anda. Jika selama ini Anda mempunyai hobi memasak atau menulis, bisa dicoba hobi baru seperti fotografi, melukis, membuat scrapbook, dan sebagainya.

6. Hindari bergaul dengan teman-teman mantan

Meski memutus hubungan pertemanan bukanlah hal yang baik, namun ada kalanya hal tersebut diperlukan agar Anda tidak terus menerus ingat dengan segala kenangan dengan mantan. Untuk sementara, jauhi teman-teman mantan sampai patah hati Anda sembuh karena teman-teman mantan juga sangat berpengaruh dengan hubungan Anda.

7. Putuskan kontak

Hal terpenting yang dapat mengusir patah hati dengan cepat adalah memutus komunikasi dengan mantan. Meski sebenarnya Anda masih mencintainya, namun memutus hubungan dengannya adalah perlu agar patah hati yang Anda alami cepat tersembuhkan.

Bagaimana, Ladies, tidak perlu waktu yang lama untuk sembuh dari patah hati, kan?.
Sumber : Vemale.com

BACA SELENGKAPNYA >

6 Cara Cegah Kebosanan dalam Hubungan Asmara

Pasangan yang telah lama menjalani hubungan asmara rentan mengalami kejenuhan. Kencan, nonton film bersama dan makan malam romantis tentu sudah biasa dilakukan sepasang kekasih. Kenapa tidak melakukan kegiatan yang berbeda dari keseharian? Ini dia enam hal yang bisa dilakukan agar letupan-letupan asmara tetap ada meskipun usia pacaran Anda sudah melewati empat bahkan lima tahun, seperti dikutip dari Galtime.

1. Olahraga Bersama
Olahraga bisa meningkatkan hormon bahagia endorphin dan semakin menghangatkan hubungan asmara Anda. Pilihlah jenis olahraga yang bisa dilakukan satu lawan satu dengan cara yang mengasyikkan. Anda bisa mencoba tennis, badminton, squash atau bowling.

2. Beri Waktu untuk Kebebasan
Ada kalanya orang yang berpasangan ingin memiliki waktu untuk sendiri atau bersama teman-temannya. Berilah kekasih waktu untuk melakukan apa yang dia mau tanpa melibatkan Anda. Dia akan menghargai perhatian Anda itu dan tentu akan membalasnya dengan sesuatu yang spesial untuk Anda (makan malam romantis atau kencan di tempat tak terduga mungkin?).

3. Belanja
Pergilah belanja. Bukan dengan si dia, tapi belikan sesuatu untuknya. Jika hubungan sudah terjalin lama, tak ada salahnya membelikan dia pakaian atau barang yang sudah lama diimpikannya. Tak perlu menunggu saat ulang tahun atau perayaan hari jadi. Memberinya hadiah di waktu tak terduga akan menjadi kejutan terindah untuknya.

4. Bangkitkan Memori Kencan Pertama
Anda dan pasangan tentunya masih ingat kenangan saat kencan pertama. Kenapa tidak membangkitkan kenangan itu lagi? Pilih tempat, makanan dan kenakan busana yang sama persis ketika Anda pertama kali kencan. Memori indah itu akan membuat hubungan asmara semakin romantis dan tidak membosankan.

5. Tulis Puisi
Anda bisa mencoba cara kuno, seperti menuliskan puisi cinta untuknya. Selipkan notes berisi puisi tersebut di tas, dompet atau novel yang sedang ia baca. Cara yang manis dan tak terduga untuk membuat si dia selalu teringat dengan Anda.

6. Tanya dan Dengar
Tanyakan bagaimana perasaannya dan apa yang dia butuhkan saat ini. Dengarkanlah jawaban si dia dengan seksama dan kerahkan sedikit usaha untuk memenuhi kebutuhannya. Minta dia lakukan hal yang sama pada Anda. Semakin Anda tahu apa yang terjadi pada kekasih, akan semakin baik komunikasi yang terjalin antara kalian berdua.
Sumber : WolipopDetik

BACA SELENGKAPNYA >

Pasangan Ini Nikah Dua Kali Karena Lupa Ucapkan "I Do"

Dalam sehari, pasangan muda ini terpaksa menikah dua kali lantaran sang penghulu lupa menyuruh mereka untuk mengucapkan kalimat 'I Do'. Alhasil, Kelly Sweetman dan Nathan rees yang berusia 25 tahun, harus mengulang kembali prosesi pernikahan untuk mengesahkan pernikahan mereka.

1 jam setelah pesta berlangsung, pihak perencana pernikahan mendadak meminta pasangan muda tersebut untuk mengulang pengikatan janji. Dikatakan oleh Nathan, sewaktu mereka melakukan prosesi sebelumnya, memang ada yang aneh, yakni sang penghulu langsung memintanya untuk menyematkan cincin di jari istrinya pasca membaca janji.

Para tamu pun sempat keheranan karena kata 'I Do' belum sempat terucapkan dan mereka sudah disahkan jadi suami-istri. Kemeriahan pun berlangsung dan menutupi keanehan tersebut hingga akhirnya pihak panitia menyadari kesalahannya, seperti dikutip dari Dailymail.

Altar yang sudah dibongkarpun kembali didekorasi dan pengantin kembali dipersiapkan. Pesta yang berlangsung di sebuah pantai di Cyprus, Kepulauan Mediterania ini berlangsung meriah. Sang pengantin baru pun terkejut karena mereka tak hanya menikah sekali, namun juga dua kali tanpa harus membayar lagi.

Kesalahan penghulu dilihat mereka sebagai sesuatu yang tak terlupakan. Selain para tamu mendapatkan lebih banyak minuman, mereka juga memberikan sebuah memori pernikahan yang unik. Nathan yang bertemu Kelly lewat facebook dua tahun lalu pun mengatakan bahwa ia tidak keberatan mencium dan mengikat janji berkali-kali dengan istrinya.
Sumber : WolipopDetik

BACA SELENGKAPNYA >

5 Gerakan Olahraga yang Bisa Dilakukan di Tempat Tidur

Olahraga di pagi hari paling baik kalau dilajukan di luar ruangan, sembari menghirup udara yang segar. Namun bagi yang susah bangun, melakukan aktivitas fisik di atas tempat tidur tetap bermanfaat daripada tidak bergerak sama sekali.

Pada intinya, greakan-gerakan yang dilakukan di atas tempat tidur juga bertujuan agar tubuh segera merasa bugar sehingga bisa segera beranjak dari tempat tidur. Gerakan-gerakannya sangat sederhana, sehingga jadi tidak berguna kalau sesudahnya masih melanjutkan tidur lagi.

Gerakan olahraga yang bisa dilakukan di atas tempat tidur antara lain sebagai beikut, seperti dikutip dari Ehow, Senin (16/7/2012).

1. Latihan lengan
Awali dengan latihan beban, menggunakan dumbel (pemberat) kecil di masing-masing lengan. Dalam posisi masih berbaring, angkat seperti sedang melatih otot biseps dan ulangi masing-masing sebanyak 10 kali. Setelah terasa lebih bugar, ambil posisi duduk dan ulangi gerakan yang sama.

2. Lakukan sit up
Setelah melakukan latihan pertama, tubuh boleh direbahkan lagi. Bukan untuk tidur lagi, melainkan untuk melakukan gerakan selanjutnya yakni sit-up. Kalau belum cukup bugar untuk melakukannya, jangan dipaksakan karena nanti malah kram. Ganti latihan otot perutnya dengan mengangkat kaki hingga bisa disentuh ujungnya.

3. Angkat badan
Masih dalam posisi berbaring, luruskan badan mulai dari leher hingga kedua kaki. Perlahan, kencangkan otot punggung, angkat perut ke atas lalu turunkan lagi. Lakukan lagi sebanyak 10 kali pengulangan.

4. Angkat kaki
Meski disebut gerakan angkat kaki, bukan berarti harus segera 'angkat kaki' alias pergi meninggalkan tempat tidur. Gerakan angkat kaki dilakukan sambil berbaring, kaki diluruskan lalu diangkat sambil dijaga posisinya tetap lurus hingga posisinya berada di atas kepala atau membentuk sikap lilin.

5. Peregangan
Dalam posisi berbaring, silangkan kaki kiri ke arah kanan dengan posisi badan tetap menghadap ke atas. Tangan kiri diluruskan, posisinya tetap menjauh dari badan ke arah kiri. Tahan posisi ini selama 20 detik, lalu ulangi untuk sisi sebaliknya.
Sumber : DetikHealth

BACA SELENGKAPNYA >

7 Manfaat Stres bagi Kesehatan

Stres banyak disebut-sebut berakibat buruk bagi kesehatan, mulai memicu penuaan dini, darah tinggi, stroke, hingga serangan jantung. Namun sayangnya, stres hampir tak bisa terhindarkan dari kehidupan sehari-hari. Karena memang tak bisa dihindari, maka sebaiknya stres dikelola dengan baik. Malahan, stres sebenarnya bermanfaat bagi kesehatan.

"Stres adalah hal yang sehat karena memberikan energi yang dibutuhkan untuk menjalani hidup. Tanpa itu, kita tidak akan memiliki energi yang dibutuhkan untuk mengambil tindakan," kata Jacob Teitelbaum, MD, direktur medis dari Fibromyalgia and Fatigue Centers and Chronicity di Amerika Serikat seperti dilansir Prevention.com, Senin (16/7/2012).

Menurut dr Teitelbaum, stres menjadi tak sehat jika berlebihan, berlangsung selama jangka waktu yang lama dan tidak dilepaskan melalui aktivitas fisik atau reaksi emosional. Kelebihan stres ini akan menjadi racun bagi pikiran dan tubuh.

Terlepas dari efek buruk yang merugikan, beberapa manfat stres bagi kesehatan antara lain:

1. Membantu mencegah pilek dan flu
Jika tertekan karena deadline yang mepet, tubuh akan bekerja lebih keras untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit. Hal itu disebabkan karena stres sangat membantu memulihkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan virus dan bakteri. Stres berfungsi mengatur kelenjar adrenal untuk menyeimbangkan sistem kekebalan tubuh.

"Situasi tertekan membantu pelepasan kortisol, zat anti-inflamasi yang berfungsi menanggapi stres fisik ataupun emosi sehingga tubuh dapat memanfaatkan cadangan energi dan melawan infeksi. Namun tingkat stres yang tinggi selama lebih dari beberapa jam dapat dapat melelahkan kelenjar adrenalin sehingga rentan terhadap sakit," kata Dr Teitelbaum.

2. Mempercepat pemulihan setelah operasi
Menjalani operasi jelas dapat memicu stres. Tetapi stres jangka pendek akibat operasi dapat bermanfaat karena membantu tubuh untuk pulih lebih cepat.

Peneliti menguji hipotesis ini dengan cara mengumpulkan serangkaian sampel darah dari 57 orang pasien sebelum dan setelah menjalani operasi lutut. Hasilnya, sistem kekebalan tubuh pasien merespon stres dengan cara memobilisasi dan mendistribusikan ulang sejumlah besar sel pelawan patogen agar tubuh lebih cepat pulih.

3. Memperkuat ikatan emosional
"Stres jangka pendek terbukti meningkatkan kadar oksitosin atau hormon cinta. Oksitosin sebenarnya menghambat produksi hormon stres dan mengurangi tekanan darah dengan melebarkan arteri untuk membantu mempertahankan tubuh dari efek negatif kecemasan," kata Kathleen Hall, PhD, pendiri The Stress Institute and The Mindful Living Network.

4. Bisa membuat vaksin jadi lebih manjur
Peneliti mempelajari tikus yang stres karena akan diberi imunisasi. Ternyata tikus tersebut memiliki jumlah sel T pelawan patogen yang lebih banyak dan memiliki respon imun 9 bulan lebih lama dibanding kelompok tikus yang tidak stres.

5. Meningkatkan daya ingat
Dalam situasi stres, beberapa orang justru memiliki ingatan yang lebih tajam. Ini terjadi karena naiknya aliran hormon ke korteks prefrontal, wilayah otak yang penting untuk mengendalikan kognisi dan emosi sehingga meningkatkan kerja daya ingat.

Beberapa penelitian menghubungkan stres kronis dengan perkembangan plak otak yang memicu Alzheimer. Stres akut telah terbukti meningkatkan daya ingat. Dalam penelitian yang dimuat jurnal Molecular Psychiatry, tikus stres yang dipaksa berenang akan mencetak gol lebih baik pada tes daya ingat bila dibandingkan tikus yang lebih tenang.

6. Bisa melawan tumor
Stres kronis bisa membuat orang tetap terjaga pada malam hari, menekan sistem kekebalan tubuh dan menyebabkan penyakit. Namun stres dalam jangka waktu yang pendek bisa membantu melawan kanker kulit.

Menurut sebuah penelitian yang dimuat jurnal Brain Behavior and Immunity, ketika tikus yang terkena kanker disinari ultraviolet selama 10 minggu, tikus yang ditempatkan dalam situasi pemicu stres lebih sedikit mengidap tumor dibanding tikus yang tidak stres. Diduga, stres memicu ekspresi gen yang mengaktifkan sistem kekebalan tubuh dan membantu menekan pertumbuhan tumor.

7. Meningkatkan daya tahan tubuh
Jika kehilangan pekerjaan atau mengalami masalah pernikahan, stres yang dialami bisa mengubah hidup dengan cara yang baik. Sekitar 2.400 orang ditanya mengenai pengalaman buruknya. Peneliti menemukan bahwa orang yang pernah menghadapi beberapa kali kemalangan memiliki kemampuan beradaptasi yang lebih bagus daripada yang tak punya masalah sama sekali.

"Menghadapi tantangan dapat menguatkan tubuh dan membuat orang lebih siap menghadapi tantangan berikutnya," kata Mark Seery, PhD, sang peneliti yang merupakan asisten profesor psikologi di University of Buffalo.
Sumber : DetikHealth

BACA SELENGKAPNYA >

10 Hewan Paling Setia Pada Pasangannya

Hiu Martil.

Manusia saat ini sudah banyak yang tidak setia kepada pasangannya. Sepertinya manusia juga perlu belajar dari Mahluk ciptaan Tuhan lainnya. Berikut ini adalah 10 Hewan paling setia versi Word Press.

1. Tikus Padang Rumput (Microtus ochrogaster)

Pejantan dari tikus jenis ini akan menghabiskan seumur hidupnya bersama betina pertama yang berhubungan badan dengannya. Jangankan main mata dengan betina lain, saking setianya, pejantan ini malah menyerang betina lain yang berani mendekat.

2. Laba-Laba Argiope aurantia

Seperti laba-laba lain, pejantan mati usai senggama karena di makan betina. Namun pejantan Argiope aurantia meninggalkan “kenang-kenangan” sebelum mati berupa penghalang di saluran kelamin, sehingga betinanya tidak bisa kawin lagi.

3. Hiu Martil (Sphyrna tiburo)

Betina dari spesies hiu martil ini berhubungan dengan beberapa jantan dan menyimpan sperma mereka untuk digunakan kemudian, sehingga peneliti menyimpulkan bahwa bayi hiu ini berasal dari beberapa ayah. Namun, hal yang paling mengejutkan ternyata anak yang dihasilkan berasal dari satu pejantan saja. Ada kemungkinan tiap sperma bersaing sangat ketat didalam tubuh betina.

4. Salamander Punggung Merah (Plethodon cinereus)

Tipe mahluk ini sangat gampang naik darah. Pejantan akan langsung menyerang betinanya jika melihat pasangannya selingkuh dengan pejantan lain.

5. Antelop Afrika (Madoqua kirkii)

Tidak seperti kebanyakan mahluk monogami, antelop jantan tidak membantu betinanya dalam mengasuh anak.

6. Vulture Hitam (Coragyps atratus)

Burung pemakan bangkai hitam, menegakkan monogami adalah urusan keluarga: Jika tertangkap berhubungan seks dengan burung lain dari mitranya, burung bangkai mendapatkan dilecehkan dengan tidak hanya pasangannya, tetapi oleh burung nasar lainnya di daerah tersebut.

7. Penguin (Sphenisciformes)

Setelah film “March of the Penguins” pada 2005, banyak kalangan menilai pinguin merupakan contoh ideal monogami. Padahal mereka tidak setia-setia amat. Pinguin hanya monogami di satu musim kawin. Setelah itu mereka bertukar-tukar pasangan.

8. Anglerfish (Lophiiformes)

Ikan laut ini membutuhkan monogami ke tingkat yang aneh. Ketika kawin, anglerfish jantan akan menggigit daging pasangan wanitanya, kemudian melekat pada tubuhnya dan aliran darah mereka bergabung. Setelah bergabung, laki-laki berdegenerasi sampai dia hanya menjadi sumber sperma untuk perempuan. Seorang perempuan akan sering memiliki beberapa laki-laki melekat padanya sekaligus.

9. Serigala (Canis lupus)

Seekor serigala bisa memiliki beberapa pasangan dalam hidupnya, tapi hanya memiliki satu pasangan dalam satu waktu. Serigala betina hanya kawin dengan seekor jantan, tapi akan cari pengganti jika pasangannya mati, terusir dari kelompok, sakit atau mandul.

10. Elang Gundul (Haliaeetus leucocephalus)

Burung pemangsa yang jadi lambang Amerika Serikat ini tergolong setia. Mereka baru akan mencari pasangan baru setelah pasangannya mati.

Sumber

BACA SELENGKAPNYA >

Manusia Paling Bau Sedunia Tidak Mandi Selama 37 Tahun

Varanasi, India - Biasanya orang mulai gatal-gatal dan bermasalah dengan bau badan jika seharian saja tidak mandi. Namun ada seorang pria yang tidak gatal sedikitpun meski tidak pernah mandi selama 37 tahun dan menjadi kandidat manusia paling bau sedunia.

Kailash Sigh, pria India berusia 65 tahun yang tinggal di kota suci Varanasi di tepi sungai Gangga terakhir kali mandi pada tahun 1974, tak lama setelah ia menikah. Sejak saat itu Singh juga tidak mencukur rambut gimbalnya yang panjangnya kini sudah melebihi tinggi badannya.

Saat ditanya alasannya, Singh mengaku tidak mandi agar suatu saat nanti bisa dikaruniai anak laki-laki. Ayah dari 7 anak yang seluruhnya perempuan ini berkeyakinan, jika ia konsisten tidak mandi maka suatu saat istrinya akan mengandung anak laki-laki.

Sementara itu istrinya, Kalavati Devi yang berusia 60 tahun juga tidak habis pikir dengan pola pikir suaminya. Devi sering mengancam tidak mau tidur seranjang jika Singh tidak mandi, namun ancaman itu tidak digubris sehingga Devi akhirnya menyerah.

Bisa dibayangkan bagaimana bau badan Singh yang sehari-hari bekerja di ladang di bawah terik matahari bersuhu 47 derajat celcius. Satu-satunya cara Singh membersihkan badan hanyalah dengan ritual 'mandi api' yakni menari di sekitar api unggun tiap malam sambil berdoa.

"Kami sering berusaha memandikannya secara paksa, tapi ia selalu berontak kemudian lari. Katanya ia pilih mati daripada harus mandi. Pokoknya ia hanya akan mandi kalau sudah punya anak laki-laki," ungkap Devi seperti dikutip dari Dailymail, Jumat (24/6/2011).

Bukan hanya istrinya yang merasa terganggu, warga desa terutama anak-anak juga banyak yang mengolok-olok Singh. Setiap kali Singh melintas dengan sepedanya, anak-anak sering berlari mengikuti di belakangnya sambil meneriakkan ejekan seperti, "Tidak mandi! Tidak Mandi!"

Tidak seperti Devi dan warga desa yang lain, anak tertua Singh yakni Pooja justru bangga karena perilaku ayahnya tersebut membuatnya jadi populer di sekolahnya. Gadis 16 tahun tersebut mengaku banyak yang penasaran ingin bertemu dengan Singh sekedar untuk melihat secara langsung.

"Teman-teman selalu penasaran bagaimana ayahku bisa hidup bertahun-tahun tanpa mandi. Banyak dari mereka yang ingin melihatnya dengan mata kepala sendiri" kata Pooja.

Hingga kini belum ada rekor dunia yang resmi terkait bau badan seseorang. Namun dengan kebiasaan anehnya yang tidak pernah mandi dan mencukur rambut selama 37 tahun, Singh tampaknya sudah memenuhi syarat untuk menjadi kandidat manusia paling bau sedunia.

Seperti diberitakan detikHealth sebelumnya, mandi secara teratur tidak hanya berguna untuk membersihkan tubuh dari kuman-kuman yang menempel di tubuh. Beberapa penelitian membuktikan, mandi secara teratur juga bisa mengurangi risiko diabetes dan gangguan kardiovaskuler.
Sumber : DetikHealth

BACA SELENGKAPNYA >