5 Pekerjaan yang Membuat Tubuh Selalu Fit

Tanpa sadar, ternyata aktivitas pekerjaan membuat para pekerjanya berolahraga. Namun hal tersebut juga tergantung dengan profesi yang dipilih. Personal Trainer misalnya, bagaimana tidak? Kesehariannya di gym memang selalu terpaku dengan beragam peralatan fitness. Akan tetapi, bukan hanya pekerjaan tersebut yang bisa membuat tubuh selalu fit. Lantas, profesi apa sajakah yang juga banyak melakukan aktivitas fisik? Simak di sini, seperti dikutip dari CNBC.

1. Pramugari
Berprofesi sebagai pramugari memiliki mobilitas yang tinggi. Bayangkan saja, dalam satu hari mereka bisa berpindah-pindah negara dan melewati lebih dari dua kali zona waktu. Sepanjang perjalanannya pun, mereka juga harus melayani para penumpang. Tentunya pekerjaan ini membuat para pramugari dan pramugara banyak bergerak.

"Menjadi seorang pramugari membuat Anda akan tetap fit! Profesi ini tidak hanya diisyaratkan untuk memiliki tubuh yang sehat dan berat badan yang ideal, tapi aktivitas fisik yang tinggi sehingga menjaga tubuh tetap sehat," papar Carolyn Paddock seorang pramugari dari In-Flight.

2. Wedding Photographer
Seorang fotografer dituntut untuk selalu aktif, sehingga pekerjaan yang dilakukan banyak melakukan aktivitas fisik. Selain itu, mereka selalu bertugas dengan membawa beragam perlengkapannya yang terbilang berat. Dalam satu hari mereka pun bekerja berjam-jam bahkan terkadang hingga larut malam.

3. Industri Gaya Hidup dan Kesehatan
Para pekerja yang bekerja di bidang industri kesehatan seperti ahli gizi, makanan sehat, maupun klinik kecantikan pastinya dituntut memiliki tubuh yang proporsional. Tentu saja banyak cara yang dilakukan oleh mereka, baik mengatur pola makan maupun dengan berolahraga. Biasanya aktivitas tersebut merupakan salah satu kegiatan yang diwajibkan oleh tempat mereka bekerja.

4. Pramuwisata
Seorang pramuwisata atau kerap disebut pemandu wisata merupakan profesi yang tak lekang dari beragam aktivitas yang membuat tubuh mereka selalu sehat. Selain mengitari area wisata, mereka juga bekerja dengan memberikan penjelasan kepada para rombongan tamu. Dalam satu hari, mereka bisa melakukan kegiatan itu lebih dari dua atau tiga kali.

5. Guru Playgroup
Menjaga satu anak kecil saja, sudah banyak menguras tenaga sehingga membuat keringat mengalir. Hal ini juga bisa membasmi kalori yang ada di tubuh. Namun, bagaimana jika mengurus lebih dari lima balita dalam satu waktu? Terlebih lagi anak-anak memang sifatnya cenderung aktif. Melihat situasi tersebut, tentunya menuntut para guru playgroup, Tk, bahkan para pengasuh juga turut aktif dan ikut berlarian bersama anak-anak. Kegiatan ini memang sangat melelahkan. Tetapi kondisi tubuh akan selalu bisa fit.
Sumber

BACA SELENGKAPNYA >

6 Hal yang Sebaiknya Dilakukan Jika Lidah Tergigit

Saat makan, berbicara atau diam kadang seseorang bisa secara tidak sengaja lidahnya tergigit. Ini tentu bisa membuat orang tidak nyaman dan sakit, lalu apa hal yang sebaiknya dilakukan?

Lidah yang tergigit membutuhkan waktu untuk sembuh, tapi kondisi ini kadang menyakitkan dan seringkali berubah menjadi luka atau sariawan yang membuat seseorang tidak nyaman untuk makan atau berbicara.

Trauma fisik seperti lidah yang tergigit merupakan salah satu penyebab sariawan. Ini karena sariawan merupakan bentuk luka atau ulkus pada mukosa, ulkus ini bisa bertahan melalui peradangan atau infeksi sekunder.

Umumnya sariawan lebih mudah terjadi jika daya tahan mukosa rongga mulut sedang mengalami penurunan, maka trauma atau bentuk fisik yang terjadi dimulut lebih cepat memicu sariawan.

Untuk itu agar lidah yang tergigit tidak berubah menjadi sariawan dan cepat sembuh, maka ada beberapa hal yang sebaiknya dilakukan seseorang saat lidahnya tergigit, seperti dikutip dari Boldsky, Senin (11/6/2012) yaitu:

1. Lidah yang tergigit bukanlah suatu hal yang serius dan bisa disembuhkan dengan mudah. Hal ini karena kandungan dalam air liur bisa membantu menyembuhkan gigitan.

2. Ketika lidah tergigit, segera letakkan batu es di lidah untuk mengurangi rasa sakit dan juga menghentikan pendarahan.

3. Kumur mulut dengan menggunakan air garam selama beberapa detik, karena air garam bisa menjadi obat rumah yang efektif untuk menyembuhkan dan memiliki zat melawan bakteri serta mencegah infeksi.

4. Jika memiliki madu, maka oleskan 1 sendok madu setidaknya 2 kali dalam sehari, madu yang manis bisa efektif untuk menyembuhkan lidah yang tergigit.

5. Mengonsumsi air, lebih diutamakan menggunakan air dingin karena memberikan efek menenangkan dan bisa sekaligus mengompres.

6. Usahakan untuk menghindari makanan pedas karena bisa meningkatkan peradangan sehingga memperlambat proses penyembuhan.
Sumber : DetikHealth

BACA SELENGKAPNYA >

7 Tempat Dengan Transportasi Paling Aneh di Dunia

Ada berbagai jenis transportasi yang bisa mengantar wisatawan menjelajah sebuah kota. Namun, beberapa tempat di dunia punya alat transportasi yang lain dari biasanya. Berminat mencoba beberapa di antaranya?

Mobil, kereta api, bus, dan perahu adalah kendaraan umum yang biasa mengantar para traveler untuk menjelajah sebuah kota. Tidak seperti biasanya, 7 tempat ini memiliki kendaraan paling aneh di dunia. Seperti yang dikutip All Womens Talk, Senin (11/6/2012):

1. Madeira, Portugal

Terletak di Samudra Atlantik, sekitar 666.000 km sebelah barat Maroko, Madeira merupakan sebuah pulau punya Portugal yang terkenal dengan pemandangan alam yang luar biasa. Di sini, Anda bisa melakukan perjalanan menuruni bukit yang sudah beraspal sepanjang 2 km dengan menggunakan kereta kecil bernama "toboogan". Transportasi ini sudah ada sejak tahun 1800 dan masih digunakan sebagai daya tarik wisatawan. Anda akan diajak meluncur dengan kecepatan hingga 45 km per jam. Wush!

2. Wales, Britania Raya

Dengan kemajuan teknologinya, Britania Raya memiliki transportasi unik yang bisa mengantarkan masyarakat dan wisatawan. Salah satunya adalah B-Bugs di Wales. B-Bugs adalah mobil bertenaga listrik dengan ukuran yang mini. Mobil ini hanya berkapasitas 1 supir dan 1 penumpang. Dengan kecepatan maksimal 30 km per jam, Anda bisa menikmati pemandangan kotadi atas jalur khusus B-Bugs.

3. Toronto, Kanada

Naik bus di atas sungai, kok bisa? Ya, itulah yang bisa Anda rasakan di kota terbesar di Kanada, Toronto. Transportasi sungai ini memang terlihat mirip seperti bus, hanya saja tidak menggunakan roda. Masyarakat sekitar menyebutnya dengan nama Hippo. Wisatawan bisa menikmati pemandangan mengagumkan saat menggunakan Hippo ini.

4. Kladesholmen, Swedia

Bagi Anda yang ingin melakukan perjalanan sambil sauna bisa datang ke dekat perairan Kladesholmen, Swedia. Di sini terdapat transportasi unik untuk menyeberang danau yang di dalamnya dilengkapi dengan kamar uap untuk sauna! Kendaraan yang terlihat seperti perahu dengan kamar tidur ini hanya bisa menempuh kecepatan hingga 20 km per jam.

5. Wuppertal, Jerman

Ungkapan bahwa orang keturunan Jerman adalah ahli rekayasa, sepertinya sangat tepat. Di Kota Wuppertal, Jerman, terdapat kereta yang bisa mengantarkan Anda berkeliling kota. Namun, rel atau lintasan kereta tidak di bawah, melainkan di atas kereta. Kok bisa?

Kereta bernama Wuppertal Schwebebahn ini memang tergolong unik. Badan kereta ada di bawah lintasan dan terlihat menggantung. Kereta ini berjalan di sisi tebing-tebing yang ada di dekat danau kota. Biasanya, kereta ini terdiri dari 2 gerbong dengan seorang masinis. Anda bisa melihat keindahan pemandangan dengan cara yang sangat seru di Jerman!

6. Kamboja

Anda pasti tahu apa itu rakit. Rakit adalah kendaraan sungai terbuat dari rangkaian bambu yang dijadikan satu. Uniknya, rakit yang ada di Kamboja tidak berjalan di atas sungai, tapi di atas lintasan kereta. Ya, memang ada beberapa perlintasan kereta yang sudah tidak digunakan lagi di Kamboja. Rel tersebut yang kemudian dijadikan perlintasan rakit beroda untuk menarik wisatawan dari luar.

7. Amsterdam, Belanda

Yang terakhir adalah gaya hidup yang sedikit nyentrik di Amsterdam, Belanda. Adalah "bike beer" atau bir sepeda yang bisa menarik perhatian para traveler. Sepeda berbentuk seperti bar ini menyediakan bir sebagai suguhannya. Tidak tanggung-tanggung, sepeda ini akan membawa sekitar 30 liter bir untuk sekali jalan.

Sepeda ini bisa digunakan oleh 10 sampai 12 orang sekaligus. Para penumpang harus mengayuh pedal agar sepeda bisa terus berjalan. Sesekali penumpang juga bisa menikmati bir yang telah disediakan.
Sumber : DetikTravel, Dengan pengubahan

BACA SELENGKAPNYA >

10 Cara Jitu Supaya Tak Digigit Nyamuk

Dengan kondisi cuaca yang tak menentu seperti ini, nyamuk pun bisa merajalela dengan mudah. Tapi ada cara jitu yang sangat alami agar terjauh dari nyamuk.

Nyamuk perlu dijauhi karena serangga ini bisa membawa penyakit yang mengancam nyawa manusia seperti malaria dan ensefalitis.

Tetapi menurut survei terbaru yang dilakukan oleh OFF! Insect Repellents, hanya 29 persen orang yang mengaku takut pada nyamuk karena alasan kesehatan. Uniknya, 60 persen orang mengaku takut nyamuk karena gigitannya yang membuat gatal bukan efek kesehatannya.

Berikut adalah cara alami yang bisa dilakukan untuk menjauh dari nyamuk seperti dilansir dari Huffingtonpost, Senin (11/6/2012):

1. Hindari Senja dan Fajar
Sebagian besar spesies nyamuk paling suka menggigit mangsanya pada malam hari dan pagi-pagi buta. Jadi pertimbangkan untuk meningkatkan perlindungan diri atau tetap berada di dalam rumah pada waktu-waktu tersebut.

Namun Joseph Conlon, ahli entolomogi di American Mosquito Control Association memperingatkan bahwa spesies lain juga menggigit di waktu-waktu lainnya. "Kapanpun Anda selalu berada dalam menu harian nyamuk," jelasnya.

2. Makan Bawang Putih
Bawang putih telah lama dikabarkan mampu mengusir nyamuk, tetapi tidak ada banyak penelitian yang mendukung klaim tersebut. Bawang putih memang memiliki beberapa manfaat kesehatan berkat antioksidan bernama allicin yang berfungsi memberikan bau dan rasa.

Minyak bawang putih murni ketika dioleskan pada kulit akan mampu mengusir nyamuk selama sekitar 20 menit tetapi baunya cukup menyengat.

3. Serai
Sebuah studi kecil pada tahun 2002 menemukan bahwa penolak nyamuk berbahan serai mampu menghindarkan Anda dari gigitan nyamuk selama 20 menit atau kurang.

4. Bakar Sebatang Lilin
Menurut Conlon, Anda bisa menggunakan lilin serai atau obor teras untuk dekorasi karena keduanya mengeluarkan asap akan membuat nyamuk menjauh, kata Conlon.

5. Menutupi Kulit dengan Pakaian Panjang
CDC merekomendasikan agar Anda memakai baju berlengan panjang, celana, topi dan sepatu yang ujungnya tertutup untuk menutupi bagian kulit Anda yang terbuka.

"Setiap kulit yang terbuka tampak menarik bagi nyamuk,'" kata Conlon.

6. Vitamin B
Menurut Mayo Clinic, mengonsumsi dosis 75-150 miligram vitamin B-1 (thiamin) setiap hari sedikit bisa mengubah aroma Anda sehingga membuat nyamuk menjauh, tapi penelitian tentang hal ini tidak konklusif.

7. Membuang Air yang Sudah Tak Dipakai
Setiap kolam atau genangan air di sekitar rumah atau halaman Anda dapat dengan cepat menjadi tempat bagi nyamuk untuk berkembang.

Mayo Clinic pun merekomendasikan agar Anda menyumbat talang atap, mengosongkan kolam anak-anak, mengganti air mandi dalam sangkar burung setiap minggunya dan memastikan air hujan tidak terkumpul di tempat sampah, pot bunga atau wadah yang tidak terpakai lainnya.

8. Tetap Dekat dengan Kipas Angin
"Nyamuk itu penerbang yang buruk," ungkap Dave Shetlar, seorang profesor entomologi lansekap kota dari Ohio State University.

Oleh karena itu, dekatkan diri Anda dengan kipas yang ada di langit-langit beranda atau restoran yang memilikinya.

9. Singkirkan Alat Pembunuh Serangga/Bug Zapper
Peralatan elektronik untuk mengusir serangga itu lebih mempan bagi serangga yang lebih besar seperti ngengat, bukannya nyamuk, kata Conlon.

Bahkan, seorang profesor entomologi dari Universitas Delaware menerbitkan sebuah penelitian pada tahun 1996 yang menunjukkan bahwa dari 14.000 serangga dibunuh oleh enam alat pembunuh serangga dalam satu musim panas, hanya 31 lalat yang terbunuh. Sedangkan 2.000 serangga diantaranya bermanfaat untuk menjauhkan hama dan yang lainnya bukanlah spesies berbahaya.

Lagipula, nyamuk lebih tertarik pada cahaya yang redup sehingga nyamuk takkan mendekati alat tersebut.

10. Minyak Kayu Putih Lemon
Laporan Konsumen CDC dan outlet lain merekomendasikan produk ini sebagai "penolak nyamuk yang sangat baik" dengan 40 persen konsentrasinya akan menangkal nyamuk dan kutu.

Namun produk ini tidak dianjurkan bagi anak-anak di bawah usia 3 tahun meski hal ini bukan berarti karena faktor toksisitas namun anak-anak di bawah 3 cukup dilindungi dengan cara lain seperti memakaikan baju yang tepat pada anak-anak, katanya.
Sumber : DetikHealth

BACA SELENGKAPNYA >

7 Cara Agar Rambut Lebih Cepat Panjang

Memotong ujung rambut. (Foto: Google).

Banyak wanita yang terpaksa memangkas rambutnya karena kurang subur. Jika Anda ingin memiliki rambut panjang yang indah dalam waktu cepat, kami punya tipsnya, berikut:

1. Potong ujung rambut minimal sebulan sekali
Ingin rambut panjang kok ujungnya justru dipotong tiap bulan? Memang terasa aneh. Namun ada alasannya: memotong ujung rambut secara rutin akan membuat ujung-ujung rambut yang bercabang menjadi hilang, sehingga akar rambut dapat kembali menyalurkan nutrisi dengan tepat hingga ujung rambut. Hal ini juga akan membuat volume rambut Anda menjadi lebih tebal karena nutrisinya lebih merata.

2. Creambath sebulan sekali
Tak hanya dapat menghilangkan stres, creambath dengan gerakan memijat kulit kepala akan membuat peredaran darah di kulit kepala menjadi lebih lancar. Hal ini juga akan membuat rambut mendapatkan nutrisi secara merata. Selain itu krim creambath juga akan menambah nutrisi pada rambut sehingga membuatnya lebih indah.

3. Minum air yang cukup
Rambut yang kering akan menjadi lebih rapuh dan cepat patah sehingga sulit menjadi panjang. Nah, selain mencegah Anda dari dehidrasi, minum air yang cukup akan mencegah kekeringan pada rambut.

4. Menyisir dengan cara yang benar
Menyisir rambut dapat melancarkan peredaran darah di kepala, namun tak berarti Anda harus sering-sering melakukannya. Salah menyisir dapat membuat rambut semakin rontok dan patah. Lebih baik sisir dulu rambut Anda dalam keadaan kering sebelum keramas untuk mengurangi kekusutannya. Saat selesai keramas dan rambut dalam keadaan basah, gunakan sisir jari yang jarang agar rambut tidak rontok. Ingat, rambut Anda lebih rapuh dalam keadaan basah.

5. Hindari pemakaian alat pengering terlalu sering
Selain membuat rambut kering dan kusam, memanaskan rambut akan membuatnya menjadi lebih rapuh.

6. Jangan memakai pelembap di kulit kepala
Pelembap rambut atau conditioner hanya digunakan seperlunya. Biasanya diusapkan di ujung-ujung rambut kering. Jangan pernah menggunakannya di kulit kepala. Pelembap akan membuat kulit kepala Anda menjadi berminyak bahkan berketombe. Ingat rambut yang sehat tumbuh dari kulit kepala yang sehat.

7. Jangan keramas setiap hari
Keramas setiap mandi bukanlah cara untuk memanjangkan rambut dengan cepat. Ingat shampo Anda juga mengandung aneka bahan kimia. Jika bahan-bahan itu terlalu banyak dan sering digunakan ke rambut, maka hasilnya justru menjadi buruk.

Selamat mencoba!.
Sumber : ID.Yahoo.com

BACA SELENGKAPNYA >

Cara Makan Sushi yang Baik dan Benar

Memakan makanan khas negara lain tak bisa sembarangan. Kita harus memahami dan menghormati budaya serta kebiasaan yang berhubungan dengan makanan tersebut. 


Jika Anda belum terbiasa makan di restoran Jepang, jangan berkecil hati. Ada beberapa hal yang boleh dan tak boleh dilakukan, namun fungsi utama makanan tetap untuk dinikmati.

Sumpit
Jika Anda kesulitan menyuap sushi berukuran besar menggunakan sumpit, Anda diperkenankan langsung menggunakan tangan. Sashimi (potongan ikan mentah tipis-tipis) harus selalu disuap dengan sumpit.

Jika sumpit sedang tak digunakan, sandarkan sumpit Anda pada hashi oki (kotak kecil tempat sandaran sushi) atau taruh melintang di atas piring Anda. Jangan simpan di atas meja dengan bersandar pada piring.

Kecap asin Jepang
Sushi dan sashimi biasanya dicelup ke dalam kecap ini sebelum dimakan. Tuangkan secukupnya ke dalam piring kecil wadah kecap, dan jangan celupkan sushi terlalu dalam. Selain dianggap kurang sopan, mencelup sushi terlalu dalam ke piring kecap Jepang membuat rasanya akan jadi terlalu asin.

Wasabi
Jika Anda melihat pasta hijau muda di atas meja restoran Jepang, jangan kira itu es krim green tea. Wasabi adalah pasta pedas, teman terbaik makan sushi. Cara mengonsumsinya, colek wasabi secukupnya dan campurkan dengan kecap Jepang di dalam piring saus. Aduk-aduk dengan sumpit Anda. Ingat, sedikit wasabi saja sudah cukup menggigit, jadi jangan ambil terlalu banyak.

Acar jahe
Selain wasabi dan kecap Jepang, satu hal yang umum ditemui di meja makan restoran Jepang adalah acar jahe yang berwarna pink. Acar jahe ini bisa Anda makan satu helai di sela-sela makan sushi. Fungsinya untuk "membersihkan" lidah dari rasa sushi terakhir.

Memakan sushi
Saat mengambil sushi dengan sumpit atau dengan tangan, celupkan bagian atas sushi ke piring saus. Jangan celupkan bagian nasi, karena akan membuat nasi jadi buyar dan sushi pun berantakan. Cara terbaik makan sushi adalah dengan memasukkannya ke dalam mulut dengan posisi terbalik (ikan menempel di lidah) agar rasanya lebih kentara.

Usahakan memasukkan seluruh sushi ke dalam mulut sekaligus. Jika ukuran sushi terlalu besar dan Anda harus menggigitnya, tahan sisa sushi di sumpit Anda dan habiskan di suapan selanjutnya. Jangan disimpan di atas piring karena dianggap tak sopan juga jorok.
Sumber : ID.Yahoo.com

BACA SELENGKAPNYA >

Pedang Paling Tajam di Dunia

21 Juli lalu, dipamerkan benda kemiliteran kuno Tiongkok yang sangat langka, dari benda-benda yang tak ternilai tersebut dipamerkan, ada pedang milik Gou Jian, Raja Yue (sekitar 500 tahun SM), buku kuno ilmu kemiliteran Sun Zi berasal dari makam dinasti Han di gunung Yin Que dan lain sebagainya.

Diantaranya juga terdapat pedang raja Yue, Gou Jian dan cucu Gou Jian. Pedang yang pernah dipergunakan oleh buyutnya serta pedang dari putera mahkota Wu. Empat pedang tersohor ini untuk kali pertama dipamerkan secara bersamaan di depan umum, sebuah kejadian langka di dalam sejarah.

Pekerja dengan sangat hati-hati menempatkan pedang Gou Jian dari Raja Yue yang didatangkan dari propinsi Hubei ke Beijing, ke dalam kotak pajangan khusus. Meski telah melewati usia yang begitu panjang masih saja tajam tak tertandingi.

Pedang Gou Jian tajamnya dapat membuat “rambut lewat, terputus” milik sang raja Yue membuat orang terkagum-kagum.

Menurut cerita pekerja, pedang Gou Jian sesudah digali keluar dan di dalam sebuah eksperimen, mata pedang (blade) dalam satu kali tebas dengan mudah memotong 26 lembar tumpuk kertas.

“Sungguh-sungguh telah dicoba oleh seorang pekerja yang mengambil sehelai rambutnya dan dilepas secara alami ke atas mata pedang, rambut tersebut langsung terpotong jadi 2.”

Pedang Gou Jian milik Raja Yue memiliki panjang 55.6 cm dan lebar 4,6 cm. Pada 1965 ditemukan di gunung Jiang Ling propinsi Hubei. Pada badan pedang terdapat tekstur berbentuk rhombis, berpola blue inlay berglasur dan terdapat permata turquoise (biru hijau).

Ketika digali tertancap di dalam sarung bercat transparan dan di bagian lehernya terlilit tali sutera. Di dekat pegangannya tertera “Pedang pribadi Gou Jian – Raja Yue”. Pedang tersebut berasal dari makam (dinasti) Chu, diletakkan di sebelah kiri kerangka jenazah, sebagai pedang pribadi.

Pedang Gou Jian dewasa ini adalah pusaka milik museum propinsi Hubei. Kepala museum propinsi Hubei, Wang Hongxing berkata, “Hingga sekarang, pedang ini masih saja diselimuti banyak misteri, misalnya tentang asal usulnya, teknik pembuatannya dan lain sebagainya.”

Selain kehadiran keempat pedang ternama tersebut, ada lagi yang boleh dibilang adalah “Pistol otomatis” zaman kuno, yakni busur mekanik otomatis dari zaman Zhan Guo (403 – 221 SM).

Wang Hongxing menyatakan, petugas arkeologi membuat turunannya sesuai dengan busur aslinya dan bisa dibidikkan sejauh 20 hingga 30 langkah, sekali isi bisa dipasang dan ditembakkan 2 batang anak panah mekanik, ini di zaman kuno nyaris bagaikan “pistol otomatis”.

Selain itu, di dalam pameran kali ini juga kali pertama ditunjukkan 20 potong serpihan buku (kala itu buku belum dibuat dari kertas, melainkan dari lempengan bambu) ilmu kemiliteran Sun Zi dari makam Han di gunung Yin Que.

Sisa serpihan ilmu kemiliteran hasil karya Sun Zi yang masih eksis dan tertua ini sangat berharga, setiap serpihan masing-masing diletakkan di dalam sebuah tabung kaca transparan, sekitarnya diisi penuh dengan cairan pelindung transparan, para penonton melalui kaca masih bisa membaca aksara berwarna hitam di atas serpihan terse.

Sumber

BACA SELENGKAPNYA >