8 Siasat Sederhana Bikin Tubuh Harum 24 Jam

MENYERAHKAN ketahanan aroma tubuh pada parfum ataudeodorant bukanlah solusi tepat untuk dilakukan. Di luar itu, Anda perlu melakukan sederet langkah demi keharuman tubuh sepanjang hari.

 
Kepercayaan diri dapat terpancar hanya berdasarkan hal sepele seperti keharuman tubuh. Dengan tubuh bersih dan harum, Anda pun dapat melenggang dengan tenang dan nyaman. Ikuti triknya berikut ini, seperti dilansir Boldsky.
 
Mandi dengan air dingin 
Biasakan mandi dua kali sehari untuk membunuh bakteri. Kuman dan bakteri dapat menyebabkan keringat Anda berbau tidak sedap. Mandilah dengan air yang dingin, karena air panas hanya akan membuat Anda berkeringat lagi.
 
Bahan yang tepat 
Hindari pakaian yang membuat Anda mudah berkeringat. Polyester adalah salah satu bahan yang membuat kulit susah untuk bernapas.Bahan yang ringan seperti katun adalah pilihan tepat saat musim kemarau.
 
Bedak 
Jika Anda memakai deodorant roll on, taburkanlah juga bedak pada ketiak. Bedak dapat membuatdeodorant lebih tahan lama.
 
Bebas bulu 
Bersihkan ketiak Anda dari bulu karena dapat meningkatkan pertumbuhan kuman dan bakteri.
 
Pasta gigi 
Untuk membuat deodorant lebih tahan lama, oleskan sedikit pasta gigi pada ketiak sebelum Anda mandi. Biarkan selama lima hingga tujuh menit, lalu bilas dengan air.
 
Leher dan tangan 
Salah satu cara untuk tetap harum saat kemarau adalah dengan menyemprotkan deodorant pada ketiak, juga pada leher dan pergelangan tangan.
 
Keringkan 
Angkatlah ketiak Anda untuk mengeringkannya dan mencegah aroma tidak sedap.
 
Lengan panjang 
Jika Anda memakai baju yang berlengan panjang, jangan lupa untuk menyemprotkan deodorant Anda pada seluruh lengan baju.
 
Tanpa lengan 
Jika Anda memakai kaus atau blus tanpa lengan, cucilah ketiak setiap dua hingga empat jam sekali, lalu semprotkan deodeorant kembali.
Sumber : Okezone 1, Okezone 2

BACA SELENGKAPNYA >

7 Fakta Menarik Tentang Club Arsenal

Kalian pasti tahu kan klub London utara yang mempunyai ciri-ciri jersey hme warna merah dan dijuluki the young guns karena selalu sukses menghadirkan pemain-pemain muda yang berbakat dan berkualitas, yakk betul sekali yang saya maksut adalah arsenal , inilah 7 Fakta Menarik Tentang Club Arsenal : 

1.    Arsenal mencetak rekor 49 kali tidak terkalahkan di Liga Primer dari Mei 2003 sampai November 2004, 38 kali diantaranya terjadi pada musim 2003/04 saat mereka menjadi juara liga. Rekor sebelumnya dibuat Nottingham Forest dengan 42 pertandingan tak terkalahkan, dan itu terjadi di musim 1888/89! Sulit rasanya menyamai atau menumbangkan rekor tersebut dalam waktu dekat.

2.   Arsenal memastikan gelar juara Liga Primer musim 1988/89 setelah mengalahkan Liverpool 2-0 di Anfield. Gol kemenangan dicetak Michael Thomas di menit ke-90. Uniknya, Thomas hijrah ke Liverpool pada tahun 1991. Keberhasilan Arsenal meraih gelar secara dramatis itulah yang mengilhami novel Fever Pitch.

3.    Kiprah Arsenal pada dekade 1980-an menjadi inspirasi novel laris Fever Pitch yang ditulis novelis terkenal, Nick Hornby. Buku tersebut bahkan dibuat film layar lebar, ada versi Inggris dan Amerika (Hollywood).

4.   Film pertama bertema sepakbola adalah The Arsenal Stadium Mistery (1939). Fokus utamanya tentu tentang Arsenal yang dibalut dengan cerita fiksi mengenai kecurangan dalam sepakbola. Beberapa pemain Arsenal ikut bermain sebagai figuran di film itu.

5.  Nama Arsenal selalu disebut-sebut sebagai bagian dari budaya sepakbola Inggris. Diantaranya, pada 22 Januari 1927, pertandingan Arsenal melawan Sheffield United adalah pertandingan pertama di kompetisi Inggris yang disiarkan live melalui radio. Lalu, pada 16 September 1937, pertandingan pertama yang disiarkan langsung di televisi adalah pertandingan eksebisi antara tim utama Arsenal melawan tim cadangan Arsenal.

6.   Arsenal didirikan pada 1886 dengan nama Dial Square, lalu diubah menjadi Royal Arsenal. Setelah menjadi klub profesional pada 1891, nama klub diubah lagi menjadi Woolwich Arsenal. Pada 1913, mereka bermarkas di stadion Highbury, dan setahun kemudian nama Woolwich dihapus sehingga nama Arsenal dipakai sampai sekarang. 

7.  arsenal merupakan klub pertama di dunia yang mempelopori penggunaan no. punggung dalam sejarah sepakbola pada tanggal 25 Agustus 1928, bersama Chelsea menorehkan nomor punggung di baju mereka saat bertanding melawan Sheffield Wednesday serta Swansea Town di hari yang sama.

Sumber

BACA SELENGKAPNYA >

Apa yang Harus Dilakukan Dengan Nasi Sisa?

Jangan terburu-buru membuang nasi jika Anda menyisakannya! Sebab nasi yang sering disisakan sebenarnya masih bisa diolah menjadi bentuk makanan yang lain keesokan harinya. Jika Anda termasuk orang yang cukup sering menyisakan nasi, Anda bisa mencoba untuk memanfaatkan nasi sisa tersebut ke dalam empat jenis olahan makanan baru yang lezat seperti yang dilansir dari She Knows (20/04) berikut ini.

Nasi goreng
Olahan nasi sisa yang paling sederhana adalah nasi goreng. Ada banyak menu nasi goreng yang bisa Anda coba. Selain itu, Anda pun bisa menambahkan sayur dan lauk yang lain ke dalam nasi goreng buatan Anda. Nasi sisa pun tidak akan terbuang sia-sia.

Sup
Sudah pernah mencoba sup nasi ayam? Ya benar! Anda memasak sup ayam sekaligus memasukkan nasi ke dalamnya. Anda pun bisa menambahkan berbagai sayur untuk membuat sup nasi ayam buatan Anda semakin yummy.
 

Puding nasi
Jika gigi Anda bermasalah dengan makanan keras, Anda bisa mengolah sisa nasi menjadi puding nasi. Tambahkan nasi dengan susu, gula, telur, dan bumbu lain untuk memasak puding nasi dengan cepat dan enak.
 

Arancini
Arancini bisa disebut juga dengan kriket nasi. Snack asal Italia ini dibuat dengan cara membuat bola-bola nasi yang bisa Anda isi dengan daging maupun sayuran. Bola-bola nasi tersebut kemudian dilapisi dengan tepung roti dan digoreng.

Sekarang Anda sudah tahu bahwa ternyata ada banyak hal yang bisa dilakukan dengan nasi sisa. Selamat mencoba!

Sumber : Merdeka

BACA SELENGKAPNYA >

5 Gombalan Lelaki yang Disukai Perempuan

Perempuan senang sekali dipuji. Mereka menilai pujian sebagai bentuk penghargaan verbal. Walaupun terkesan gombal, perempuan bahagia bila pasangannya mengucapkan lima kalimat berikut ini:

You are right
Jika Anda sering berargumen tanpa akhir, hubungan dengan pasangan menjadi rumit. Jadi biarkan sesekali pasangan Anda mengalah dan mengatakan Anda selalu benar.

Your are very beautiful
Jika pasangan selalu berupaya menyenangkan Anda dengan berbagai cara, jangan lupa berterima kasih. Biarkan ia tahu Anda menghargai usahanya mengagumi kecantikan.

I love you
Sedingin apa pun perempuan dan tidak peduli dengan trik merayu murah, pastinya senang mendengar tiga kata ajaib itu. Ucapkan pada waktu dan tempat yang tepat. Jangan bermain dengan hati.

Have you lost weight?
Perempuan selalu berupaya menurunkan berat badan mati-matian. Sebuah pujian sederhana dari pasangan Anda akan membuat bahagia.

I miss you
Meskipun sama-sama sibuk dan jarang menghabiskan waktu bersama, suatu kata rindi akan mencerahkan hari Anda.
Sumber : Metrotvnews

BACA SELENGKAPNYA >

5 Hal Tentang Olahraga yang Perlu Anda Ketahui

Olahraga sepertinya telah menjadi bagian dari hidup kita. Kita melakukan olahraga untuk menjaga tubuh tetap bugar. Olahraga berupa permainan juga dilakukan untuk kesenangan. Namun Anda perlu mengetahui lima hal tentang olahraga, seperti dilansir oleh Health Me Up, di bawah ini.

1. Berapa kalori yang Anda bakar?
Berbagai macam olahraga yang Anda lakukan, entah untuk tujuan mengurangi bert badan, latihan, atau bersenang-seneng, selalu akan mengurangi kalori Anda. Mari kita cek, berapa kalori yang Anda hilangkan jika Anda melakukan: bulutangkis (305 kalori), basket (370 kalori), cricket (270 kalori), sepak bola (420 kalori), frisbee (120 kalori), martial art (580 kalori), squash (660 kalori), tenis (440 kalori), dan voli (230 kalori). Ingat, semakin besar berat badan Anda, maka kalori yang Anda bakar juga semakin banyak.

2. Hindari cedera olahraga.
Cedera dalam olahraga yang paling umum adalah keseleo dan kram, atau otot kaku. Keseleo adalah cedera pada ligamen, otot keras yang menggabungkan tulang dalam sendi. Gerakan yang tiba-tiba saat stretching bisa mengakibatkan keseleo. Sementara ketegangan otot adalah cedera yang terjadi pada otot tendon yang menghubungkan otot pada tulang. Saat terjadi ketegangan otot, otot terasa seperti tertarik karena peregangan yang berlebihan pada otot menyebabkan serat otot atau tendon terkoyak.

3. Berkonsultasi dengan dokter medis.
Anda mungkin mengira bahwa dokter medis hanya tersedia untuk para atlit dan olahragawan. Padahal kenyataannya, Anda juga bisa berkonsultasi pada dokter medis mengenai olahraga yang Anda lakukan. Dokter olahraga ini akan membantu Anda menentukan olahraga apa yang bisa Anda lakukan.

4. Air mineral vs minuman olahraga.
Selama melakukan olahraga yang berat, tentunya Anda perlu menjaga temperatur dasar tubuh Anda. Ini membuat tubuh Anda mengeluarkan keringat dan elektrolit. Jika dua zat ini tidak terkontrol, maka Anda bisa mengalami dehidrasi.

Air mineral biasa bisa menggantikan cairan yang hilang selama latihan, tetapi tidak mengandung elektrolit atau karbohidrat. Sehingga air mineral bisa menyebabkan kekenyangan dan menambah jumlah urin.

Minuman olahraga tidak lebih baik dalam memberikan asupan cairan bagi tubuh, namun minuman ini dapat mengganti elektrolit yang hilang selama latihan. Minuman olahraga hanya disarankan untuk Anda yang memiliki tingkat aktivitas tinggi. Jika tidak, maka air mineral cukup untuk Anda.

5. Khusus untuk wanita: Pentingnya mengenakan bra olahraga dengan ukuran yang pas.
Biasanya saat olahraga Anda hanya memikirkan bahwa olahraga yang baik harus sering dilakukan, tanpa berpikir mengenai pakaian yang Anda kenakan saat olahraga. Menggunakan bra olahraga sangat penting bagi wanita, karena bra olahraga yang baik dapat memberikan dukungan yang optimal dan menambahkan kemudahan dan kenyamanan fisik.

Nah, itu dia lima hal yang perlu Anda ketahui dan pertimbangkan sebelum mulai berolahraga.
Sumber : Merdeka

BACA SELENGKAPNYA >

5 Kunci Gaya Hidup Sehat

Mengajak orang hidup sehat merupakan hal sangat mudah. Namun bagaimana dengan diri kita sendiri?

Banyak fakta yang mengungkapkan bahwa sering kali kita lupa akan sejumlah aspek penting dalam menunkang gaya hidup sehat seperti pola makan, pola gerak dan pola pikir yang selalu positif.

Masa dewasa muda merupakan waktu penting mengadopsi gaya hidup sehat untuk mencegah penyakit jantung di usia paruh baya. Peneliti menemukan, hampir 44% peserta usia awal 20-an berisiko rendah mengalami penyakit jantung.

Namun 20 tahun kemudian, hanya 24,5% yang berisiko rendah. Peneliti mendapatkan rendahnya risiko di usia paruh baya tergantung dari kebiasaan hidup sehat.

Pola makan sehat
Makan diet dengan kandungan serat yang tinggi. Mulailah dengan mengganti semua karbohidrat buruk (dalam bahasa kesehatan LDL) dalam diet Anda dengan karbohidrat sehat yang baik. makanan sehat membutuhkan termasuk banyak sayuran berwarna (terutama hijau), buah, biji-bijian dan makanan serat tinggi lainnya dalam diet. Ini adalah langkah yang mungkin telah banyak kita

Kunci poin ini adalah makan secukupnya, jangan terlalu banyak.“Jika kita mengalami kegemukan di usia tua, kita memiliki risiko dua kali lebih besar terkena dementia. Dan apabila mengalami obesitas, kita memperbesar risikonya hingga empat kali lipat,” papar Dr. Small.

Pola gerak tubuh
Pola gerak identik dengan olahraga yang merupakan kunci gaya hidup sehat. Studi membuktikan ketika kita memulai program fitnes, bukan hanya otot lengan dan kaki saja yang menguat, otak pun demikian.

“Kita bisa membangun otot otak.Caranya mudah, parkirkan mobil di agak jauh dari tempat tujuan atau gunakan tangga. Lakukan secara perlahan-lahan tapi rutin,” jelas psikiater Gary Small, MD, pemimpin UCLA Longevity Center.

Pola pikir positif
Biasakan sikap positif dan optimis menjadi bagian dari tips hidup sehat. Sikap Anda adalah kekuatan penggerak hidup sehat.

Dan menurut salah satu pakar, Abe Lincoln, “Kebanyakan orang hanya bahagia saat mereka membuat pikiran mereka menjadi bahagia.”

Jadi membuat pikiran Anda untuk menjadi bahagia, sehat dan bersyukur untuk masa depan cerah di depan Anda.

Istirahat berkualitas
Cukup tidur setiap malam adalah sangat penting dalam mempertahankan gaya hidup yang sehat. Tubuh bekerja untuk menyembuhkan dirinya sendiri ketika Anda sedang tidur.

Bila Anda tidak cukup tidur, tubuh Anda dapat menjadi lebih lari ke bawah dan rentan terhadap virus dan infeksi. Kebanyakan orang memerlukan antara 6-8 jam tidur setiap malam dan cukup tidur secara konsisten dapat meningkatkan kesehatan total lifestyle on the net Anda.

Pengendalian stres
Stres dapat memiliki pengaruh yang sangat buruk pada kehidupan Anda jika Anda tidak mengambil langkah-langkah untuk mengendalikannya. Jika Anda ingin menjaga gaya hidup sehat, Anda perlu mengambil langkah-langkah untuk mengontrol tingkat stres dalam hidup Anda.

Pastikan bahwa Anda melakukan hal-hal yang Anda sukai untuk membantu menghilangkan stres, apakah itu termasuk berjalan-jalan di taman atau bekerja pada hobi Anda nikmati.

Ada banyak masalah kesehatan yang dapat disebabkan oleh stres, sehingga mengambil langkah-langkah untuk mengendalikan dan menghilangkan sangat penting.

Hal ini penting untuk diingat bahwa Anda mengendalikan kesehatan Anda. Jika Anda menginginkan gaya hidup sehat, Anda harus menjadi orang yang mengendalikan hidup Anda.

Menggabungkan latihan, gizi dan cukup tidur ke dalam hidup Anda dapat meningkatkan kesehatan dan menyingkirkan kebiasaan yang tidak sehat dapat membantu Anda memiliki gaya hidup sehat yang Anda inginkan.

Sumber : Inilah.com

BACA SELENGKAPNYA >

Arti Logo Google Hari Ini, 22 April 2012

Hari Minggu ini, tanggal 22 April 2012, merupakan Earth Day atau Hari Bumi sedunia. Lebih dari satu miliar umat manusia di dunia akan berpartisipasi dalam perayaan Earth Day.

Penduduk bumi dari berbagai macam kewarganegaraan dan latar belakang diharapkan untuk menyuarakan aspirasi mereka demi planet bumi dan menjaga kelestarian tanah tempat kita berpijak ini. Bersama-sama kita akan bersatu menyambut masa depan yang lebih cerah, mari kita ajak saudara kita, organisasi kita bernaung, maupun pemerintah untuk turut berpartisipasi.

Jika tidak ada kegiatan, mari bersama-sama menghadiri event Earth Day di daerah masing-masing dan bergabung bersama jutaan penduduk bumi lainnya dalam rangka mengangkat pentingnya kesadaran terhadap lingkungan sekitar kita.

Beberapa hal simple yang bisa kita kerjakan untuk menyambut Earth Day antara lain:

• Membersihkan kamar tidur dan seisi rumah
• Menanam dan merapikan pohon dan tanaman serta bunga di sekitar tempat tinggal
• Melakukan aktfitas kerja bakti bersama tetangga di lingkungan perumahan
• Hindari penggunaan kendaraan bermotor atau mobil pribadi selama satu hari penuh

Sebuah lembaga non profit internasional telah membuat sebuah video kampanya Earth Day yang bisa disaksikan di link ini.

Google juga memperingati Earth Day dengan logonya yang cukup unik. Berupa benih tanaman mulai dari tunas, tumbuh dedaunan hijau sampai akhirnya berbunga, sungguh indah. Bagaimana menurut kalian logo Google hari ini? Apa aktivitas kalian dalam menyambut hari bumi kali ini? Tulis di kolom komentar.

Sumber : Sidomi

BACA SELENGKAPNYA >