Minggu, 29 April 2012

10 Jenis Gangguan Jiwa yang Paling Kontroversial

img
Mendiagnosis gangguan mental bukan hal yang mudah. Dalam sejarahnya, penyusunan buku pedoman dan pegangan untuk mendiagnosis gangguan mental sering memicu perdebatan mengenai penyakit apa yang akan disertakan. Perdebatan ini tak hanya terjadi di kalangan ilmuwan, tapi juga di masyarakat awam.

Buku yang bernama Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) adalah buku yang menjadi acuan seluruh ahli psikologi di dunia. Penyusunnya adalah para pakar psikologi yang tergabung dalam American Psychological Association (APA).

Beberapa gengguan mental yang sempat menjadi kontorversi tersebut seperti dilansir livescience.com, Kamis (12/1/2012) antara lain;

1. Gangguan Identitas Gender
Saat ini, yang paling kontroversial dari semua gangguan mental adalah gangguan identitas jenis kelamin. Berdasarkan DSM edisi sebelumnya, orang yang merasa jenis kelamin fisiknya tidak sesuai dengan jenis kelaminnya yang sejati dapat didiagnosis mengalami gangguan identitas gender.

Kontroversi terbesar atas gangguan ini adalah karena DSM tidak memuat cara pengobatannya. Apakah anak-anak yang merasa tidak cocok jenis kelaminnya diizinkan mendefinisikan diri mereka sendiri, atau harus didorong untuk mengidentifikasi dirinya sesuai jenis kelamin fisiknya?

"Di satu sisi, para ahli berpendapat agar anak-anak ini merasa nyaman dengan tubuh yang telah dimilikinya sendiri. Namun di sisi lain, para ahli menginginkan anak-anak ini bebas menentukan keinginannya. Menurutku, memaksa seseorang untuk hidup dengan jenis kelamin yang tidak diinginkan akan menyebabkan depresi dan kecemasan," kata Diane Ehrensaft, psikolog klinis di Oakland, California.

2. Kecanduan seks
Menurut lembaga Society for the Advancement of Sexual Health, kecanduan seks ditandai dengan kurangnya kontrol atas perilaku seksual.

Pecandu seks akan menuruti keinginan seksualnya meskipun berakibat buruk, tidak bisa menetapkan batasan dan terobsesi dengan seks bahkan ketika tidak ingin memikirkan hal itu. Beberapa pecandu seks mengaku tidak mendapatkan kenikmatan dari perilaku seksualnya, tapi hanya menghasilkan rasa malu.

Gangguan ini belum dimasukkan ke dalam DSM, dan kemungkinan tidak akan disertakan dalam DSM edisi berikutnya. Malahan, Asiosiasi Psikologi Amerika (APA) bermaksud menambahkan kelainan seksual baru yang disebut gangguan hiperseksual, yang tidak menggambarkan tentang kecanduan seks.

3. Homoseksualitas
Dalam sejarahnya, homoseksual adalah gangguan kejiwaan yang paling kontroversial. APA mencoret homoseksualitas dari daftar gangguan mental pada tahun 1973 setelah mendapat gempuran protes dari aktivis gay dan lesbian.

Beberapa bukti ilmiah menyarankan bahwa ketertarikan sesama jenis adalah hal yang normal di kalangan orang yang mampu menyesuaikan diri dengan lingkungannya.

4. Gangguan Asperger
Gangguan Asperger ditandai dengan kecerdasan dan kemampuan bahasa yang normal, namun keterampilan sosial yang buruk. Ganggguan ini dimasukkan DSM pada tahun 1994, namun pada tahun 2013, gangguan ini dipastikan sudah dikeluarkan dari daftar.

Alasannya, penelitian telah gagal membedakan antara gangguan Asperger dan autisme. 44 persen anak yang didiagnosis Asperger benar-benar memenuhi kriteria autisme, menurut sebuah survei tahun 2008.

5. Gangguan Bipolar pada Anak
Gangguan bipolar ditandai oleh perubahan suasana hati antara depresi dan rasa senang. Pada tahun 1994 sampai 2003, jumlah kunjungan dokter terkait dengan gangguan bipolar pada anak naik 40 kali lipat, demikian menurut sebuah penelitian tahun 2007 di jurnal Archives of General Psychiatry.

Masalahnya adalah, sebagian dari kenaikan itu disebabkan karena perubahan cara psikolog mendiagnosa gangguan bipolar pada anak-anak, bukan karena peningkatan kasus secara aktual.

Untuk mengatasinya, APA berencana menambahkan gangguan baru, yaitu disregulasi marah dengandysphoria. Gangguan ini akan berlaku untuk anak-anak yang memiliki suasana hati mudah tersinggung dan sering marah. Namun beberapa ahli sudah meragukannya karena beberapa gangguan perilaku pada anak dianggap hal yang normal.

6. ADHD pada Dewasa
ADHD adalah singkatan dari attention deficit hyperactivity disorder. Anak-anak dengan ADHD mengalami kesulitan duduk dengan diam, memperhatikan, dan mengontrol dorongan hatinya. Baru-baru ini, beberapa psikiater mulai mendiagnosa ADHD pada orang dewasa.

"Beberapa gejala ADHD pada anak-anak saja sudah dianggap diagnosis yang berlebihan, apalagi pada dewasa. Ada tuduhan bahwa psikiater bersekongkol dengan perusahaan farmasi agar dapat menjual obat ADHD lebih banyak," kata psikiater dari New York University, Norman Sussman.

7. Gangguan Disosiasi Identitas
Dulu gangguan ini dikenal sebagai gangguan kepribadian ganda. Gangguan kepribadian ganda terkenal setelah sebuah buku berjudul "Sybil" dibuat menjadi film dengan nama yang sama pada tahun 1976.

Film dan buku tersebut bercerita tentang Shirley Mason, nama samaran Sybil, yang didiagnosis memiliki 16 kepribadian berbeda sebagai akibat dari pelecehan fisik dan seksual oleh ibunya.

Buku dan filmnya memang laris, tetapi diagnosisnya sangat jarang ditemui. Pada tahun 1995, seorang psikiater bernama Herbert Spiegel menyelidiki kasus Sybil.

Ia menegaskan bahwa ia mempercayai kepribadian Sybil yang berbeda-beda tersebut diciptakan oleh terapisnya karena efek terapi atau hipnotis, dan hal ini mungkin terjadi tanpa disadari.

Para kritikus berpendapat bahwa gangguan tersebut sebenarnya adalah rekayasa, dibuat dengan maksud meyakinkan pasien bahwa masalahnya adalah karena kepribadian ganda.

Meskipun demikian, gangguan identitas disosiatif berhasil melewati kritik ini dan tidak akan mengalami perubahan besar dalam DSM edisi berikutnya.

8. Narsisistik
Seseorang yang sangat butuh dipuji dan kurang berempati kepada orang lain masuk dalam kriteria narsistik, dan mereka nampaknya memang cocok menjalani psikoterapi. Namun, gangguan narsisitik ini juga sempat menuai kontroversi.

Masalah terbesarnya adalah karena tidak ada yang mengaku memiliki gangguan tersebut. Menurut review tahun 2001 di Journal of Mental Health Counseling, hampir setengah orang yang didiagnosis kepribadian narsisistik juga memenuhi kriteria gangguan kepribadian lainnya.

Untuk mengatasi masalah tersebut, APA mengusulkan perubahan besar pada DSM edisi berikutnya. Diagnosis akan lebih berfokus pada disfungsi dan sifat gangguan mental. Tujuannya adalah untuk menhilangkan tumpang tindih dan membuat kategori yang lebih berguna bagi pasien dengan gangguan kepribadian.

9. Penis Envy (Cemburu Penis)
Sigmund Freud merevolusi psikologi pada tahun di 1800-an dan awal 1900-an dengan teori-teorinya tentang psikoseksual. Salah satu teorinya adalah menyimpulkan bahwa perkembangan seksual gadis-gadis muda didorong oleh kecemburuan karena tidak memilik penis (penis envy) dan hasrat seksualnya terhadap ayah.

Kesimpulan ini kontan menuai banyak kontroversi. Namun seiring perkembangan zaman, teori ini telah dianggap usang dengan sendirinya.

10. Histeria
Pada tahun 1800-an, histeria mencakup semua diagnosis gangguan mental pada wanita. Gejala-gejalanya tidak jelas seperti; ketidakpuasan, rasa lemah, serta ledakan emosi.

Pengobatannya sederhana dan dikenal dengan 'histeris paroxysm' atau dikenal juga dengan orgasme. Dokter akan memijat alat kelamin pasiennya secara manual atau dengan vibrator. Meskipun janggal, hal ini tidak dianggap kontroversial ketika itu.

Yang lebih kontroversial adalah meminta pasien wanita 'histeria' untuk beristirahat saja tanpa bekerja atau bersosialisasi. Pengobatan ini seringkali justru memperburuk kecemasan atau depresi. Menurut editorial tahun 2002 di jurnal Spinal Cord, kasus diagnosis histeria mereda secara bertahap sepanjang abad ke-20.

Sumber : DetikHealth

Sabtu, 28 April 2012

Perbedaan Darah Rendah Dengan Kurang Darah

Banyak mungkin diantara anda yang salah paham dengan pengertian kurang darah dan darah rendah. Sesungguhnya istilah kurang darah itu sangatlah berbeda dengan darah rendah. Kurang darah adalah istilah awam untuk menyebutkan keadaan anemia yaitu kadar hemoglobin (hb) darah yang rendah atau kurang dari normal. Sedangkan darah rendah adalah kekuatan pompa jantung yang dibandingkan dengan tahanan yang ada di perifir atau pembuluh darah tepi.


Hemoglobin tersebut terdapat pada sel darah merah (eritrosit) yang berfungsi untuk membawa oksigen keseluruh organ tubuh. Oleh karena itu apabila seseorang kurang darah (anemia) maka akan mengeluh lemah (fatique) karena 
oksigen yang ke jaringan dan organ tubuh berkurang.


Secara sederhana mungkin bisa dibedakan kalau ‘tekanan darah rendah’ yaitu tekanan darah dalam pembuluh darah yang berkurang sedangkan ‘darah rendah’ yaitu zat dalam darah itu sendiri berkurang.


Penyebab paling umum anemia adalah kekurangan zat besi. Kebanyakan dari wanita tidak menyadari bahwa dirinya mengalami anemia sampai ia menjalani tes darah seperti pada waktu donor darah atau tes darah lengkap. Wanita 
lebih beresiko mengalami anemia daripada pria. Hal ini dikarenakan wanita setiap bulannya kehilangan darah pada saat menstruasi dan harus memproduksi banyak darah.


Namun, ada cara yang dipercaya cukup signifikan dalam mencegah anemia. Yaitu diet ketat zat besi. Salah satu makanan tinggi zat besi adalah daging dan sayuran hijau. Dan perlu anda ingat kalau tannin dalam teh dapat 
menghambat penyerapan zat besi diusus. Oleh karena itu, jangan meminum teh sehabis makan daging.


Vitamin C juga memiliki efek yang bagus untuk penyerapan zat besi. Satu porsi steak daging dengan segelas jus jeruk merupakan kombinasi yang bagus untuk mencegah anemia.
Sumber : http://lintasfacebook.blogspot.com/2010/11/perbedaan-darah-rendah-dengan-kurang_2471.html

7 Artis Indonesia yang Operasi Plastik

Tidak hanya selebriti luar negeri saja yang gemar melakukan operasi plastik untuk memperindah tubuh atau wajah mereka. Beberpa selebriti Indonesia pun juga pernah melakukan bedah plastik, baik untuk masalah kesehatan atau penampilan. Siapa saja? Berikut beberapa selebriti Indonesia yang melakukan operasi plastik seperti yang dilansir dari Wolipop.


Krisdayanti

Krisdayanti mengaku pernah menjalani operasi plastik dalam buku biografi yang ditulis Alberthiene Endah yang berjudul 'Catatan Hati Krisdayanti: My Life, My Secret' tahun 2009 lalu. Sang Diva ini mengaku operasi payudara di tahun 2004, tummy tuck di Singapura pada tahun 2008 dan suntik botox. 

Titi DJ
Tidak hanya Krisdayanti, Diva satu ini juga melakukan operasi bedah plastik. Pada tahun 2005, Titi sempat melakukan tummy tuck (operasi pengecilan perut) dan liposuction (penyedotan lemak). 

Rebecca Tumewu
Lima tahun yang lalu, Becky (panggilan Rebecca Tumewu) menjalani operasi pemasangan implan payudara di sebuah rumah sakit di Bogor karena bentuk payudaranya tidak simetris.

Ruth Sahanaya
Uthe (panggilan Ruth Sahanaya) melakukan pembesaran payudara pada 23 Desember 2005. Ukuran bra Uthe naik dua tingkat.

Tamara Geraldine
Dirinya mengaku lakukan sedot lemak pada area pinggul dan paha atas. Karena ada bagian tubuh yang tidak bisa mengecil walau sudah berolahraga hinga mati-matian. Ia melakukan operasi disaat yang sama dengan sahabatnya, Titi DJ.

Melly Goeslaw
Melly mengaku pernah menyedot lemak di perut, paha, juga dagunya pada Oktober 2007. Kala itu beratnya pun langsung susut 10 kilogram. Melly mengaku tak suka diet dan olahraga, oleh karena itu sedot lemak pun dipilihnya.

Ivan Gunawan
Ivan Guawan berhasil mengeluarkan lemak sebanyak 10 liter dari dalam tubuhnya. Dirinya melakukan penyedotan lemak pada Juli 2011. 

Sumber : http://sibukforever.blogspot.com/2012/04/7-artis-indonesia-yang-operasi-plastik.html

10 Benda yang Sebaiknya Dibawa Saat Berlibur

1. Tabir Surya

Ingin berlibur ke pantai, gunung atau kota, tabir surya atau sunblock adalah benda yang wajib dibawa. Paparan sinar matahari tetap bisa merusak kulit walau iklim terasa dingin.



2. Obat-obatan
Pastikan Anda memiliki persediaan obat yang cukup hingga hari terakhir liburan. Tidak semua kota atau negara memiliki persediaan obat yang sama dengan tempat tinggal Anda.



3. Hand Sanitizer
Gel pencuci tangan dapat menjaga tangan Anda bebas dari kuman dan tetap bersih setiap saat. Ini penting, terutama ketika Anda pergi ke daerah, dimana air bersih tidak selalu tersedia.



4. Kotak P3K 
Benda yang satu ini tidak boleh tertinggal karena dapat menolong Anda, terutama jika berpergian di tempat yang memiliki perbedaan bahasa.



5. Tisu Basah
Walah sudah membawa gel pembersih tangan, ada baiknya Anda membawa tisu basah. Berfungsi sebagai penyeka keringat berlebih yang menyegarkan, jika Anda mengunjungi negara panas.



6. Kacamata Hitam
Kacamata hitam bukan hanya untuk bergaya, tapi juga bisa melindungi mata dari sinar UV yang berbahaya.



7. Kantong Plastik
Berguna untuk menaruh pakaian kotor atau basah agar pakaian Anda lainnya tetap bersih. Kantung ini juga berguna sebagai tempat muntahan bagi Anda yang mudah mabuk darat, laut dan udara.



8. Fotokopi Dokumen Penting
Fotokopi dokumen penting seperti paspor, tiket pesawat, KTP dan SIM harus selalu ada dalam koper Anda. Jika terjadi hal buruk seperti tas dicopet, Anda dapat lebih mudah mengurus kehilangannya.



9. Gembok dan Kunci Koper 
Jangan lupa untuk membawa cadangan gembok serta kunci koper, jika sewaktu-waktu kunci Anda rusak atau memiliki tambahan koper akibat banyaknya oleh-oleh yang dibeli.



10. Permen Karet
Bila bepergian dengan pesawat, sebaiknya siapkan permen karet karena dapat mengurangi tekanan telinga saat take-off.
Sumber : http://menujuhijau.blogspot.com/2011/12/10-benda-yang-sebaiknya-dibawa-saat.html

5 Kerusuhan Penjara Terbesar di Dunia


Sering dikaitkan dengan kejang kontrol, kekerasan, kerusuhan penjara adalah cara yang ekstrim dimana para tahanan penjara menyuarakan keluhan mereka terhadap kepala penjara, pihak berwenang. Para narapidana percaya bahwa hanya pembangkangan yang bisa mendapatkan perhatian publik dan pemerintah. Beberapa kerusuhan dalam sejarah telah membuat praktisi koreksi mengambil tindakan untuk mencegah kegiatan tersebut terjadi.

1. Penjara New Mexico
Kerusuhan di penjara New Mexico, yang berlangsung pada tanggal 2 dan 3 Februari 1980 melawan keamanan maksimum penjara Negara selatan Santa Fe, adalah salah satu kerusuhan penjara paling kejam dalam sejarah sistem pemasyarakatan Amerika: 33 narapidana tewas dan lebih dari 200 narapidana dirawat karena cedera. Tak satu pun dari 12 petugas disandera tewas, tetapi tujuh orang dirawat karena luka yang disebabkan oleh pemukulan dan perkosaan.

2. Penjara Ashwell
Ratusan tahanan mengamuk di di Ashwell, Oakham, Rutland dalam kerusuhan penjara terburuk di Inggris selama hampir 20 tahun. Lebih dari 400 narapidana kabur dari sel mereka dan membakar bangunan penjara. Beberapa tahanan menghancurkan jalan keluar ke dasar penjara, tetapi tidak ada yang diyakini telah melarikan diri. Masalahnya dimulai ketika petugas menemukan seorang narapidana mabuk di Hooch. Alkohol tersebut kuat diseduh oleh tahanan-tahanan yang berkeliaran di lapangan.

3. Penjara Attica
Pemberontakan empat hari pada keamanan maksimum penjara Attica dekat Buffalo, New York, pada tahun 1971 adalah salah satu kerusuhan terburuk di masa lalu. Ketika ratusan polisi negara dalam hujan tembakan, 39 orang tewas dalam serangan bencana, termasuk 29 tahanan dan 10 penjaga penjara dan karyawan disandera sejak awal cobaan berat ini.

4. Penjara São Paulo
Salah satu episode paling mematikan dalam beberapa dekade terakhir terjadi pada tahun 1992 di São Paulo, Brazil, di mana 111 tahanan tewas sebagai otoritas berusaha untuk melakukan pemberontakan. Kelompok hak asasi manusia (HAM) menuduh petugas penjara membunuh narapidana dengan cara menembak tanpa pandang bulu, bahkan kepada mereka yang telah menyerahkan diri. Seorang kolonel polisi Brasil dijatuhi hukuman 60 tahun penjara karena menggunakan kekuatan berlebihan dalam merebut kembali fasilitas penjara.

5. Penjara Oklahoma
Pada bulan Juli 1973, Penjara Oklahoma di McAlester meledak menjadi salah satu penjara dengan kerusuhan terburuk dalam sejarah AS. Kondisi Ramai yang menyebabkan kerusuhan itu terjadi hampir sejak pembangunan fasilitas di tahun 1911. Kapasitas penjara yang mencapai 100.000 tahanan telah terlampaui pada tahun 1920, dan 1973, populasi penjara kelebihan 2-20 narapidana. David Hall menyatakan penolakan Gubernur untuk menandatangani rekomendasi pembebasan bersyarat untuk pelanggar obat dan narapidana dihukum karena kejahatan dan kekerasan sehingga hal tersebut memberikan narapidana kontribusi ke penjara secara berdesak-desakan. Kekerasan mulai muncul karena jumlah penjaga yang terlalu sedikit, serta terdapat peran oleh "bos narapidana," dan faktor-faktor lainnya juga yang menyebabkan ketidakpuasan narapidana.
Sumber : http://lintasfacebook.blogspot.com/2011/05/5-kerusuhan-penjara-terbesar-di-dunia.html

7 Kota Wisata Paling Bersih di Dunia

Kota yang bersih pasti nyaman untuk dijadikan tempat tinggal, bahkan merupakan salah satu magnet bagi para wisatawan untuk berkunjung. Banyak kota-kota di dunia yang tampak bersih sekaligus nyaman bagi penikmat wisata alam dan lainnya untuk berkunjung bukan hanya sekali namun berkali-kali karena kebersihannya yang selalu terjaga dari masa ke masa.

Selain menarik untuk dikunjungi karena kaya akan objek wisata yang menarik, berbagai kota berikut ini juga menyandang kota yang bersih dan nyaman untuk dikunjungi.

PHITSANULOK, THAILAND
Adalah sebuah kota di utara Thailand yang pernah mendapatkan predikat kota terbersih se-Asia Tenggara dengan julukan The City of Recycling. Strategi dewan kota dalam menjaga kebersihan kota ini adalah dengan cara mendirikan Unit Pengelolaan Sampah Berbasis Masyarakat dan Pengelolaan Limbah Padat, karena kebersihan merupakan tanggung jawab bersama di semua elemen masyarakat yang hidup di kota ini. Kota ini juga memiliki banyak tempat wisata seperti Thai Bird Garden, Taman Nasional Phu Soi Dao, City Pillar Shrine dan masih banyak lainnya.

BALIKPAPAN,INDONESIA
Di Indonesia, nama Balikpapan sudah tidak asing ditelinga kita. Kota ini dikenal sebagai penghasil minyak bumi yang terbesar dan memiliki julukan lain sebagai clean land dengan tingkat kebersihannya peringkat kedua di Asean (setelah kota Phitnasulok, Thailand). Kebersihan kota Balikpapan juga didukung oleh pemerintah yang mengalokasikan 52% kotanya sebagai ruang hijau terbuka. Tempat ini juga mulai dilirik oleh wisatawan asing dan lokal karena didukung oleh faktor pariwisatanya seperti Bukit Bengkirai dan Semboja.

SINGAPURA,SINGAPURA
Siapa yang tidak kenal dengan kemasyuran Singapura sebagai salah satu kota terbersih di dunia. Dengan peraturan yang sangat ketat tentang kebersihan, membuat kota ini menjadi kota yang disiplin dalam mendidik masyarakatnya. Tanda laranganpun banyak terpampang di sepanjang sudut kota, bahkan untuk mengunyah permen karet saja dilarang di kota ini. Disepanjang jalan Orchard Road kita dapat merasakan sejuknya udara kota bahkan sesekali tidak jarang kita melihat burung-burung dengan bebasnya berterbangan di tengah kota. Selain itu, Singapura juga dikenal sebagai surganya tempat belanja yang tak boleh Anda lewatkan begitu saja.

SYDNEY AUSTRALIA
Menurut CIA World Factbook, kota Sydney di Australia adalah satu-satunya kota yang menawarkan harapan hidup tertinggi pada usia 81 tahun. Dikarenakan iklim di kota ini yang cerah serta terdapat lima taman nasional utama yang berada disekitar kota sehingga memberikan kontribusi udara yang sehat bagi para penduduknya. Selain itu kota ini juga banyak menawarkan spot wisata yang menarik untuk dikunjungi seperti Opera Sydney House atau Jembatan Harbour yang telah lama menjadi ikon kota.

CURITIBA, BRAZIL
Jika mendengat nama Rio De Janeiro pasti terbayang dibenak Anda adalah bukit-bukit perumahan kumuh yang menjadi ikon kota tersebut. Namun jangan bayangkan kepadatan tersebut ketika mendengar kota Curitiba di Brazil, karena kota ini termasuk dalam jajaran kota terbersih yang pernah ada di dunia. Dengan kebijakan pemerintah untuk meluaskan ruang hijau hingga mencapai 50 km persegi per-penduduk, Curitiba pernah mendapatkan gelar The Most Innovative City in The World karena keberhasilan pemerintahnya dalam merubah image Curitiba yang tadinya kumuh menjadi salah satu kota terindah dan bersih di dunia.

ZURICH, SWISS
Kota terbesar yang merupakan pusat perdagangan di Swiss ini juga termasuk dalam salah satu kota terbaik dalam menjaga kebersihan. Berdasarkan survey langsung konsultan dari Mercer, selain karena keindahan struktur perkotaannya, kota Zurich juga terjada dari berbagai polusi dan memiliki kualitas udara yang bersih serta lalu lintas yang terkenal sangat disiplin. Kota ini juga terkenal memiliki banyak kebun dan taman yang terletak di tengah kota untuk sekedar berjalan dan bersepeda bagi warganya. Ini merupakan sarana pendukung gaya hidup sehat bagi para penduduk kota Zurich.

REYKJAVIK, ISLANDIA
Kota ini tercatat sebagai kota dengan tingkat penderita penyakit yang sangat rendah. Bahkan karena kebersihannya, sampai saat ini belum ada pasien atau warga Reykjavik yang mengeluhkan terkena virus H1N1. Uniknya, setiap orang di negara ini diwajibkan untuk bisa berenang, karena Islandia merupakan negara pulau disebelah timur Greenland dan disebelah utara Samudra Atlantik dan memiliki kekayaan panas bumi yang bagus untuk kesehatan. Sehingga tempat ini merupakan tempat yang sangat ideal bagi Anda yang pecinta olah raga renang. Kota ini juga terbebas dari kemacetan lalu lintas dan memiliki polusi udara yang sangat rendah.

Sumber : http://kolom-inspirasi.blogspot.com/2012/04/7-tempat-wisata-paling-bersih-di-dunia.html

Cara Hentikan Kebiasaan Membandingkan Diri Dengan Orang Lain

detail berita
Membandingkan sudah menjadi sifat dasar manusia. Walau bisa bantu mengevaluasi diri, tapi tak jarang kebiasaan itu berujung dengan rasa iri dan dengki.

Oleh karena itu, cobalah untuk berhenti membandingkan dan mulailah menghargai diri sendiri serta orang lain. Berikut ini cara menghentikan kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain, seperti yang dikutip dari Huffingtonpost.

1. Apakah Anda mempunyai orang yang selalu membuat iri? Misalnya, partner kerja, atasan, atau teman dekat. Jika ya, cobalah mengubah rasa iri tersebut menjadi motivasi untuk diri sendiri. Jadikan orang-orang tersebut sebagai latihan untuk menghadapi sikap orang lain.

2. Menghilangkan kebiasaan membandingkan memang tak muda. Diperlukan kerendahan hati yang begitu besar. Oleh karena itu, cobalah ubah pola pikir Anda dengan tidak selalu merasa kurang. Geser pola pikir Anda dengan berkonsentrasi pada apa yang telah dimiliki dan membuat Anda bahagia.

3. Berikan pada orang lain apa yang Anda harapkan darinya. Apabila Anda ingin orang lain menghargai Anda, cobalah belajar untuk menghargainya terlebih dulu. Begitu juga, jika Anda ingin dicintai, berikan cinta juga. Ingat, apa yang Anda tanam itulah yang Anda tuai.

4. Pelajari hal positif dari orang yang buat Anda iri. Singkirkan pikiran bahwa Anda 'kurang', dan lakukan perbaikan diri. Mengutip dari perkataan Yoko Ono --janda John Lennon-- yang mengatakan," Ubah kecemburuan menjadi kekaguman, dan apa yang Anda kagumi menjadi bagian dari hidup Anda."

5. Berikan doa baik kepada orang yang membuat Anda iri. Mungkin terdengar klise, tapi hal ini bisa bantu Anda mengubah energi negatif menjadi lebih positif.
Sumber : Wolipop

Share

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More